AZE ENG RUS
 
«Мама помогает» — Стало известно, на что Саакашвили живет в Амстердаме (Видео)
22.10
20:20
Минобразования получит 1 млн манатов на строительство нового здания школы в Имишли
22.10
20:08
Шведский студент создал пластик из картофеля
22.10
19:56
Ведущие гимнастки выступят на чемпионате Баку
22.10
19:46
Диетологи о продукте, который спасет от ожирения и диабета
22.10
19:35
Презентация века
22.10
19:23
Маск назвал дату открытия подземного тоннеля под Лос-Анджелесом
22.10
19:12
Минздрав о возможности распространения в Азербайджане лихорадки Западного Нила
22.10
19:01
Ходжалинский геноцид в известном турецком сериале - Растрогавшие всех кадры (Видео)
22.10
19:01
Ходжалинский геноцид в известном турецком сериале - Растрогавшие всех кадры (Видео)
22.10
18:51
Самир Абдуллаев: «Признание МОК Международной Федерации Сумо даст хороший толчок для развития этого вида спорта»
22.10
18:40
Французский мэр будет включен в список нежелательных лиц МИД Азербайджана
22.10
18:30
В Баку поезд разрезал мужчину пополам (Видео не для слабонервных)
22.10
18:21
Буффон назвал тройку лучших вратарей мира
22.10
18:12
Путин распорядился о контрсанкциях против Украины
22.10
18:04
Умер бывший азербайджанский министр
22.10
17:56
Редкие экспонаты периода государства Ширваншахов привезены в Азербайджан
22.10
17:47
ЦБА оставил неизменным курс доллара на завтра
22.10
17:39
Дочь покойной актрисы Ханым Гафаровой снимается в фильме Махсуна Гырмызыгюля (Фото)
22.10
17:32
Взгляд гения: как дефект зрения помог Леонардо да Винчи создавать шедевр
22.10
17:23
Сын Эльмара Велиева подал в отставку
22.10
17:14
Минкультуры Азербайджана проверяет информацию о находке останков Микаила Мушфига
22.10
17:05
К 2025 году Азербайджан пополнит свой флот 50 новыми судами
22.10
16:56
Новая «миссия» Кочаряна – тюрьма или старт новой российской игры?
22.10
16:47
Окурок мертвой рок-звезды купили за 250 евро
22.10
16:38
Первое поражение
22.10
16:30
Азербайджанские врачи провели операцию, остановив сердце младенца (Фото)
22.10
16:21
Ереван отстроен на руинах Эриванской крепости, которая прославилась на Востоке как жемчужина исламского зодчества
22.10
16:12
Вышла в свет 71-я книга многотомника «Ильхам Алиев. Развитие – наша цель»
22.10
16:04
Строительство ж/д Баку-Нахчыван пересматривается – Джавид Гурбанов
22.10
15:55
На волне популизма,
22.10
15:46
SOCAR планирует импортировать из России около 30 тыс. тонн бензина марки AI-92
22.10
15:37
Самые молодые и самые пожилые депутаты
22.10
15:27
В Китае открывается самый длинный мост в мире (Фото)
22.10
15:15
The Jerusalem Post: Азербайджан является лидером геополитических и геоэкономических процессов в регионе Южного Кавказа
22.10
15:03
Количество миллионеров в мире за год увеличилось на 2,3 млн человек
22.10
14:52
В Азербайджане в ноябре 3 дня подряд будут нерабочими
22.10
14:42
«Власти Армении сами не понимают, чего хотят – досрочных выборов или нового Избирательного кодекса» – Ашотян
22.10
14:29
В Баку автомобиль посольства США врезался в автобус
22.10
14:17
Алишер Усманов отказался от контроля над Mail.Ru Group
22.10
14:06
Назначены арбитры матча «Карабах» - «Ворскла»
22.10
13:55
Артак Зейналян: «В Армении сложилась антиконституционная ситуация»
22.10
13:45
Завтра в Баку будет облачно и ветрено
22.10
13:32
В Ереване проходит акция протеста членов инициативы «Руль справа»
22.10
13:20
Талон о техосмотре автомобилей будет выдаваться в электронной форме – в Азербайджане
22.10
13:09
«Спартак» отправил в отставку главного тренера
22.10
12:59
Президент Азербайджана принял участие в открытии ряда объектов в Имишли (Фото-Обновлено)
22.10
12:46
«Вестник Кавказа»: Кочарян бросает вызов Пашиняну
22.10
12:34
Азербайджанский арбитр обслужит матч ЛЕ «Цюрих» – «Байер»
22.10
12:23
Назван способ избежать потери зрения
22.10
12:13
Президент Ильхам Алиев прибыл в Имишлинский район
Другие новости
Продукты, которые гарантированно откладываются в жир
Это интересно | Дата: 20.01.2018 | Час: 16:39:00 | E-mail | Печать

Главной причиной набора лишнего веса являются вовсе не жиры, как многие считают, а углеводы. Читайте, от каких продуктов у тебя быстро округлятся бока.

Речь идет только о быстрых углеводах, именно они являются самым опасным врагом тонких талий. Схема проста: чем выше гликемический индекс продукта, тем быстрее углеводы перестроятся в жировую прослойку. Пришло время узнать, каких продуктов стоит избегать:


1. Сахар

Сахар – это продукт, который состоит из углеводов на все 100%. Попадая в организм, сахароза моментально усваивается, расщепляясь на фруктозу и глюкозу, питая организм и придавая сил и бодрости, что с одной стороны хорошо. С другой стороны, для каждого продукта есть своя норма потребления, и у сахара она составляет 60 грамм в сутки для мужчин и 50 – для женщин. При этом учтите, что сахар поступает в организм не только в чистом виде, но и через другие продукты, в состав которых он входит. Излишки неизбежны, и они стремительно откладываются в виде жира.

2. Крахмал

Как к естественной углеводной составляющей риса, кукурузы, орехов, бобовых, картофеля и других продуктов, к крахмалу претензий нет. Другое дело – рафинированные и модифицированные крахмалы, входящие в состав майонеза, хлебобулочных изделий и десертов. В промышленных условиях крахмал теряет ряд своих полезных свойств и приобретает множество вредных, что потом выливается в проблемы со здоровьем и лишний вес.

3. Пиво

Само по себе пиво не очень вредит фигуре – оно выводится из организма, в отличие от пивной закуски, которую тело тут же превращает в жир. Кроме того, солод входит в верхнюю десятку по значению гликемического индекса, поэтому злоупотреблять янтарным напитком не рекомендуется.

4. Белый хлеб

Угроза возникновения складок на животе напрямую исходит только от белого хлеба. В процессе производства зерно лишается оболочки и зародыша, то есть всего хорошего, что у него было. Нам же остаются крахмал, пустые калории и быстрые углеводы с нулевой пользой.

5. Выпечка

Булочки, печенье, рогалики, круассаны, пироги и торты, по сути, вложили в силу своего удара многое из того, что было названо выше. Ничто из перечисленного не обходится в приготовлении без пшеничной муки, модифицированного крахмала и сахара, так что делайте выводы.

6. Газированная вода

Газировка – это сахар в жидком виде, сдобренный искусственными красителями и ароматизаторами. Польза для организма от такого напитка сомнительная, с этим сложно спорить.

7. Манная крупа

Манка – это побочный продукт переработки пшеницы. Манная каша, щедро сдобренная молоком, сахаром и маслом, становится чрезвычайно питательным и калорийным продуктом, а что происходит дальше нам уже и без того понятно – включается схема “углеводы-инсулин-глюкоза-лишний вес“.

8. Шоколад

Шоколад, как и все остальные популярные десерты – это быстрые углеводы. Если шоколад – это ваша слабость, то мы советуем полюбить горький шоколад, баловать себя небольшими количествами, и только в первой половине дня.

9. Финики

Рекордсмены по значению гликемического индекса – высушенные плоды финиковой пальмы. Прямая противоположность того, чем они были в своем свежем и полном воды прошлом. Без воды финики – это сладкая масса из пищевых волокон и быстрых углеводов.

И помните - любой продукт, даже самый полезный и низкокалорийный, может стать вредным, если употребляется в излишестве.


Ivona
Новости читали: 369 раз




 

Другие новости

22.10.2018
Шведский студент создал пластик из картофеля
22.10.2018
Диетологи о продукте, который спасет от ожирения и диабета
22.10.2018
Взгляд гения: как дефект зрения помог Леонардо да Винчи создавать шедевр
22.10.2018
Назван способ избежать потери зрения
21.10.2018
Пацифист или «торговец смертью»: кем был Альфред Нобель


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:435

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info