вторник, 28 Июня, 10:13

Baku Баку 26°C

Топ-15 продуктов, которые помогают сбросить вес

icon 88 icon 15 мая 2022 | 11:36 Топ-15 продуктов, которые помогают сбросить вес

По словам экспертов, продукты для похудения, которые действительно работают, — это те, которые помогают вашему организму сжигать жир и поддерживать чувство сытости. Издание Eat this, not that перечислило такие.
1.    Курума 
Ученые обнаружили, что соединение куркумин в этой специи способствует потере веса.

2.    Устойчивый крахмал
Такой крахмал не расщепляют ферменты поджелудочной железы. Он обрабатывается бактериями толстого кишечника. Устойчивый крахмал встречается в зерновых, семенах и бобовых, а также в сырой картошке, зеленых неспелых бананах и сырой кукурузе.

3.    Авокадо

4.    Бобовые

5.    Вишня

6.    Стейк

Этот продукт в списке может удивить, но если есть выбирать куски высокого качества и без жира и соусов, то они могут быть полезны.

7.    Арахисовое и миндальное масло

8.    Фенхель

9.    Чистая вода

10. Артишоки

11.    Перец чили

12.    Треска

12.    Арбуз

14.    Семена чиа

15.    Красный перец

Список также можно пополнить, например, черным перцем, корицей, кайенским перцем, имбирем, тмином.
Ferra.ru

Советуем почитать