Стресс, усталость и гормоны

Стресс давно перестал восприниматься исключительно как эмоциональная реакция. Сегодня специалисты все чаще обсуждают влияние хронического стресса и психоэмоционального состояния на общее физическое здоровье и гормональный фон.

Постоянное напряжение, тревожность, хроническая усталость, эмоциональное выгорание – все это может отражаться на работе организма, включая состояние женского здоровья и молочной железы. Почему так важно учитывать психоэмоциональное состояние, какие изменения могут происходить в организме и как снизить возможные риски? Об этом наша беседа с онкологом-маммологом и пластическим хирургом Рамазаном Искендеровым.

– Как психоэмоциональное состояние и хронический стресс влияют на гормональный баланс женщины, в частности на здоровье молочной железы?

– Молочная железа – гормонально зависимый орган. Каждая женщина в критические дни замечает изменения в зависимости от фазы цикла. Стресс и хроническая усталость могут влиять на гормональный фон, вплоть до полного исчезновения месячных при психоэмоциональных перегрузках.

– Какие гормоны первыми реагируют на длительный стресс и как это отражается на состоянии груди?

– Это целый каскад процессов, эндокринная система сложна и взаимосвязана. Если говорить о молочной железе, то тут играет роль чувствительность к женским половым гормонам, которые связаны с гормонами стресса. В первую очередь это кортизол.

– Есть ли ранние сигналы со стороны организма, которые могут подсказать, что стресс уже начинает влиять на молочную железу?

– К сожалению, предвестника тут нет. Как я уже сказал, эндокринная система сложна, выделить что-то одно практически невозможно. Рекомендации – общие и стандартные: по образу жизни, качеству питания и сна, психоэмоциональной стабильности. Каждой женщине после 40 нужно регулярно делать маммографию и УЗИ молочных желез – это самый верный способ ранней диагностики и возможности дальнейшего исцеления.

– Признает ли современная медицина влияние психоэмоционального состояния на развитие и течение заболеваний молочной железы?

– Скажу так: не существует двух одинаковых женщин – ни внешне, ни с точки зрения гормонального статуса. Поэтому проанализировать и обобщить не получится. Медицина понимает, что психоэмоциональные перегрузки могут стать пусковым механизмом заболеваний, и касается это не только молочной железы. Сюда относятся инфаркты, инсульты, другие заболевания. Но должны быть предпосылки: например, суженные сосуды сердца при физической или психоэмоциональной перегрузке могут приводить к инфаркту миокарда.

Если у женщины отягощенный анамнез или есть мутации в генах, то раздражающие факторы – неправильный образ жизни, ожирение, стрессы – могут привести к гормональному сбою, а те в свою очередь – к различным заболеваниям. Но эти процессы должны быть критическими и очень длительными.

Обычно компенсаторные способности организма достаточно высоки, и человек способен адаптироваться к подобным нагрузкам. Тут нет прямой логики: ментальная, физическая и пищевая гигиена нам помогает, но ничего не гарантирует. К примеру, если вы пристегиваетесь ремнем безопасности в автомобиле, это не дает гарантии, что аварии не произойдет. Это лишь мера предосторожности. Но если авария все же случится, у вас будет больше шансов сохранить здоровье и даже жизнь. Точно так же работает забота о своем теле, психическом состоянии и питании.

– Бытует мнение о связи подавленных эмоций, в том числе обиды, с заболеваниями груди – можно ли говорить о научно подтвержденной связи, или это миф?

– Это скорее миф – по крайне мере я таких научных работ не знаю. Разумеется, глубокая длительная обида может дестабилизировать психику, способность к нормальному функционированию, но прямой связи здесь нет.

– Влияет ли изменение образа жизни и эмоционального состояния на течение уже диагностированных заболеваний?

– Естественно. Чем человек ответственнее и эмоционально стабильнее, тем выше его комплаентность – приверженность лечению и выполнению рекомендаций врача. Так легче переносятся сложности, которые могут возникнуть в процессе лечения. Позитивный настрой и доверие к врачу – это уже 50% успеха. Я долго работал в онкологическом центре в Москве, и там это проявлялось особенно наглядно. Чем лучше человек понимает происходящее и чем стабильнее его психоэмоциональное состояние, тем эффективнее лечение. В штате там были онкопсихологи, которые помогали и пациентам, и врачам.

– И в завершение: какие привычки вы бы порекомендовали женщинам, чтобы поддерживать здоровье груди и снижать влияние хронического стресса?

– К сожалению, чудо-пилюли не существует. Рекомендации – достаточно общие, они кажутся людям довольно скучными и необязательными к выполнению. Однако именно это имеет большое значение. В первую очередь речь идет о гигиене – ментальной, физической, а также о правильных пищевых привычках. Такой подход помогает снизить риски и легче преодолевать возможные трудности.