AZE ENG RUS
 
Ирландская семья выиграла в лотерею $200 млн (Фото)
21.02
18:19
Объявлен курс доллара в Азербайджане на завтра
21.02
18:11
Эльмар Мамедъяров: «Азербайджанская Республика верна ценностям и принципам ЮНЕСКО»
21.02
18:02
В оползневой зоне на Баиловском склоне снесут 98 домов-Компенсация будет не всем
21.02
17:53
АДР: страницы истории
21.02
17:45
Благодаря Мехрибан Алиевой азербайджанская культура переживает ренессанс во всех сферах - Зарифа Салахова
21.02
17:37
Сергей Неверов: «У России и Азербайджана большая совместная история жизни и много общих проектов»
21.02
17:28
Индульгенция по-армянски
21.02
17:19
Британский пассажирский самолет случайно превысил скорость звука
21.02
17:10
Депутатская группа Рийгикогу сделала специальное заявление в связи с годовщиной геноцида в Ходжалы
21.02
17:01
Глава НСБ: «С Кочаряном у меня нет ничего личного, а уголовные дела—это результат масштабной следственной работы»
21.02
16:52
Кошка и наследница Лагерфельда сделала заявление
21.02
16:43
Азербайджан в Топ-3 лучших стран для экскурсионного отдыха в СНГ
21.02
16:34
Мина замедленного действия для власти Никола Пашиняна
21.02
16:26
Азербайджанские таможенники предотвратили транзит 28 кг героина из Ирана в Украину (Фото)
21.02
16:17
Хью Джекмана внесли в Книгу рекордов Гиннесса
21.02
16:07
Депутат от Ханкенди: «Я хочу, чтобы учинившие зверства в Ходжалы понесли заслуженное наказание и провели остаток жизни в Шушинской тюрьме»
21.02
15:59
Директор СНБ Армении не исключил возможность расследования событий периода правления Тер-Петросяна
21.02
15:50
ВС Азербайджана сбили армянский беспилотник (Фото)
21.02
15:42
Звезды мирового футбола едут в Баку
21.02
15:34
Появившийся на свет с 2% мозга ребенок «нарастил» его
21.02
15:24
Пашинян: «Тот, кто грабит народ, должен быть взят под стражу, опозорен, морально уничтожен и отправлен в тюрьму»
21.02
15:14
Предотвращена попытка пересечения госграницы Азербайджана 14 иностранцами (Фото)
21.02
15:04
«Азербайджанское Каспийское морское пароходство» получит в 2019 году 5 судов
21.02
14:52
Цена вопроса
21.02
14:40
На строительство дороги в Агдамском районе выделено 2,3 млн манатов
21.02
14:30
Армения входит в этап политических вендетт
21.02
14:17
В бакинском метро у ребенка отняли телефон
21.02
14:05
Религиозные лидеры Азербайджана приняли обращение в связи с годовщиной Ходжалинского геноцида
21.02
13:54
Завтра в Баку будет облачно и туманно
21.02
13:44
В Армении нет ни иностранных, ни местных инвестиций – «Жаманак»
21.02
13:31
Президент Азербайджана принял Руслана Аушева
21.02
13:19
Хиджран Гусейнова: «В центре всех инициатив и проектов первого вице-президента Мехрибан Алиевой стоит фактор человека»
21.02
13:08
«Администрация Пашиняна сделала все, чтобы разочаровать широкие массы» – Политолог
21.02
12:58
Названы талисманы Европейского юношеского Олимпийского фестиваля в Баку
21.02
12:45
При пожаре в Масазыре 4 сотрудника полиции отравились дымом
21.02
12:33
Постпред Азербайджана направил письмо генсеку ООН о Ходжалинской резне
21.02
12:23
Вашингтон отменил запланированный визит главы МИД Армении в США?
21.02
12:12
Валентина Терешкова: «Не любить Азербайджан невозможно!»
21.02
11:59
Оппозиция хочет изменить конституцию Армении – функции премьера могут урезать
21.02
11:47
Взрыв печи в жилом доме в Баку: погиб двухлетний ребенок
21.02
11:36
Диктатор вновь оперился
21.02
11:26
Азербайджанская нефть подорожала
21.02
11:13
Пашинян анонсировал массовое шествие в Ереване
21.02
11:01
Президент Ильхам Алиев принял сопредседателей Минской группы ОБСЕ
21.02
10:50
В Азербайджане изменены даты приемных экзаменов в вузы
21.02
10:40
Армяне вновь нарушили перемирие - 26 раз за сутки
21.02
10:27
Порошенко призвал ввести на Донбасс миротворцев ООН
21.02
10:15
«Манчестер Сити» вырвал победу у «Шальке», «Ювентус» уступил «Атлетико» в 1/8 финала ЛЧ (Видео)
21.02
10:04
Прокуратура Армении требует арестовать бывшего вице-премьера Геворкяна
21.02
09:02
Раз и навсегда!
Другие новости
Продукты, которые гарантированно откладываются в жир
Это интересно | Дата: 20.01.2018 | Час: 16:39:00 | E-mail | Печать

Главной причиной набора лишнего веса являются вовсе не жиры, как многие считают, а углеводы. Читайте, от каких продуктов у тебя быстро округлятся бока.

Речь идет только о быстрых углеводах, именно они являются самым опасным врагом тонких талий. Схема проста: чем выше гликемический индекс продукта, тем быстрее углеводы перестроятся в жировую прослойку. Пришло время узнать, каких продуктов стоит избегать:


1. Сахар

Сахар – это продукт, который состоит из углеводов на все 100%. Попадая в организм, сахароза моментально усваивается, расщепляясь на фруктозу и глюкозу, питая организм и придавая сил и бодрости, что с одной стороны хорошо. С другой стороны, для каждого продукта есть своя норма потребления, и у сахара она составляет 60 грамм в сутки для мужчин и 50 – для женщин. При этом учтите, что сахар поступает в организм не только в чистом виде, но и через другие продукты, в состав которых он входит. Излишки неизбежны, и они стремительно откладываются в виде жира.

2. Крахмал

Как к естественной углеводной составляющей риса, кукурузы, орехов, бобовых, картофеля и других продуктов, к крахмалу претензий нет. Другое дело – рафинированные и модифицированные крахмалы, входящие в состав майонеза, хлебобулочных изделий и десертов. В промышленных условиях крахмал теряет ряд своих полезных свойств и приобретает множество вредных, что потом выливается в проблемы со здоровьем и лишний вес.

3. Пиво

Само по себе пиво не очень вредит фигуре – оно выводится из организма, в отличие от пивной закуски, которую тело тут же превращает в жир. Кроме того, солод входит в верхнюю десятку по значению гликемического индекса, поэтому злоупотреблять янтарным напитком не рекомендуется.

4. Белый хлеб

Угроза возникновения складок на животе напрямую исходит только от белого хлеба. В процессе производства зерно лишается оболочки и зародыша, то есть всего хорошего, что у него было. Нам же остаются крахмал, пустые калории и быстрые углеводы с нулевой пользой.

5. Выпечка

Булочки, печенье, рогалики, круассаны, пироги и торты, по сути, вложили в силу своего удара многое из того, что было названо выше. Ничто из перечисленного не обходится в приготовлении без пшеничной муки, модифицированного крахмала и сахара, так что делайте выводы.

6. Газированная вода

Газировка – это сахар в жидком виде, сдобренный искусственными красителями и ароматизаторами. Польза для организма от такого напитка сомнительная, с этим сложно спорить.

7. Манная крупа

Манка – это побочный продукт переработки пшеницы. Манная каша, щедро сдобренная молоком, сахаром и маслом, становится чрезвычайно питательным и калорийным продуктом, а что происходит дальше нам уже и без того понятно – включается схема “углеводы-инсулин-глюкоза-лишний вес“.

8. Шоколад

Шоколад, как и все остальные популярные десерты – это быстрые углеводы. Если шоколад – это ваша слабость, то мы советуем полюбить горький шоколад, баловать себя небольшими количествами, и только в первой половине дня.

9. Финики

Рекордсмены по значению гликемического индекса – высушенные плоды финиковой пальмы. Прямая противоположность того, чем они были в своем свежем и полном воды прошлом. Без воды финики – это сладкая масса из пищевых волокон и быстрых углеводов.

И помните - любой продукт, даже самый полезный и низкокалорийный, может стать вредным, если употребляется в излишестве.


Ivona
Новости читали: 401 раз




 

Другие новости

20.02.2019
ТОП-6 продуктов, которые нельзя есть на завтрак
19.02.2019
Cochrane: Гарантий от гриппа не дают ни вакцина, ни лимон, ни чеснок
19.02.2019
В Британии женщина нашла в поле золотую подвеску возрастом 1500 лет
18.02.2019
ТОП-4 продукта, чей вред преувеличен
18.02.2019
Назван продукт, резко увеличивающий риск развития рака


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:555

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info