AZE ENG RUS
 
Миндальное дерево из Венгрии признано «Европейским деревом года»
21.03
13:24
Три пожара за одно утро в Баку: все вовремя потушены
21.03
13:06
«Дайте наши деньги»: выходцы из Таджикистана вновь собрались у правительства Армении (Фото)
21.03
12:49
Google создала дудл на основе искусственного интеллекта
21.03
12:33
Эльмар Мамедъяров: «Азербайджан сможет внести больший вклад в сотрудничество Юг-Юг, если будет прекращена оккупация ее территорий Арменией»
21.03
12:17
Жертвами циклона в Африке стали более 300 человек (Фото-Видео)
21.03
12:01
Проживающие в Турции азербайджанцы отметили Новруз (Фото)
21.03
11:46
В Новой Зеландии ввели запрет на полуавтоматическое оружие после бойни в мечети
21.03
11:32
Первый вице-президент Азербайджана Мехрибан Алиева поздравила Даригу Назарбаеву
21.03
11:17
Части армянской армии вновь открывали огонь – используя пулеметы
21.03
11:03
Баку принимает участие в премии Sky Travel Awards 2019
21.03
10:48
Серж Саргсян: «Я выступлю, когда придет время»
21.03
10:34
Учащиеся школы-студии БМА дали интеллектуально-познавательный концерт (Фото)
21.03
10:19
Наставник сборной Азербайджана: «Хорватия – фаворит матча, но мы постараемся преподнести ей неприятный сюрприз»
21.03
10:05
Снежный обвал прервал движение по дороге Губа – Хыналыг (Фото)
20.03
18:45
Трибунал в Гааге приговорил Караджича к пожизненному заключению
20.03
18:29
Глава Минобороны Азербайджана посетил военный госпиталь (Фото)
20.03
18:14
Бекхэм – о переходе Месси и Роналду в его клуб: «Никогда не знаешь, что может случиться в футболе»
20.03
18:00
Леонардо Ди Каприо и Брэд Питт в первом трейлере нового фильма Квентина Тарантино (Видео)
20.03
17:45
Джо Байден намерен баллотироваться в президенты США
20.03
17:30
Терапевт-гепатолог Заур Оруджев: «Как врач, я испытываю боль за то, что Али Инсанов сделал с «белым халатом»
20.03
17:15
Вице-премьер Хорватии и посол Азербайджана поговорили о футболе
20.03
17:01
В ЕС выступили против сдвига Brexit на лето
20.03
16:45
Азербайджан будет экспортировать текстиль в европейские страны
20.03
16:30
Президент Ильхам Алиев позвонил новому президенту Казахстана
20.03
16:14
Адвокаты Роберта Кочаряна обратились в Апелляционный суд
20.03
16:00
Еврокомиссия оштрафовала Google на €1,49 млрд
20.03
15:45
Ильхам Алиев позвонил Нурсултану Назарбаеву
20.03
15:30
В Турции произошло сильное землетрясение
20.03
15:15
Пожар в бакинском кафе: эвакуировано 12 человек
20.03
15:00
Финляндия самая счастливая страна в мире, Азербайджан - на Южном Кавказе
20.03
14:46
Пока ты спал: ТОП-5 лучших способов похудеть во сне
20.03
14:31
Парламент Казахстана одобрил переименование Астаны в Нурсултан
20.03
14:15
Азербайджан может воспользоваться правом по восстановлению территориальной целостности в случае провала переговоров по Карабаху
20.03
14:00
В Азербайджане перевернулась машина ДПС, есть пострадавший (Видео)
20.03
13:44
Обнародован прогноз погоды в Азербайджане на завтра
20.03
13:30
Лимит на газ в Азербайджане пересмотрят?
20.03
13:15
Особый первый отдел…
20.03
13:01
Токаев предложил переименовать Астану в Нурсултан - первые слова Токаева на посту Президента
20.03
12:47
SOCAR назвал сумму инвестиций в экономику Румынии
20.03
12:33
Закир Гасанов едет с официальным визитом в Пакистан
20.03
12:20
Монография к юбилею
20.03
12:06
Никола Юрчевич: «Мне придется выводить свою команду против своей страны»
20.03
11:51
Президент Азербайджана: «Я абсолютно уверен, что мы успешно завершим нынешний год»
20.03
11:37
Объединяющая народы и культуры
20.03
11:22
Режим прекращения огня вновь нарушен - 29 раз за сутки
20.03
11:08
Адрес науки
20.03
10:54
Великобритания испытает полноразмерный беспилотный автобус
20.03
10:40
Стук-перестук
20.03
10:27
Кончита Вурст сменила имидж в новом клипе
20.03
10:14
Какие сладости попробовать в Азербайджане
Другие новости
7 признаков авитаминоза
Это интересно | Дата: 08.03.2019 | Час: 11:33:00 | E-mail | Печать

Традиционным сезоном авитаминоза считается весна, однако многие страдают этим недугом и в другое время года. ELLE предлагает самостоятельно определить, хватает ли организму витаминов.

Авитаминоз — недуг, развивающийся под воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды и в результате продолжительного одноообразного и несбалансированного питания, лишенного необходимых организму витаминов и полезных веществ. К примеру, если мы принимаем решение отказаться от продуктов животного происхождения, организму быстро начинает не хватать витаминов А, D и Е. Если в рационе недостаточно фруктов и овощей, то наблюдается дефицит витаминов С и группы В, и так далее.

Если верить специалистам, организму редко когда не хватает какого-то одного витамина. Обычно он требует подпитки сразу с нескольких фронтов, и именно об этом сигнализирует с помощью отчетливо узнаваемых симптомов.

УСТАЛОСТЬ

Симптомы авитаминоза имеют видимые и невидимые формы. Самый очевидный из них — хроническая усталость, проявляющаяся постоянной сонливостью, слабой концентрацией внимания, апатией, повышенной раздражительностью и плохим настроением. Часто вместе с ними приходят и расстройства сна. Летом, когда световой день длинный, а на улице солнечная погода, эти симптомы особенно должны насторожить и стать поводом к безотлагательному визиту к врачу.

ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ

Второй симптом авитаминоза, быстро дающий о себе знать, — это разнообразные высыпания на коже и видимое изменение кожного покрова. На лице может появиться угревая сыпь, вызванная нехваткой витаминов А, С и Е, в уголках губ могут появиться неприятные трещины, кожа на руках может начать предательски шелушиться, под глазами могут появиться темные мешки. Авитаминоз быстро отражается и на состоянии волос и ногтей — двух важнейших индикаторов здоровья организма. При нехватке витаминов ногти начинают менять рельеф и ломаться, а волосы — тускнеть, терять плотность и выпадать.

Такое распространенное явление, как растяжки на коже, тоже, как выясняется, один из очевидных симптомов авитаминоза. Это значит, что организму следует немедленно восстановить запас витамина Е, разнообразив диету.

ГАСТРИТ

Обострение гастрита, запоры и расстройства пищеварительной системы, особенно в летний период, — явный признак нехватки в организме рибофлавина или витамина В2. Жизненно важный витамин необходим для образования эритроцитов, выработки антител, для регуляции роста и репродуктивных функций. Именно он определяет рост волос, он отвечает за здоровье щитовидной железы и за общее состояние организма. При своевременном диагностировании недостаток рибофлавина можно восполнить добавлением в рацион капусты, помидоров, овсяной каши, рыбы, абрикосов и яиц.

ПРОСТУДЫ

Насторожить обязаны и частые простуды, сопровождающиеся болью в горле и чиханием. К середине лета большинство известных аллергий сходит на нет, а тонус организма объективно должен приблизиться к максимальному, поэтому заложенный нос и боль в горле сигнализируют о явном недостатке витаминов.

КРОВОТОЧАЩИЕ ДЕСНЫ

Еще одним симптомом авитаминоза являются часто кровоточащие при чистке зубов десны. Обычно этот симптом сопровождает один из тех, что перечислены выше, но именно благодаря его наглядности авитаминоз иногда гораздо легче диагностировать. Как правило, это означает, что организму не хватает витамина С и что нужно налечь на цитрусовые.

СЛАБОСТЬ МЫШЦ

На дефицит витаминов в организме может также указывать и мышечная слабость, сопровождающаяся внезапными отеками суставов, приступами онемения, покалывания в кончиках пальцев, неожиданными судорогами и плохой координацией движения. При этих симптомах необходимо сдать анализы, проконсультироваться у врача и непременно сбалансировать свой рацион, добавив в него продукты, богатые витаминами разных групп.

СНИЖЕНИЕ ЛИБИДО

Безусловно, авитаминоз отражается и на интимной жизни. Снижение либидо, отсутствие желания, вечерняя апатия и равнодушие по отношению к противоположному полу — явный признак авитаминоза, требующий незамедлительного вмешательства специалистов.
Новости читали: 171 раз




 

Другие новости

21.03.2019
Google создала дудл на основе искусственного интеллекта
20.03.2019
Пока ты спал: ТОП-5 лучших способов похудеть во сне
20.03.2019
Какие сладости попробовать в Азербайджане
19.03.2019
Найдена старейшая в мире астролябия
18.03.2019
Какие продукты мешают обрести плоский живот


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:574

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info