AZE ENG RUS
 
Лужков начал выпуск сыров «Медовые лужки»
26.05
18:52
Захарова пришла в посольство Азербайджана (Фото)
26.05
18:44
Волейболистка сборной Азербайджана прооперирована в Турции
26.05
18:37
Принц Уильям принял участие в спасении тонущего в озере подростка
26.05
18:31
Организатор Гран-при Азербайджана проведет благотворительную ярмарку
26.05
18:25
Президент Азербайджана: «Создание 99 лет назад демократической республики в мусульманском мире – это историческое событие мирового масштаба»
26.05
18:19
«Мне не все под силу»: новое откровенное интервью Брэда Питта
26.05
18:10
Азербайджанская певица обратилась с просьбой к журналистам
26.05
18:03
Трамп: «Азербайджан – ценный партнер Соединенных Штатов Америки»
26.05
17:55
Human Rights Watch: спикер парламента Чечни был инициатором облав на геев и лично присутствовал при пытках
26.05
17:49
Стало известно число избирателей в Азербайджане
26.05
17:40
Объявлен курс доллара в Азербайджане на 30 мая
26.05
17:32
Луна приблизится к Земле на максимально близкое в 2017 году растояние
26.05
17:24
Прекрасная «Назпери», выросшая в Ботаническом саду (Фото-Видео)
26.05
17:19
Снижение рейтингов Межбанка Азербайджана носит временный характер - Халид Ахадов
26.05
17:14
Закир Гасанов принял участие в заседании Совета министров обороны СНГ (Фото)
26.05
17:06
Stanley Robotics создала робота-парковщика
26.05
16:53
Афран Исмайлов: «Матч с Северной Ирландией в Баку будет для нас сродни финалу»
26.05
16:46
Интеграционный треугольник
26.05
16:40
Алмаз весом более 60 карат добыли в Якутии
26.05
16:32
Бабушка Разия: «Мне 102 года, но не думайте, что я состарилась»
26.05
16:25
Петр Порошенко: «Азербайджан демонстрирует высокие темпы развития, укрепляя позиции на международной арене»
26.05
16:17
В Татарстане появится мусульманский мобильный тариф
26.05
16:08
В Беларуси открылся торговый дом Азербайджана
26.05
16:00
Азербайджанская компания подала многомиллионный иск к крупнейшей музыкальной компании мира
26.05
15:51
Стал известен дизайнер, создавший платье для Мехрибан Алиевой на закрытие Исламиады
26.05
15:46
В Баку вынесен приговор педофилам, напавшим на девочку
26.05
15:40
1 июня аттракционы на Бакинском бульваре будут бесплатными
26.05
15:31
Ну-ка, фрукты, встаньте в ряд!
26.05
15:23
В Баку пройдет танго-шоу
26.05
15:16
Терроризм, Сирия и Россия: в Италии стартует саммит G7
26.05
15:09
Посол РФ в Азербайджане: «Россия не отворачивается от Дильгама Аскерова»
26.05
15:01
Юный певец из Азербайджана стал призером на Фестивале детей тюркского мира (Фото)
26.05
14:50
Си Цзиньпин поздравил Ильхама Алиева
26.05
14:42
Своя крыша над головой
26.05
14:38
Тюркоязычные государства договорились о признании электронной подписи
26.05
14:29
В Мингячевире упавший с третьего этажа мальчик выжил
26.05
14:23
В Азербайджане найдены двое сомалийских спортсменов, пропавших после Исламиады
26.05
14:15
Госпогранслужба Азербайджана об аресте зампредседателя ПНФА
26.05
14:07
Названы страны Европы с лучшей для купания водой
26.05
13:57
Завтра в Баку ожидаются дожди
26.05
13:44
ООН поблагодарил Азербайджан
26.05
13:32
Марк Цукерберг получил степень доктора юриспруденции
26.05
13:21
Президент Азербайджана принял участие в официальном приеме по случаю Дня Республики (Фото-Обновлено)
26.05
13:10
Завершилось следствие по делу Александра Лапшина
26.05
13:00
После 17 лет неудачных попыток американка родила шестерых близнецов (Фото)
26.05
12:47
Российский сопредседатель: «На встрече по Карабаху в Москве прорыва не произошло»
26.05
12:35
Леонид Агутин и Ани Лорак прилетели в Баку на свадьбу азербайджанского певца (Фото-Видео)
26.05
12:24
Реверанс в сторону Кремля
26.05
12:11
В случае нарушения правил на летнем экзамене, результаты первого экзамена будут аннулированы – ГЭЦ
26.05
11:59
Помидорами по пшенице
Другие новости
Восемь привычек, которые вредят здоровью сердца
Дата: 28.02.2017 | Час: 18:35:00 | E-mail | Печать

Мы делаем это ежедневно, совершенно не подозревая о том, что многие из этих привычных действий вредят здоровью нашего сердца.

Сегодня речь пойдет не о всем известных вредных привычках, которые вредят здоровью сердца и всего организма в целом, а о более неочевидных действиях, которые также опасны.

Если ты заинтересована в том, чтобы прожить до глубокой старости и при этом не знать, что такое проблемы с сердцем, тебе нужно перестать:

1. Долго находиться в сидячем положении

Если ты сидишь большую часть своего рабочего дня, это может стать проблемой. Тело должно быть активным в течение всего дня, даже если это какие-то небольшие действия.

Если ты работаешь в офисе, необходимо каждый час отрываться от работы и немного пройтись для возобновления циркуляции крови.

2. Ложно думать о своей молодости

Не думай, что проблемы с сердцем появляются только у пожилых людей. Физические упражнения, здоровое питание и забота об уровне кровяного давления, холестерина и сахара в крови являются привычками, которые ты должна культивировать с юных лет.

3. Злоупотреблять спиртным

Умеренное употребление алкоголя не вредит здоровью, но если им злоупотреблять, то возрастает уровень холестерина и сахара в крови, что приводит к повышению кровяного давления.

4. Сидеть на моно-диете

Нельзя все время есть одно и то же. Это нездоровая практика, которая приводит к срывам. Отличным вариантом для поддержания формы и здоровья является разнообразная средиземноморская диета, которая включает в себя большое количество «хороших» жиров, клетчатки и питательных веществ.

5. Не знать основные параметры здоровья

Ты знаешь, какой у тебя холестерин? А как давно ты измеряла кровяное давление? Незнание своих «норм» – это плохая привычка, от которой нужно избавляться. Дисбаланс может стать причиной возникновения ряда проблем, и ты даже не будешь об этом знать. К примеру, при высоком уровне холестерина ты можешь чувствовать себя вполне нормально, но проблема уже будет существовать и для удара по организму понадобится лишь время.

Если тебе больше 20 лет, рекомендуется проверять уровни основных показателей здоровья каждые 4-6 месяцев.

6. Не следить за объемом талии

Жир, который накапливается на животе, особенно вреден для здоровья сердца. Если обхват талии превысил 88,9 см (для мужчин –101,6 см), это знак, который нельзя игнорировать. Тебе пора худеть, и откладывать «на завтра» уже не получится.

7. Игнорировать психическое здоровье

Стресс и депрессия взращивают в человеке чувство безразличия к собственному телу, здоровью и внешнему виду. Пропадает мотивация что-либо делать и человек просто начинает плыть по течению.

Если такая проблема имеется, ты ее осознала, но не можешь бороться с ней самостоятельно, тебе необходимо обратиться за помощью к психологу.

8. Находиться в компании курящих людей

Если ты не имеешь зависимости от сигарет, но при этом постоянно пребываешь в окружении курящих людей, ты вредишь своему здоровью не меньше. Табачный дым способен повредить сердце и кровеносные сосуды, поэтому необходимо стараться его избегать. Попроси окружающих не курить в закрытом помещении (дом, офис, автомобиль).


Ivona

Новости читали: 288 раз




 

Другие новости

26.05.2017
Stanley Robotics создала робота-парковщика
26.05.2017
Названы страны Европы с лучшей для купания водой
25.05.2017
Как влияет холодный душ на организм?
25.05.2017
В Словении появилось первое в мире цифровое надгробье
25.05.2017
Ученые: чипсы вызывают зависимость, подобную наркотической


    ,    
Сколько медалей завоюет Азербайджан на Исламиаде-2017?
Свыше 40
30
20
Другое количество

  Результаты       Участники:107

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info