КАСПИЙ:Продукты, которые гарантированно откладываются в жир
 
 
 
AZE ENG RUS
 
Начинается прием документов дошколят в подготовительные группы
15.08
10:59
Халаф Халафов: «Подписание Конвенции о статусе Каспийского моря – важный шаг для нашего региона и страны»
15.08
10:44
Следующая пятилетка будет рекордно жаркой – Ученые
15.08
10:31
Минобороны: противник нарушил перемирие 91 раз за сутки
15.08
10:17
Звезда «Богатые тоже плачут» Вероника Кастро вернулась на экран
15.08
10:04
Скончался Эдуард Успенский — создатель Чебурашки и крокодила Гены
14.08
23:07
Карабах сыграл вничью с БАТЭ и покинул Лигу чемпионов
14.08
20:00
Президент Азербайджана и первая леди выразили соболезнования главе Италии
14.08
19:45
Павел Фельгенгауэр: «Россия никогда ничего не гарантировала Армении по Карабаху»
14.08
19:31
Власти Израиля за сутки нашли деньги на проведение «Евровидения»
14.08
19:16
Участники VII Международной летней школы мультикультурализма направили обращение Президенту Азербайджана
14.08
19:02
Бейонсе посвятила концерт умирающей Арете Франклин
14.08
18:47
На строительство дорог в Физулинском районе выделено 4,7 млн манатов – Распоряжение
14.08
18:33
В Англии на фермерском поле нашли старинное золотое кольцо
14.08
18:19
ЦБА оставил неизменным курс доллара на 15 августа
14.08
18:04
Главнокомандующий турецкой жандармерией прибыл в Азербайджан (Фото)
14.08
17:49
Азербайджанские паломники совершили паломничество умра
14.08
17:35
Украинский депутат: «Подписание Конвенции – важный шаг в обеспечении безопасности Каспия»
14.08
17:20
В Азербайджане внедрят европейскую классификацию отелей (Фото)
14.08
17:06
Агасалим Мирджавадов: «Нынешний БАТЭ не настолько опасен, как прежде»
14.08
16:51
В Генуе обрушился мост, погибло 22 человека (Фото-Видео-Обновлено)
14.08
16:36
Российская звезда хочет вернуться в Баку (Видео)
14.08
16:22
Советы дизайнеров, полезные при оформлении своего жилища (Фото)
14.08
16:07
На одной из железнодорожных станций Азербайджана идет монтаж новых стрелочных переводов
14.08
15:52
Беспризорный гусь поступил в университет в Китае
14.08
15:37
В Азербайджане создается Госфонд охраны труда
14.08
15:22
Генпрокуратура Армении намерена обжаловать решение Апелляционного суда по делу Кочаряна
14.08
15:08
Момент истины для «Карабаха»: побеждать во что бы то ни стало
14.08
14:55
Азербайджанский Институт теологии объявляет прием абитуриентов
14.08
14:41
Агентство продбезопасности в преддверии праздника Гурбан обратилось к населению
14.08
14:28
Россия может принять Европейские игры в 2023 году
14.08
14:16
Квартиры на миллионы: Баку VS мировые столицы (Фото)
14.08
14:02
Завтра в Азербайджане ожидаются грозы и дожди, местами ливни
14.08
13:49
«Кочарян должен быть арестован»: в Ереване проходит акция протеста (Фото)
14.08
13:35
УМК объявило время праздничного намаза в Азербайджане (Видео)
14.08
13:22
Граждане РФ в I полугодии на 7% увеличили выезды в Азербайджан
14.08
13:10
В Сиднее 457 гитаристов побили рекорд Гиннесса, сыграв песню AC/DC (Видео)
14.08
12:56
Севиндж Фаталиева: «Подписание Конвенции о статусе Каспия укрепит геополитический вес Азербайджана в мире»
14.08
12:43
Спецтехника вместо уборщиц: конец гибели коммунальщиков на дорогах Баку
14.08
12:31
Голландский художник создает из пластиковых трубок «пляжных животных» (Фото-Видео)
14.08
12:17
Изменится график работы центров «ASAN xidmət»
14.08
12:04
В Великобритании откроют первый в мире автокурорт (Фото)
14.08
11:51
Заместители глав МИД прикаспийских стран планируют консультации осенью в Азербайджане
14.08
11:38
Диетолог: колбаса изменяет геном человека
14.08
11:24
Сегодня в ряде районов Баку будут перебои в подаче газа
14.08
11:12
Бакинский автовокзал вдвое увеличит количество рейсов в предпраздничные дни
14.08
10:59
Названы самые комфортные для проживания города мира
14.08
10:45
Части армянской армии вновь открывали огонь - используя пулеметы
14.08
10:32
Оштрафованы владельцы некоторых центров отдыха на побережье Каспия
14.08
10:18
11-летний школьник смог взломать cистему выборов в США
14.08
10:05
Генсек ООН приветствует подписание конвенции по Каспию
Другие новости
Продукты, которые гарантированно откладываются в жир
Это интересно | Дата: 20.01.2018 | Час: 16:39:00 | E-mail | Печать

Главной причиной набора лишнего веса являются вовсе не жиры, как многие считают, а углеводы. Читайте, от каких продуктов у тебя быстро округлятся бока.

Речь идет только о быстрых углеводах, именно они являются самым опасным врагом тонких талий. Схема проста: чем выше гликемический индекс продукта, тем быстрее углеводы перестроятся в жировую прослойку. Пришло время узнать, каких продуктов стоит избегать:


1. Сахар

Сахар – это продукт, который состоит из углеводов на все 100%. Попадая в организм, сахароза моментально усваивается, расщепляясь на фруктозу и глюкозу, питая организм и придавая сил и бодрости, что с одной стороны хорошо. С другой стороны, для каждого продукта есть своя норма потребления, и у сахара она составляет 60 грамм в сутки для мужчин и 50 – для женщин. При этом учтите, что сахар поступает в организм не только в чистом виде, но и через другие продукты, в состав которых он входит. Излишки неизбежны, и они стремительно откладываются в виде жира.

2. Крахмал

Как к естественной углеводной составляющей риса, кукурузы, орехов, бобовых, картофеля и других продуктов, к крахмалу претензий нет. Другое дело – рафинированные и модифицированные крахмалы, входящие в состав майонеза, хлебобулочных изделий и десертов. В промышленных условиях крахмал теряет ряд своих полезных свойств и приобретает множество вредных, что потом выливается в проблемы со здоровьем и лишний вес.

3. Пиво

Само по себе пиво не очень вредит фигуре – оно выводится из организма, в отличие от пивной закуски, которую тело тут же превращает в жир. Кроме того, солод входит в верхнюю десятку по значению гликемического индекса, поэтому злоупотреблять янтарным напитком не рекомендуется.

4. Белый хлеб

Угроза возникновения складок на животе напрямую исходит только от белого хлеба. В процессе производства зерно лишается оболочки и зародыша, то есть всего хорошего, что у него было. Нам же остаются крахмал, пустые калории и быстрые углеводы с нулевой пользой.

5. Выпечка

Булочки, печенье, рогалики, круассаны, пироги и торты, по сути, вложили в силу своего удара многое из того, что было названо выше. Ничто из перечисленного не обходится в приготовлении без пшеничной муки, модифицированного крахмала и сахара, так что делайте выводы.

6. Газированная вода

Газировка – это сахар в жидком виде, сдобренный искусственными красителями и ароматизаторами. Польза для организма от такого напитка сомнительная, с этим сложно спорить.

7. Манная крупа

Манка – это побочный продукт переработки пшеницы. Манная каша, щедро сдобренная молоком, сахаром и маслом, становится чрезвычайно питательным и калорийным продуктом, а что происходит дальше нам уже и без того понятно – включается схема “углеводы-инсулин-глюкоза-лишний вес“.

8. Шоколад

Шоколад, как и все остальные популярные десерты – это быстрые углеводы. Если шоколад – это ваша слабость, то мы советуем полюбить горький шоколад, баловать себя небольшими количествами, и только в первой половине дня.

9. Финики

Рекордсмены по значению гликемического индекса – высушенные плоды финиковой пальмы. Прямая противоположность того, чем они были в своем свежем и полном воды прошлом. Без воды финики – это сладкая масса из пищевых волокон и быстрых углеводов.

И помните - любой продукт, даже самый полезный и низкокалорийный, может стать вредным, если употребляется в излишестве.


Ivona
Новости читали: 336 раз




 

Другие новости

14.08.2018
Советы дизайнеров, полезные при оформлении своего жилища (Фото)
14.08.2018
Беспризорный гусь поступил в университет в Китае
14.08.2018
Голландский художник создает из пластиковых трубок «пляжных животных» (Фото-Видео)
14.08.2018
В Великобритании откроют первый в мире автокурорт (Фото)
14.08.2018
Диетолог: колбаса изменяет геном человека


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:349

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info