AZE ENG RUS
 
Неожиданный сюрприз
13.12
12:34
Генассамблея ООН приняла резолюцию, разработанную при соавторстве Азербайджана
13.12
12:23
Лидер Демпартии Армении анонсировал создание оппозиционного блока
13.12
12:13
Президент Азербайджана подвел спортивные итоги года
13.12
12:00
Российские волонтеры: «В Азербайджане высокий уровень владения литературным русским языком»
13.12
11:48
Армения примет участие в заседании СМИД ОЧЭС в Баку
13.12
11:37
Столкновение поездов в Анкаре: 9 погибших, 47 раненых (Фото-Видео)
13.12
11:27
Первая инаугурация
13.12
11:14
В рядах РПА произошел раскол, обсуждается вопрос смены Саргсяна – «Паст»
13.12
11:02
Сегодня «Карабах» проведет заключительный матч в групповом этапе ЛЕ
13.12
10:51
Время вызовов и фактор личности
13.12
10:41
Проваленные встречи Мнацаканяна, о которых МИД Армении умалчивает
13.12
10:28
Минобороны АР: противник вновь нарушил перемирие
13.12
10:16
Тереза Мэй сохранила пост премьера Великобритании
13.12
10:05
Стали известны все участники 1/8 финала Лиги чемпионов
13.12
09:01
Энергия через край
12.12
23:55
Ценная монография, посвященная разоблачению разведывательной и политико-идеологической деятельности григорианской церкви против Сефевидского государства
12.12
20:39
Супермены среди нас: пять удивительных способностей обычных людей
12.12
20:30
Посол: «Карабах принадлежит лишь Азербайджану»
12.12
20:20
Афлатун Амашев:«Великий лидер Гейдар Алиев придавал большое значение азербайджанской прессе»
12.12
20:09
То одно, то другое: зимний уход по типу и состоянию кожи
12.12
19:58
Начальник Генштаба ВС России почтил память Гейдара Алиева (Фото)
12.12
19:48
Ягуб Махмудов:«Великий лидер Гейдар Алиев вошел в историю как победитель в борьбе за спасение азербайджанского народа»
12.12
19:38
Октай Асадов примет участие на инаугурации новоизбранного президента Грузии
12.12
19:27
Китайцы превратили тараканов в доходный бизнес
12.12
19:17
Вагиф Садыхов: «Не исключено, что имя нового главного тренера сборной Азербайджана мы узнаем до конца 2018 года»
12.12
19:08
Google выбрал своего «Человека года»
12.12
18:59
Центробанк Азербайджана назвал объем находящихся в обращении 200-манатных купюр
12.12
18:50
Али Гасанов:«Идеи Гейдара Алиева будут жить, пока существует Азербайджан» (Обновлено)
12.12
18:42
Уэльс определился со стадионом, где примет сборную Азербайджана
12.12
18:33
В нужное время в нужном месте
12.12
18:25
Ганира Пашаева: «Я перенесла операцию на обеих руках»
12.12
18:16
Два человека пострадали в результате взрыва в швейном цеху в Баку
12.12
18:07
В Германии тонна шоколада вылилась на улицу (Фото)
12.12
17:58
Память Гейдара Алиева почтили в Грузии (Фото)
12.12
17:50
Эмин Агаларов дал интервью 9-летнему блогеру (Видео)
12.12
17:41
Объявлен курс доллара в Азербайджане на 13 декабря
12.12
17:32
Не давать покоя противнику
12.12
17:22
Эрдоган анонсировал операцию в Сирии в ближайшие дни
12.12
17:12
Самед Сеидов: «Работа, проведенная Гейдаром Алиевым для азербайджанского народа, и сегодня приносит свои плоды»
12.12
17:03
Телефонное право,
12.12
16:55
Гаджибала Абуталыбов в стихах почтил память Гейдара Алиева (Видео)
12.12
16:47
Роберт Кочарян дважды спасал Сержа Саргсяна?
12.12
16:38
Азербайджан и Россия обсудили перспективы расширения военного сотрудничества
12.12
16:29
Гейдар Алиев: лидер, который стал национальной легендой (Фото-Видео)
12.12
16:20
Сборную Азербайджана возглавит итальянец?
12.12
16:12
Компания Xiaomi представила куртку с функцией обогрева
12.12
16:03
Лейла Алиева посвятила видео общенациональному лидеру Азербайджана
12.12
15:56
Как и в какие сроки будет сформировано новое правительство Армении?
12.12
15:48
Во избежание ужасного конца
12.12
15:39
Центробанк Азербайджана прояснил ситуацию с купюрами в 500 евро
Другие новости
4 способа вести здоровый образ жизни в офисе
Это интересно | Дата: 01.03.2018 | Час: 18:09:00 | E-mail | Печать

Вести здоровый образ жизни, при этом работать в офисе более 8 часов - задача не из простых. Постоянные нагрузки на работе, стресс, сидячий образ жизни и нездоровая еда негативно сказываются на организме. Ivona.bigmir.net решила дать несколько дельных советов, как вести здоровый образ жизни, если вы работаете в офисе.

1. Делайте 5 минут перерыв каждый час. Сидячая работа без малейшего движения может привести к проблемам с позвоночником, а в последствии к остеохондрозу. Невропатологи рекомендуют хотя бы раз в час устраивать себе небольшой перерыв: можно пройтись по коридору, сделать небольшую разминку, погулять по улице. Поэтому, если вы чувствуете что все тело ноет - сразу же вставайте и пройдитесь. Так ваше тело придет в тонус, а самочувствие станет намного лучше.

2. Следите за осанкой. У многих, при неправильной осанке, сразу же снижается работоспособность, что и ведет к быстрой утомляемости. Поэтому на протяжении всего рабочего дня в офисе следите за осанкой: спина должна быть прямая, плечи расправлены, а ноги параллельные.

3. Пейте больше воды. Как утверждают специалисты, в день каждый человек должен выпивать не менее 2 литров чистой воды. Поставьте себе на каждый час напоминание, что вам нужно выпить один стакан воды, так вы сможете регулировать свой водный баланс на протяжении всего дня.

4. Хочется сладкого? Сделайте здоровый перекус. Если вы проголодались, а до обеда еще далеко, тогда сделайте небольшой перекус: отлично подойдут финики, курага, орехи, фрукты или йогурт.


Новости читали: 421 раз




 

Другие новости

12.12.2018
Супермены среди нас: пять удивительных способностей обычных людей
12.12.2018
То одно, то другое: зимний уход по типу и состоянию кожи
12.12.2018
Китайцы превратили тараканов в доходный бизнес
11.12.2018
Ученые создали гель, предотвращающий рецидив рака после операции
11.12.2018
Ученые из Гарварда заблокируют Солнце


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:480

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info