AZE ENG RUS
 
В Баку изменена траектория движения сразу 16 столичных маршрутов
23.02
18:30
Обнародована причина переполненности начальных классов столичных школ
23.02
18:22
Здесь будет город-сад…
23.02
18:15
Социальный эксперимент с участием армянской девушки в Баку (Видео)
23.02
18:07
Шахрияр Мамедъяров: «Хочу выиграть Турнир претендентов и сыграть с Карлсеном за шахматную корону»
23.02
18:01
Сказка удалась
23.02
17:54
Установлен курс доллара на 26 февраля
23.02
17:47
На Берлинском фестивале показали фильм, снятый на смартфон
23.02
17:38
AZAL и Boeing вступают на новый этап сотрудничества
23.02
17:30
Звонок от разыскиваемой женщины в «102»: «Я брошусь под поезд метро» - Банковский беспредел
23.02
17:23
В 1/8 финала Лиги Европы «Милан» сыграет с «Арсеналом» – Итоги жеребьевки
23.02
17:15
В Баку мужчина застрял в вентиляционной трубе (Фото–Видео)
23.02
17:08
Бармен, охранник, портной: с чего начинали президенты
23.02
16:59
«Лаборатория Касперского»: В Азербайджане 66% пользователей столкнулись со спамом
23.02
16:51
Право на жизнь
23.02
16:44
БВШН и МГИМО договорились сотрудничать (Фото)
23.02
16:37
Иса Гамбар вновь помещен в больницу
23.02
16:29
«Мы еще сильнее сплотимся вокруг президента Ильхама Алиева» - Заявление Национальных героев
23.02
16:22
В Азербайджане учреждена новая медаль
23.02
16:14
В Украине задержан объявленный Азербайджаном в розыск опасный преступник (Фото)
23.02
16:07
Аяз Муталлибов:«Я поручил Чингизу снять ужасы Ходжалы»
23.02
15:55
На одной из бакинских улиц ограничено движение транспорта
23.02
15:46
Ученые рассказали о смертельной опасности сериалов
23.02
15:36
В Баку годовалый малыш проткнул живот вязальным крючком (Фото)
23.02
15:25
Билборды о трагедии в Ходжалы установлены в украинских городах (Фото)
23.02
15:13
В Шамкире пассажир убил таксиста
23.02
15:02
Азербайджан исключил российскую журналистку из «черного списка»
23.02
14:51
«Он был народным футболистом» – Легендарному Банишевскому 72 (Видео)
23.02
14:41
В Европарламенте готовится заявление по Ходжалы
23.02
14:28
Индийские хирурги удалили самую большую в мире опухоль мозга
23.02
14:16
Мехрибан Алиева встретилась с главой Организации культуры и исламских связей Ирана (Фото)
23.02
14:05
МИД: Решение парламента Нидерландов в связи с вымышленным «геноцидом армян», – предвзятое
23.02
13:55
В Беларуси проведено мероприятие, посвященное Ходжалинскому геноциду (Фото)
23.02
13:42
Airbus показал первый полет летающего такси (Видео)
23.02
13:30
Продавший родину продаст и душу
23.02
13:19
Президент Франции сыграет в музыкальной сказке «Петя и волк»
23.02
13:09
Завтра в Баку будет облачно, временами пасмурно
23.02
12:56
Великое преодоление
23.02
12:45
Шведы разрабатывают технологию для общения с умершими
23.02
12:33
Сиявуш Новрузов: «В Азербайджане нет политзаключенных»
23.02
12:23
Азербайджанские дзюдоисты стартуют на турнире «Большого шлема»
23.02
12:10
В Баку из-за водного резервуара произошла драка с участим 20 человек (Фото)
23.02
11:58
Тема для размышления
23.02
11:47
В ЦИК представлены подписи избирателей для регистрации кандидатуры Ильхама Алиева на президентских выборах
23.02
11:37
Канцлер на распутье
23.02
11:24
Замминистра обороны Азербайджана принял участие во встрече с президентом России
23.02
11:14
Американский конгрессмен выступил с заявлением в связи с годовщиной 20 Января и Ходжалинской трагедией
23.02
11:03
Перед трудным выбором
23.02
10:51
Части армянской армии 122 раза за сутки нарушили перемирие
23.02
10:41
Президент Азербайджана принял делегацию компании Boeing
23.02
10:28
Анкара осудила Нидерланды за решение о признании т.н. «геноцида армян»
Другие новости
Что произойдет с вашим телом, если вы будете выпивать 3 литра воды в день
Это интересно | Дата: 31.07.2017 | Час: 19:52:00 | E-mail | Печать

Нутрициологи, ЗОЖ-блогеры и голливудские звезды все как один уверяют — поддержание водного баланса в организме решит все проблемы: от борьбы с лишним весом до предотвращения преждевременного старения. Но разве это не миф? Мы решили разобраться и поговорили с экспертами в области фитнеса, питания и дерматологии о том, что же все-таки произойдет с организмом, если регулярно выпивать до трех литров воды в день.

Увеличится скорость метаболизма

«Это правда» — говорит Хайди Пауэлл (Heidi Powell), знаменитый тренер и фитнес блогер. «Если человеческий организм будет получать 500 миллилитров воды в течение часа, то скорость метаболизма повысится на 30% в последующие 30-40 минут. Это приведет к естественной потере веса». Хайди также продолжает: «Существует водорастворимый фермент — «липаза», при активации которого ваш организм начинает сжигать жир. Вода является одним из главных компонентов в активации этого фермента».

Ваши тренировки станут эффективнее

«Что касается фитнеса, — говорит Кара Гриффин, персональный тренер, коуч по здоровью и диетолог, — вода обеспечивает нормальное функционирование клетки. Поэтому особенно важно употреблять воду во время выполнения физических упражнений. Исследования подтверждают, обезвоживание организма отрицательно влияет на физическую выносливость, поэтому позаботьтесь о том, чтобы выпить воды перед длительной пробежкой. Если вы занимаетесь силовыми тренировками, такими как кроссфит, то вы будете меньше подвержены дегидрации. Однако, отсутствие воды повлияет на производительность. Во время тренировки вы ощутите не только судороги, но и почувствуете себя более вяло. Выпейте стакан воды за 20-30 минут до тренировки, а во время нее пейте маленькими глотками».

Морщины не исчезнут

«Когда вы пьете воду, она не попадает прямо в кожу» — говорит звездный эксперт по уходу за кожей, косметолог Рене Руле (Renee Rouleau). «Сначала она проходит через кишечник, затем ее поглощает кровоток, а потом фильтруют почки. Именно в этот момент клетки внутри организма насыщаются водой».

Морщины появляются из-за повреждения молекул ДНК ультрафиолетовым излучением. Питьевая вода не сможет предотвратить этот процесс, а уровни гидратации в коже мало связаны с питьевой водой. Гладкость вашей кожи зависит от ухода. Вы можете сделать морщины менее заметными при регулярном использовании эксфолиантов, ретинола, увлажняющих средств и масок».

Вы избавитесь от отеков вокруг глаз

«Исходя из личного опыта — говорит Руло — если говорить об отеках вокруг глаз, то вы заметите существенные изменения. Если вы употребляете много еды с высоким содержанием натрия и не употребляете достаточное количество воды, вокруг глаз будет задерживаться лишняя жидкость, а соответственно появятся отеки. Здесь питьевая вода очень важна для поддержания гидратации организма».

Вы сократите лишние калории в своем рационе

«Во-первых, употребление большого количества воды заменит сладкие напитки» — говорит Кара Гриффин. «Важно также помнить, что потребление необходимой воды осуществляется благодаря тому, что вы едите. Вы повышаете уровень гидратации, когда едите необработанную пищу, фрукты и овощи». К примеру, арбуз содержит до 93% воды.

Употребление воды и фруктов поможет сократить употребление натрия. Соль повышает аппетит, но также способствует задержке воды в организме. Без соли вода способствует очищению кишечника и избавляет тело от токсинов.


Glamour
Новости читали: 717 раз




 

Другие новости

23.02.2018
Бармен, охранник, портной: с чего начинали президенты
23.02.2018
Ученые рассказали о смертельной опасности сериалов
23.02.2018
Индийские хирурги удалили самую большую в мире опухоль мозга
23.02.2018
Шведы разрабатывают технологию для общения с умершими
22.02.2018
Ученые выяснили, как эволюционировал мозг человека


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:216

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info