AZE ENG RUS
 
В Баку возбуждено уголовное дело по факту прикования матерью малолетнего ребенка цепью
21.08
20:56
Дочь Манафа Агаева развелась со вторым мужем - Подробности (Фото-Видео)
21.08
20:45
Награждены военнослужащие и гражданские работники Особой службы госохраны - Список
21.08
20:35
Бывший замминистр тоже не вернул большой кредит - Постановление Верховного суда АР
21.08
20:24
Спикер парламента на заседании нянчил ребенка одного из депутатов (Фото)
21.08
20:12
В Пекине зарегистрировали случай заражения человека птичьим гриппом H5N6
21.08
20:01
Скончался актер Магеррам Гурбанов
21.08
19:51
Игорь Коротченко: «Пашинян готов принести «в жертву» толпе Сержа Саргсяна, чтобы отвлечь внимание от своей провальной политики»
21.08
19:40
Откровенное интервью Роналду: реакция на обвинения в изнасиловании, завершение карьеры, деньги
21.08
19:28
Президент Азербайджана повысил воинские звания Сабиру Нагиеву и Бахлулу Алиеву - Распоряжения
21.08
19:16
Али Ахмедов: «Попытка оппозиции заработать политические дивиденды на гибели пилота - нечеловеческий поступок»
21.08
19:06
На волосок от смерти: В Баку КамАЗ чудом не сбил женщину с ребенком – (Шокирующее видео)
21.08
18:55
ЦБА определился с курсом маната
21.08
18:44
В ближайшее время в Азербайджане планируется открытие пяти медресе
21.08
18:33
В сентябре выходит последний фильм «Рэмбо» - Появился новый тизер фильма
21.08
18:22
Завтра движение автомобилей по переезду в направлении входа на станцию Сабунчи приостановят
21.08
18:12
Иран согласился на ядерную сделку без США
21.08
18:01
Поступили в продажу билеты на матч «Карабах» - «Линфилд»
21.08
17:50
ОИС: Иерусалим - столица Палестины
21.08
17:39
В Гяндже будет создан археологический парк курганов
21.08
17:28
Чингиз Мустафаев посвятил новую песню одиноким людям (Видео)
21.08
17:17
В Баку мальчика заковали в цепи - Комментарий МВД
21.08
17:06
Бакинский армянин: «Я бы с удовольствием доживал остаток своих дней в Баку» (Видео)
21.08
16:55
«В случае попытки ратификации Стамбульской конвенции обещаю, что потеряешь свою власть» – Призыв к премьер-министру Николу Пашиняну
21.08
16:44
Бывшая чемпионка UFC Роузи показала едва не оторванный палец
21.08
16:33
В Баку автохулиган напал на дорожных полицейских с ножом для донера
21.08
16:22
Израильская художница создаёт на своих веках настоящие художественные шедевры (Фото)
21.08
16:10
Скарлетт Йоханссон и Адам Драйвер в двух трейлерах душераздирающей «Брачной истории»
21.08
15:59
В Азербайджане запущен завод по производству отопительных систем комби (Фото)
21.08
15:48
Facebook позволит пользователям контролировать данные о них с других сайтов
21.08
15:36
Габиль Гусейнли: «Расшифровка «черного ящика» прольет свет на причины крушения»
21.08
15:25
Певица Мехин Гумбатова оплатила обучение Орхана Багизаде (Фото)
21.08
15:13
МИД: Азербайджан поддерживает направленные против терроризма
21.08
15:08
Завтра погода в Баку будет неблагоприятной для метеочувствительных людей
21.08
14:57
«Мы стали очевидцами напряженной работы поисково-спасательной группы» - Вдова погибшего летчика
21.08
14:46
Глава Apple Тим Кук посвятил твит бакинскому бульвару (Фото)
21.08
14:35
Шахрияр Мамедъяров сыграл вничью с чемпионом мира Магнусом Карлсеном
21.08
14:24
Мехрибан Алиева выразила соболезнования семье Рашада Атакишиева
21.08
14:14
Азербайджанские таможенники обнаружили наркотики в шоколаде
21.08
14:02
АФФА нашла нового партнера
21.08
13:52
В Хырдалане «Mercedes» провалился в канализационную яму (Видео)
21.08
13:42
В Баку состоится сольный концерт Ягуба Зуруфчу
21.08
13:31
Азербайджанское кладбище создает свой сайт
21.08
13:20
Очевидный прогресс
21.08
13:10
Против Порошенко и Климкина возбудят уголовное дело
21.08
12:59
«Карабах» столкнулся с серьезными проблемами перед матчем в Белфасте
21.08
12:48
Казахстан заработал около $41 млн на облигациях Международного банка Азербайджана и правительства
21.08
12:37
Так ли опасны змеи на бакинских пляжах? (Видео)
21.08
12:26
Армянскому католикосу Гарегину II приглашение не отправлено – Аллахшукюр Пашазаде
21.08
12:15
Бройлерная под видом деревенской
21.08
12:04
Азербайджанские радикалы нашли новых хозяев - «Политшоу представляет» (Видео)
Другие новости
Пищевая зависимость: какие продукты вызывают привыкание
Это интересно | Дата: 19.01.2019 | Час: 16:27:00 | E-mail | Печать

Если у вас не получается остановиться, когда в руках оказалась пачка чипсов, дело не в том, что они такие вкусные. Всему виной ваш мозг и гормоны, которые вырабатывваются под воздействием образующихся соединений. «Газета.Ru» — о том, какие продукты вызывают зависимость.

Наверняка вам знакомо то чувство, когда хочется захватить еще одно печенье из миски, открыть вторую пачку сухариков или сделать еще несколько глотков газировки. Однако дело не в их великолепном вкусе или необходимости утолить голод — некоторыми продуктами попросту очень сложно насытиться. Именно поэтому у человека часто вырабатывается привыкание — такое, что вы больше не можете представить себе просмотр фильма без чипсов, а чашку чая — без шоколадки.

Привыкание связано с тем, что определенные продукты с высоким содержанием сахара, соли или жира (или всего вместе) вызывают выброс дофамина в мозг. Дофамин — гормон счастья, который может привести к тяге к конкретному источнику приятных ощущений, особенно когда речь идет о еде. Стимулируя центр удовольствия, он сигнализирует мозгу, что вам нужно больше, больше и больше.

Какие же продукты вызывают привыкание?

Шоколад

Об опасности шоколадной зависимости известно давно, однако не все знают, что шоколад вызывает привыкание по той причине, что связывает те же центры удовольствия в мозге, что и алкоголь и некоторые виды наркотиков. Помимо дофамина шоколад усиливает выработку окситоцина, который улучшает самочувствие. При этом, с каждой новой дозой этот эффект увеличивается.

Всем когда-то родители советовали съесть шоколадку перед экзаменом, и не зря: темный шоколад действительно улучшает работу мозга на 2-3 часа, однако увлекаться им все равно не стоит.

Сыр

Не самый очевидный продукт в этом списке, однако многие из нас руководствуются правилом: «чем больше сыра, тем вкуснее» и любят наблюдать, как сырная паутина тянется за вилкой. Обычно в сыре содержится много жира и холестерина, а также вещества под названием казоморфин, которое влияет на выработку гормонов удовольствия.

Некоторые виды сыра могут быть даже полезны для организма, но все они способны вызвать зависимость, поэтому стоит быть осторожнее. Особенно с блюдами, которые содержат другие вызывающие привыкание продукты.

К примеру, согласно исследованию Мичиганского университета, пицца вызывает наибольшую зависимость по сравнению с другими блюдами еды, поскольку комбинация соленого сыра, пышного теста и сахара в томатном соусе просто так никого не отпустит. Уровень сахара в крови резко повышается, а затем, когда он снижается, организм начинает чувствовать голод, и вы тянетесь за следующим куском.

Снэки

По той же схеме работают чипсы, сухарики, начос, соломка и прочие снэки, которые обычно идут в сопровождение к просмотру фильма.

В них нет никаких соединений, которые связывается с какими-то определенными рецепторами мозга: все дело в простых углеводах, которые вызывают быстрое высвобождение глюкозы — она быстро расходуется, поэтому организм начинает требовать больше простых углеводов, чтобы поддерживать повышенный уровень сахара в крови.

Газировка

В сладких газированных напитках скрыто опасное сочетание веществ, вызывающих привыкание.

Газировка содержит ошеломляющее количество углеводов: всего в одной банке может скрываться до десяти ложек сахара. Такая ударная доза стимулирует выработку дофамина, а в сочетании с кофеином дает двойной энергетический заряд.

Однако в этом нет ничего хорошего, поскольку газированные напитки не содержат никаких полезных веществ, а от кофеиновой зависимости очень сложно избавиться.

Картофель фри

Горячий, соленый, хрустящий: тройная угроза для фигуры и мозга, который усиливает желание съесть еще чуть-чуть, требуя повторения приятных ощущений на рецепторах. Кроме того, это очень удобная еда, подходящая для быстрого перекуса, и универсальный гарнир. Поэтому каждый раз, увидев в закусочной или меню ресторана картофель фри, вы испытываете непреодолимое желание заказать его в качестве простого и «легкого» дополнения к обеду или ужину.

Мороженое

По словам исследователей, сочетание большого количества сахара и сливок и молока, дающих ту самую кремовую текстуру, стимулирует мозг точно так же, как и наркотики, вызывая напоминающее зависимость поведение. Организм постепенно привыкает к повышенным дозам сахара, и как только вы начнете потреблять меньше углеводов, чем обычно, вы будете чувствовать себя неуютно и снова начнете есть сахар, чтобы избавиться от этого ощущения.
Новости читали: 720 раз




 

Другие новости

21.08.2019
Израильская художница создаёт на своих веках настоящие художественные шедевры (Фото)
20.08.2019
В ВОЗ назвали лучшую диету для сердца и сосудов
19.08.2019
Человеку пересадят свиное сердце
19.08.2019
6 простых способов устроить детокс за 24 часа
18.08.2019
Ученые назвали способы определить нехватку витамина В12 по глазам


    ,    
Какую службой такси вы чаще всего пользуетесь?
Ekonom Taksi *9111
189 Taxi
Salam Taksi *9933
Xan Taxi *8777
Ulduz Taxi *5000
Maxim *2111
Ailə Taksi *8555
9898 Taxi
Komfort Taxi *8811
Uber
Əla Taksi *7555
CityTaxi *8844
Sərfəli Taksi *0123
Ucuz Taksi *9988

  Результаты       Участники:362

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info