Баку 14°C
Гимнастика от морщин на шее: это упражнение занимает 5 минут, но станет альтернативой инъекции
Фейсбилдинг и массаж лица можно считать альтернативой инъекциям и аппаратным процедурам. Главное — стараться посвящать этому немного времени каждый день. Делимся с вами простым комплексом упражнений для разных зон лица, которые помогут коже оставаться в тонусе, а мышцам — расслабляться.
Сегодня займемся мышцами шеи. Бывает, под подбородком появляются тяжи — вертикальные морщины, вызванные напряжением поверхностной мышцы шеи, которая называется платизма. Их формирование часто сопровождается и другими возрастными изменениями — потерей тонуса кожи, опущением нижней трети лица. Новое упражнение поможет расслабить платизму и избежать появления морщин.
1. Сидим ровно, открываем рот и поднимаем голову наверх, стараясь не закидывать ее сильно назад.
2. В таком положении закрываем рот, смыкая зубы. Во время выполнения упражнения под подбородком должно быть приятное ощущение натяжения.
3. Повторите упражнение десять раз.
Показывает Анна Горбацевич (@facebuilding_studio), инструктор по фейсбилдингу
Сегодня займемся мышцами шеи. Бывает, под подбородком появляются тяжи — вертикальные морщины, вызванные напряжением поверхностной мышцы шеи, которая называется платизма. Их формирование часто сопровождается и другими возрастными изменениями — потерей тонуса кожи, опущением нижней трети лица. Новое упражнение поможет расслабить платизму и избежать появления морщин.
1. Сидим ровно, открываем рот и поднимаем голову наверх, стараясь не закидывать ее сильно назад.
2. В таком положении закрываем рот, смыкая зубы. Во время выполнения упражнения под подбородком должно быть приятное ощущение натяжения.
3. Повторите упражнение десять раз.
Показывает Анна Горбацевич (@facebuilding_studio), инструктор по фейсбилдингу
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Glamour
