AZE ENG RUS
 
Азербайджанские пожарные продолжают борьбу с пожарами в Турции (Фото-Видео)
02.08
20:50
В Азербайджане вопрос о проведении референдума и роспуске парламента не стоит на повестке
02.08
20:39
Почему уже более века на Южном Кавказе ведутся войны? (Видео)
02.08
20:27
Раскрыта новая причина смерти Элвиса Пресли
02.08
20:11
Самир Абасов о завтрашнем матче «Нефтчи» в отборочном раунде Лиги Европы УЕФА
02.08
20:01
Право на выезд из Азербайджана временно ограничено 1562 должникам, злостно уклоняющимся от исполнения
02.08
19:51
Фонд возрождения Карабаха призвал граждан внести пожертвования на восстановление экологии Карабаха
02.08
19:40
Пожары в Турции окружают все новые отели, россиян опять эвакуируют
02.08
19:30
В известном бакинском ресторане клиентов кормили просроченной продукцией (Фото)
02.08
19:21
Подверглись обстрелу позиции Азербайджанской Армии в направлении госграницы
02.08
19:11
Экс-президента Кыргызстана Аскара Акаева доставили в Бишкек (Видео)
02.08
19:00
Популярный азербайджанец оказывает помощь пострадавшим от пожаров в Турции (Видео)
02.08
18:51
Герои сериала «Bəyaz həyat» 18 лет спустя (Видео)
02.08
18:41
МВД прокомментировало информацию о якобы избиении участника Отечественной войны сотрудником полиции
02.08
18:33
Глава МВД Грузии: «Убийство азербайджанского блогера исключается»
02.08
18:25
Премьер-министр Азербайджана дал поручения в связи с захоронениями на освобожденных территориях
02.08
18:17
Агентство Азербайджана по разминированию отчиталось по итогам работы за июль
02.08
18:09
Эльданиз Салимов исключен из ПЕА
02.08
18:00
Горбачев рассказал о предыстории конфликта в Карабахе
02.08
17:49
SOCAR продаст Минобороны Украины 4 тыс тонн дизельного топлива
02.08
17:39
Jony заключил контракт с Atlantic Records Russia
02.08
17:29
В Ярдымлы горит лес
02.08
17:19
Микаил Джаббаров: «AzerGold привлечет около 16 000 сотрудников» (Фото)
02.08
17:08
Братья посвятили отцу – шехиду Карабахской Отечественной войны проект Şəhid Atam (Фото-Видео)
02.08
16:58
Премьер Пашинян проводит кадровые перестановки
02.08
16:49
Садджад Керим: «Президент Ильхам Алиев - мудрый лидер, ставящий интересы Азербайджана превыше всего»
02.08
16:39
В Азербайджане за сутки выявлен 431 новый случай COVID-19 - Статданные Оперштаба
02.08
16:29
Новая терапия защищает глаза от развития слепоты при диабете
02.08
16:20
МВД: Арестован подозреваемый в изнасиловании несовершеннолетней в Барде
02.08
16:10
Умер заслуженный артист России Анатолий Рудаков
02.08
16:01
В Турции продолжается тушение 7 лесных пожаров
02.08
15:52
В Баку к следствию привлечены медработники, выдававшие поддельные паспорта COVİD-19 (Фото-Видео)
02.08
15:43
На строительство автодороги в Агстафе выделено 2,2 млн манатов
02.08
15:35
Нариман Мамедов возглавил Гильдию продюсеров Азербайджана
02.08
15:26
Неудачно выступившим на Олимпиаде азербайджанским дзюдоистам снизили зарплату
02.08
15:17
AZAL призывает пассажиров детально ознакомиться с правилами пассажироперевозок
02.08
15:10
Современная интерпретация старинного блюда: готовим бургер-шамы вместе с шеф-поваром (Видео)
02.08
15:09
Азербайджанцы оказали гуманитарную помощь раненым украинским военным
02.08
15:00
«Армения утратила смысл существования после разгрома во Второй карабахской войне» - Олег Кузнецов
02.08
14:52
В Азербайджан разрешены полеты еще из 20 стран
02.08
14:44
Лифт после более 40 лет эксплуатации - Угроза для жильцов бакинской 9-этажки (Фото)
02.08
14:36
Шуша принадлежит Азербайджану - МИД Швеции ответил на провокационное письмо армян
02.08
14:28
Азербайджанских водителей призвали соблюдать дистанцию
02.08
14:19
«На освобожденных территориях Азербайджана я увидела поселения, стертые с лица земли» – Французский депутат (Фото)
02.08
14:09
Патриот Азербайджана Томас Амирал-Муди побывал в Шуше и спел «Şuşanın Dağları» (Видео)
02.08
13:59
Обнародован прогноз погоды в Азербайджане на завтра
02.08
13:50
ГЭЦ: 4 августа состоится первый этап приемных экзаменов в резидентуру
02.08
13:41
В Баку состоялось открытие барельефа на доме, где жила народная артистка Амалия Панахова (Фото)
02.08
13:32
Дисциплинарная комиссия ММ приняла заключение о прекращении депутатской неприкосновенности Эльданиза Салимова
02.08
13:24
Тейс: «Армению следует привлечь к ответственности за преступления против Азербайджана»
02.08
13:16
Пытавшие азербайджанцев армянские боевики Людвик Мкртичян и Алеша Хосровян приговорены к 20 годам лишения свободы- Решение бакинского суда
Другие новости
Назван фрукт, помогающий бороться с вирусами
Это интересно | Дата: 29.10.2020 | Час: 19:46:00 | E-mail | Печать

В сезон простудных и вирусных заболеваний стоит включить в свой рацион авокадо. Этот питательный фрукт, который часто называют суперфудом, может быть отличным средством укрепления иммунитета. О полезных свойствах авокадо рассказала в интервью радио Sputnik консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко.

«В холодное время года я очень рекомендую употреблять авокадо, потому что он невероятно положительно сказывается на иммунной системе. Там есть и витамин D, и омега жиры, и витамин E. Витамины D и E – это жирорастворимые витамины, а за счет жиров в самом авокадо они правильно и быстро усвоятся в нашем организме, мы получим необходимые витамины в период межсезонья, укрепим иммунитет», – пояснила Марина Сергиенко.

Употребление авокадо дает хороший заряд энергии и укрепляет организм. В нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые продлевают жизнь, укрепляют сердечно-сосудистую систему, участвуют во всех процессах организма, даже в гормональных, отметила консультант по лечебному питанию.

«Употреблять фрукт лучше в первой половине дня: он очень калориен, дает ощущение сытости. Утром авокадо надолго зарядит энергией. Можно сделать авокадо-тост, добавить его в смузи, салаты. Его можно использовать как заправку к салатам. Кроме того, авокадо может сыграть роль сливочного масла в классическом бутерброде с красной рыбой, с икрой. Это вкусное и полезное сочетание», – сказала М.Сергиенко.

По ее словам, при наличии проблем с печенью употребление авокадо, как и большинства жирных продуктов, стоит ограничить.

М.Сергиенко также рассказала, как выбрать правильный авокадо.

«Самое главное при выборе авокадо – посмотрите, есть ли затемнения. Они означают, что уже пошел окислительный процесс, процесс разложения у самого плода. Такой авокадо нельзя покупать, его даже не должно быть на полке. Проверьте выемку, откуда растет плодоножка. Если вы ее убираете, и под ней зелено-желтый цвет, авокадо можно употреблять. Если внутри все темное, такой авокадо покупать не стоит», – объяснила М.Сергиенко.
Новости читали: 719 раз




 

Другие новости

02.08.2021
Новая терапия защищает глаза от развития слепоты при диабете
02.08.2021
Современная интерпретация старинного блюда: готовим бургер-шамы вместе с шеф-поваром (Видео)
01.08.2021
Красные, синие, желтые: цвет ягод скажет, от каких болезней они помогают
01.08.2021
Физики впервые получили материю из чистой энергии
01.08.2021
Вплоть до летального исхода: Когда машина с кондиционером опасна?


    ,    
Что вы делаете, чтобы не заразиться коронавирусом?
Соблюдаю карантинный режим
Чаще мою руки, обрабатываю их антисептиком
Прибегаю к народной медицине (имбирь, лимон и др.)
Принимаю лекарственные препараты
Ничего, не верю в опасность коронавируса

  Результаты       Участники:1042

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info