AZE ENG RUS
 
В Азербайджане отметят 10-ю годовщину «Бакинского процесса» – Распоряжение
17.11
22:40
В Баку спасен рабочий, оставшийся в результате схода оползня под землей (Фото)
17.11
22:17
Ильхам Алиев: «Мы открываем наши двери всем гостям, приезжающим с добрыми намерениями»
17.11
20:28
Робота научили делать сальто (Видео)
17.11
20:19
В Баку введен в эксплуатацию очередной спорткомплекс (Фото)
17.11
20:10
Чем обусловлено изменение цен на бензин Aİ-95 и Aİ-98
17.11
20:01
Путина развеселил вопрос о графике после президентских выборов
17.11
19:54
Завтра в одноим из жилых массивов Баку будут перебои в подаче электроэнергии
17.11
19:44
Удар в спину
17.11
19:35
Резиновый Трамп станет героем сатирического шоу
17.11
19:25
В Гяндже задержан 45-летний развратник
17.11
19:17
Индекс толерантности,
17.11
19:10
В начале 2018 года в Баку заработает альтернативная телебашня
17.11
19:03
Искендер Джавадов: «Я всегда уважал Самира Алекперова, но теперь мне стыдно за него»
17.11
18:55
Бакметрополитен открыл собственный цех по капремонту и модернизации вагонов
17.11
18:48
Хиджаб Nike включили в список лучших изобретений 2017 года
17.11
18:41
Кармен едет в Баку
17.11
18:34
Помпезная свадьба азербайджанки и араба в Баку: невесту увезли на золотом Rolls-Royce (Фото-Видео)
17.11
18:26
На территории Агдамского района произошло землетрясение магнитудой 4,7
17.11
18:20
Природа слова
17.11
18:14
В Агдаше заложены фруктовые сады для малообеспеченных семей (Фото)
17.11
18:03
В декабре гигантский астероид Фаэтон приблизится к Земле (Видео)
17.11
17:53
Особенный народ
17.11
17:48
Кто они – женщины, чей голос мы каждый день слышим в метро? (Видео)
17.11
17:40
Раскрыто убийство, совершенное несколько дней назад в Сумгайыте
17.11
17:34
Лидер Южного Кавказа
17.11
17:27
Число участвующих в «Евровидении-2018» стран увеличилось до 43
17.11
17:18
В Баку ограбили гражданина Японии
17.11
17:10
Фонд Гейдара Алиева сделал подарок Азербайджанскому музею ковра (Фото)
17.11
17:00
Dolce & Gabbana выпустила дизайнерские макароны (Фото)
17.11
16:52
Фестиваль туристических фильмов
17.11
16:44
В Баку проходит кампания в рамках «Европейской недели тестирования на ВИЧ»
17.11
16:38
Самые дорогие продукты и блюда 2017 года (Фото)
17.11
16:31
Грозивший взорвать вокзал в Германии «азербайджанец» оказался армянином
17.11
16:25
Иракские военные взяли последний бастион ИГ в стране
17.11
16:16
Сиявуш Новрузов: «Партия «Мусават» не является преемницей «Мусавата» периода АДР»
17.11
16:08
Криштиану Роналду: «Я не боюсь «ПСЖ»
17.11
16:01
Итальянский хирург заявил о первой трансплантации головы трупу
17.11
15:52
Энергетика играет ключевую роль в давних отношениях между США и Азербайджаном – Cпецпосланник
17.11
15:43
В Гобустане шакалы покусали школьника (Фото)
17.11
15:35
Почему Конвенцию WBC перенесли из Астаны в Баку?
17.11
15:27
«Россия играет важную роль в урегулировании карабахского конфликта» - Налбандян
17.11
15:19
Студент-азербайджанец погиб в результате взрыва в Турции
17.11
15:10
Составлена карта самых опасных мест для туристов
17.11
15:00
Милли Меджлис утвердил сроки выдачи удостоверений личности нового поколения
17.11
14:49
«Прости, моя любовь»: EMIN презентовал первый дуэтный альбом (Видео)
17.11
14:39
В Азербайджане отменен штраф за разговор за рулем
17.11
14:28
Андрей Малахов впервые стал отцом (Фото)
17.11
14:16
Отличившихся военнослужащих будут награждать орденом «За доблесть» – в Азербайджане
17.11
14:06
Tesla представила свой первый электрогрузовик (Фото)
17.11
13:53
Booking.com вновь начал бронирование гостиниц на оккупированных территориях – МИД
Другие новости
Борьба с варикозом: 5 способов позаботиться о здоровье вен
Это интересно | Дата: 17.03.2017 | Час: 15:39:00 | E-mail | Печать

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Узнай, как избежать проблем с сосудами.

Кровеносная система – это сложная сеть из вен и артерий, по которой транспортируется кислород, питательные вещества и другие элементы, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Варикозное расширение вен – это наиболее распространенное заболевание вен, которое, однако, можно предотвратить.

Если на ногах уже появилась сеточка или вены немного опухают, следуй простым советам, чтобы улучшить качество жизни и защитить себя от варикоза:

1. Контрастный душ

Контрастный душ – это отличный способ нормализовать кровообращение в ногах. Обливай ноги струей теплой воды (от 36 до 38 ºC) в течение пяти-семи секунд, после этого обливай ноги струей холодной воды в течение еще шести секунд.

Всегда заканчивай процедуру холодным душем, чтобы улучшить кровообращение.

2. Томатный сок на завтрак

В семечках томата содержатся антикоагулянты, которые улучшают кровообращение. Постарайся выпивать каждый день по стакану томатного сока или регулярно использовать этот овощ в качестве ингредиента для салата или овощного гарнира.

Помни, что томаты низкокалорийный и являются отличным мочегонным средством, они активизируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.

Натуральный томатный сок также способствует выведению жидкости и токсинов из организма и снимает ощущение тяжести и усталости.

3. Алоэ вера и мед

Заботиться о здоровье вен и артерий можно также с помощью натурального средства на основе алоэ вера и меда. Данное сочетание способствует уменьшению воспаления, борется с тяжестью и отеками.

Тебе понадобится: одна столовая ложка меда (25 г), одна столовая ложка мякоти алоэ вера (15 г), стакан воды (200 мл). Добавь в стакан теплой воды алоэ вера и мед, тщательно все перемешай. Принимай это средство каждый день после основного приема пищи.

4. Спи с приподнятыми ногами

Движение и отказ от сидячего образа жизни – это неотъемлемое условие здоровых кровеносных сосудов. Еще один способ улучшить здоровье вен – приподнимать ноги вверх. Проще всего поместить на ночь подушечку под ноги, или хотя бы полежать вечером в таком положении минут 20-30.

5. Диета, богатая клетчаткой

Диета, богатая клетчаткой, фруктами, овощами и зерновыми, необходима для здоровья кровеносных сосудов. Также рекомендуется сократить количество соли в рационе, чтобы уменьшить задержку жидкости в организме.

Полезно включать в свой рацион следующие продукты:

Семечки (чиа, подсолнечника)
Зерновые (овес, зародыши пшеницы, ржаной хлеб)
Овощи (спаржа, тыква, свекла, брокколи)
Бобовые (чечевица, фасоль, нут, маш, горох)
Сухофрукты (фисташки и грецкие орехи)
Фрукты (яблоки, ананас, клубника)



Ivona
Новости читали: 421 раз




 

Другие новости

17.11.2017
Робота научили делать сальто (Видео)
17.11.2017
Хиджаб Nike включили в список лучших изобретений 2017 года
17.11.2017
В декабре гигантский астероид Фаэтон приблизится к Земле (Видео)
17.11.2017
Dolce & Gabbana выпустила дизайнерские макароны (Фото)
17.11.2017
Самые дорогие продукты и блюда 2017 года (Фото)


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:140

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info