AZE ENG RUS
 
Президент Ильхам Алиев поздравил азербайджанский народ с праздником Рамазан
23.06
19:58
Причиной пожара в лондонском небоскребе стал неисправный холодильник
23.06
19:44
Выделено 3 миллиона манатов на капремонт многоквартирных зданий в Ширване
23.06
19:37
Cпортивный директор Формулы 1 Росс Браун: «В Баку создали трек, которым вы должны гордиться»
23.06
19:29
Фильм про футбольный клуб «Карабах» показан на стадионе «Челси»
23.06
19:20
В Баку 22-летний парень проглотил ложку
23.06
19:11
Мошенничество на $20 000 - в Баку
23.06
19:00
Личное состояние, НАТО и Крым: The Insider привел 20 примеров того, «как Путин обманул Оливера Стоуна»
23.06
18:52
Завершился официальный визит президента Молдовы в Азербайджан
23.06
18:43
Сорок лет на сцене
23.06
18:33
WP: Обама планировал внедрить хакерское ПО в российскую инфраструктуру
23.06
18:30
Официальные лица Автомобильной федерации Азербайджана и президент Молдовы посетили паддок Формулы 1 (Фото)
23.06
18:24
Азербайджанская певица сменила имидж (Фото)
23.06
18:19
Британский отель взял на работу синоптика
23.06
18:11
Топ-25: необъяснимые чудеса, в которые сложно поверить
23.06
18:05
Назарбаев порекомендовал использовать опыт Азербайджана при переходе на латиницу
23.06
17:57
От любви до ненависти: Санан окажется за решеткой за убийство возлюбленной
23.06
17:51
Провальная диверсия
23.06
17:42
Объявлен курс доллара в Азербайджане на 29 июня
23.06
17:34
Агропром пошел в рост
23.06
17:29
«Я видела события, которым нет равных»: Анна Ахматова – 128
23.06
17:20
LG Displey представила крупнейший в мире прозрачный и гибкий дисплей
23.06
17:14
Армянский парадокс
23.06
17:05
Бригада азербайджанских судей обслужит матч Лиги чемпионов
23.06
16:56
В Польше создали «беспилотную картошку»
23.06
16:50
60 банковских филиалов перейдут на усиленный режим работы – Список
23.06
16:43
Принять на официальном уровне
23.06
16:35
Лионелю Месси тюремный срок заменят на денежный штраф
23.06
16:26
Внимание: подделка,
23.06
16:20
Ильхам Алиев: «Азербайджанская армия находится в ряду сильных армий»
23.06
16:15
Заявление посла Чехии политизирует юридические вопросы – МИД Азербайджана
23.06
16:07
Ильхам Алиев принял Александра Жежелаву
23.06
15:58
В ноябре Земля на две недели погрузится во тьму – NASA
23.06
15:50
Made in Azerbaycan,
23.06
15:44
Кандидат от Азербайджана на пост гендиректора ЮНЕСКО побывал в Германии (Фото)
23.06
15:38
В южноафриканском селе родился «получеловек-полуягненок»
23.06
15:33
SOS: Когда ее тело покрылось ожогами, муж подал на развод… (Фото)
23.06
15:26
Коллекционер приобрел футболку команды Азербайджана, принадлежавшую Папе Римскому
23.06
15:21
Ильхам Алиев открыл в городе Ширван завод боекомплектов для гранатометов револьверного типа (Фото)
23.06
15:17
В Раде выступили за импичмент Порошенко
23.06
15:11
В Баку вынесен приговор подростку, сбившему мать двоих детей
23.06
15:03
Центры ASAN уходят на праздничные каникулы
23.06
14:57
ЕС предоставит Азербайджану 1,2 млн евро для твиннинг-проекта в сфере пенсионного обеспечения (Фото)
23.06
14:48
Джонни Депп пошутил об убийстве Трампа
23.06
14:38
Президент Ильхам Алиев принял министра иностранных дел Коста-Рики
23.06
14:25
Шейхульислам поздравил верующих с праздником Рамазан
23.06
14:14
Жесткий ультиматум
23.06
14:02
Завтра в Баку будет ветрено
23.06
13:52
Buta Airways будет предлагать билеты стоимостью от 29 евро
23.06
13:39
Под страхом exit
23.06
13:29
Какое место занял Баку в рейтинге самых дорогих городов мира?
Другие новости
Борьба с варикозом: 5 способов позаботиться о здоровье вен
Дата: 17.03.2017 | Час: 15:39:00 | E-mail | Печать

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Узнай, как избежать проблем с сосудами.

Кровеносная система – это сложная сеть из вен и артерий, по которой транспортируется кислород, питательные вещества и другие элементы, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Варикозное расширение вен – это наиболее распространенное заболевание вен, которое, однако, можно предотвратить.

Если на ногах уже появилась сеточка или вены немного опухают, следуй простым советам, чтобы улучшить качество жизни и защитить себя от варикоза:

1. Контрастный душ

Контрастный душ – это отличный способ нормализовать кровообращение в ногах. Обливай ноги струей теплой воды (от 36 до 38 ºC) в течение пяти-семи секунд, после этого обливай ноги струей холодной воды в течение еще шести секунд.

Всегда заканчивай процедуру холодным душем, чтобы улучшить кровообращение.

2. Томатный сок на завтрак

В семечках томата содержатся антикоагулянты, которые улучшают кровообращение. Постарайся выпивать каждый день по стакану томатного сока или регулярно использовать этот овощ в качестве ингредиента для салата или овощного гарнира.

Помни, что томаты низкокалорийный и являются отличным мочегонным средством, они активизируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.

Натуральный томатный сок также способствует выведению жидкости и токсинов из организма и снимает ощущение тяжести и усталости.

3. Алоэ вера и мед

Заботиться о здоровье вен и артерий можно также с помощью натурального средства на основе алоэ вера и меда. Данное сочетание способствует уменьшению воспаления, борется с тяжестью и отеками.

Тебе понадобится: одна столовая ложка меда (25 г), одна столовая ложка мякоти алоэ вера (15 г), стакан воды (200 мл). Добавь в стакан теплой воды алоэ вера и мед, тщательно все перемешай. Принимай это средство каждый день после основного приема пищи.

4. Спи с приподнятыми ногами

Движение и отказ от сидячего образа жизни – это неотъемлемое условие здоровых кровеносных сосудов. Еще один способ улучшить здоровье вен – приподнимать ноги вверх. Проще всего поместить на ночь подушечку под ноги, или хотя бы полежать вечером в таком положении минут 20-30.

5. Диета, богатая клетчаткой

Диета, богатая клетчаткой, фруктами, овощами и зерновыми, необходима для здоровья кровеносных сосудов. Также рекомендуется сократить количество соли в рационе, чтобы уменьшить задержку жидкости в организме.

Полезно включать в свой рацион следующие продукты:

Семечки (чиа, подсолнечника)
Зерновые (овес, зародыши пшеницы, ржаной хлеб)
Овощи (спаржа, тыква, свекла, брокколи)
Бобовые (чечевица, фасоль, нут, маш, горох)
Сухофрукты (фисташки и грецкие орехи)
Фрукты (яблоки, ананас, клубника)



Ivona
Новости читали: 229 раз




 

Другие новости

23.06.2017
Британский отель взял на работу синоптика
23.06.2017
Топ-25: необъяснимые чудеса, в которые сложно поверить
23.06.2017
В Польше создали «беспилотную картошку»
23.06.2017
В ноябре Земля на две недели погрузится во тьму – NASA
23.06.2017
В южноафриканском селе родился «получеловек-полуягненок»


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:37

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info