AZE ENG RUS
 
Испания с минимальным счетом обыграла Иран в матче ЧМ-2018 (Видео)
20.06
20:47
Мамедъяров уступил Крамнику, упустив лидерство в Париже
20.06
20:37
Именинница Николь Кидман - Великие роли и другие достижения одной из лучших актрис наших дней
20.06
20:26
Армия США будет использовать пейнтбольные «винтовки» в реальном бою
20.06
20:16
Представлено лого в связи с объявлением города Нахчыван столицей исламской культуры на 2018 год (Фото)
20.06
20:05
Парламент Македонии ратифицировал договор с Грецией о переименовании страны
20.06
19:55
Танцы из 300 фильмов собрали в один ролик (Видео)
20.06
19:45
Пенсии будут пересчитаны
20.06
19:34
SOCAR намерена закрыть представительство в Эстонии
20.06
19:24
Турецкие военнослужащие прибыли в Азербайджан (Видео)
20.06
19:13
Али Ахмедов: «Потрясшая в свое время Азербайджан проблема беженцев теперь стала проблемой, сотрясающей весь мир»
20.06
19:03
ЧМ-2018: Португалия-Марокко 1:0 (Видео)
20.06
18:53
Президент Азербайджана выделил 5,4 млн манатов на строительство автодороги в Исмаиллы
20.06
18:43
Азербайджанская модель и общественный деятель стала лучшей в Европе (Фото)
20.06
18:43
Азербайджанская модель и общественный деятель стала лучшей в Европе (Фото)
20.06
18:35
В Баку перевернулся цементовоз (Видео)
20.06
18:28
Тренера сборной Египта решили уволить после поражения от России
20.06
18:20
Тимошенко намерена баллотироваться на пост президента Украины
20.06
18:12
Целая семья погибла в аварии в Баку
20.06
18:05
Чиновник освобожден от должности – из-за отравления хлопкоробов в Имишли
20.06
17:57
Ученые назвали ископаемое животное в честь Обамы
20.06
17:49
В Армении поднимает голову контрреволюция - Дело идет к гражданской войне?
20.06
17:41
Совет Европы назвал заявление МИД Армении вздором
20.06
17:32
Бакинский Luna Park обретает второе дыхание
20.06
17:24
43-летняя Ева Лонгория впервые стала мамой
20.06
17:15
Курс доллара завтра составит 1,7 маната – Центробанк
20.06
17:07
Изменены сроки проведения матча «Олимпия» - «Карабах»
20.06
16:58
Названы четыре способа защитить WhatsApp от взлома
20.06
16:50
Стало известно время начала летнего сезона в Азербайджане
20.06
16:42
Банкир Эмин Зейналов опроверг обвинения в свой адрес
20.06
16:35
Глава МИД Азербайджана отбудет в Беларусь
20.06
16:27
Россия будет делать все от нее зависящее для конструктивного вклада в урегулирование карабахского конфликта>
20.06
16:19
«Тебя нет рядом»: Tafur презентовал дуэт с Арзу Аббасовой (Видео)
20.06
16:11
Сельскохозяйственные загрязнители - серьезная угроза мировым водным ресурсам
20.06
16:03
Импорт автомобилей в Азербайджан втрое вырос
20.06
15:55
Кенуль Хасиеву прооперируют (Видео)
20.06
15:48
В Италии обнаружено тело утонувшего в озере азербайджанского студента
20.06
15:41
Bell-412, Ми-24, и Ка-27: что можно будет увидеть на параде 26 июня
20.06
15:33
Volkswagen и Ford разработают совместные модели
20.06
15:25
ЕС утвердил ответные меры на пошлины США‍
20.06
15:16
Определились соперники «Кешли», «Нефтчи» и «Габалы» в ЛЕ
20.06
15:06
Единственным решением проблем вынужденных переселенцев является их достойное возвращение в свои дома – МИД АР
20.06
14:55
Май 2018 года стал одним из самых теплых месяцев за историю наблюдений
20.06
14:44
«За созданием в ПАСЕ следственного органа по расследованию претензий о коррупции стоит стремление надавить на Азербайджан» – Открытое письмо
20.06
14:31
Названы лучшие рестораны мира
20.06
14:19
Капитан «Олимпии» о «Карабахе»: «Нам достался очень сильный соперник»
20.06
14:08
Американский эксперт: «Совет Европы занимает несправедливую позицию по отношению к Азербайджану»
20.06
13:58
Завтра на Абшероне будет до 33 градусов тепла
20.06
13:45
На юге Ирана обнаружены следы древней цивилизации
20.06
13:33
Стартовал второй этап приема первоклассников в бакинские школы
20.06
13:22
В Баку запрещено незаконное строительство высотки (Фото-Видео)
Другие новости
Что произойдет с вашим телом, если вы будете выпивать 3 литра воды в день
Это интересно | Дата: 31.07.2017 | Час: 19:52:00 | E-mail | Печать

Нутрициологи, ЗОЖ-блогеры и голливудские звезды все как один уверяют — поддержание водного баланса в организме решит все проблемы: от борьбы с лишним весом до предотвращения преждевременного старения. Но разве это не миф? Мы решили разобраться и поговорили с экспертами в области фитнеса, питания и дерматологии о том, что же все-таки произойдет с организмом, если регулярно выпивать до трех литров воды в день.

Увеличится скорость метаболизма

«Это правда» — говорит Хайди Пауэлл (Heidi Powell), знаменитый тренер и фитнес блогер. «Если человеческий организм будет получать 500 миллилитров воды в течение часа, то скорость метаболизма повысится на 30% в последующие 30-40 минут. Это приведет к естественной потере веса». Хайди также продолжает: «Существует водорастворимый фермент — «липаза», при активации которого ваш организм начинает сжигать жир. Вода является одним из главных компонентов в активации этого фермента».

Ваши тренировки станут эффективнее

«Что касается фитнеса, — говорит Кара Гриффин, персональный тренер, коуч по здоровью и диетолог, — вода обеспечивает нормальное функционирование клетки. Поэтому особенно важно употреблять воду во время выполнения физических упражнений. Исследования подтверждают, обезвоживание организма отрицательно влияет на физическую выносливость, поэтому позаботьтесь о том, чтобы выпить воды перед длительной пробежкой. Если вы занимаетесь силовыми тренировками, такими как кроссфит, то вы будете меньше подвержены дегидрации. Однако, отсутствие воды повлияет на производительность. Во время тренировки вы ощутите не только судороги, но и почувствуете себя более вяло. Выпейте стакан воды за 20-30 минут до тренировки, а во время нее пейте маленькими глотками».

Морщины не исчезнут

«Когда вы пьете воду, она не попадает прямо в кожу» — говорит звездный эксперт по уходу за кожей, косметолог Рене Руле (Renee Rouleau). «Сначала она проходит через кишечник, затем ее поглощает кровоток, а потом фильтруют почки. Именно в этот момент клетки внутри организма насыщаются водой».

Морщины появляются из-за повреждения молекул ДНК ультрафиолетовым излучением. Питьевая вода не сможет предотвратить этот процесс, а уровни гидратации в коже мало связаны с питьевой водой. Гладкость вашей кожи зависит от ухода. Вы можете сделать морщины менее заметными при регулярном использовании эксфолиантов, ретинола, увлажняющих средств и масок».

Вы избавитесь от отеков вокруг глаз

«Исходя из личного опыта — говорит Руло — если говорить об отеках вокруг глаз, то вы заметите существенные изменения. Если вы употребляете много еды с высоким содержанием натрия и не употребляете достаточное количество воды, вокруг глаз будет задерживаться лишняя жидкость, а соответственно появятся отеки. Здесь питьевая вода очень важна для поддержания гидратации организма».

Вы сократите лишние калории в своем рационе

«Во-первых, употребление большого количества воды заменит сладкие напитки» — говорит Кара Гриффин. «Важно также помнить, что потребление необходимой воды осуществляется благодаря тому, что вы едите. Вы повышаете уровень гидратации, когда едите необработанную пищу, фрукты и овощи». К примеру, арбуз содержит до 93% воды.

Употребление воды и фруктов поможет сократить употребление натрия. Соль повышает аппетит, но также способствует задержке воды в организме. Без соли вода способствует очищению кишечника и избавляет тело от токсинов.


Glamour
Новости читали: 779 раз




 

Другие новости

20.06.2018
Ученые назвали ископаемое животное в честь Обамы
20.06.2018
Прыжки мексиканских фанатов вызвали землетрясение
19.06.2018
Как избавиться от отеков ног летом: практичные методы
18.06.2018
Нейросеть научилась создавать 3D-миры 
18.06.2018
Назван способ предотвратить рак груди


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:310

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info