AZE ENG RUS
 
Здесь будет город-сад…
23.02
18:15
Социальный эксперимент с участием армянской девушки в Баку (Видео)
23.02
18:07
Шахрияр Мамедъяров: «Хочу выиграть Турнир претендентов и сыграть с Карлсеном за шахматную корону»
23.02
18:01
Сказка удалась
23.02
17:54
Установлен курс доллара на 26 февраля
23.02
17:47
На Берлинском фестивале показали фильм, снятый на смартфон
23.02
17:38
AZAL и Boeing вступают на новый этап сотрудничества
23.02
17:30
Звонок от разыскиваемой женщины в «102»: «Я брошусь под поезд метро» - Банковский беспредел
23.02
17:23
В 1/8 финала Лиги Европы «Милан» сыграет с «Арсеналом» – Итоги жеребьевки
23.02
17:15
В Баку мужчина застрял в вентиляционной трубе (Фото–Видео)
23.02
17:08
Бармен, охранник, портной: с чего начинали президенты
23.02
16:59
«Лаборатория Касперского»: В Азербайджане 66% пользователей столкнулись со спамом
23.02
16:51
Право на жизнь
23.02
16:44
БВШН и МГИМО договорились сотрудничать (Фото)
23.02
16:37
Иса Гамбар вновь помещен в больницу
23.02
16:29
«Мы еще сильнее сплотимся вокруг президента Ильхама Алиева» - Заявление Национальных героев
23.02
16:22
В Азербайджане учреждена новая медаль
23.02
16:14
В Украине задержан объявленный Азербайджаном в розыск опасный преступник (Фото)
23.02
16:07
Аяз Муталлибов:«Я поручил Чингизу снять ужасы Ходжалы»
23.02
15:55
На одной из бакинских улиц ограничено движение транспорта
23.02
15:46
Ученые рассказали о смертельной опасности сериалов
23.02
15:36
В Баку годовалый малыш проткнул живот вязальным крючком (Фото)
23.02
15:25
Билборды о трагедии в Ходжалы установлены в украинских городах (Фото)
23.02
15:13
В Шамкире пассажир убил таксиста
23.02
15:02
Азербайджан исключил российскую журналистку из «черного списка»
23.02
14:51
«Он был народным футболистом» – Легендарному Банишевскому 72 (Видео)
23.02
14:41
В Европарламенте готовится заявление по Ходжалы
23.02
14:28
Индийские хирурги удалили самую большую в мире опухоль мозга
23.02
14:16
Мехрибан Алиева встретилась с главой Организации культуры и исламских связей Ирана (Фото)
23.02
14:05
МИД: Решение парламента Нидерландов в связи с вымышленным «геноцидом армян», – предвзятое
23.02
13:55
В Беларуси проведено мероприятие, посвященное Ходжалинскому геноциду (Фото)
23.02
13:42
Airbus показал первый полет летающего такси (Видео)
23.02
13:30
Продавший родину продаст и душу
23.02
13:19
Президент Франции сыграет в музыкальной сказке «Петя и волк»
23.02
13:09
Завтра в Баку будет облачно, временами пасмурно
23.02
12:56
Великое преодоление
23.02
12:45
Шведы разрабатывают технологию для общения с умершими
23.02
12:33
Сиявуш Новрузов: «В Азербайджане нет политзаключенных»
23.02
12:23
Азербайджанские дзюдоисты стартуют на турнире «Большого шлема»
23.02
12:10
В Баку из-за водного резервуара произошла драка с участим 20 человек (Фото)
23.02
11:58
Тема для размышления
23.02
11:47
В ЦИК представлены подписи избирателей для регистрации кандидатуры Ильхама Алиева на президентских выборах
23.02
11:37
Канцлер на распутье
23.02
11:24
Замминистра обороны Азербайджана принял участие во встрече с президентом России
23.02
11:14
Американский конгрессмен выступил с заявлением в связи с годовщиной 20 Января и Ходжалинской трагедией
23.02
11:03
Перед трудным выбором
23.02
10:51
Части армянской армии 122 раза за сутки нарушили перемирие
23.02
10:41
Президент Азербайджана принял делегацию компании Boeing
23.02
10:28
Анкара осудила Нидерланды за решение о признании т.н. «геноцида армян»
23.02
10:17
Президент Палестины попал в больницу в США
23.02
10:05
Исторический подлог
Другие новости
Почему с возрастом мы полнеем?
Это интересно | Дата: 09.09.2017 | Час: 11:34:00 | E-mail | Печать

Вы задумывались о том, что с возрастом нам становится все легче набирать вес, а вот избавляться от него, наоборот, все труднее? Узнайте настоящие причины того, почему так происходит.

Дело не в еде, пишет Woman’sDay. Гормональные изменения, менее подвижный по сравнению с молодостью, образ жизни, проблемы со сном из-за множества обязанностей - лишь некоторые причины того, что мы набираем вес в более зрелом возрасте.

Но одной из основных причин увеличения веса после 35 является естественная потеря мышечной массы, - говорит доктор Аповиан. "Количество мышечной массы, которую мы имеем, является основным определяющим фактором метаболизма. Другими словами, чем больше мышечной массы у нас есть, тем больше калорий мы сжигаем. Наша мышечная масса, естественно, начинает снижаться примерно в возрасте 30 лет, и этот процесс ускоряется к 40 годам. Если что-то не будет сделано для активной защиты и наращивания этой мышечной массы, наши тела потребуют меньше калорий, наши метаболизм замедляется, а потерянные мышцы будет заменены жиром".

Итак, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это? Д-р Аповиан предлагает три совета:

Упражнение на увеличение мышечной массы не реже двух раз в неделю, наращивание веса и интенсивности по мере вашего продвижения.

Насыщайте рацион пищей, богатой белком, в том числе, протеиновыми коктейлями.

Высыпайтесь. Среди других преимуществ для здоровья это дает время для восстановления и восстановления мышц.


Superstyle.ru
Новости читали: 475 раз




 

Другие новости

23.02.2018
Бармен, охранник, портной: с чего начинали президенты
23.02.2018
Ученые рассказали о смертельной опасности сериалов
23.02.2018
Индийские хирурги удалили самую большую в мире опухоль мозга
23.02.2018
Шведы разрабатывают технологию для общения с умершими
22.02.2018
Ученые выяснили, как эволюционировал мозг человека


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:216

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info