AZE ENG RUS
 
Али Лариджани переизбран спикером иранского парламента
26.05
18:44
Команда Азербайджана завоевала «золото» чемпионата Европы по аэробной гимнастике в программе аэро-данс (Фото)
26.05
18:26
На митинге в Ереване пригрозили расправой «главе» карабахских сепаратистов
26.05
18:07
Народный поэт Азербайджана попал в больницу
26.05
17:48
Египет освободил азербайджанского моряка танкера Sea Shark
26.05
17:29
Сергей Марков об отказе Мхитаряна приехать на финал ЛЕ: «По отношению к Азербайджану ведется грязная игра»
26.05
17:14
Венгры завоевали «золото» чемпионата Европы по аэробной гимнастике среди смешанных пар в Баку
26.05
16:55
Иран предложил странам Персидского залива заключить пакт о ненападении
26.05
16:37
О национальных приоритетах
26.05
16:18
Европейский банк прогнозирует рост ВВП Азербайджана
26.05
16:00
Рыбы-паразиты помогут вылечить рак
26.05
15:41
Человек слова и чести
26.05
15:23
На Евро в Баку определились победители по аэро-дансу среди юниоров (Фото)
26.05
15:04
В финской гостинице появился номер, посвященный мороженому
26.05
14:57
«Заявление Пашиняна вызвало переполох у правящей элиты Карабаха» – Армянский политолог
26.05
14:38
Завтра в Баку воздух прогреется до 26 градусов
26.05
14:23
«Объективного подхода нет»
26.05
14:05
Английский клуб подписал форварда сборной Азербайджана
26.05
13:46
Фонд Гейдара Алиева организовал ифтар в Гяндже (Фото)
26.05
13:29
Акопян: «Борьба между разными группами в армянской власти будет продолжаться»
26.05
13:14
В Баку определились победители Чемпионата Европы среди юниоров, выступающих в составах смешанных пар
26.05
12:57
Романтичная миллионерша
26.05
12:39
В Перу произошло землетрясение магнитудой 8
26.05
12:23
Российские гимнасты завоевали «золото» на чемпионате Европы в Баку в индивидуальной программе среди юниоров
26.05
12:05
Сильный ветер повалил деревья и повредил линии электропередач в Гусаре и Гахе (Фото)
26.05
11:49
Страна больших возможностей
26.05
11:35
В Литве проходит второй тур выборов президента
26.05
11:20
В Баку стартовали финалы 11-го чемпионата Европы по аэробной гимнастике (Фото)
26.05
11:06
ВС Армении нарушили режим прекращения огня 19 раз за сутки
26.05
10:51
Франческо Тольдо: «Азербайджан принимает мероприятие, за которым будет следить весь мир»
26.05
10:37
Объявлены победители 72-го Каннского кинофестиваля (Фото)
26.05
10:22
Учан-су
26.05
10:08
Футболисты «Арсенала» прибыли в Баку (Фото-Видео)
25.05
19:45
Пассажирские перевозки между Азербайджаном и Россией могут осуществляться через новый Бакинский порт
25.05
19:22
Трамп прибыл с государственным визитом в Японию
25.05
19:11
Награждены победители ЧЕ по аэробной гимнастике в командном зачете среди взрослых гимнастов (Фото)
25.05
19:00
Фестиваль болельщиков в Баку в связи с финальным матчем Лиги Европы УЕФА (Фото)
25.05
18:48
Чингиз Абдуллаев презентовал книгу «Торжество хама» (Фото)
25.05
18:37
Гимнасты Духик и Гарсеван Джаназян:«Очень приятно находиться в Баку и выступать»
25.05
18:28
Обнародовано расписание поезда Баку-Сабунчи
25.05
18:17
Саргсян навещал Кочаряна после его выхода из тюрьмы: комментарий офиса второго президента
25.05
18:05
Зеленский прокомментировал решение трибунала ООН по украинским морякам
25.05
17:53
Известные футболисты находятся в Баку - «Арсенал» на пути в Баку (Фото-Видео)
25.05
17:42
Армянская оккупация уничтожила традиции ковроткачества в Шуше (Видео)
25.05
17:31
Для болельщиков финала Евролиги УЕФА в Баку будут курсировать 450 автобусов - Усиленный режим работы БТА
25.05
17:19
Хидаят Гейдаров выиграл Гран-при Китая
25.05
17:08
Премьер Азербайджана подписал распоряжение о переселении жителей в зоне оползня на Баилово
25.05
16:55
Баку считает абсурдным обвинения Еревана в адрес Азербайджана в расизме
25.05
16:43
В Конгрессе США принято очередное заявление по случаю 101-летия АДР
25.05
16:32
Марк Элияху: «Азербайджанская кяманча и мугам принесли мировую славу» (Фото-Видео)
25.05
16:20
Решения по несогласованным участкам грузино-азербайджанской границы пока нет
Другие новости
7 признаков авитаминоза
Это интересно | Дата: 08.03.2019 | Час: 11:33:00 | E-mail | Печать

Традиционным сезоном авитаминоза считается весна, однако многие страдают этим недугом и в другое время года. ELLE предлагает самостоятельно определить, хватает ли организму витаминов.

Авитаминоз — недуг, развивающийся под воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды и в результате продолжительного одноообразного и несбалансированного питания, лишенного необходимых организму витаминов и полезных веществ. К примеру, если мы принимаем решение отказаться от продуктов животного происхождения, организму быстро начинает не хватать витаминов А, D и Е. Если в рационе недостаточно фруктов и овощей, то наблюдается дефицит витаминов С и группы В, и так далее.

Если верить специалистам, организму редко когда не хватает какого-то одного витамина. Обычно он требует подпитки сразу с нескольких фронтов, и именно об этом сигнализирует с помощью отчетливо узнаваемых симптомов.

УСТАЛОСТЬ

Симптомы авитаминоза имеют видимые и невидимые формы. Самый очевидный из них — хроническая усталость, проявляющаяся постоянной сонливостью, слабой концентрацией внимания, апатией, повышенной раздражительностью и плохим настроением. Часто вместе с ними приходят и расстройства сна. Летом, когда световой день длинный, а на улице солнечная погода, эти симптомы особенно должны насторожить и стать поводом к безотлагательному визиту к врачу.

ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ

Второй симптом авитаминоза, быстро дающий о себе знать, — это разнообразные высыпания на коже и видимое изменение кожного покрова. На лице может появиться угревая сыпь, вызванная нехваткой витаминов А, С и Е, в уголках губ могут появиться неприятные трещины, кожа на руках может начать предательски шелушиться, под глазами могут появиться темные мешки. Авитаминоз быстро отражается и на состоянии волос и ногтей — двух важнейших индикаторов здоровья организма. При нехватке витаминов ногти начинают менять рельеф и ломаться, а волосы — тускнеть, терять плотность и выпадать.

Такое распространенное явление, как растяжки на коже, тоже, как выясняется, один из очевидных симптомов авитаминоза. Это значит, что организму следует немедленно восстановить запас витамина Е, разнообразив диету.

ГАСТРИТ

Обострение гастрита, запоры и расстройства пищеварительной системы, особенно в летний период, — явный признак нехватки в организме рибофлавина или витамина В2. Жизненно важный витамин необходим для образования эритроцитов, выработки антител, для регуляции роста и репродуктивных функций. Именно он определяет рост волос, он отвечает за здоровье щитовидной железы и за общее состояние организма. При своевременном диагностировании недостаток рибофлавина можно восполнить добавлением в рацион капусты, помидоров, овсяной каши, рыбы, абрикосов и яиц.

ПРОСТУДЫ

Насторожить обязаны и частые простуды, сопровождающиеся болью в горле и чиханием. К середине лета большинство известных аллергий сходит на нет, а тонус организма объективно должен приблизиться к максимальному, поэтому заложенный нос и боль в горле сигнализируют о явном недостатке витаминов.

КРОВОТОЧАЩИЕ ДЕСНЫ

Еще одним симптомом авитаминоза являются часто кровоточащие при чистке зубов десны. Обычно этот симптом сопровождает один из тех, что перечислены выше, но именно благодаря его наглядности авитаминоз иногда гораздо легче диагностировать. Как правило, это означает, что организму не хватает витамина С и что нужно налечь на цитрусовые.

СЛАБОСТЬ МЫШЦ

На дефицит витаминов в организме может также указывать и мышечная слабость, сопровождающаяся внезапными отеками суставов, приступами онемения, покалывания в кончиках пальцев, неожиданными судорогами и плохой координацией движения. При этих симптомах необходимо сдать анализы, проконсультироваться у врача и непременно сбалансировать свой рацион, добавив в него продукты, богатые витаминами разных групп.

СНИЖЕНИЕ ЛИБИДО

Безусловно, авитаминоз отражается и на интимной жизни. Снижение либидо, отсутствие желания, вечерняя апатия и равнодушие по отношению к противоположному полу — явный признак авитаминоза, требующий незамедлительного вмешательства специалистов.
Новости читали: 419 раз




 

Другие новости

26.05.2019
Рыбы-паразиты помогут вылечить рак
26.05.2019
В финской гостинице появился номер, посвященный мороженому
23.05.2019
5 причин добавить шпинат в свой ежедневный рацион
23.05.2019
Столетняя женщина рассекретила свой секрет долголетия
23.05.2019
Назван самый смертоносный вид курения


    ,    
В Баку 29 мая состоится финал Лиги Европы. Для вас это:
Возможность увидеть в родном городе сильнейшие клубы мира
Свидетельство роста престижа Азербайджана как спортивной державы
Развитие туристической сферы страны
Затрудняюсь ответить

  Результаты       Участники:62

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info