AZE ENG RUS
 
В Нахчыване отмечена 28-я годовщина трагедии 20 Января
20.01
20:40
Иран начал экспорт нано-продукции в Азербайджан
20.01
18:50
Азербайджан купил уникальные ракеты «Скиф» (Видео)
20.01
18:08
Операция «Оливковая ветвь» в Африне: Турецкая авиация бомбит посты террористов
20.01
17:22
Брюс Уиллис продает квартиру в Нью-Йорке за $17 млн
20.01
17:06
Армянские войска обстреляли азербайджанское приграничное село
20.01
16:52
Фархад Мамедов: «Охрана границ российскими пограничниками в действительности помогает Армении»
20.01
16:39
Продукты, которые гарантированно откладываются в жир
20.01
16:25
На азербайджано-российской границе установят первые пограничные знаки
20.01
16:13
The Jerusalem Post: Кровавый «Черный январь» стал отправной точкой для независимости Азербайджана
20.01
16:00
Эрдоган объявил о начале антитеррористической операции в Африне
20.01
16:00
Эрдоган объявил о начале антитеррористической операции в Африне
20.01
15:45
В бакинском метрополитене почтили память жертв трагедии 20 Января (Фото)
20.01
15:31
Лауреат Нобелевской премии предсказал крах биткоина
20.01
15:18
Урок народного героизма: Азербайджанцы помнят «Черный январь» (Фото-Видео)
20.01
15:05
Матч «Карабах» – «Лехия» начнется с минуты молчания
20.01
14:53
Бахрам Багирзаде: «Это была супруга бывшего главы МВД» – Черный январь
20.01
14:40
На 7-минутном ролике показали эволюцию Lamborghini (Видео)
20.01
14:27
В Азербайджане сохранится ветреная погода
20.01
14:14
«Гражданская Платформа Мира между Арменией и Азербайджаном» выразила соболезнования азербайджанскому народу в связи с событиями 20 Января
20.01
14:01
Aзербайджанский народ чтит память героических сынов Родины (Фото)
20.01
13:48
В Израиле почтили память жертв трагедии 20 Января (Фото)
20.01
13:35
Погибший солдат Манафов: «Да посчитает нас Аллах достойными имени шехида» (Фото-Добавлено)
20.01
13:23
Люди в масках ограбили дом - в Шамахе
20.01
13:11
Дино Ндлову: «Я благодарен народу Азербайджана и «Карабаху»
20.01
12:59
Поэтами… рождаются
20.01
12:46
В Азербайджане минутой молчания почтили память жертв 20 Января
20.01
12:36
ЦИК Азербайджана приступил к подготовке к президентским выборам
20.01
12:23
В жилом здании в центре Баку произошел пожар (Фото-Видео)
20.01
12:11
Режим прекращения огня вновь нарушен - 132 раз за сутки
20.01
11:58
Президент Ильхам Алиев и первая леди Мехрибан Алиева почтил светлую память шехидов 20 Января (Добавлено)
20.01
11:47
В рекламе L`Oréal Paris впервые снялась девушка в хиджабе (Фото)
20.01
11:37
Разработчики из Франции испытали летающий сегвей (Видео)
20.01
11:26
В ту январскую ночь…
20.01
11:14
В Италии кот получил в наследство 30 тысяч евро
20.01
11:03
Bloomberg назвал стоимость билета на ужин за одним столом с Трампом
20.01
10:51
Наживка от Саргсяна,
20.01
10:40
ГТК: Пресечена попытка вывоза через границу крупной суммы в иностранной валюте (Фото-Видео)
20.01
10:28
Motorola выпустят смартфон с поддержкой 5G и экраном, как у iPhone X
20.01
10:15
Гвоздики цвета крови
20.01
10:03
Предотвращена очередная спланированная Арменией провокация
20.01
10:03
Предотвращена очередная спланированная Арменией провокация
20.01
09:48
Мамедъяров против Вэй Йи
20.01
09:30
20 Января: Символ смелости, доблести и отваги
19.01
20:13
В связи с «Формулой-1» упрощается визовый режим для иностранцев - в Азербайджане
19.01
20:07
Кямран Агаев: «Какое отношение имеют слова Гурбана Гурбанова ко мне?»
19.01
19:56
Из-за инцидента в бакинском метро эвакуированы пассажиры
19.01
19:47
В Армении проходит акция протеста против повышения цен (Фото-Видео)
19.01
19:38
Управлению мусульман Кавказа выделено 4 млн манатов - Распояржение
19.01
19:29
Новая жизнь древнего «Дюгях»
19.01
19:20
Цунами заставило японца разработать плавающий электрокар (Фото)
Другие новости
Борьба с варикозом: 5 способов позаботиться о здоровье вен
Это интересно | Дата: 17.03.2017 | Час: 15:39:00 | E-mail | Печать

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Узнай, как избежать проблем с сосудами.

Кровеносная система – это сложная сеть из вен и артерий, по которой транспортируется кислород, питательные вещества и другие элементы, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Варикозное расширение вен – это наиболее распространенное заболевание вен, которое, однако, можно предотвратить.

Если на ногах уже появилась сеточка или вены немного опухают, следуй простым советам, чтобы улучшить качество жизни и защитить себя от варикоза:

1. Контрастный душ

Контрастный душ – это отличный способ нормализовать кровообращение в ногах. Обливай ноги струей теплой воды (от 36 до 38 ºC) в течение пяти-семи секунд, после этого обливай ноги струей холодной воды в течение еще шести секунд.

Всегда заканчивай процедуру холодным душем, чтобы улучшить кровообращение.

2. Томатный сок на завтрак

В семечках томата содержатся антикоагулянты, которые улучшают кровообращение. Постарайся выпивать каждый день по стакану томатного сока или регулярно использовать этот овощ в качестве ингредиента для салата или овощного гарнира.

Помни, что томаты низкокалорийный и являются отличным мочегонным средством, они активизируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.

Натуральный томатный сок также способствует выведению жидкости и токсинов из организма и снимает ощущение тяжести и усталости.

3. Алоэ вера и мед

Заботиться о здоровье вен и артерий можно также с помощью натурального средства на основе алоэ вера и меда. Данное сочетание способствует уменьшению воспаления, борется с тяжестью и отеками.

Тебе понадобится: одна столовая ложка меда (25 г), одна столовая ложка мякоти алоэ вера (15 г), стакан воды (200 мл). Добавь в стакан теплой воды алоэ вера и мед, тщательно все перемешай. Принимай это средство каждый день после основного приема пищи.

4. Спи с приподнятыми ногами

Движение и отказ от сидячего образа жизни – это неотъемлемое условие здоровых кровеносных сосудов. Еще один способ улучшить здоровье вен – приподнимать ноги вверх. Проще всего поместить на ночь подушечку под ноги, или хотя бы полежать вечером в таком положении минут 20-30.

5. Диета, богатая клетчаткой

Диета, богатая клетчаткой, фруктами, овощами и зерновыми, необходима для здоровья кровеносных сосудов. Также рекомендуется сократить количество соли в рационе, чтобы уменьшить задержку жидкости в организме.

Полезно включать в свой рацион следующие продукты:

Семечки (чиа, подсолнечника)
Зерновые (овес, зародыши пшеницы, ржаной хлеб)
Овощи (спаржа, тыква, свекла, брокколи)
Бобовые (чечевица, фасоль, нут, маш, горох)
Сухофрукты (фисташки и грецкие орехи)
Фрукты (яблоки, ананас, клубника)



Ivona
Новости читали: 508 раз




 

Другие новости

20.01.2018
Продукты, которые гарантированно откладываются в жир
20.01.2018
Разработчики из Франции испытали летающий сегвей (Видео)
19.01.2018
В Германии ученые для согрева зданий создали умные стекла
19.01.2018
Создан анализ крови, выявляющий рак до появления симптомов
19.01.2018
Ученые обнаружили различия в работе мозга музыкантов разных стилей


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:189

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info