AZE ENG RUS
 
«В России получают образование 15 тысяч граждан Азербайджана» – Посол
16.08
19:06
Президент Азербайджана поздравил глав Габона и Индонезии
16.08
18:47
Призыв о помощи: у маленькой Наили рак костного мозга
16.08
18:29
В швейцарских супермаркетах появятся котлеты из червей
16.08
18:12
ГЭЦ: в магистратуре вузов заполнено 82,58% мест
16.08
17:56
Рианна выпустила посвященную себе коллекцию носков
16.08
17:35
Отмечены заслуги группы сотрудников Госпогранслужбы – Распоряжения
16.08
17:19
Курс доллара завтра составит 1,7008 маната – Центробанк
16.08
17:08
Семьи инвалидов и шехидов получили ключи от домов в Сабирабадском и Имишлинском районах (Фото)
16.08
16:49
Скончалась актриса Вера Глаголева
16.08
16:29
На проекты реконструкции систем водоснабжения и канализации в поселках Бинагади, Мехдиабад и Новханы выделено 4 млн манатов – Распоряжение
16.08
16:15
Tesla презентовала передвижной дом будущего (Фото)
16.08
15:56
В Медуниверситете проводится бесплатная кардиологическая акция
16.08
15:38
В Китае запустили крупнейшую в мире плавучую солнечную электростанцию
16.08
15:19
Максим Медведев: «Было такое ощущение, что не только мы, но и весь Азербайджан играл против «Копенгагена»
16.08
15:01
Турция направила ноту Германии
16.08
14:44
В Гядабее убит 14-летний подросток
16.08
14:25
Samsung получил патент на смартфон со встроенным алкотестером
16.08
14:07
Кто представит Азербайджан на конкурсе Best Model Of The World?
16.08
13:48
Английский клуб пригласил на просмотр Усэйна Болта
16.08
13:29
Завтра в Азербайджане сохранится дождливая погода
16.08
13:10
Президенту Аргентины сделают операцию
16.08
12:53
Объявлено число вакантных мест и список поступивших в частные вузы абитуриентов
16.08
12:35
Айгюн Кязымова даст самый большой концерт в своей творческой карьере
16.08
12:35
Назван самый комфортный город мира
16.08
12:16
Российский сенатор о заигрываниях Армении с НАТО: «Когда кто-то из наших партнеров начинает вести двойную, а то и тройную игру, то…»
16.08
11:58
В одном из районов Баку ограничена подача газа
16.08
11:40
Запись Обамы стала самой популярной в истории Twitter
16.08
11:23
Сопредседатель: «Надеемся, что президенты Азербайджана и Армении скоро возобновят переговоры»
16.08
11:08
На Мадейре 200-летний дуб убил 13 человек (Видео)
16.08
10:52
Гурбан Гурбанов: «Шансы «Карабаха» и «Копенгагена» 50 на 50»
16.08
10:35
Хакеры атаковали парламент Шотландии
16.08
10:21
В Каспийском море произошло землетрясение
16.08
10:07
Противник обстрелял позиции азербайджанской армии из пулеметов
15.08
22:01
«Карабах» с минимальным счетом одержал победу над «Копенгагеном» (Фото-Видео)
15.08
21:35
Министр обороны Азербайджана посетил прифронтовые подразделения (Фото)
15.08
21:06
На реализацию проектов систем водоснабжения, канализации и дождевых вод в «Белом городе» выделено 3 млн манатов
15.08
19:04
Пан Ги Мун: «Скауты со всей планеты узнают больше об усилиях Азербайджана, направленных на благо человечества»
15.08
18:40
В Сан-Франциско открылось кафе, где можно поесть с крысами
15.08
18:19
Тофик Аббасов: «Азербайджан не будет против обсудить Карабах в Астане»
15.08
17:57
Саудовская Аравия и Ирак решили открыть границу спустя 27 лет
15.08
17:39
Доллар несколько подорожал - Курс ЦБА на 16 августа
15.08
17:24
Призыв о помощи: у малышки Захры тяжелый порок сердца
15.08
17:05
Facebook запустил торговую площадку в 17 странах Европы
15.08
16:47
В Баку задержаны подозреваемые в совершении квартирной кражи на сумму более 45 тыс. манатов
15.08
16:28
Наполеон – 248: малоизвестные факты из жизни французского императора
15.08
16:12
НСТР обеспокоен повсеместным нарушением норм литературного языка и использованием диалектов на телеканалах
15.08
15:54
В Евросоюзе запрещают мощные пылесосы
15.08
15:35
Фонд Гейдара Алиева проведет день памяти Мартина Рота в Венеции
15.08
15:19
Начался прием документов в группы дошкольной подготовки - в Баку
15.08
15:01
Каспаров отметил возвращение в большие шахматы тремя ничьими
Другие новости
Что произойдет с вашим телом, если вы будете выпивать 3 литра воды в день
Дата: 31.07.2017 | Час: 19:52:00 | E-mail | Печать

Нутрициологи, ЗОЖ-блогеры и голливудские звезды все как один уверяют — поддержание водного баланса в организме решит все проблемы: от борьбы с лишним весом до предотвращения преждевременного старения. Но разве это не миф? Мы решили разобраться и поговорили с экспертами в области фитнеса, питания и дерматологии о том, что же все-таки произойдет с организмом, если регулярно выпивать до трех литров воды в день.

Увеличится скорость метаболизма

«Это правда» — говорит Хайди Пауэлл (Heidi Powell), знаменитый тренер и фитнес блогер. «Если человеческий организм будет получать 500 миллилитров воды в течение часа, то скорость метаболизма повысится на 30% в последующие 30-40 минут. Это приведет к естественной потере веса». Хайди также продолжает: «Существует водорастворимый фермент — «липаза», при активации которого ваш организм начинает сжигать жир. Вода является одним из главных компонентов в активации этого фермента».

Ваши тренировки станут эффективнее

«Что касается фитнеса, — говорит Кара Гриффин, персональный тренер, коуч по здоровью и диетолог, — вода обеспечивает нормальное функционирование клетки. Поэтому особенно важно употреблять воду во время выполнения физических упражнений. Исследования подтверждают, обезвоживание организма отрицательно влияет на физическую выносливость, поэтому позаботьтесь о том, чтобы выпить воды перед длительной пробежкой. Если вы занимаетесь силовыми тренировками, такими как кроссфит, то вы будете меньше подвержены дегидрации. Однако, отсутствие воды повлияет на производительность. Во время тренировки вы ощутите не только судороги, но и почувствуете себя более вяло. Выпейте стакан воды за 20-30 минут до тренировки, а во время нее пейте маленькими глотками».

Морщины не исчезнут

«Когда вы пьете воду, она не попадает прямо в кожу» — говорит звездный эксперт по уходу за кожей, косметолог Рене Руле (Renee Rouleau). «Сначала она проходит через кишечник, затем ее поглощает кровоток, а потом фильтруют почки. Именно в этот момент клетки внутри организма насыщаются водой».

Морщины появляются из-за повреждения молекул ДНК ультрафиолетовым излучением. Питьевая вода не сможет предотвратить этот процесс, а уровни гидратации в коже мало связаны с питьевой водой. Гладкость вашей кожи зависит от ухода. Вы можете сделать морщины менее заметными при регулярном использовании эксфолиантов, ретинола, увлажняющих средств и масок».

Вы избавитесь от отеков вокруг глаз

«Исходя из личного опыта — говорит Руло — если говорить об отеках вокруг глаз, то вы заметите существенные изменения. Если вы употребляете много еды с высоким содержанием натрия и не употребляете достаточное количество воды, вокруг глаз будет задерживаться лишняя жидкость, а соответственно появятся отеки. Здесь питьевая вода очень важна для поддержания гидратации организма».

Вы сократите лишние калории в своем рационе

«Во-первых, употребление большого количества воды заменит сладкие напитки» — говорит Кара Гриффин. «Важно также помнить, что потребление необходимой воды осуществляется благодаря тому, что вы едите. Вы повышаете уровень гидратации, когда едите необработанную пищу, фрукты и овощи». К примеру, арбуз содержит до 93% воды.

Употребление воды и фруктов поможет сократить употребление натрия. Соль повышает аппетит, но также способствует задержке воды в организме. Без соли вода способствует очищению кишечника и избавляет тело от токсинов.


Glamour
Новости читали: 406 раз




 

Другие новости

16.08.2017
В швейцарских супермаркетах появятся котлеты из червей
16.08.2017
Tesla презентовала передвижной дом будущего (Фото)
15.08.2017
В Сан-Франциско открылось кафе, где можно поесть с крысами
15.08.2017
Наполеон – 248: малоизвестные факты из жизни французского императора
15.08.2017
Столкновение кометы Сфита-Таттла с Юпитером приведет к гибели всего живого на Земле – Ученые


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:75

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info