Топ-15 продуктов, которые помогают сбросить вес

15 мая 2022 | 11:36

По словам экспертов, продукты для похудения, которые действительно работают, — это те, которые помогают вашему организму сжигать жир и поддерживать чувство сытости. Издание Eat this, not that перечислило такие.
1. Курума
Ученые обнаружили, что соединение куркумин в этой специи способствует потере веса.

2. Устойчивый крахмал
Такой крахмал не расщепляют ферменты поджелудочной железы. Он обрабатывается бактериями толстого кишечника. Устойчивый крахмал встречается в зерновых, семенах и бобовых, а также в сырой картошке, зеленых неспелых бананах и сырой кукурузе.

3. Авокадо

4. Бобовые

5. Вишня

6. Стейк

Этот продукт в списке может удивить, но если есть выбирать куски высокого качества и без жира и соусов, то они могут быть полезны.

7. Арахисовое и миндальное масло

8. Фенхель

9. Чистая вода

10. Артишоки

11. Перец чили

12. Треска

12. Арбуз