AZE ENG RUS
 
Руфат Асланлы: «Мы разъясняем банкам, что давлением на клиентов они не смогут ничего добиться»
30.03
14:29
SOCAR эвакуирует нефтяников – в связи со штормовым предупреждением
30.03
14:17
Джорджа Майкла похоронили через три месяца после смерти
30.03
14:06
«У меня нет информации о встрече в Москве глав МИД Азербайджана и Армении» - Захарова
30.03
13:54
«Зире» получил разрешение УЕФА выступать в еврокубках
30.03
13:44
Нью-йоркские архитекторы хотят построить небоскреб на астероиде
30.03
13:31
Густав Гроб присоединился к «Платформе мира между Арменией и Азербайджаном
30.03
13:20
Из пустого в порожнее
30.03
13:08
«Шерг базары» пойдет под снос?
30.03
12:58
Brexit запущен
30.03
12:46
Завтра в Азербайджане будет дождливо и ветрено
30.03
12:36
В Аргентине легализовали марихуану в медицинских целях
30.03
12:23
Цена вопроса
30.03
12:12
Посольство США прокомментировало сообщения об отмене виз для граждан Азербайджана
30.03
12:00
Решительный настрой
30.03
11:50
На строительство дороги в Саатлинском районе выделено 3,8 млн манатов
30.03
11:37
Бесспорная привлекательность
30.03
11:25
AZAL и Оргкомитет Исламиады – 2017 подписали соглашение о партнерстве
30.03
11:14
«Дальновидный» междусобойчик
30.03
11:02
Выделены средства на ремонт многоквартирных домов в Саатлы – Распоряжение
30.03
10:52
Формирования ВС Армении 143 раза за сутки открывали огонь
30.03
10:39
«Республиканцы» на грани раскола
30.03
10:28
Стоимость барреля азербайджанской нефти составила $53,03
30.03
10:18
Политический промах
30.03
10:06
Иванка Трамп будет советником президента США
29.03
19:58
Ягуб Махмудов: «Главной целью армян в уничтожении мирного населения было присвоение земель»
29.03
19:47
При каком условии Меркель готова покинуть пост канцлера
29.03
19:36
Производством смартфонов Google Pixel 3 займётся компания LG
29.03
19:26
Организаторы пригрозили лишить Украину «Евровидения» из-за Самойловой
29.03
19:18
Банковские счета заблокированы? - Комментарий Палаты по финнадзору
29.03
19:10
Политика Ирана в связи с территориальной целостностью Азербайджана неизменна - Посольство
29.03
19:03
Знаменитый «танцующий миллионер» едет в Баку
29.03
18:54
Сопредседатели МГ ОБСЕ распространили заявление в связи с визитом в регион
29.03
18:44
Отклоненное прошение,
29.03
18:30
В Москве издана книга Рамиза Мехтиева «Национальная идея Азербайджана в эпоху глобальных трансформаций»
29.03
18:21
БТА о переходе всех автобусов на карточную систему и создании единой базы водителей
29.03
18:14
Подготовлены к печати уникальные труды XVIII века об Азербайджане, написанные русским тайным агентом
29.03
18:06
Эльмира Сулейманова: «Геноцид 1918 года в отношении азербайджанцев – самая страшная страница кровавых трагедий»
29.03
17:52
УМК призвало мировую общественность дать оценку геноциду, совершенному армянами против азербайджанского народа
29.03
17:44
Геноцид 31 марта является самой кровавой страницей политики этнической чистки, проведенной Арменией против азербайджанцев
29.03
17:37
«Железная леди» азербайджанского неба
29.03
17:30
Завтра курс доллара составит 1,7238 маната – ЦБА
29.03
17:23
Премьер-министр Великобритании объявила о запуске Brexit
29.03
17:15
На пороге климатического ада
29.03
17:09
На бакинских дорогах появились «Полосы Исламских игр»
29.03
17:01
На суде Акифа Човдарова дал показания бизнесмен Исфандияр Ахундов
29.03
16:56
Председатель ассоциации студентов-азербайджанцев Грузии присоединилась к «Платформе мира»
29.03
16:49
Представлен проморолик матча «Нефтчи» – «Карабах» (Видео)
29.03
16:40
Стивена Кинга обвинили в плагиате в «Темной башне»
29.03
16:33
Израильская компания создала первый автоматизированный беспилотник
29.03
16:25
За принуждение граждан голосовать против их воли будут штрафовать на 5 000 манатов – в Азербайджане
Другие новости
Восемь привычек, которые вредят здоровью сердца
Дата: 28.02.2017 | Час: 18:35:00 | E-mail | Печать

Мы делаем это ежедневно, совершенно не подозревая о том, что многие из этих привычных действий вредят здоровью нашего сердца.

Сегодня речь пойдет не о всем известных вредных привычках, которые вредят здоровью сердца и всего организма в целом, а о более неочевидных действиях, которые также опасны.

Если ты заинтересована в том, чтобы прожить до глубокой старости и при этом не знать, что такое проблемы с сердцем, тебе нужно перестать:

1. Долго находиться в сидячем положении

Если ты сидишь большую часть своего рабочего дня, это может стать проблемой. Тело должно быть активным в течение всего дня, даже если это какие-то небольшие действия.

Если ты работаешь в офисе, необходимо каждый час отрываться от работы и немного пройтись для возобновления циркуляции крови.

2. Ложно думать о своей молодости

Не думай, что проблемы с сердцем появляются только у пожилых людей. Физические упражнения, здоровое питание и забота об уровне кровяного давления, холестерина и сахара в крови являются привычками, которые ты должна культивировать с юных лет.

3. Злоупотреблять спиртным

Умеренное употребление алкоголя не вредит здоровью, но если им злоупотреблять, то возрастает уровень холестерина и сахара в крови, что приводит к повышению кровяного давления.

4. Сидеть на моно-диете

Нельзя все время есть одно и то же. Это нездоровая практика, которая приводит к срывам. Отличным вариантом для поддержания формы и здоровья является разнообразная средиземноморская диета, которая включает в себя большое количество «хороших» жиров, клетчатки и питательных веществ.

5. Не знать основные параметры здоровья

Ты знаешь, какой у тебя холестерин? А как давно ты измеряла кровяное давление? Незнание своих «норм» – это плохая привычка, от которой нужно избавляться. Дисбаланс может стать причиной возникновения ряда проблем, и ты даже не будешь об этом знать. К примеру, при высоком уровне холестерина ты можешь чувствовать себя вполне нормально, но проблема уже будет существовать и для удара по организму понадобится лишь время.

Если тебе больше 20 лет, рекомендуется проверять уровни основных показателей здоровья каждые 4-6 месяцев.

6. Не следить за объемом талии

Жир, который накапливается на животе, особенно вреден для здоровья сердца. Если обхват талии превысил 88,9 см (для мужчин –101,6 см), это знак, который нельзя игнорировать. Тебе пора худеть, и откладывать «на завтра» уже не получится.

7. Игнорировать психическое здоровье

Стресс и депрессия взращивают в человеке чувство безразличия к собственному телу, здоровью и внешнему виду. Пропадает мотивация что-либо делать и человек просто начинает плыть по течению.

Если такая проблема имеется, ты ее осознала, но не можешь бороться с ней самостоятельно, тебе необходимо обратиться за помощью к психологу.

8. Находиться в компании курящих людей

Если ты не имеешь зависимости от сигарет, но при этом постоянно пребываешь в окружении курящих людей, ты вредишь своему здоровью не меньше. Табачный дым способен повредить сердце и кровеносные сосуды, поэтому необходимо стараться его избегать. Попроси окружающих не курить в закрытом помещении (дом, офис, автомобиль).


Ivona

Новости читали: 196 раз




 

Другие новости

30.03.2017
Нью-йоркские архитекторы хотят построить небоскреб на астероиде
29.03.2017
Израильская компания создала первый автоматизированный беспилотник
29.03.2017
В Нидерландах тестируют светофор для любителей смартфонов (Видео)
29.03.2017
В Мексике для привлечения туристов создали облако из текилы (Видео)
29.03.2017
Найден самый большой в мире след живого существа


    ,    
Сколько медалей завоюет Азербайджан на Исламиаде-2017?
Свыше 40
30
20
Другое количество

  Результаты       Участники:55

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info