AZE ENG RUS
 
В Мурманске отметили 100-летний юбилей АДР (Фото)
27.05
21:06
Рикьярдо выиграл гонку Гран-при Монако
27.05
20:38
В Казани состоялось празднование Дня Азербайджанской Республики (Фото)
27.05
19:10
Составлен рейтинг самых надежных автомобилей
27.05
18:49
П.Бюльбюльоглу: «Сотрудничество между Азербайджаном и Россией носит стратегический характер и отвечает коренным интересам наших народов»
27.05
18:29
В Гималаях появится самый высокий ресторан в мире
27.05
18:14
Знания - сила,
27.05
17:58
В Баку открылась выставка документов и личных вещей основоположников АДР (Фото)
27.05
17:36
Славная история
27.05
17:15
МИД АР: Власти Армении вместо учебы отправляют молодежь в траншеи на оккупированные территории Азербайджана
27.05
16:57
Топ-5 инфекций, которыми грозит поход в парикмахерскую
27.05
16:38
В Билясуваре повесилась 16-летняя девушка
27.05
16:20
Нелегкий труд тренера
27.05
16:01
Завтра в Баку сохранится ветреная погода
27.05
15:44
«Существующий статус-кво не может быть вариантом урегулирования карабахского конфликта» – Глава МИД Франции
27.05
15:27
В Сирии погибли четверо российских военных
27.05
15:08
Президент Азербайджана в июле посетит Францию
27.05
14:52
Мечты и реальность
27.05
14:34
Подо льдом Антарктиды нашли долины
27.05
14:17
МИД Азербайджана распространил заявление в связи со 100-летием АДР (Обновлено)
27.05
14:00
Украина обвинила Россию в разработке биологического и химического оружия
27.05
13:45
Группе деятелей культуры присвоены почетные звания – Распоряжение
27.05
13:28
Золотая сотня
27.05
13:11
Названа неожиданная польза жевательной резинки
27.05
12:54
«Рустам Ибрагимбеков предал землю, за которую погибли тысячи шехидов» – Депутат
27.05
12:36
ВВС Израиля нанесли удар по позициям ХАМАС в секторе Газа
27.05
12:20
Президент Азербайджана принял министра Европы и иностранных дел Франции
27.05
12:05
Роналду о дальнейшей карьере: «Мне было очень хорошо в «Реале»
27.05
11:48
Случайные краски прошедшего времени
27.05
11:31
Бутылка вина эпохи Людовика XVI продана за 120 тысяч долларов
27.05
11:16
В Азербайджане построят крупный комплекс по переработке граната
27.05
10:59
В Колумбии проходят выборы президента
27.05
10:43
Части армянской армии вновь открывали огонь - используя пулеметы
27.05
10:28
Шаг в бездну
27.05
10:12
Не упуская случая
27.05
00:42
«Реал» в третий раз подряд выиграл Лигу чемпионов
26.05
22:14
SOCAR может начать производство авиатоплива в Украине
26.05
21:05
Президент Ильхам Алиев и Первая леди Мехрибан Алиева приняли участие на дне выпускника в Университете АДА
26.05
18:57
В Азербайджане прошла очередная акция по очистке побережья реки Кура (Фото)
26.05
18:41
Президент Италии планирует посетить с визитом Азербайджан
26.05
18:30
Учеба с пеленок: нужно ли начинать дошкольное образование с одного года?
26.05
18:18
Эрдоган: «Россия возвратит Турции 1 млрд долларов»
26.05
18:07
Арестованы 6 функционеров оппозиционного ПНФА -Махинация на полмиллиона долларов (Обновлено)
26.05
17:58
Армения препятствует посредническим усилиям России в Карабахе и срывает венские и петербургские договоренности - российский эксперт (Фото-Видео)
26.05
17:46
Киркоров: «Я - не армянин» (Видео)
26.05
17:33
В Ширване 62-летняя учительница пропала без вести (Фото)
26.05
17:21
Оператор связи Баку расширил охват сети LTE (Фото)
26.05
17:08
На рынок вышел новый седан Volkswagen Lavida Plus
26.05
16:55
Президент Грузии в День независимости напомнил о необходимости объединиться с Абхазией и Южной Осетией
26.05
16:43
Ричард Алмейда отстранен от состава сборной Азербайджана
26.05
16:30
Морган Фриман покаялся во второй раз
Другие новости
Продукты, которые гарантированно откладываются в жир
Это интересно | Дата: 20.01.2018 | Час: 16:39:00 | E-mail | Печать

Главной причиной набора лишнего веса являются вовсе не жиры, как многие считают, а углеводы. Читайте, от каких продуктов у тебя быстро округлятся бока.

Речь идет только о быстрых углеводах, именно они являются самым опасным врагом тонких талий. Схема проста: чем выше гликемический индекс продукта, тем быстрее углеводы перестроятся в жировую прослойку. Пришло время узнать, каких продуктов стоит избегать:


1. Сахар

Сахар – это продукт, который состоит из углеводов на все 100%. Попадая в организм, сахароза моментально усваивается, расщепляясь на фруктозу и глюкозу, питая организм и придавая сил и бодрости, что с одной стороны хорошо. С другой стороны, для каждого продукта есть своя норма потребления, и у сахара она составляет 60 грамм в сутки для мужчин и 50 – для женщин. При этом учтите, что сахар поступает в организм не только в чистом виде, но и через другие продукты, в состав которых он входит. Излишки неизбежны, и они стремительно откладываются в виде жира.

2. Крахмал

Как к естественной углеводной составляющей риса, кукурузы, орехов, бобовых, картофеля и других продуктов, к крахмалу претензий нет. Другое дело – рафинированные и модифицированные крахмалы, входящие в состав майонеза, хлебобулочных изделий и десертов. В промышленных условиях крахмал теряет ряд своих полезных свойств и приобретает множество вредных, что потом выливается в проблемы со здоровьем и лишний вес.

3. Пиво

Само по себе пиво не очень вредит фигуре – оно выводится из организма, в отличие от пивной закуски, которую тело тут же превращает в жир. Кроме того, солод входит в верхнюю десятку по значению гликемического индекса, поэтому злоупотреблять янтарным напитком не рекомендуется.

4. Белый хлеб

Угроза возникновения складок на животе напрямую исходит только от белого хлеба. В процессе производства зерно лишается оболочки и зародыша, то есть всего хорошего, что у него было. Нам же остаются крахмал, пустые калории и быстрые углеводы с нулевой пользой.

5. Выпечка

Булочки, печенье, рогалики, круассаны, пироги и торты, по сути, вложили в силу своего удара многое из того, что было названо выше. Ничто из перечисленного не обходится в приготовлении без пшеничной муки, модифицированного крахмала и сахара, так что делайте выводы.

6. Газированная вода

Газировка – это сахар в жидком виде, сдобренный искусственными красителями и ароматизаторами. Польза для организма от такого напитка сомнительная, с этим сложно спорить.

7. Манная крупа

Манка – это побочный продукт переработки пшеницы. Манная каша, щедро сдобренная молоком, сахаром и маслом, становится чрезвычайно питательным и калорийным продуктом, а что происходит дальше нам уже и без того понятно – включается схема “углеводы-инсулин-глюкоза-лишний вес“.

8. Шоколад

Шоколад, как и все остальные популярные десерты – это быстрые углеводы. Если шоколад – это ваша слабость, то мы советуем полюбить горький шоколад, баловать себя небольшими количествами, и только в первой половине дня.

9. Финики

Рекордсмены по значению гликемического индекса – высушенные плоды финиковой пальмы. Прямая противоположность того, чем они были в своем свежем и полном воды прошлом. Без воды финики – это сладкая масса из пищевых волокон и быстрых углеводов.

И помните - любой продукт, даже самый полезный и низкокалорийный, может стать вредным, если употребляется в излишестве.


Ivona
Новости читали: 284 раз




 

Другие новости

27.05.2018
Топ-5 инфекций, которыми грозит поход в парикмахерскую
27.05.2018
Подо льдом Антарктиды нашли долины
27.05.2018
Названа неожиданная польза жевательной резинки
27.05.2018
Бутылка вина эпохи Людовика XVI продана за 120 тысяч долларов
26.05.2018
Как правильно бегать, чтобы похудеть?


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:286

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info