AZE ENG RUS
 
IPhone будет передавать координаты в службу спасения при звонке на 911‍
19.06
10:32
Рэпера XXXTentacion застрелили в 20 лет
19.06
10:20
Электрический спорткар Porsche Taycan показали во всей красе (Видео)
19.06
10:08
Уже не в почете: Совет старейшин Гюмри лишил званий Кочаряна и Саргсяна
19.06
00:25
ЧМ-2018: Дубль Кейна принес англичанам победу над командой Туниса (Видео)
18.06
23:48
Над Ростовом загорелся самолёт с футбольной сборной Саудовской Аравии (Видео)
18.06
21:19
ЧМ-2018: Сборная Бельгии разгромила Панаму (Видео)
18.06
20:51
Появились подробности о состоянии Кобзона 
18.06
20:20
Состояние граждан Азербайджана, пострадавших в ДТП в Москве, удовлетворительное - Посольство
18.06
18:52
ВОЗ включила зависимость от видеоигр в перечень болезней и расстройств
18.06
18:25
Пашинян: «Никакого компромисса с коррупцией не будет»
18.06
18:10
ЧМ-2018: Шведы переиграли южнокорейцев (Видео)
18.06
17:54
«Когда я поклонился Аллаху на поле, меня освистали»
18.06
17:40
Видео момента, когда в Японии началось сильное землетрясение
18.06
17:25
Преступный сговор: почему на стол бакинцев попадает товар по высоким ценам
18.06
17:09
Обнародован рейтинг самых необычных способов применения смартфонов
18.06
16:56
Турецкие войска вошли в сирийский город Манбидж
18.06
16:42
Российское издание: Пашинянская болезнь Армении
18.06
16:29
Глава автоконцерна Audi отправлен под арест
18.06
16:16
Пятый день ЧМ-2018: шведы в Нижнем, Англия - в Волгограде, бельгийцы на «Фиште»
18.06
16:05
В королевской семье Британии впервые состоится однополая свадьба
18.06
15:52
Новый футболист «Габалы»:«4-5 лет назад я выступал в Евролиге против «Нефтчи»»
18.06
15:39
Гусейнов о том, как прохладительные напитки вредят здоровью
18.06
15:27
Слон Майкла Джексона сбежал
18.06
15:14
ЕС продлил антироссийские санкции из-за Крыма
18.06
15:00
Трагедия и героизм: в Астаре погиб молодой юрист (Фото)
18.06
14:48
Военные преступления Манвела Григоряна в период карабахской войны должны быть расследованы - МИД Азербайджана
18.06
14:36
Российские футболисты сыграют без присмотра Путина
18.06
14:23
Похитил ли азербайджанский банкир 100 миллионов? – Официальный комментарий
18.06
14:08
Правительство Пашиняна: От маньяка, «кокаинового барыги» до DJ
18.06
13:53
Крошечный рамный Suzuki: раскрыт Jimny нового поколения
18.06
13:38
Прекрасный и загадочный убийца прижился в парках Мингячевира (Фото)
18.06
13:25
Российско-азербайджанскую комедию «Килиманджара» покажут в кинотеатрах России
18.06
13:10
Хабиб Нурмагомедов посетил Аллею почетного захоронения и Аллею шехидов в Баку (Фото)
18.06
12:56
Завтра в Азербайджане будет до 34 градусов тепла
18.06
12:44
Нейросеть научилась создавать 3D-миры 
18.06
12:28
Cын задержанного армянского генерала подал в отставку с поста мэра Эчмиадзина (Видео)
18.06
12:14
Бейонсе и Jay-Z вместе зачитали рэп в Лувре: клип на песню Apeshit и новый совместный альбом
18.06
12:01
Среди погибших или пострадавших в результате землетрясения в Японии нет граждан Азербайджана
18.06
11:48
Афлатун Амашов: «Налицо нарушение этических норм Марией Захаровой»
18.06
11:34
Житель Габалы готовится попасть в Книгу рекордов Гиннеса: «изобретение» появится осенью
18.06
11:21
В Японии число пострадавших от землетрясения превысило 200 человек (Видео)
18.06
11:10
«Нефтчи» начинает: футбольный клуб пригласил бразильского и французского нападающих
18.06
10:56
Азербайджан экспортирует сервис туристического Wi-Fi на зарубежные рынки
18.06
10:43
Назван способ предотвратить рак груди
18.06
10:30
Армяне вновь нарушили режим прекращения огня -83 раза за сутки
18.06
10:18
25 постоянных представителей ОБСЕ посетят Азербайджан
18.06
10:05
В Гейгеле и в Дашкесане выпал град (Фото-Видео)
17.06
21:20
ЧМ-2018: Мексика сенсационно обыграла Германию (Фото-Видео)
17.06
20:48
В Тертерском районе госпитализировано 14 хлопкоробов
17.06
19:05
Денис Клявер: «Третий фестиваль «ЖАРА» в Баку обещает стать самым лучшим!»
Другие новости
Зачем Криштиану Роналду спит пять раз в день по полтора часа
Спорт | Дата: 09.09.2017 | Час: 12:06:00 | E-mail | Печать

Криштиану Роналду — один из самых успешных футболистов планеты и самый высокооплачиваемый спортсмен в мире. Чтобы оставаться в форме, капитан сборной Португалии регулярно тренируется, а также спит 5 раз в день по полтора часа.

Особый график сна для Роналду разработал коуч по здоровому сну Ник Литлхейлс (Nick Littlehales). Он никогда не верил в эффективность беспрерывного восьмичасового сна: по мнению доктора, такой график приводит к усталости в середине дня, что недопустимо для спортсмена.

За час до сна Литлхейлс советует отключить телефон, убрать компьютер и выключить телевизор. Врач уверен, что излучение экранов устройств возбуждает мозговую активность и мешает человеку расслабиться. Спать коуч советует в позе эмбриона на свежих простынях.

Напомним, что в июне Роналду стал отцом близнецов Евы (Eva) и Матео (Mateo), рожденных суррогатной матерью. Сейчас футболист готовится к появлению на свет четвертого ребенка, которого ему подарит его возлюбленная Джорджина Родригес (Georgina Rodriguez).


Glamour.ru
Новости читали: 310 раз




 

Другие новости

19.06.2018
ЧМ-2018: Дубль Кейна принес англичанам победу над командой Туниса (Видео)
18.06.2018
Над Ростовом загорелся самолёт с футбольной сборной Саудовской Аравии (Видео)
18.06.2018
ЧМ-2018: Сборная Бельгии разгромила Панаму (Видео)
18.06.2018
ЧМ-2018: Шведы переиграли южнокорейцев (Видео)
18.06.2018
Пятый день ЧМ-2018: шведы в Нижнем, Англия - в Волгограде, бельгийцы на «Фиште»


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:306

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info