AZE ENG RUS
 
На страже интересов трудящихся
22.07
12:25
В Азербайджане проводится работа по улучшению социального положения журналистов, не имеющая аналогов в мире - Вугар Сафарли
22.07
12:13
Режим прекращения огня вновь нарушен - 132 раз за сутки
22.07
12:00
И это все о нем…
22.07
11:21
Политические консервы
22.07
11:10
Хамес Родригес: «Я могу заменить Лионеля Месси и Криштиану Роналду»
22.07
11:00
Взаимная поддержка
22.07
10:51
Палестина заморозила все контакты с Израилем
22.07
10:40
Удар по репутации,
22.07
10:30
Индиец сыграл на гитаре во время операции на мозге (Фото)
22.07
10:21
Иллюзии или предательство?
22.07
10:10
Что написано пером…
22.07
10:00
В Сочи состоялась встреча президентов Азербайджана и России (Фото)
21.07
23:24
Ильхам Алиев встретился с Владимиром Путиным (Фото)
21.07
20:10
Президент Азербайджана прибыл с рабочим визитом в Россию
21.07
19:56
Ильхам Алиев: «Объем инвестиций, которые будут вложены в фармацевтические фабрики, составляет 100 млн долларов»
21.07
19:49
На автомобильной дороге Баку-Шемаха-Евлах произошел оползень
21.07
19:39
BMW и Audi отзовут более миллиона дизельных машин на двоих
21.07
19:30
Путин еще не решил, будет ли баллотироваться на новый президентский срок
21.07
19:23
Госоператор связи Баку подключает дом журналистов к оптическому интернету
21.07
19:17
Азербайджанская писательница: Хочу убить себя и дочь (Фото)
21.07
19:10
Гурбан Гурбанов: «В составе Шерифа много легионеров»
21.07
19:02
Джеймс Уорлик объявил войну Армении
21.07
18:55
Госслужба об опасности нападения саранчи
21.07
18:47
Азербайджанский арбитр будет работать на матче Лиги чемпионов «Стяуа» – «Виктория»
21.07
18:41
Фуад Ахундов: «Поражения на линии фронта будут и далее обострять глубокие противоречия между оккупационными войсками из Армении и армянами Нагорно-карабахского региона Азербайджана»
21.07
18:35
Президент Германии разрешил однополые браки
21.07
18:28
В Баку женщина выпала из пассажирского автобуса
21.07
18:20
Коровы могут спасти человечество от ВИЧ
21.07
18:12
Обозначена дата презентации Samsung Galaxy Note 8
21.07
18:03
Необычные способности 14-летней азербайджанки (Видео)
21.07
17:55
Встречаются и просто невероятные отравления - Главный инфекционист Баку
21.07
17:47
Новый маршрут для эмиграции
21.07
17:38
Глава МИД Азербайджана едет в Венгрию
21.07
17:30
Мензер Гаджиева: «Азербайджанские келагаи созданы в стране со своей историей, традициями и культурой, что ценят за рубежом»
21.07
17:22
Путин разбирается с проблемой на границе с Азербайджаном
21.07
17:15
Объявлен курс доллара в Азербайджане на 24 июля
21.07
17:07
5 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок
21.07
17:00
С начала года в токсикологическое отделение Клинического медцентра в Баку обратились около 570 человек
21.07
16:54
В нескольких школах Техаса детей разрешили бить палками
21.07
16:45
Lust for Life: новый альбом Ланы дель Рей
21.07
16:38
Есть ли вероятность распространения вируса Денге в Азербайджане?
21.07
16:30
Buta Airways открыла продажу билетов на рейсы из Баку в Стамбул и Санкт-Петербург
21.07
16:23
Google и NASA запустили виртуальную экскурсию по МКС
21.07
16:16
Вопреки прогнозам врачей маленький Расул будет жить (Фото)
21.07
16:09
Стакан порошка
21.07
16:01
Сергей Мельниченко: «Саргсян готовит Армении участь Северной Кореи»
21.07
15:54
Завершились работы, проведенные для обеспечения населения Джоджуг Марджанлы беспрерывной связью
21.07
15:48
ДиКаприо отказался от частного самолета до Сен-Тропе ради экологии
21.07
15:40
В Баку арестован руководитель ряда крупных компаний
21.07
15:32
На трех китах реформы
Другие новости
Борьба с варикозом: 5 способов позаботиться о здоровье вен
Дата: 17.03.2017 | Час: 15:39:00 | E-mail | Печать

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Узнай, как избежать проблем с сосудами.

Кровеносная система – это сложная сеть из вен и артерий, по которой транспортируется кислород, питательные вещества и другие элементы, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Варикозное расширение вен – это наиболее распространенное заболевание вен, которое, однако, можно предотвратить.

Если на ногах уже появилась сеточка или вены немного опухают, следуй простым советам, чтобы улучшить качество жизни и защитить себя от варикоза:

1. Контрастный душ

Контрастный душ – это отличный способ нормализовать кровообращение в ногах. Обливай ноги струей теплой воды (от 36 до 38 ºC) в течение пяти-семи секунд, после этого обливай ноги струей холодной воды в течение еще шести секунд.

Всегда заканчивай процедуру холодным душем, чтобы улучшить кровообращение.

2. Томатный сок на завтрак

В семечках томата содержатся антикоагулянты, которые улучшают кровообращение. Постарайся выпивать каждый день по стакану томатного сока или регулярно использовать этот овощ в качестве ингредиента для салата или овощного гарнира.

Помни, что томаты низкокалорийный и являются отличным мочегонным средством, они активизируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.

Натуральный томатный сок также способствует выведению жидкости и токсинов из организма и снимает ощущение тяжести и усталости.

3. Алоэ вера и мед

Заботиться о здоровье вен и артерий можно также с помощью натурального средства на основе алоэ вера и меда. Данное сочетание способствует уменьшению воспаления, борется с тяжестью и отеками.

Тебе понадобится: одна столовая ложка меда (25 г), одна столовая ложка мякоти алоэ вера (15 г), стакан воды (200 мл). Добавь в стакан теплой воды алоэ вера и мед, тщательно все перемешай. Принимай это средство каждый день после основного приема пищи.

4. Спи с приподнятыми ногами

Движение и отказ от сидячего образа жизни – это неотъемлемое условие здоровых кровеносных сосудов. Еще один способ улучшить здоровье вен – приподнимать ноги вверх. Проще всего поместить на ночь подушечку под ноги, или хотя бы полежать вечером в таком положении минут 20-30.

5. Диета, богатая клетчаткой

Диета, богатая клетчаткой, фруктами, овощами и зерновыми, необходима для здоровья кровеносных сосудов. Также рекомендуется сократить количество соли в рационе, чтобы уменьшить задержку жидкости в организме.

Полезно включать в свой рацион следующие продукты:

Семечки (чиа, подсолнечника)
Зерновые (овес, зародыши пшеницы, ржаной хлеб)
Овощи (спаржа, тыква, свекла, брокколи)
Бобовые (чечевица, фасоль, нут, маш, горох)
Сухофрукты (фисташки и грецкие орехи)
Фрукты (яблоки, ананас, клубника)



Ivona
Новости читали: 241 раз




 

Другие новости

22.07.2017
Индиец сыграл на гитаре во время операции на мозге (Фото)
21.07.2017
Коровы могут спасти человечество от ВИЧ
21.07.2017
5 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок
20.07.2017
Изящные бумажные скульптуры, вырезанные из бумаги (Фото)
20.07.2017
Канадец записал песню с помощью спиннера (Видео)


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:58

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info