Ученые назвали Топ-5 продуктов, сжигающих жиры
Диетологи назвали пять продуктов, которые быстрее остальных активируют обмен веществ и таким образом способствуют сжиганию жира.
Во главе рейтинге оказались артишоки, самое ценное в которых - пищевые волокна и антиоксиданты. Это растение является отличным здоровым гарниром к белковой пище.
Артишоки также названы продуктом, который блокирует чувство голода и препятствует скачкам глюкозы в крови.
Кроме того, стоит обратить внимание на грейпфрут, который предотвращает переедание и нормализует сахар в крови.
В список также вошли нежирные молочные продукты, зеленый чай и кайенский перец, которые также способствуют разгону метаболизма. Кстати, этот продукт ускоряют кровообращение и способствуют быстрому очищению организма.
Ко всему, один из самых острых в мире сортов перца предотвращает скапливание бляшек на стенках сосудов, что способствует профилактике атеросклероза.
Наряду с этим медики предупреждают, что чрезмерное употребление соли – более пяти граммов в день – повышает риск возникновения ишемической болезни сердца. Медики отмечают, что большая часть употребляемой человеком пищи уже содержит соль, поэтому не стоит увеличивать ее концентрацию.
Informing.ru
Во главе рейтинге оказались артишоки, самое ценное в которых - пищевые волокна и антиоксиданты. Это растение является отличным здоровым гарниром к белковой пище.
Артишоки также названы продуктом, который блокирует чувство голода и препятствует скачкам глюкозы в крови.
Кроме того, стоит обратить внимание на грейпфрут, который предотвращает переедание и нормализует сахар в крови.
В список также вошли нежирные молочные продукты, зеленый чай и кайенский перец, которые также способствуют разгону метаболизма. Кстати, этот продукт ускоряют кровообращение и способствуют быстрому очищению организма.
Ко всему, один из самых острых в мире сортов перца предотвращает скапливание бляшек на стенках сосудов, что способствует профилактике атеросклероза.
Наряду с этим медики предупреждают, что чрезмерное употребление соли – более пяти граммов в день – повышает риск возникновения ишемической болезни сердца. Медики отмечают, что большая часть употребляемой человеком пищи уже содержит соль, поэтому не стоит увеличивать ее концентрацию.
Informing.ru