AZE ENG RUS
 
Полад Бюльбюльоглу спел на азербайджанском языке в эфире шоу Андрея Малахова (Видео)
16.05
15:33
Возле Суговушана обнаружен тайник террористов ASALA (Фото)
16.05
15:25
Всемирный банк: Снижение темпов пандемии в Азербайджане будет способствовать восстановлению экономики
16.05
15:17
Генпрокуратура Азербайджана о деле совершившего мошенничество экс-начальника отдела
16.05
15:09
В Азербайджане маски на открытом воздухе можно будет отменить при одном условии
16.05
15:00
Войска Нахчыванского гарнизона приступают к очередным командно-штабные учениям
16.05
14:52
Amazon Prime показал первые кадры из фильма «Золушка» с гендерно-нейтральной феей
16.05
14:44
Военный фельдшер-шехид Ареста Бахышова удостоена медали имени Флоренс Найтингейл
16.05
14:36
Завтра в Азербайджане воздух прогреется до 35 градусов
16.05
14:27
МЧС АР опубликовало статистику аварийно-спасательных операций (Видео)
16.05
14:18
«Что вы делаете, она же хочет жить!»: В Бакинском аэропорту жестоко расстреляли собаку (Видео)
16.05
14:09
Обнародовано число больных СПИДом в Азербайджане
16.05
13:59
Агидa Манизаде – азербайджанская «царица всех наук» в США (Фото)
16.05
13:50
Генконсул Азербайджана: «Армения создает бурю в стакане воды»
16.05
13:42
Когда доходы множатся
16.05
13:33
Привлеченные к учениям войска выдвигаются в районы оперативного предназначения (Видео)
16.05
13:25
Врач-гинеколог Вюсала Аскерова: «Во время грудного вскармливания мать с коронавирусной инфекцией обязательно должна быть в маске»
16.05
13:15
Сегодня Арифу Гулиеву исполнился бы 71 год
16.05
13:06
В связи с выявленными нарушениями в Баку закрылась донерная (Фото)
16.05
12:57
У принцессы Кентской обнаружили тромбоз после прививки AstraZeneca
16.05
12:46
Cпецоперации в транспорте и торговых точках Баку: задержаны сестры-воровки (Фото-Видео)
16.05
12:36
На территории бакинского бульвара будет установлен памятник Муслиму Магомаеву (Фото)
16.05
12:28
Умер участник Отечественной войны
16.05
12:20
Первая группа волонтеров «Евро-2020» официально приступила к деятельности
16.05
12:11
С чем связана замена командующего российскими миротворцами в Карабахе?
16.05
12:03
Глобус XVII века, доставшийся жителю Гаха в наследство (Видео)
16.05
11:56
Задержан гражданин Ирана - один из нарушителей госграницы Азербайджана
16.05
11:48
На освобожденных от оккупации территориях обнаружены брошенные армянами оружие и боеприпасы (Фото)
16.05
11:39
В Азербайджане ученики возвращаются за школьные парты
16.05
11:28
Продлен срок ареста экс-главы Госфонда поддержки развития СМИ Вугара Сафарли
16.05
11:18
ВС Азербайджана начали учения с участием 15 тыс. военных
16.05
11:09
Лейла Абдуллаева: «Утверждения Армении о том, что Азербайджан якобы нарушил «суверенную территорию», совершенно безосновательны»
16.05
11:00
Nordwind до конца мая откроет рейсы из четырех городов России в Баку
16.05
10:50
Тяжелое ДТП в Баку: мужчина спас брата, а сам погиб (Видео)
16.05
10:39
Активизировалась деятельность электронного портала по приему в I класс
16.05
10:28
В центрах ASAN xidmət возобновлено обслуживание граждан
16.05
10:16
БТА обратилось к автомобилистам перед началом рабочей недели после длинных выходных
16.05
10:08
Азербайджан завоевал историческое золото на ЕВРО - Успешные выступления продолжаются (Обновлено)
16.05
10:00
В Азербайджане завершились недельные каникулы в связи с Рамазаном
15.05
22:21
Заслуженная артистка Азербайджана обручилась с бойцом спецназа
15.05
21:52
Жена Билла Гейтса получила акции на миллиарды долларов после развода
15.05
20:24
Завтра пройдет экстренное заседание Организации исламского сотрудничества
15.05
19:56
Президент Ильхам Алиев: «В Азербайджане все народы живут как одна семья»
15.05
19:43
Команда Азербайджана по дзюдо одержала разгромную победу над представителями Армении
15.05
19:30
Лига арабских государств осудила действия Израиля в отношении палестинцев
15.05
19:17
Перестрелка на границе с Ираном: погибли двое азербайджанских пограничников
15.05
19:05
Златан Ибрагимович пропустит Евро-2020 из-за травмы
15.05
18:52
Обращение Армении в ОДКБ является не чем иным, как попыткой политизировать ситуациюМИД Азербайджана
15.05
18:40
НАТО начало крупные учения по противоракетной и противовоздушной обороне
15.05
18:28
В Азербайджане задержаны находившиеся в розыске за похищение человека
15.05
18:16
Потомок основателя Карабахского ханства: «Во время исполнения «Баяты Шираз» над Джыдыр дюзю в небе парил орел» (Фото-Видео)
Другие новости
Диетологи рассказали о преимуществах употребления бананов для похудения
Это интересно | Дата: 15.04.2021 | Час: 21:46:00 | E-mail | Печать

Американские диетологи считают, что бананы слишком недооценены в диетологии, поскольку имеют плохую репутацию из-за высокого содержания углеводов. По словам профильных специалистов, есть как минимум 9 причин употреблять этот «суперпродукт» для похудения.

По словам Терезы Джентиле, особенно полезны для похудения зеленые бананы. Они укрепляют кишечник и дарят энергию. Такие фрукты могут быть прекрасным источником полезного для ЖКТ и устойчивого к пребиотикам крахмала. Бананы помогают поддерживать чувство сытости и делают клетки более чувствительными к инсулину. В таком случае они препятствуют накоплению жира. Бананы содержат большое количество клетчатки, которая помогает человеку дольше оставаться сытым, что приводит к меньшему накоплению калорий на протяжении дня. При этом следует учитывать - этот фрукт слишком сладкий, чтобы готовить из него десерты. Его нужно применять в качестве замены сладостям. Еще один огромный плюс бананов заключается в том, что они помогают при переедании. «Бананы полны растворимой клетчатки, пектина и резистентного крахмала, которые снижают аппетит и усиливают чувство сытости после его приема. Они относительно низкокалорийны, но содержат большое количество клетчатки, которая дает ощущение сытости, помогающее обуздать тягу к еде и предотвращающее переедание», - пояснила Меган Берд из Oregon Dietitian.

Еще одна важная причина для употребления бананов заключается в том, что они способствуют снижению уровня сахара в крови. По словам диетологов, эти фрукты улучшают чувствительность к инсулину, а это помогает организму более эффективно перерабатывать глюкозу, тем самым снижая вес. Помимо этого, бананы способствуют быстрому засыпанию. Как пояснили эксперты, плоды содержат мелатонин. Это естественное химическое вещество, отвечающее за крепкий сон, которое существенно улучшает качество ночного отдыха. Кроме того фрукты полезны при тренировках. «Ваши тренировки могут быть более эффективными благодаря меньшему количеству мышечных судорог. Мышечные судороги могут быть связаны с дисбалансом электролитов, особенно из-за калия, а бананы богаты этим питательным веществом», - пояснили эксперты.

Помимо этого, в бананах мало калорий, но они богаты питательными веществами. В них содержится много калия и магния, которые благотворно влияют на состояние здоровья. Еще один огромный плюс употребления бананов - они помогают предотвратить вздутие живота. По словам диетологов, этот фрукт не снижает вес напрямую, но позволяет эффективно контролировать аппетит и предотвращает метеоризм. К тому же бананы являются прекрасной заменой обработанного сахара.


Actualnews.org
Новости читали: 2812 раз




 

Другие новости

15.05.2021
Астрономы обнаружили одну из первых звезд Вселенной
14.05.2021
В Индонезии удалось восстановить коралловый риф - Как это делают и почему в этом стал участвовать бизнес? (Видео)
13.05.2021
Люди могут развить в себе шестое чувство – Ученые
13.05.2021
В Иране крестьяне случайно вскрыли 3000-летнюю гробницу
13.05.2021
Белок рыбы-вампира поможет людям победить депрессию


    ,    
Что вы делаете, чтобы не заразиться коронавирусом?
Соблюдаю карантинный режим
Чаще мою руки, обрабатываю их антисептиком
Прибегаю к народной медицине (имбирь, лимон и др.)
Принимаю лекарственные препараты
Ничего, не верю в опасность коронавируса

  Результаты       Участники:951

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info