AZE ENG RUS
 
В Баку расширен охват бесплатным Wi-Fi
26.09
20:15
Карабах посетил очередной Лапшин, хотя нет,… он Горбун
26.09
20:08
День рождения президента Украины: ТОП-8 архивных фото молодого Порошенко
26.09
20:00
Саркофаг Геракла спустя 57 лет вернулся в Анталью (Фото)
26.09
19:53
Финансирование бундестага будет увеличено более чем на €200 млн
26.09
19:45
«Тусклый и безжизненный мир»: почему Болливуд презирает Запад
26.09
19:38
В Баку без вести пропал школьник (Фото)
26.09
19:31
Гурбан Гурбанов:«Не хочу хвалить «Рому» для страховки перед матчем»
26.09
19:25
Группа сотрудников Азербайджанского музея музыкальной культуры удостоена почетных званий и наград - Распоряжения
26.09
19:20
Закрыты передачи «ATV Səhər» и «Yoxlama», Туран Ибрагимов и Азер Исмаилов будут уволены
26.09
19:12
Ученые обнаружили фекалии в каждой пятой офисной кружке
26.09
19:05
В Баку на уик-энд
26.09
18:58
Новые гибриды от BMW получат беспроводную зарядку
26.09
18:51
Народный артист Азербайджана презентует книгу
26.09
18:45
Спецпредставитель ПА ОБСЕ: «Состав Минской группы может быть пересмотрен»
26.09
18:40
Если хочешь быть здоров…
26.09
18:33
Предмет «Азербайджанский мультикультурализм» будет преподаваться в университетах Швеции и Японии
26.09
18:27
За заслуги в развитии туризма группа лиц награждена орденами и медалями
26.09
18:25
ЦБА установил курс маната на 27 сентября
26.09
18:18
Названы законопроекты, которые будут рассмотрены на осенней сессии Милли Меджлиса
26.09
18:10
Меняется не просто формат
26.09
18:06
На строительство дороги и ремонт многоквартирных домов в Сальяне выделено 6,5 млн манатов – Распоряжение
26.09
18:03
Многодетная женщина убила четырехметрового аллигатора ради мяса
26.09
17:55
Начался ремонт участка дороги Баку-Шамаха-Евлах (Фото)
26.09
17:46
Азербайджан закупает у МТЗ дополнительно около 500 единиц сельхозтехники
26.09
17:39
На Мардакянском пляже прошла экологическая акция
26.09
17:32
США начали реализацию программы в Джоджуг Марджанлы
26.09
17:25
В некоторых регионах Азербайджана за ночь выпало до 80 мм осадков
26.09
17:19
Время смелых реформ
26.09
17:12
Кямал Абдулла удостоен звания почетного доктора Уральского федерального университета
26.09
17:03
Киевскую квартиру впервые в мире продали за криптовалюту
26.09
16:55
Робот Федор впервые отправится на орбиту в 2021 году
26.09
16:47
В Азербайджане открывается самый большой магазин товаров для дома
26.09
16:39
В ООН порекомендовали России применять в Крыму украинские законы
26.09
16:32
Футболисты «Ромы» прибыли в Баку (Фото)
26.09
16:23
Размер Нобелевской премии в этом году превысил $1 млн
26.09
16:15
Тренд непрерывного развития
26.09
16:08
Гражданин Ирана пытался пронести наркотики в Азербайджан в себе
26.09
16:00
Азербайджанская актриса представила откровенную фотосессию
26.09
15:53
Сотрудников правоохранительных органов привлекут к занятиям йогой - в Азербайджане
26.09
15:44
Азербайджанский документальный фильм будет продемонстрирован в Лондоне
26.09
15:37
Самый большой в мире алмаз продан за $53 млн
26.09
15:28
Еще один человек объявлен Азербайджаном в розыск по линии Интерпола (Фото)
26.09
15:21
Страшная авария в Баку: 4-летний ребенок остался под колесами грузовика (Видео)
26.09
15:15
США до сих пор выделили Азербайджану $30 млн на разминирование территорий – Роберт Секута
26.09
15:08
Назим «Файтончу» сообщил последние новости о состоянии своего здоровья
26.09
15:00
Освобожден от занимаемой должности руководитель телерадиокомпании АТВ
26.09
14:52
Израильская авиакомпания откроет рейс Тель-Авив – Баку
26.09
14:42
Назван самый популярный город у туристов в 2016 году
26.09
14:31
«Снос «Советской» будет приостановлен до следующего года» - Абид Шарифов
26.09
14:19
The Jerusalem Post: Мировое сообщество не должно потакать президенту Армении
Другие новости
Борьба с варикозом: 5 способов позаботиться о здоровье вен
Дата: 17.03.2017 | Час: 15:39:00 | E-mail | Печать

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Узнай, как избежать проблем с сосудами.

Кровеносная система – это сложная сеть из вен и артерий, по которой транспортируется кислород, питательные вещества и другие элементы, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Варикозное расширение вен – это наиболее распространенное заболевание вен, которое, однако, можно предотвратить.

Если на ногах уже появилась сеточка или вены немного опухают, следуй простым советам, чтобы улучшить качество жизни и защитить себя от варикоза:

1. Контрастный душ

Контрастный душ – это отличный способ нормализовать кровообращение в ногах. Обливай ноги струей теплой воды (от 36 до 38 ºC) в течение пяти-семи секунд, после этого обливай ноги струей холодной воды в течение еще шести секунд.

Всегда заканчивай процедуру холодным душем, чтобы улучшить кровообращение.

2. Томатный сок на завтрак

В семечках томата содержатся антикоагулянты, которые улучшают кровообращение. Постарайся выпивать каждый день по стакану томатного сока или регулярно использовать этот овощ в качестве ингредиента для салата или овощного гарнира.

Помни, что томаты низкокалорийный и являются отличным мочегонным средством, они активизируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.

Натуральный томатный сок также способствует выведению жидкости и токсинов из организма и снимает ощущение тяжести и усталости.

3. Алоэ вера и мед

Заботиться о здоровье вен и артерий можно также с помощью натурального средства на основе алоэ вера и меда. Данное сочетание способствует уменьшению воспаления, борется с тяжестью и отеками.

Тебе понадобится: одна столовая ложка меда (25 г), одна столовая ложка мякоти алоэ вера (15 г), стакан воды (200 мл). Добавь в стакан теплой воды алоэ вера и мед, тщательно все перемешай. Принимай это средство каждый день после основного приема пищи.

4. Спи с приподнятыми ногами

Движение и отказ от сидячего образа жизни – это неотъемлемое условие здоровых кровеносных сосудов. Еще один способ улучшить здоровье вен – приподнимать ноги вверх. Проще всего поместить на ночь подушечку под ноги, или хотя бы полежать вечером в таком положении минут 20-30.

5. Диета, богатая клетчаткой

Диета, богатая клетчаткой, фруктами, овощами и зерновыми, необходима для здоровья кровеносных сосудов. Также рекомендуется сократить количество соли в рационе, чтобы уменьшить задержку жидкости в организме.

Полезно включать в свой рацион следующие продукты:

Семечки (чиа, подсолнечника)
Зерновые (овес, зародыши пшеницы, ржаной хлеб)
Овощи (спаржа, тыква, свекла, брокколи)
Бобовые (чечевица, фасоль, нут, маш, горох)
Сухофрукты (фисташки и грецкие орехи)
Фрукты (яблоки, ананас, клубника)



Ivona
Новости читали: 290 раз




 

Другие новости

26.09.2017
Ученые обнаружили фекалии в каждой пятой офисной кружке
26.09.2017
Самый большой в мире алмаз продан за $53 млн
25.09.2017
Топ-10: яркие примеры того, чем в старину люди заменяли самые привычные для нас блага цивилизации
25.09.2017
Археологи раскрыли технологию строительства египетских пирамид
24.09.2017
Топ-13 самых необычных коллекций


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:104

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info