AZE ENG RUS
 
Недосягаемая вершина
21.05
20:01
Лава гавайского вулкана Килауэа достигла океана (Фото)
21.05
19:53
Bosch создал систему безопасности для мотоциклов
21.05
19:44
Известный актер решил впервые сыграть свадьбу в 57 лет
21.05
19:35
В Мингячевире перевернулся пассажирский автобус, есть пострадавшие
21.05
19:25
Замуж за принца: самые завидные холостяки голубых кровей - Гарри уже занят
21.05
19:14
У Индии и у Азербайджана есть пограничные проблемы - Эксперт
21.05
19:04
Зубы Гитлера рассказали ученым о причине его смерти
21.05
18:54
Бахрам Багирзаде призвал всем миром провести акцию «Миллионы флагов Азербайджана»
21.05
18:47
США назвали 12 условий для новой сделки с Ираном
21.05
18:39
Гимнасты устроили флешмоб: Чемпионы продемонстрировали видео своих неудач
21.05
18:31
Президент Азербайджана наградил Юсифа Эйвазова и Анну Нетребко
21.05
18:25
В соцсетях обсуждают новый совместный снимок Натаван Хабиби и Dado - Помирились? (Фото)
21.05
18:18
В Индии отмечена вспышка смертельного вируса Нипах
21.05
18:10
Из оптоволокна построен самый маленький дом в мире
21.05
18:04
В Национальном музее истории Азербайджана хранится флаг, сшитый Лейлой и Мамед Эмином Расулзаде (Фото)
21.05
17:57
Подарки со свадьбы принца Гарри и Меган Маркл выставлены на продажу
21.05
17:49
Азербайджанская телеведущая запела и сняла клип (Видео)
21.05
17:41
В Баку из дома похищены крупная сумма денег и золотые изделия
21.05
17:32
Центробанк Азербайджана установил курс доллара на 22 мая
21.05
17:26
В Баку задержаны кладбищенские воры (Фото)
21.05
17:18
В Италии мужчина завещал своей собаке €1 млн
21.05
17:11
Армения запустила очередную информационную провокацию – Минобороны АР
21.05
17:03
Microsoft покупает компанию Semantic Machines, занимающуюся разработками в сфере искусственного интеллекта
21.05
16:56
На двух дорогах Баку ограничено движение транспорта
21.05
16:47
Освободят ли от призыва единственных сыновей в семье?
21.05
16:39
В Баку в кафе прогремел взрыв, погибло 2 человека (Обновлено)
21.05
16:31
Иньеста на поле пустого «Камп Ноу», на котором провел 16 лет жизни (Фото)
21.05
16:24
Парагвай открыл посольство в Иерусалиме
21.05
16:15
Обнародованы результаты предварительной экспертизы найденных в Губе тел альпинистов
21.05
16:08
95-летняя внучка Алимардан бека Топчибашева: «Я хочу приехать в Азербайджан»
21.05
16:00
Президент Ильхам Алиев: «Азербайджан и Сербия – друзья и стратегические партнеры»
21.05
15:52
Назван способ остановить старение сердца
21.05
15:44
Ваша сдача: платежные терминалы eManat наделят новой функцией
21.05
15:36
Bakcell объявил о начале лотереи, победитель которой отправится в Дубай
21.05
15:27
Исполнительница мегахита «Papito» в голом платье в клипе, снятом в Баку (Фото–Видео)
21.05
15:20
Женщина умерла во время пластической операции
21.05
15:12
Бейонсе купила церковь в Новом Орлеане
21.05
15:04
Победителем Лиги U-14 Азербайджана стал «Манчестер Юнайтед»
21.05
14:55
ФАО начинает реализацию новых проектов в Азербайджане с бюджетом в $4 млн
21.05
14:47
Пашинян хочет посадить в министерские кресла представителей диаспоры
21.05
14:39
НПЗ STAR в июле введет в эксплуатацию установку по переработке нефти
21.05
14:30
Asan Imza представлена на крупнейшей европейской конференции в Германии (Фото)
21.05
14:19
В Аризоне найден солнечный календарь возрастом свыше 900 лет
21.05
14:07
В Агстафинском районе предан земле солдат, ставший шехидом (Фото)
21.05
13:55
Содержание фенолов в Куре и Аразе превысило допустимую норму – МЭПР
21.05
13:45
Завтра на Абшероне местами пройдут дожди
21.05
13:32
Состоялась встреча президентов Азербайджана и Сербии (Фото-Обновлено)
21.05
13:20
Эд Ширан назван лучшим артистом года по версии Billboard Music Awards (Видео)
21.05
13:09
Мероприятие, посвященное 100-летию АДР, прошло в Иллинойсе (Фото)
21.05
12:59
В Ереване бастуют торговцы, недовольные стоимостью аренды
Другие новости
Борьба с варикозом: 5 способов позаботиться о здоровье вен
Это интересно | Дата: 17.03.2017 | Час: 15:39:00 | E-mail | Печать

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Узнай, как избежать проблем с сосудами.

Кровеносная система – это сложная сеть из вен и артерий, по которой транспортируется кислород, питательные вещества и другие элементы, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Варикозное расширение вен – это наиболее распространенное заболевание вен, которое, однако, можно предотвратить.

Если на ногах уже появилась сеточка или вены немного опухают, следуй простым советам, чтобы улучшить качество жизни и защитить себя от варикоза:

1. Контрастный душ

Контрастный душ – это отличный способ нормализовать кровообращение в ногах. Обливай ноги струей теплой воды (от 36 до 38 ºC) в течение пяти-семи секунд, после этого обливай ноги струей холодной воды в течение еще шести секунд.

Всегда заканчивай процедуру холодным душем, чтобы улучшить кровообращение.

2. Томатный сок на завтрак

В семечках томата содержатся антикоагулянты, которые улучшают кровообращение. Постарайся выпивать каждый день по стакану томатного сока или регулярно использовать этот овощ в качестве ингредиента для салата или овощного гарнира.

Помни, что томаты низкокалорийный и являются отличным мочегонным средством, они активизируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.

Натуральный томатный сок также способствует выведению жидкости и токсинов из организма и снимает ощущение тяжести и усталости.

3. Алоэ вера и мед

Заботиться о здоровье вен и артерий можно также с помощью натурального средства на основе алоэ вера и меда. Данное сочетание способствует уменьшению воспаления, борется с тяжестью и отеками.

Тебе понадобится: одна столовая ложка меда (25 г), одна столовая ложка мякоти алоэ вера (15 г), стакан воды (200 мл). Добавь в стакан теплой воды алоэ вера и мед, тщательно все перемешай. Принимай это средство каждый день после основного приема пищи.

4. Спи с приподнятыми ногами

Движение и отказ от сидячего образа жизни – это неотъемлемое условие здоровых кровеносных сосудов. Еще один способ улучшить здоровье вен – приподнимать ноги вверх. Проще всего поместить на ночь подушечку под ноги, или хотя бы полежать вечером в таком положении минут 20-30.

5. Диета, богатая клетчаткой

Диета, богатая клетчаткой, фруктами, овощами и зерновыми, необходима для здоровья кровеносных сосудов. Также рекомендуется сократить количество соли в рационе, чтобы уменьшить задержку жидкости в организме.

Полезно включать в свой рацион следующие продукты:

Семечки (чиа, подсолнечника)
Зерновые (овес, зародыши пшеницы, ржаной хлеб)
Овощи (спаржа, тыква, свекла, брокколи)
Бобовые (чечевица, фасоль, нут, маш, горох)
Сухофрукты (фисташки и грецкие орехи)
Фрукты (яблоки, ананас, клубника)



Ivona
Новости читали: 708 раз




 

Другие новости

21.05.2018
Зубы Гитлера рассказали ученым о причине его смерти
21.05.2018
Из оптоволокна построен самый маленький дом в мире
21.05.2018
Назван способ остановить старение сердца
21.05.2018
В Аризоне найден солнечный календарь возрастом свыше 900 лет
21.05.2018
Для желающих похудеть создана умная рулетка (Видео)


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:280

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info