AZE ENG RUS
 
Шахин Алиев: «Закон не может упразднить Администрацию Президента Азербайджанской Республики»
25.04
20:01
Самед Сеидов: «Будущее Совета Европы под вопросом»
25.04
19:56
Charlie Hebdo выпустил карикатуру на кандидата в президенты Франции Макрона и его жену
25.04
19:50
Сооснователь Google показал на видео «летающий автомобиль»
25.04
19:43
ИВ Ясамальского района: Проведенные на проспекте Гусейна Джавида, 72 работы по сносу законны
25.04
19:35
Награждена группа лиц, отличившихся в сфере предпринимательской деятельности - Распоряжение
25.04
19:25
В Баку в связи с предстоящей Исламиадой ограничивается уличная торговля
25.04
19:18
Томас де Ваал: «Саргсян мне сказал, что Агдам – это не родина армян. И он прав»
25.04
19:10
Флот Азербайджанского каспийского морского пароходства состоит из 300 судов
25.04
19:03
Омер Челик: «Решение ПАСЕ по Турции – историческая ошибка»
25.04
18:55
Адвокат Машаллаха Ахмедова: «Сумма нанесенного ущерба преувеличена»
25.04
18:50
Новое проявление террора: ряд аспектов угрозы распространения в мире - Newtimes.az
25.04
18:42
Во время Исламиады будет продлен график работы бакинского метро
25.04
18:36
SOCAR открыл на Мальте электростанцию и газовый терминал (Фото)
25.04
18:30
Сладкая авария: под Липецком из-за обрушения склада по улице потекли реки сока (Видео)
25.04
18:22
В Великобритании выпустили книгу, посвященную журналу «Молла Насреддин»
25.04
18:16
В Баку благодаря соцсети удалось спасти мужчину, который перерезал себе вены
25.04
18:09
Энтомологи назвали новый вид муравьев в честь группы Radiohead
25.04
18:02
Афлатун Амашов награжден орденом «Шохрат»Распоряжение
25.04
17:55
Эммануэль Макрон: «Я приложу максимум усилий для полноценного решения карабахского конфликта»
25.04
17:49
В Баку пройдет конференция, посвященная 94-й годовщине со дня рождения академика Зарифы Алиевой
25.04
17:41
Наша хрупкая жизнь,
25.04
17:36
Доллар укрепился к манату – Курс ЦБА на 26 апреля
25.04
17:28
Создана «умная» подушка, которая совместит в себе функции ночника, будильника и фитнес-трекера (Видео)
25.04
17:20
Джамиль Гулиев вновь избран гендиректором İTV
25.04
17:13
Topaz премьер-лига Азербайджана завершает сезон матчем «Нефтчи» – «Карабах»
25.04
17:12
Азербайджан направил гуманитарную помощь Йемену
25.04
17:04
Основатель «Второго Баку»
25.04
16:58
Убийца заведующей филиалом «Азерсыгорта» задержан – Заявление Генпрокуратуры и МВД
25.04
16:50
Внесены изменения в закон «О дорожном движении»
25.04
16:44
Дети с синдромом Дауна выступили волонтерами в «ASAN xidmət» (Фото)
25.04
16:35
Потери во время апрельской эскалации в Карабахе - результат коррупции в Армении — армянский правозащитник
25.04
16:30
Топ-15: Невероятные факты про Дубай, которые вы могли не знать
25.04
16:24
«Независимая газета»: Идеи независимости Карабаха открыли дорогу для кровавой вражды между народами
25.04
16:16
Азербайджан заявил 35 таэквондистов на Кубок президента
25.04
16:10
Предпочтение - самым умным
25.04
16:03
В Азербайджане гостиницы получили статус жилых площадей
25.04
15:55
Продукции, не соответствующей санитарным нормам, не выявлено - в Азербайджане
25.04
15:50
Актеры «Игры престолов» станут самыми высокооплачиваемыми в истории сериалов
25.04
15:43
В Азербайджане разрешены импорт и трансплантация роговицы глаза
25.04
15:37
Аяз Муталибов: «Правительство обращалось к Москве с просьбой экстрадировать меня»
25.04
15:30
Финансовое оздоровление
25.04
15:25
Глава азербайджанской делегации в ПАСЕ призвал поддержать Турцию
25.04
15:17
Представитель Департамента по делам молодежи и спорта ОАЭ присоединился к «Платформе Мира между Арменией и Азербайджаном» (Фото)
25.04
15:11
Азербайджанский телеведущий не пустит журналистов на свою свадьбу
25.04
15:02
Обама посоветовал студентам быть осторожными с селфи
25.04
14:54
В Азербайджане все могилы будут одинаковой формы (Видео)
25.04
14:48
«Нефтчи» оштрафован на на 800 манатов
25.04
14:43
В Азербайджане вновь появятся уличные «обменники»
25.04
14:36
Аудитория Азербайджан открылась в Вильнюсском университете
25.04
14:30
Дональд Трамп прекратил финансирование Азербайджана
Другие новости
Правила застолья: как очистить организм после новогодних праздников
Дата: 02.01.2017 | Час: 12:10:00 | E-mail | Печать

Пока ученые продолжают придумывать волшебные таблетки для красивой фигуры, мы продолжаем мыслить трезво. Не хотите видеть последствия обильного застолья на вашей фигуре? Сделайте застолье максимально безопасным.

1. 31 декабря не забывайте пить воду в течение дня, она поможет отличить жажду от голода. К тому же грядет сильное обезвоживание от алкоголя, жирной и соленой еды. И к нему нужно подготовиться заранее.

2. Не голодайте в течение дня, чтобы хорошенько наесться перед боем курантов. Такие перебои с продовольствием заставят организм отправить в запас всё съеденное. Но чтобы не слишком увеличить дневную калорийность, выбирайте фрукты утром, свежие салаты, нежирное мясо, яйца, рыбу и прочий хороший белок в течение дня.

3. Свежие салаты станут главным секретом в борьбе с перееданием и на самом застолье. Поставьте рядом с собой как можно больше овощных нарезок и зеленых салатов. Ешьте их в первую очередь в неограниченных количествах. Они заполнят желудок, и у вас пропадет желание закидывать в себя все подряд, тогда вы сможете выбирать только интересные блюда или ограничиваться небольшими порциями.

4. Проявите фантазию и сделайте традиционные блюда менее вредными — оливковое масло вместо майонеза, натуральный ореховый майонез для оливье, меньше кляра и «шубы» из соусов и сметаны, бутерброды с икрой только на цельнозерновом подсушенном хлебе.

5. Любая активность отвлечет от еды. Чем дольше вы сидите за столом, тем больше хочется есть. Прогулки и игры внесут разнообразие и помогут контролировать аппетит.

6. Алкоголь будет обезвоживать организм, заставит еду «киснуть» в желудке. Он замедляет метаболизм и повышает аппетит. Если без горячительных напитков не обойтись, всегда держите стакан воды рядом и запивайте ею каждый выпитый бокал алкоголя.

7. Не ешьте мандарины на десерт. Оставьте их для завтрака.

ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЗАСТОЛЬЯ

1. До 12.00 не завтракать или пить только зеленые/овощные соки. Поверьте, праздничный ужин еще не переварился. Не накидывайте еду поверх непереваренных блюд. К тому же утром наш организм очищается, и его не нужно перегружать.

2. Что необходимо сделать с утра, так это ощелачить организм. Алкоголь, мясо, выпечка и другие сложные блюда приводят к закислению. Это благоприятная среда для микробов, причина нашей вялости и сонливости. Лучше всего ощелачивают зеленые соки с большим количеством зелени, а так же вода с лимоном. Принимать с самого утра перед завтраком и в течение всего дня.

3. Помогите организму вывести всё лишнее, взбодриться и потратить калории — гуляйте на свежем воздухе. А если вы сможете побегать утром до завтрака в спокойном темпе 40-60 минут, то съеденное накануне не успеет превратиться в жир.

4. Сразу возвращайтесь к вашему обычному режиму. Бодрствование в темное время суток приводит к тому, что организм не восстанавливается до конца и появляется повышенный аппетит.

КАК ВЕРНУТЬСЯ В ПРИВЫЧНЫЙ РЕЖИМ

Употребляйте больше простых блюд с минимальной термообработкой и очевидным составом. Всегда пейте много воды и выбирайте свежие салаты. Спорт не только способствует похудению, но и отлично помогает контролировать аппетит.

Детокс восстановит пищеварительную систему, умерит аппетит и добавит бодрости. После целого дня на соках совсем не хочется доедать оливье.

Glamour благодарит за помощь в подготовке материала основательницу проекта по детокс-питанию Organic Religion Анну Барсукову и директора по развитию Organic Religion, эксперта в области нутрициологии и персонального тренинга Елену Мулявку.
Новости читали: 144 раз




 

Другие новости

25.04.2017
Создана «умная» подушка, которая совместит в себе функции ночника, будильника и фитнес-трекера (Видео)
25.04.2017
Топ-15: Невероятные факты про Дубай, которые вы могли не знать
25.04.2017
Ученые: питающиеся пластиком гусеницы помогут в борьбе с мусором
24.04.2017
Названы десять лучших маршрутов для автомобильных путешествий
24.04.2017
Белое вино может вызвать болезнь кожи - Ученые


    ,    
Сколько медалей завоюет Азербайджан на Исламиаде-2017?
Свыше 40
30
20
Другое количество

  Результаты       Участники:76

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info