AZE ENG RUS
 
Завтра в Азербайджане столбики термометров поднимутся до 36 градусов
20.09
12:46
Сенсация или блеф?
20.09
12:34
Завтра в ряде районов Баку будет ограничена подача газа
20.09
12:24
Последний шанс
20.09
12:11
Эльмар Мамедъяров: «Азербайджан никогда не пойдет на уступки в вопросах, касающихся территориальной целостности»
20.09
12:00
Яблоко раздора
20.09
11:50
Баку вошел в тройку самых популярных городов СНГ для путешествий осенью
20.09
11:38
План «Б»
20.09
11:28
Азербайджан призвал страны - члены ОИС избегать поставок оружия Армении
20.09
11:15
Реформа без диалога
20.09
11:04
Во время землетрясения в Мексике граждане Азербайджана не пострадали - МИД
20.09
10:52
Подразделения армянской армии 127 раз за сутки нарушили перемирие
20.09
10:42
Следующая ступень
20.09
10:29
В двух крупных ДТП в Сальяне и Билясуваре погибло 8 человек (Фото)
20.09
10:17
Все еще впереди
20.09
10:06
В поисках лучшей доли
20.09
09:38
Мощное землетрясение в Мексике: число жертв возросло до 248 человек (Фото-Обновлено)
20.09
09:07
Президент Азербайджана принял участие в приеме, устроенном от имени Президента США
19.09
21:56
МИД: Решение о ликвидации ВАК вызывает удивление, серьезный вопрос и глубокое сожаление
19.09
21:43
Президент Азербайджана принял участие в открытии общих прений в штаб-квартире ООН (Фото-Обновлено)
19.09
20:35
Контракт на 30 миллионов: Селена Гомес стала лицом Puma
19.09
20:27
Левон Аронян: «Мечтаю о времени, когда смогу свободно гулять по Баку»
19.09
20:19
Эксперты о последнем заявлении Налбандяна
19.09
20:09
Ford запатентовал круглый стол для салона будущего беспилотника (Фото)
19.09
20:01
Александр Племаков удостоен персональной пенсии Президента Азербайджана
19.09
19:55
Зидан подпишет новый контракт с «Реалом»
19.09
19:48
Часть Баку останется без газа
19.09
19:40
В черный список: 5 продуктов, которые не стоит есть никому и никогда
19.09
19:32
Семья 12-летней жертвы насилия приняла смелое решение
19.09
19:25
Трамп с трибуны ООН пообещал «полностью уничтожить» Северную Корею
19.09
19:16
В результате пожара на складе Gazelli пострадали 10 человек - Минздрав
19.09
19:06
Группа сотрудников нефтяной промышленности удостоены персональной пенсии и почетных званий
19.09
18:55
«Он сам пришел...» - Врач, прооперировавший Назима «Файтончу» о скандальной ситуации (Фото)
19.09
18:47
Азербайджан может выпустить купюру достоинством 200 манатов
19.09
18:40
Назим Ибрагимов: «Сохранение в силе решения об упразднении ВАК вызывает сожаление»
19.09
18:32
Сын Дильгама Аскерова выступил на саммите ОБСЕ: «Армяне похитили моего отца»
19.09
18:26
Церемония в РДТ
19.09
18:19
«Сумгайыт» и «Карабах» узнали время встречи
19.09
18:12
Будет ли снесен стадиона «Мехсул» в Баку?
19.09
18:03
Клаудия Шиффер выпустит капсульную коллекцию обуви (Фото)
19.09
17:55
В Сабирабаде женщина скончалась после родов
19.09
17:47
ЦБА объявил курс доллара в Азербайджане на 18 сентября
19.09
17:41
На заводе «Gazelli» произошел пожар (Фото-Видео)
19.09
17:34
Вышел в свет 43-й том многотомника «Ильхам Алиев. Развитие – наша цель»
19.09
17:29
Азербайджанская песня на свадьбе сына армянского миллиардера (Видео)
19.09
17:20
Российский ученый обратился в Генпрокуратуру РФ после угроз со стороны армян
19.09
17:11
Коварная паутина,
19.09
17:03
Советник президента России: «Усилия семьи Ильхама Алиева в области культуры и образования могут служить примером для руководителей многих государств»
19.09
16:55
Исторические предметы, относящиеся к периоду до 1960 года, могут считаться культурными богатствами - в Азербайджане
19.09
16:47
Министр обороны проверил боеспособность воинских частей в прифронтовой зоне (Фото)
19.09
16:40
Гаишник, выполнив функции скорой помощи, спас человеку жизнь - в Баку (Фото)
Другие новости
Польза и вред различных видов орехов
Дата: 29.08.2017 | Час: 17:03:00 | E-mail | Печать

Сегодня, 29 августа, отмечают Ореховый Спас. Читай, почему орехи – уникальный продукт, который необходимо включить в свой рацион каждому.

Орешки в качестве перекуса – прекрасное и здоровое решение. Это поможет усилить иммунитет и даже избавиться от лишнего веса. Но некоторые свойства орехов могут пойти во вред, поэтому давай разбираться, какие орешки и в каких количествах надо есть:

1. Арахис: полезен для мозга

Технически арахис – это бобовая культура, но все давно воспринимают его как орех, поэтому мы включили его в подборку. Арахис содержит фолиевую кислоту, которая помогает головному мозгу держаться в тонусе и в некоторой степени защищает от депрессивных явлений. Фолиевой кислоты часто не хватает вегетарианцам и беременным, поэтому для них арахис – отличное решение.

2. Пекан: вредит диете

Всего 10 таких орешков содержат три грамма белка и 20 грамм жира, а калорийность 100 граммов таких орешков – почти 700 кал. Среди всех орехов в пекане меньше всего белка, и это при самом высоком показателе жира. Для тех, кто на диете, лучше от пекана отказаться. Ну а если нет – просто следи за количеством и ешь на здоровье.

3. Бразильский орех: полезен для мужской силы

В бразильском орехе очень много минерала под названием селен, который защищает мужчин от риска заболеть раком простаты. Для профилактики достаточно съедать всего один бразильский орех в день. Но помни, что избыток селена в организме может вызвать риск заболеть диабетом.

4. Миндаль: полезен для иммунитета

В миндале больше кальция, чем в любых других орехах, он хорошо влияет на общее состояние здоровья и способность сопротивляться болезням. Миндаль содержит клетчатку и витамин Е. Антиоксиданты помогают бороться с внутренними воспалительными процессами и снижают риск заболеть некоторыми формами рака.

5. Соленые орехи: нарушают водный баланс

Любые орехи с добавлением усилителей вкуса типа сахара, соли, шоколада или специй – это уже не орехи, а вредное лакомство.

6. Грецкий орех: полезен для сердца

Омега-з жирные кислоты, которые благотворно влияют на здоровье сердца и сосудов, есть практически во всех орехах. Но грецкие орехи содержат еще и альфа-линолевую кислоту, которая помогает, например, при аритмии. Также грецкие орехи способствуют очищению сосудов и снижению интенсивности окислительных процессов.

7. Фисташки и кешью: лучшие для худеющих

Все худеющие обычно подсчитывают съеденные калории и часто избегают орехов из-за их калорийности, но это не касается фисташек и кешью. При калорийности ниже среднего эти орехи содержат большое количество белка и других полезных веществ, помогающих быстро победить голод и взбодриться.


Ivona
Новости читали: 194 раз




 

Другие новости

19.09.2017
В черный список: 5 продуктов, которые не стоит есть никому и никогда
18.09.2017
Ученые создали жиросжигающий пластырь
18.09.2017
Картина-скульптура из ввинченных шурупов (Фото)
18.09.2017
Назван самый вероятный конец человеческой цивилизации
15.09.2017
10 признаков атеросклероза ног


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:97

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info