AZE ENG RUS
 
Лужков начал выпуск сыров «Медовые лужки»
26.05
18:52
Захарова пришла в посольство Азербайджана (Фото)
26.05
18:44
Волейболистка сборной Азербайджана прооперирована в Турции
26.05
18:37
Принц Уильям принял участие в спасении тонущего в озере подростка
26.05
18:31
Организатор Гран-при Азербайджана проведет благотворительную ярмарку
26.05
18:25
Президент Азербайджана: «Создание 99 лет назад демократической республики в мусульманском мире – это историческое событие мирового масштаба»
26.05
18:19
«Мне не все под силу»: новое откровенное интервью Брэда Питта
26.05
18:10
Азербайджанская певица обратилась с просьбой к журналистам
26.05
18:03
Трамп: «Азербайджан – ценный партнер Соединенных Штатов Америки»
26.05
17:55
Human Rights Watch: спикер парламента Чечни был инициатором облав на геев и лично присутствовал при пытках
26.05
17:49
Стало известно число избирателей в Азербайджане
26.05
17:40
Объявлен курс доллара в Азербайджане на 30 мая
26.05
17:32
Луна приблизится к Земле на максимально близкое в 2017 году растояние
26.05
17:24
Прекрасная «Назпери», выросшая в Ботаническом саду (Фото-Видео)
26.05
17:19
Снижение рейтингов Межбанка Азербайджана носит временный характер - Халид Ахадов
26.05
17:14
Закир Гасанов принял участие в заседании Совета министров обороны СНГ (Фото)
26.05
17:06
Stanley Robotics создала робота-парковщика
26.05
16:53
Афран Исмайлов: «Матч с Северной Ирландией в Баку будет для нас сродни финалу»
26.05
16:46
Интеграционный треугольник
26.05
16:40
Алмаз весом более 60 карат добыли в Якутии
26.05
16:32
Бабушка Разия: «Мне 102 года, но не думайте, что я состарилась»
26.05
16:25
Петр Порошенко: «Азербайджан демонстрирует высокие темпы развития, укрепляя позиции на международной арене»
26.05
16:17
В Татарстане появится мусульманский мобильный тариф
26.05
16:08
В Беларуси открылся торговый дом Азербайджана
26.05
16:00
Азербайджанская компания подала многомиллионный иск к крупнейшей музыкальной компании мира
26.05
15:51
Стал известен дизайнер, создавший платье для Мехрибан Алиевой на закрытие Исламиады
26.05
15:46
В Баку вынесен приговор педофилам, напавшим на девочку
26.05
15:40
1 июня аттракционы на Бакинском бульваре будут бесплатными
26.05
15:31
Ну-ка, фрукты, встаньте в ряд!
26.05
15:23
В Баку пройдет танго-шоу
26.05
15:16
Терроризм, Сирия и Россия: в Италии стартует саммит G7
26.05
15:09
Посол РФ в Азербайджане: «Россия не отворачивается от Дильгама Аскерова»
26.05
15:01
Юный певец из Азербайджана стал призером на Фестивале детей тюркского мира (Фото)
26.05
14:50
Си Цзиньпин поздравил Ильхама Алиева
26.05
14:42
Своя крыша над головой
26.05
14:38
Тюркоязычные государства договорились о признании электронной подписи
26.05
14:29
В Мингячевире упавший с третьего этажа мальчик выжил
26.05
14:23
В Азербайджане найдены двое сомалийских спортсменов, пропавших после Исламиады
26.05
14:15
Госпогранслужба Азербайджана об аресте зампредседателя ПНФА
26.05
14:07
Названы страны Европы с лучшей для купания водой
26.05
13:57
Завтра в Баку ожидаются дожди
26.05
13:44
ООН поблагодарил Азербайджан
26.05
13:32
Марк Цукерберг получил степень доктора юриспруденции
26.05
13:21
Президент Азербайджана принял участие в официальном приеме по случаю Дня Республики (Фото-Обновлено)
26.05
13:10
Завершилось следствие по делу Александра Лапшина
26.05
13:00
После 17 лет неудачных попыток американка родила шестерых близнецов (Фото)
26.05
12:47
Российский сопредседатель: «На встрече по Карабаху в Москве прорыва не произошло»
26.05
12:35
Леонид Агутин и Ани Лорак прилетели в Баку на свадьбу азербайджанского певца (Фото-Видео)
26.05
12:24
Реверанс в сторону Кремля
26.05
12:11
В случае нарушения правил на летнем экзамене, результаты первого экзамена будут аннулированы – ГЭЦ
26.05
11:59
Помидорами по пшенице
Другие новости
Борьба с варикозом: 5 способов позаботиться о здоровье вен
Дата: 17.03.2017 | Час: 15:39:00 | E-mail | Печать

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Узнай, как избежать проблем с сосудами.

Кровеносная система – это сложная сеть из вен и артерий, по которой транспортируется кислород, питательные вещества и другие элементы, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Варикозное расширение вен – это наиболее распространенное заболевание вен, которое, однако, можно предотвратить.

Если на ногах уже появилась сеточка или вены немного опухают, следуй простым советам, чтобы улучшить качество жизни и защитить себя от варикоза:

1. Контрастный душ

Контрастный душ – это отличный способ нормализовать кровообращение в ногах. Обливай ноги струей теплой воды (от 36 до 38 ºC) в течение пяти-семи секунд, после этого обливай ноги струей холодной воды в течение еще шести секунд.

Всегда заканчивай процедуру холодным душем, чтобы улучшить кровообращение.

2. Томатный сок на завтрак

В семечках томата содержатся антикоагулянты, которые улучшают кровообращение. Постарайся выпивать каждый день по стакану томатного сока или регулярно использовать этот овощ в качестве ингредиента для салата или овощного гарнира.

Помни, что томаты низкокалорийный и являются отличным мочегонным средством, они активизируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.

Натуральный томатный сок также способствует выведению жидкости и токсинов из организма и снимает ощущение тяжести и усталости.

3. Алоэ вера и мед

Заботиться о здоровье вен и артерий можно также с помощью натурального средства на основе алоэ вера и меда. Данное сочетание способствует уменьшению воспаления, борется с тяжестью и отеками.

Тебе понадобится: одна столовая ложка меда (25 г), одна столовая ложка мякоти алоэ вера (15 г), стакан воды (200 мл). Добавь в стакан теплой воды алоэ вера и мед, тщательно все перемешай. Принимай это средство каждый день после основного приема пищи.

4. Спи с приподнятыми ногами

Движение и отказ от сидячего образа жизни – это неотъемлемое условие здоровых кровеносных сосудов. Еще один способ улучшить здоровье вен – приподнимать ноги вверх. Проще всего поместить на ночь подушечку под ноги, или хотя бы полежать вечером в таком положении минут 20-30.

5. Диета, богатая клетчаткой

Диета, богатая клетчаткой, фруктами, овощами и зерновыми, необходима для здоровья кровеносных сосудов. Также рекомендуется сократить количество соли в рационе, чтобы уменьшить задержку жидкости в организме.

Полезно включать в свой рацион следующие продукты:

Семечки (чиа, подсолнечника)
Зерновые (овес, зародыши пшеницы, ржаной хлеб)
Овощи (спаржа, тыква, свекла, брокколи)
Бобовые (чечевица, фасоль, нут, маш, горох)
Сухофрукты (фисташки и грецкие орехи)
Фрукты (яблоки, ананас, клубника)



Ivona
Новости читали: 203 раз




 

Другие новости

26.05.2017
Stanley Robotics создала робота-парковщика
26.05.2017
Названы страны Европы с лучшей для купания водой
25.05.2017
Как влияет холодный душ на организм?
25.05.2017
В Словении появилось первое в мире цифровое надгробье
25.05.2017
Ученые: чипсы вызывают зависимость, подобную наркотической


    ,    
Сколько медалей завоюет Азербайджан на Исламиаде-2017?
Свыше 40
30
20
Другое количество

  Результаты       Участники:107

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info