Ключевой элемент спокойствия

Первый месяц весны, сменивший холодный февраль, принес с собой яркие солнечные дни. Однако продлилось это недолго – буквально за пару дней до Новруз байрамы мы вновь оказались во власти стихии: дожди, порывистый ветер, существенное понижение температуры.

Кратковременный погодный дисбаланс, конечно, выровняется, и весна продолжит свое триумфальное шествие – ведь не за горами апрель, и, казалось бы, оживающая природа должна радовать нас. Но вот сердце и вся сердечно-сосудистая система испытывают серьезную нагрузку.

Одну из причин этого специалисты видят в увеличении продолжительности светового дня, что влияет на выработку мелатонина и серотонина, регулирующих циркадные ритмы.

По мнению медиков, нарушение естественных биоритмов организма может спровоцировать или усилить депрессию. Именно в межсезонье обостряются язвы, гастриты, циститы, пиелонефриты, сезонная аллергия, психические и сердечно-сосудистые заболевания. И именно весной, по мнению врачей, необходимо уделять особое внимание работе нашего «мотора» – сердца.

Об этом и многом другом наш корреспондент беседует с научным сотрудником НИИ кардиологии Минздрава Азербайджана доктором философии по медицине Айтен Гулиевой.

– Расскажите, пожалуйста: как помочь сердцу весной?

– Ранней весной люди еще болеют гриппом и ОРВИ, которые негативно отражаются на здоровье сердца. Также весной они сталкиваются с гиповитаминозом. Поэтому необходимо правильно питаться, отказаться от вредных привычек, дозированно увеличивать физическую нагрузку, избегать стресса, ну и, конечно, проходить обследование у профильных специалистов. Весна – неблагоприятное время для организма, особенно для пожилых и людей из группы риска. Только к лету при наступлении стабильно долгого светового дня мы приходим в гармонию с новыми погодными условиями.

Переходный период с зимы на весну сопровождается резкими перепадами атмосферного давления, уровня влажности, авитаминозом, снижением иммунитета, колебаниями температуры воздуха. Яркий пример тому – снежный коллапс, накрывший страну в конце февраля и сменившийся резким потеплением. На этом фоне – неконтролируемое повышение артериального давления, боли в сердце и аритмия. Причем даже у тех, кто никогда с такой проблемой раньше не сталкивался.

– Вы отметили важность избегания стресса. И именно для спокойствия нашей нервной системы и врачи, и навязчивая реклама советуют препараты с магнием, которому вы посвятили свои исследования. Можно ли об этом подробнее?

– Действительно, сферой моих научных интересов является магний (мagnesium), я много времени посвятила исследованию того, что он значит для организма человека. Темой моей кандидатской диссертации было влияние препаратов магния на диастолическую функцию левого желудочка у больных с хроническим коронарным синдромом.

Роль этого макроэлемента трудно переоценить: достаточный уровень его обеспечивает жизнедеятельность клеток, уменьшает возбудимость нейронов, замедляет нервно-мышечную передачу, оказывает влияние на протекание практически всех биохимических реакций и выступает в роли кофактора, участвующего в метаболизме белка и нуклеиновых кислот.

– Расскажите, пожалуйста, о своих исследованиях.

– Во время работы над кандидатской диссертацией я исследовала влияние препаратов магния на функцию эндотелия (активный эндокринный орган, диффузно рассеянный по всем тканям) и уровень эндотелина-1 (один из самых мощных сосудосуживающих агентов) у больных с хроническим коронарным синдромом. В исследование были включены 116 больных в возрасте от 38 до 68 лет со стабильной стенокардией напряжения, которые принимали базисную антиангинальную (антиишемическая) терапию.

Пациентов разделили на две группы – контрольную и основную, больные из которой помимо базисной терапии получали еще и магнерот. Длительность лечения составляла 12 недель, и результаты исследования показали, что этот препарат в комплексной терапии больных стенокардией напряжения у больных основной группы способствовал улучшению показателей дисфункции эндотелия и привел к достоверному снижению концентрации эндотелина.

– Получается, в лечении сердечно-сосудистой патологии магнию уделено одно из главных мест?

– Абсолютно точно. Он регулирует обмен кальция и калия, что отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Во многом благодаря магнию человек способен адаптироваться к изменяющимся внешним условиям: стрессоустойчивость является качеством, которое в первую очередь определяется содержанием этого минерала в организме.

– Магний – ключевой макроэлемент, необходимый для здоровья головного мозга и нервной системы в целом, способный оказывать нейропротекторное действие: улучшать передачу электрохимических импульсов, снижать возбудимость нервной системы и защищать клетки мозга от негативного воздействия стрессовых факторов.

– Почему возникает дефицит магния?

– Большинство современных людей живут в условиях хронического стресса. Именно при нем наш организм теряет значительное количество магния, а при нормальной обеспеченности организма этим минералом гормонов стресса вырабатывается меньше.

– Сегодня в аптеках можно найти множество различных добавок с магнием в форме цитрата, глюконата, хелата... Какой из них выбрать для здоровья нервной системы?

– В принципе, все перечисленные разновидности магния отличаются биодоступностью и способностью проникать через гематоэнцефалический барьер (физиологический механизм, регулирующий обмен веществ между кровью, спинномозговой жидкостью и мозгом). Но все же одной из форм магния, которая может лучше и быстрее доставлять макроэлемент к клеткам головного мозга, является магний L-треонат, или, как его часто называют, нейромагний. Он был разработан учеными Массачусетского технологического института в 2010 году.