AZE ENG RUS
 
Азербайджанская дипломатия за 25 лет: секрет успеха в рискованных и сложных условиях
21.11
20:46
Дорогостоящая мечта Армении о ЕС
21.11
20:39
Азербайджанский актер в образе сына Брюса Ли (Фото)
21.11
20:30
Спикер парламента Зимбабве: президент Мугабе подал в отставку
21.11
20:22
Стал известен исполнитель роли Джеймса Бонда в следующем фильме
21.11
20:15
Бакинский театр поможет тяжелобольной журналистке
21.11
20:06
Toyota показала человекообразного робота для покорения космоса
21.11
19:58
Кадырова наградили за борьбу с раком
21.11
19:49
Член Исполкома АФФА: «Мы не смогли добиться желаемого результата от зарубежных главных тренеров»
21.11
19:40
Мурад Дадашов раздаст деньги каждому, кто сможет рассмешить (Видео)
21.11
19:32
Магия творчества
21.11
19:25
К 2020 году в Тихом океане появится первый в мире плавучий город (Фото-Видео)
21.11
19:17
Торговый дом азербайджанских вин откроется в Шанхае
21.11
19:10
Автобус BakuBus сбил девушку
21.11
19:04
Как на финальный матч
21.11
18:58
В Турции состоялась свадьба дочери заслуженной артистки (Фото-Видео)
21.11
18:50
Растительная мания,
21.11
18:43
Полностью раскрыт интерьер самого быстрого автомобиля в мире
21.11
18:36
Тельман Исмаилов нарушил молчание: «Мне тоже есть что сказать и что показать» (Аудио)
21.11
18:30
В Турции возведен мемориальный комплекс, посвященный жертвам Ходжалинского геноцида (Фото)
21.11
18:22
TIGER - он и в Баку тигр
21.11
18:16
Жириновский в шестой раз будет баллотироваться на пост президента России
21.11
18:07
Сиявуш Новрузов: «Банки десятилетиями зарабатывали, теперь необходимо помочь гражданам с проблемой кредитов»
21.11
17:55
В Мингячевире родилась тройня
21.11
17:48
Apple намерена делать iPhone из переработанных и экологичных материалов
21.11
17:39
Объявлен курс доллара в Азербайджане на 22 ноября
21.11
17:30
Форвард «Карабаха»: «Завтра выйдем на поле, как на последний матч в жизни»
21.11
17:22
Посол Франции в Азербайджане вызван в МИД в связи посещением Бако Саакяном этой страны
21.11
17:16
Соединяя умы, создаем будущее
21.11
17:10
ЮНИСЕФ: 180 млн детей в мире будут жить хуже, чем их родители
21.11
17:01
Путин наметил большую пресс-конференцию
21.11
16:55
В Баку поменялся маршрут движения автобуса №31
21.11
16:47
Джейхун Зейналов и Рауф Ахмедов презентовали трек «Birinci ol» (Аудио)
21.11
16:40
Хакеры могут убить миллионы людей через взлом автомобилей – Ученые
21.11
16:31
Отец «Ералаша» забрал двух юных бакинцев с собой в Москву
21.11
16:24
Нигяр Джамал: «Ухаживайте за собой, поменьше увлекайтесь спиртным и сигаретами, завидуйте по-белому»
21.11
16:15
Кот из приюта стал официальным посланником Елизаветы II в Иордании
21.11
16:07
Кадыров предложил отдать прах Сталина Грузии
21.11
16:00
Центральный банк Азербайджана к криптовалюте относится консервативно
21.11
15:52
Взрыв на АЗС: пострадали два человека - в Лянкяране (Фото)
21.11
15:43
«Карабах» завтра постарается показать достойную игру - Гурбан Гурбанов
21.11
15:36
В Барде теленок тяжело ранил 4-летнего мальчика
21.11
15:26
В Нью-Йорке объявили лауреатов премии Emmy
21.11
15:14
Лейла Алиева приняла участие в открытии экологической выставки (Обновлено-Фото)
21.11
15:03
KFC выпустила палатку с защитой от интернета
21.11
14:51
Александр Проханов: «Если Армения готова передать оккупированные районы Азербайджану, то это огромное достижение»
21.11
14:41
«Реал» нацелился на де Хеа и Санчеса
21.11
14:29
Эльман Рустамов о курсе маната
21.11
14:17
Кыргызстан пожаловался на Казахстан в ООН
21.11
14:06
Государство оплатит лечение Расима Балаева в Турции
21.11
13:56
Курс биткоина продолжает бить рекорды
Другие новости
Зачем Криштиану Роналду спит пять раз в день по полтора часа
Спорт | Дата: 09.09.2017 | Час: 12:06:00 | E-mail | Печать

Криштиану Роналду — один из самых успешных футболистов планеты и самый высокооплачиваемый спортсмен в мире. Чтобы оставаться в форме, капитан сборной Португалии регулярно тренируется, а также спит 5 раз в день по полтора часа.

Особый график сна для Роналду разработал коуч по здоровому сну Ник Литлхейлс (Nick Littlehales). Он никогда не верил в эффективность беспрерывного восьмичасового сна: по мнению доктора, такой график приводит к усталости в середине дня, что недопустимо для спортсмена.

За час до сна Литлхейлс советует отключить телефон, убрать компьютер и выключить телевизор. Врач уверен, что излучение экранов устройств возбуждает мозговую активность и мешает человеку расслабиться. Спать коуч советует в позе эмбриона на свежих простынях.

Напомним, что в июне Роналду стал отцом близнецов Евы (Eva) и Матео (Mateo), рожденных суррогатной матерью. Сейчас футболист готовится к появлению на свет четвертого ребенка, которого ему подарит его возлюбленная Джорджина Родригес (Georgina Rodriguez).


Glamour.ru
Новости читали: 156 раз




 

Другие новости

21.11.2017
Член Исполкома АФФА: «Мы не смогли добиться желаемого результата от зарубежных главных тренеров»
21.11.2017
Как на финальный матч
21.11.2017
Форвард «Карабаха»: «Завтра выйдем на поле, как на последний матч в жизни»
21.11.2017
«Карабах» завтра постарается показать достойную игру - Гурбан Гурбанов
21.11.2017
«Реал» нацелился на де Хеа и Санчеса


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:141

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info