Мишель Обама рассказала о депрессии из-за Трампа и расизма

Бывшая первая леди США Мишель Обама призналась, что страдает от депрессии, которая у нее протекает в легкой форме. По ее словам, такое состояние связано с пандемией, расистским насилием в США и лицемерием администрации Трампа.
Супруга Барака Обамы рассказала о проблемах со сном и сложностях с поддержанием привычной физической активности.
«Я просыпаюсь посреди ночи из-за переживаний или из-за ощущения тяжести», - говорит Мишель Обама в новом выпуске своего подкаста.
«Я знаю, что у меня депрессия в легкой форме. Не только из-за карантина, но и из-за расового конфликта, наблюдать изо дня в день лицемерие администрации [Трампа] очень тягостно», - признается Мишель Обама
По ее словам, невыносимо каждый день начинать с новостей о бесчеловечном отношении к афроамериканцам, о том, что кто-то из афроамериканцев в США ранен, убит, несправедливо обвинен в чем-либо.
Ключ к выходу из депрессии, по словам Мишель Обамы, - поддержание стабильного распорядка дня. Следование определенному расписанию, как говорит Мишель Обама, становится еще важнее во время пандемии и карантина.
Кроме того, по словам бывшей первой леди США, чтобы справиться с «эмоциональными подъемами и спадами», нужно «знать себя» и понимать, что приносит тебе радость.
Русская служба BBC