AZE ENG RUS
 
В Мурманске отметили 100-летний юбилей АДР (Фото)
27.05
21:06
Рикьярдо выиграл гонку Гран-при Монако
27.05
20:38
В Казани состоялось празднование Дня Азербайджанской Республики (Фото)
27.05
19:10
Составлен рейтинг самых надежных автомобилей
27.05
18:49
П.Бюльбюльоглу: «Сотрудничество между Азербайджаном и Россией носит стратегический характер и отвечает коренным интересам наших народов»
27.05
18:29
В Гималаях появится самый высокий ресторан в мире
27.05
18:14
Знания - сила,
27.05
17:58
В Баку открылась выставка документов и личных вещей основоположников АДР (Фото)
27.05
17:36
Славная история
27.05
17:15
МИД АР: Власти Армении вместо учебы отправляют молодежь в траншеи на оккупированные территории Азербайджана
27.05
16:57
Топ-5 инфекций, которыми грозит поход в парикмахерскую
27.05
16:38
В Билясуваре повесилась 16-летняя девушка
27.05
16:20
Нелегкий труд тренера
27.05
16:01
Завтра в Баку сохранится ветреная погода
27.05
15:44
«Существующий статус-кво не может быть вариантом урегулирования карабахского конфликта» – Глава МИД Франции
27.05
15:27
В Сирии погибли четверо российских военных
27.05
15:08
Президент Азербайджана в июле посетит Францию
27.05
14:52
Мечты и реальность
27.05
14:34
Подо льдом Антарктиды нашли долины
27.05
14:17
МИД Азербайджана распространил заявление в связи со 100-летием АДР (Обновлено)
27.05
14:00
Украина обвинила Россию в разработке биологического и химического оружия
27.05
13:45
Группе деятелей культуры присвоены почетные звания – Распоряжение
27.05
13:28
Золотая сотня
27.05
13:11
Названа неожиданная польза жевательной резинки
27.05
12:54
«Рустам Ибрагимбеков предал землю, за которую погибли тысячи шехидов» – Депутат
27.05
12:36
ВВС Израиля нанесли удар по позициям ХАМАС в секторе Газа
27.05
12:20
Президент Азербайджана принял министра Европы и иностранных дел Франции
27.05
12:05
Роналду о дальнейшей карьере: «Мне было очень хорошо в «Реале»
27.05
11:48
Случайные краски прошедшего времени
27.05
11:31
Бутылка вина эпохи Людовика XVI продана за 120 тысяч долларов
27.05
11:16
В Азербайджане построят крупный комплекс по переработке граната
27.05
10:59
В Колумбии проходят выборы президента
27.05
10:43
Части армянской армии вновь открывали огонь - используя пулеметы
27.05
10:28
Шаг в бездну
27.05
10:12
Не упуская случая
27.05
00:42
«Реал» в третий раз подряд выиграл Лигу чемпионов
26.05
22:14
SOCAR может начать производство авиатоплива в Украине
26.05
21:05
Президент Ильхам Алиев и Первая леди Мехрибан Алиева приняли участие на дне выпускника в Университете АДА
26.05
18:57
В Азербайджане прошла очередная акция по очистке побережья реки Кура (Фото)
26.05
18:41
Президент Италии планирует посетить с визитом Азербайджан
26.05
18:30
Учеба с пеленок: нужно ли начинать дошкольное образование с одного года?
26.05
18:18
Эрдоган: «Россия возвратит Турции 1 млрд долларов»
26.05
18:07
Арестованы 6 функционеров оппозиционного ПНФА -Махинация на полмиллиона долларов (Обновлено)
26.05
17:58
Армения препятствует посредническим усилиям России в Карабахе и срывает венские и петербургские договоренности - российский эксперт (Фото-Видео)
26.05
17:46
Киркоров: «Я - не армянин» (Видео)
26.05
17:33
В Ширване 62-летняя учительница пропала без вести (Фото)
26.05
17:21
Оператор связи Баку расширил охват сети LTE (Фото)
26.05
17:08
На рынок вышел новый седан Volkswagen Lavida Plus
26.05
16:55
Президент Грузии в День независимости напомнил о необходимости объединиться с Абхазией и Южной Осетией
26.05
16:43
Ричард Алмейда отстранен от состава сборной Азербайджана
26.05
16:30
Морган Фриман покаялся во второй раз
Другие новости
Восемь привычек, которые вредят здоровью сердца
Это интересно | Дата: 28.02.2017 | Час: 18:35:00 | E-mail | Печать

Мы делаем это ежедневно, совершенно не подозревая о том, что многие из этих привычных действий вредят здоровью нашего сердца.

Сегодня речь пойдет не о всем известных вредных привычках, которые вредят здоровью сердца и всего организма в целом, а о более неочевидных действиях, которые также опасны.

Если ты заинтересована в том, чтобы прожить до глубокой старости и при этом не знать, что такое проблемы с сердцем, тебе нужно перестать:

1. Долго находиться в сидячем положении

Если ты сидишь большую часть своего рабочего дня, это может стать проблемой. Тело должно быть активным в течение всего дня, даже если это какие-то небольшие действия.

Если ты работаешь в офисе, необходимо каждый час отрываться от работы и немного пройтись для возобновления циркуляции крови.

2. Ложно думать о своей молодости

Не думай, что проблемы с сердцем появляются только у пожилых людей. Физические упражнения, здоровое питание и забота об уровне кровяного давления, холестерина и сахара в крови являются привычками, которые ты должна культивировать с юных лет.

3. Злоупотреблять спиртным

Умеренное употребление алкоголя не вредит здоровью, но если им злоупотреблять, то возрастает уровень холестерина и сахара в крови, что приводит к повышению кровяного давления.

4. Сидеть на моно-диете

Нельзя все время есть одно и то же. Это нездоровая практика, которая приводит к срывам. Отличным вариантом для поддержания формы и здоровья является разнообразная средиземноморская диета, которая включает в себя большое количество «хороших» жиров, клетчатки и питательных веществ.

5. Не знать основные параметры здоровья

Ты знаешь, какой у тебя холестерин? А как давно ты измеряла кровяное давление? Незнание своих «норм» – это плохая привычка, от которой нужно избавляться. Дисбаланс может стать причиной возникновения ряда проблем, и ты даже не будешь об этом знать. К примеру, при высоком уровне холестерина ты можешь чувствовать себя вполне нормально, но проблема уже будет существовать и для удара по организму понадобится лишь время.

Если тебе больше 20 лет, рекомендуется проверять уровни основных показателей здоровья каждые 4-6 месяцев.

6. Не следить за объемом талии

Жир, который накапливается на животе, особенно вреден для здоровья сердца. Если обхват талии превысил 88,9 см (для мужчин –101,6 см), это знак, который нельзя игнорировать. Тебе пора худеть, и откладывать «на завтра» уже не получится.

7. Игнорировать психическое здоровье

Стресс и депрессия взращивают в человеке чувство безразличия к собственному телу, здоровью и внешнему виду. Пропадает мотивация что-либо делать и человек просто начинает плыть по течению.

Если такая проблема имеется, ты ее осознала, но не можешь бороться с ней самостоятельно, тебе необходимо обратиться за помощью к психологу.

8. Находиться в компании курящих людей

Если ты не имеешь зависимости от сигарет, но при этом постоянно пребываешь в окружении курящих людей, ты вредишь своему здоровью не меньше. Табачный дым способен повредить сердце и кровеносные сосуды, поэтому необходимо стараться его избегать. Попроси окружающих не курить в закрытом помещении (дом, офис, автомобиль).


Ivona

Новости читали: 549 раз




 

Другие новости

27.05.2018
Топ-5 инфекций, которыми грозит поход в парикмахерскую
27.05.2018
Подо льдом Антарктиды нашли долины
27.05.2018
Названа неожиданная польза жевательной резинки
27.05.2018
Бутылка вина эпохи Людовика XVI продана за 120 тысяч долларов
26.05.2018
Как правильно бегать, чтобы похудеть?


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:286

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info