Поколение растет вширь

Проблема лишнего веса среди детей не обошла стороной и Азербайджан 

ЗДОРОВЬЕ

«Какой славный пухляш!», – умиляются взрослые при виде маленьких крепышей и ласково треплют их за щечки. Дети постарше, имеющие избыточный вес, уже не вызывают таких эмоций, а сверстники и вовсе могут наградить обидным прозвищем. 

Упитанным детям трудно участвовать в подвижных играх, они и устают быстрее. Все это чревато возникновением комплексов, психологической травмы. Лишние килограммы – проблема не только и не столько эстетическая, сколько медицинская. И повинны в этом, как правило, родители и заботливые бабушки и дедушки. «Ложечку за маму, ложечку за папу…», «пока не доешь, из-за стола не встанешь» – знакомо, не правда ли? Долгое время почему-то считалось, что упитанность ребенка – главный признак его здоровья, а некоторые все еще придерживаются этого мнения.  
Согласно представленному в мае докладу о проблеме ожирения Всемирной организации здравоохранения, в европейском регионе 29% мальчиков и 27% девочек в возрасте от 6 до 9 лет имеют лишний вес и ожирение. Среди подростков эта цифра составляет 25%. 
Цифры разнятся по странам, в некоторых они ниже, и это связывают с тем, что там приняты рекомендации ВОЗ по борьбе с ожирением: введен налог на сахаросодержащие напитки, ограничен маркетинг продуктов питания, в школьную программу включены уроки физкультуры. В нашей стране налога на сахаросодержащие напитки нет, а вот физкультура всегда была обязательной дисциплиной. Но во многих школах урок этот носит формальный характер. 
Проблема лишнего веса среди детей не обошла стороной и Азербайджан: он есть у почти 30% 11-летних подростков, а также у 20% мальчиков и 10% девочек 13 лет. 20% мальчиков и менее 10% девочек в возрасте 15 лет имеют избыточный вес.  

Виновата пандемия?
Ожирение может стать своеобразной эпидемией. С 1975 по 2016 год распространенность ожирения среди мальчиков в возрасте 5-19 лет увеличилась почти троекратно, а среди девочек – более чем вдвое. В последние годы одной из причин, спровоцировавшей рост лишних килограммов у детей и подростков, стала пандемия коронавируса. У них и без того дефицит физической активности – много времени отнимает учеба, почти у всех есть зависимость от гаджетов. Даже в школу и обратно многих возят на машине. Но раньше они хотя бы иногда гуляли, играли в футбол, бегали, а пандемия рассадила всех по домам на несколько месяцев. 

– Школы перешли на дистанционное обучение, улицы опустели, выходить из дома можно было только после sms-разрешения. Мой 13-летний сын склонен к полноте и за этот период набрал лишние килограммы. Впрочем, как и многие его одноклассники. Это немудрено, сидя в четырех стенах и потребляя пищу в немеряных объемах, дабы справиться со стрессом. Радует только одно: сбросил сын вес так же быстро, как и набрал, стоило только жизни войти в привычную колею, – делится мама школьника Камилла Велиева.  

Помочь детям и матерям
Руководитель Академии нутрициологии, диетологии и профилактики ожирения (ANDOP) Севиндж Заман подчеркивает, что в Азербайджане, как и во всем мире, проблема детского ожирения стоит довольно остро. Причин много, и одна из основных – неправильное питание: злоупотребление различными сладостями, газированными напитками, фастфудом. Второй немаловажный момент – внутриутробный период, питание матери во время беременности. 

– Чтобы помочь, нужно прежде всего обучать и информировать матерей, а для детей проводить диагностику и интерактивные игровые тренинги. Это будет способствовать проявлению осознанности, возникновению желания решить проблему. В нашем центре серьезно подходят к этому. Есть специальные программы для детей, а для матерей – курсы по детскому ожирению, которые проводят специалисты, – говорит С.Заман. 

Практика семейных ужинов

Общий педиатр Самира Сараманова в свою очередь заявила, что в пубертатный период появляются половые различия в динамике набора веса. Девочки набирают быстрее и больше, чем мальчики. Именно тогда чаще всего развиваются вредные пищевые привычки, появляются лишние килограммы. Получается замкнутый круг, и чтобы разорвать его, нужно снизить потребление легких углеводов.

Не стоит давать ребенку сладкие напитки, фастфуд, надо включить в рацион как можно больше фруктов и овощей, ввести практику семейных завтраков, обедов, ужинов, скорректировать размер порции и режим приема пищи, активизировать занятия спортом. 

Нельзя пускать дело на самотек

– Мы определяем избыточность веса при помощи специального индекса, исходя из показателей веса и роста ребенка. Причины – нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, наследственные, эндокринные и психологические факторы, неправильный режим дня. Лишний вес у ребенка приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, снижению иммунитета, развитию сахарного диабета, артериальной гипертензии, заболеваний печени, желчного пузыря. К сожалению, многие родители отказываются признавать, что у их детей есть избыточный вес, и не предпринимают никаких мер для его снижения. Это в корне неправильная позиция, нельзя пускать это дело на самотек. Если у ребенка имеются проблемы с лишним весом, хотя бы раз в год необходимо консультироваться с педиатром. Это позволит отслеживать ситуацию и не допустить ухудшения состояния.