AZE ENG RUS
 
Избавляясь от давления Запада
18.01
10:50
Президент Азербайджана выступит на форуме в Давосе
18.01
10:40
Армяне вновь нарушили перемирие - используя пулеметы и снайперские винтовки
18.01
10:27
Вслед ушедшему поезду
18.01
10:16
В Баку под колесами автобуса погиб мотоциклист (Фото)
18.01
10:04
Забастовка в Армении
18.01
00:08
Лейла Алиева приняла участие в открытии персональной выставки Алексея Бегова (Фото)
17.01
20:45
Участники ОИ-2018 бесплатно получат уникальные Galaxy Note 8 от Samsung
17.01
20:38
Священника Глеба Грозовского приговорили к 14 годам за педофилию
17.01
20:32
Зарплаты педагогов начальных профессиональных образовательных заведений увеличены вдвое
17.01
20:26
МЧС о поисках пропавших альпинистов (Фото)
17.01
20:19
Курс биткоина опустился ниже $10 тыс.
17.01
20:12
Депутат ММ: «Ждем решения Кабмина - нельзя же всех выгонять курить на улицу»
17.01
20:04
Скончался народный артист Азербайджана Беюкага Мамедов
17.01
19:57
В США назвали старьем секретное оружие России
17.01
19:40
Газета İl Giornale: Опыт Италии и модель Alto Adice могут внести вклад в решение нагорно-карабахского конфликта
17.01
19:30
В Администрацию Президента Азербайджана назначен новый завотделом
17.01
19:25
Замик, Nadeer и RG влюблены в одну красотку (Фото–Видео)
17.01
19:17
Позитивная динамика
17.01
19:10
В Армении пройдут обсуждения по кандидатурам на пост президента
17.01
19:03
Зачитан приговор генеральскому сыну
17.01
18:57
Честь и бесчестие
17.01
18:50
В Баку в многоэтажном доме на оползневом участке образовались трещины (Фото)
17.01
18:44
В Турции 320 сторонникам FETÖ дали пожизненные сроки
17.01
18:37
Новруз Аслан: «Не все наши гении окончили консерваторию»
17.01
18:30
Обнародованы некоторые вопросы, которые обсудят главы МИД Азербайджана и Армении
17.01
18:23
Объявлен курс доллара к азербайджанскому манату на завтра
17.01
18:18
Вечер ашыгской музыки
17.01
18:12
Первая победа Рашада Садыхова (Видео)
17.01
18:05
Проводятся сборы командиров в Отдельной общевойсковой армии (Фото-Видео)
17.01
17:57
Инновационный прорыв
17.01
17:55
В Мексике открыли крупнейшую в мире подводную пещеру (Видео)
17.01
17:46
Как ухаживает за кожей Кейт Миддлтон?
17.01
17:39
Австрийские спасатели прекратили поиски пропавших в Туфандаге альпинистов
17.01
17:31
Открытый счет
17.01
17:25
В Австралии осьминог задушил дельфина
17.01
17:17
Азербайджан в 2017 году увеличил добычу золота в 3,4 раза
17.01
17:09
На украинском сайте опубликована статья профессора Арифа Гулиева о трагедии 20 января
17.01
17:02
Первый пилот «Формулы-1» с бакинскими корнями (Фото)
17.01
16:53
Смена амплуа: Жириновский сыграет Фамусова в спектакле «Горе от ума»
17.01
16:45
Заемщики азербайджанского Demirbank должны вернуть задолженности
17.01
16:38
Ссузы Азербайджана переходят на кредитную систему
17.01
16:30
Иса Гамбар переведен из реанимации в отделение интенсивной терапии
17.01
16:23
ГЭЦ назвала даты сдачи экзаменов в 2018 году
17.01
16:15
Автомеханик из Джерси стал мастером по маникюру из зависти к невесте
17.01
16:06
Ильхам Закиев получил новую должность
17.01
15:58
Эльмар Мамедъяров встретился с главой МИД Франции (Фото)
17.01
15:50
Бакметрополитен утвердил план мероприятий в связи с трагедией 20 Января
17.01
15:41
Обнародована численность населения Азербайджана
17.01
15:33
Ричард Алмейда: «Гурбан Гурбанов – экстраординарный тренер, который живет футболом»
17.01
15:22
Энрике Иглесиас и Анна Курникова впервые показали своих близнецов (Фото)
Другие новости
Разгрузочный день: 5 правил, которые важно соблюдать
Это интересно | Дата: 18.05.2017 | Час: 19:02:00 | E-mail | Печать

Проводя разгрузочные дни правильно, ты сможешь быстрее сбросить лишние килограммы и улучшить свое самочувствие.

Разгрузочные дни помогают ощутить прилив сил и энергии, чего не бывает при обычном диетическом питании. Но помни, что однодневные монодиеты противопоказаны людям с острыми и хроническими заболеваниями, а также тем, кто плохо переносит чувство голода.

Эксперты назвали главные правила разгрузочных дней:

1. Разгрузочный день лучше всего устроить в выходной, чтобы энергозатраты были минимальными. Накануне разгрузочного дня не стоит наедаться про запас. Так ты только усложнишь задачу организму.

2. Пей как можно больше жидкости: она будет вымывать накопившиеся токсины и выводить их из организма. Подойдет бутилированная вода без газа или зеленый чай с лимоном. Также можно употреблять напитки, обладающие иммуностимулирующими свойствами, например, отвар шиповника или компот из сухофруктов без сахара.

3. Одна из самых эффективных монодиет – молочная. Обезжиренный творог, кефир и йогурт помогают запустить процессы пищеварения. В качестве альтернативы молочным продуктам можно отдать предпочтение сыроедению. Но если у тебя больной желудок, налегать на яблоки и свежевыжатые соки не стоит. Во время разгрузочного дня рекомендуемая суточная порция жидкой пищи — 1 л, твердой – 500 г.

4. Разгрузочные дни можно устраивать раз-два в неделю, не чаще. В противном случае обменные процессы в организме замедлятся, и жир будет откладываться намного быстрее.

5. На следующий день после монодиеты не набрасывайся на еду, особенно вредную. Лучше начать день в режиме разгрузочного, постепенно переходя к обычному рациону.


Ivona.ru
Новости читали: 366 раз




 

Другие новости

17.01.2018
В Мексике открыли крупнейшую в мире подводную пещеру (Видео)
17.01.2018
Как ухаживает за кожей Кейт Миддлтон?
17.01.2018
В Австралии осьминог задушил дельфина
17.01.2018
Ученым удалось «воскресить» ДНК человека, умершего 200 лет назад
16.01.2018
Ученые: Ген Wnt вылечит паралич после тяжелой травмы спины‍


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:185

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info