AZE ENG RUS
 
БТК - от проекта к реальности
23.10
20:15
Презентован исторический роман Юнуса Огуза «Atabəy Eldəniz» (Фото)
23.10
20:07
В связи с побегом заключенных в Баку трое сотрудников Пенитенциарной службы привлечены к ответственности
23.10
20:00
Разработчик McLaren F1 основал новый автомобильный бренд (Фото)
23.10
19:52
Раненую ведущую «Эха Москвы» погрузили в искусственную кому (Фото-Видео)
23.10
19:43
ФИДЕ удостоила азербайджанскую шахматистку званием гроссмейстера
23.10
19:36
Выделено 4,8 млн манатов на строительство автодороги в Шеки
23.10
19:30
С завтрашнего дня начнется очередная сильная магнитная буря
23.10
19:23
Эйюб Ягубов: «Бакинцы скучают по «бакинскому шансону»
23.10
19:15
Глава представительства ЕС в Азербайджане проинформирован о провокациях Армении
23.10
19:07
Некоторые водители могут не пристегивать ремень безопасности - в Азербайджане
23.10
19:00
Месси мог приехать в Баку, но АФФА отказалась
23.10
18:52
Сона Велиева: «До последних дней своей жизни Гусейн Джавид оставался привязанным национальной идеологии»
23.10
18:44
Депардье продает особняк в Бельгии
23.10
18:36
Пожар в Билясуварском пункте приема хлопка: сгорело более 500 кг хлопка
23.10
18:26
Первый в Европе подводный ресторан построят в Норвегии
23.10
18:18
Эмин Агаларов не смог сдержать слёз на концерте памяти Муслима Магомаева (Видео)
23.10
18:11
Главный раввин России поcетил Азербайджан
23.10
18:03
Официальный Баку не видит никаких проблем в членстве Азербайджана в D-8
23.10
17:58
Соросу указали на дверь
23.10
17:50
Издана книга, посвященная Захре Гулиевой и ее бабушке, погибшим при обстреле ВС Армении
23.10
17:44
Азербайджанские садоводы вырастили новый фрукт
23.10
17:36
ЦБА установил курс доллара на 24 октября
23.10
17:29
Моуринью останется в «Манчестер Юнайтед» еще на 5 лет
23.10
17:20
Создается спецтакси «Баку – Аэропорт - Баку»
23.10
17:14
В Баку найдены двое пропавших воспитанников интерната
23.10
17:06
Руслан Абышов: «Хочу снова играть за рубежом»
23.10
16:59
В Баку 30-летняя женщина бросилась с 8-го этажа
23.10
16:51
В этом году в Азербайджане зафиксировано 3107 землетрясений
23.10
16:42
В бакинском СИЗО состоялась церемония бракосочетания (Фото)
23.10
16:34
Абоненты Bakcell смогут вернуть НДС от суммы, потраченной на покупки за пределами страны
23.10
16:25
Составлена карта легальной и нелегальной проституции в Европе
23.10
16:17
Реалистичные насекомые из бамбука (Фото)
23.10
16:09
В Akkord-Tekstil произошел пожар, пострадал полковник-лейтенант МЧС
23.10
16:00
Пресечена контрабанда крупной партии сигарет – в Азербайджане
23.10
15:50
Невероятное преображение Айгюн Бейлер (Фото-Видео)
23.10
15:40
На ведущую «Эха Москвы» напали с ножом (Фото)
23.10
15:31
«Запад сталкивается сегодня с такими проблемами из-за того, что изначально не занял справедливую позицию и поддерживал сепаратизм»
23.10
15:18
Джордж Клуни: «Я был в шоке, когда менял подгузники...»
23.10
15:06
Кинопроект из Азербайджана покоряет мир
23.10
14:56
«Если ты наделен статусом главы государства, то нельзя так лицемерить и лгать» – Новруз Мамедов о Серже Саргсяне
23.10
14:43
По следам симпозиума
23.10
14:31
В Саатлинском районе предан земле солдат, ставший шехидом (Фото)
23.10
14:20
Azercell предлагает IPhone 8 с интернет-пакетом «Hədsiz» и без предоплаты
23.10
14:10
Созданы кольца со вкусом алкогольных коктейлей
23.10
13:57
Помощник Президента: «ПАСЕ и подобные структуры приносят справедливость в жертву мелким геополитическим интересам»
23.10
13:46
Куда «откатилась» Армения
23.10
13:34
Назван лучший молодой футболист мира
23.10
13:24
Еще 162 объекта госимущества выставлено на приватизацию – в Азербайджане
23.10
13:11
Завтра в Баку будет облачно и пасмурно
23.10
13:00
Эстонская писательница: «Баку покорил меня, любовь к азербайджанцам живет во мне до сих пор»
Другие новости
За сутки можно похудеть на 2 кг - «Жидкая диета»
Это интересно | Дата: 03.01.2017 | Час: 12:14:00 | E-mail | Печать

Как похудеть на 2 кг? Начнем с самого главного: нет, мы не предлагаем тебе разгрузочные дни, мы не советуем перейти на хлеб и воду, мы против слабительных и мочегонных напитков и таблеток. Все, что потребуется тебе, чтобы через ДВА дня безупречно выглядеть в облегающем платье, при этом имея более здоровую кожу, хорошее настроение и самочувствие — это «жидкая диета», одной из преданных поклонниц которой является Гвинет Пэлтроу.

В прошлом подобные диеты «минус 2 кг» порицались специалистами, так как по сути предлагалось заменить полноценное питание жидкими коктейлями с сомнительным составом. Но сегодня нутриционисты по обе стороны Атлантики твердят в один голос: если тебе нужен быстрый способ похудеть — переходи на супы и смузи.

Если ты читаешь по‑английски, советуем ознакомиться с книгой The Soup Cleanse (Очищение с помощью супов), где диетологи Анджела Блэттис и Вивьен Велла подробно объясняют свою теорию, приводят огромный перечень рецептов и дают рекомендации по их сочетаниям.

Общие же принципы диеты для безопасного похудения на 2 кг таковы: питаться надо жидкой пищей и в определенные часы, чтобы поступающие в организм микроэлементы и питательные вещества лучше усваивались, ведь в разное время у нас активны разные железы, вырабатываются разные гормоны, меняется активность.

Мы говорим не про какие-нибудь жидкие щи или водянистые консоме. Нет, питаться нужно фруктовыми смузи, сытными супами из овощей с приправами из экзотических пряностей. Можно съесть даже шоколадный суп-пудинг!

«Супы и коктейли легко усваиваются, что означает, что твой организм может сосредоточиться на более важных задачах, лучше восстанавливаться, наладить работу иммунной системы, уменьшить воспалительные процессы, быстрее и эффективнее доставить необходимые вещества туда, где нужда в них особенно сильна. Естественное очищение и детоксикация поможет всем органам избавиться от внутренних и внешних токсинов. Сбалансированные супы и смузи содержат все необходимые витамины, клетчатку, белки, жиры и углеводы, поэтому никакого вреда краткосрочная жидкая диета организму нанести не может», — поясняет Анджела Блэттис.

Итак, к делу

В течение суток ты будешь есть 6 раз, в каждое время — строго определенный суп или смузи.

Приготовь бульон по следующему рецепту: куриные, говяжьи или телячьи кости с мясом, известные нам как «суповой набор», залей водой, вскипяти, слей всю эту воду, снова залей водой. Положи в воду луковицу, пару морковок, немного сельдерея, любые специи по вкусу. Доведи до кипения и оставь томиться на медленном огне на 4−5 часов. Мясо срежь и положи в бульон. Убери готовый бульон в холодильник, дождись, пока жир застынет на его поверхности, сними эту корку и выброси.

Строго запрещены: сахар, мучное, алкоголь, кофеин и полуфабрикаты.

1. Сразу после пробуждения

Выпей 450 мл воды, в которую выжата половинка лимона (не залпом, но не растягивай питье больше, чем на 30 минут).

2. Завтрак

Молочный смузи из нежирного молока и ягод, свежих или замороженных, обеспечит тебя энергией, витаминами и белками, но не перегрузит пищеварительную систему, что существенно повысит твою работоспособность. Просто супер, если ты сможешь использовать для коктейля кокосовое или миндальное молочко!

3. Второй завтрак и обед

Оба раза это будет суп на основе сваренного мясного бульона, в который обязательно нужно добавить чайную ложку оливкового масла.

Помимо этого ты можешь положить в суп и по желанию — любые грибы и овощи, кроме картофеля.

Чеснок, зеленый горошек, стручковая фасоль, спаржа, шпинат, шампиньоны, капуста, сладкий перец, перец чили, кукуруза — все, что ты любишь!

Один раз в день в суп можно положить безглютеновую лапшу, киноа и порезанную обжаренную куриную грудку.

4. Полдник

Холодный коктейль из винограда без косточек, огурца, кокосового молока и лимона (все смешать в блендере) поможет тебе не мучиться голодом до ужина.

5. Ужин

Суп на основе нашего бульона, но на этот раз — с картофелем или чечевицей в качестве дополнительного ингредиента.

Помимо этого ты можешь есть в неограниченных количествах: баклажаны, кабачки, цветную капусту (только не сырую), спаржу, грейпфруты, киви, лук, чеснок.

Но где же шоколадный суп?

Диета позволяет тебе раз в день побаловаться этим десертом, но — строго между приемами пищи, а не как дополнение к ним, и не позже, чем за час до очередного приема пищи.

Растопи 80 граммов темного шоколада.

Разведи 500 мл молока.

Положи чайную ложку меда.

Тщательно перемешай и засыпь горсть обжаренного с солью молотого миндаля.

Раздели суп на две равные порции — полученного количества тебе как раз хватит на 2 дня.


Glamour
Новости читали: 333 раз




 

Другие новости

23.10.2017
Первый в Европе подводный ресторан построят в Норвегии
23.10.2017
Реалистичные насекомые из бамбука (Фото)
23.10.2017
Созданы кольца со вкусом алкогольных коктейлей
23.10.2017
Ученые: астероид Круитни уничтожит Землю к 2058 году
22.10.2017
Названы страны, которые оставляют больше всего мусора в космосе


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:119

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info