AZE ENG RUS
 
На химическом заводе в Узбекистане произошел взрыв: есть погибшие
23.02
20:47
Новый адвокат Лапшина о встрече со своим подзащитным
23.02
20:01
Азербайджан не будет платить за Кувейт
23.02
19:51
В Азербайджане в обрушенном снегом доме чудом выжил годовалый мальчик – Подробности
23.02
19:46
Бывший глава МВФ получил 4,5 года тюрьмы за мошенничество
23.02
19:39
Хочешь возить овчарку в своем авто – готовь 200 манатов
23.02
19:30
Во дворе средней школы нашли танковый снаряд (Фото)
23.02
19:22
Министр обороны Азербайджана принял участие в открытии учебного центра на фронте (Фото)
23.02
19:11
Ученые научились видеть сквозь стены
23.02
19:00
Бакметрополитен презентовал ролик о безопасности пассажиров (Видео)
23.02
18:51
Эмин отправляется в концертное турне по Америке
23.02
18:45
Продажи Samsung Galaxy S8 и Galaxy S8+ начнутся 21 апреля, а LG G6 – 10 марта
23.02
18:38
В Британском парламенте представлена «Премия мира Ходжалы»
23.02
18:30
Маленькие пассажиры,
23.02
18:23
Минобразования предупредило о незаконности сборов в школах в связи с 8 Марта
23.02
18:15
Представители МККК навестили блогера Александра Лапшина
23.02
18:07
В Азербайджане фактически запретили выдачу зарплат наличными
23.02
18:01
Названа общая стоимость проекта «Южный газовый коридор»
23.02
17:52
Тот самый Янковский: 5 малоизвестных фактов из жизни актера
23.02
17:43
Объявлен курс доллара в Азербайджане на завтра
23.02
17:38
В Баку мать блогера Лапшина встретилась с сыном
23.02
17:30
Как отличить мужчину от подделки?
23.02
17:22
Итальянская компания создала ручку с элитным коньяком
23.02
17:13
Бакметрополитен 26 февраля будет работать в усиленном режиме
23.02
17:06
Проект SOCAR Tower удостоен премии Американского совета инжиниринговых компаний
23.02
16:58
Гармонический анализ
23.02
16:51
Сирийская оппозиция заявила об освобождении от ИГ города Эль-Баб
23.02
16:43
Чингиз Абдуллаев: «О многом молчу. В первую очередь, ради «Нефтчи»
23.02
16:36
В 2017 году у азербайджанских спортсменов возьмут 435 допинг-тестов
23.02
16:21
Азербайджанская певица презентовала клип, посвященный Ходжалинскому геноциду (Видео)
23.02
16:16
Первое в 2017 году солнечное затмение произойдет 26 февраля – Шамахинская обсерватория
23.02
16:07
Состоялись похороны азербайджанского шехида (Фото)
23.02
16:00
Горбачев продает за 7 млн евро виллу в Баварских Альпах
23.02
15:52
Премьер-министр Грузии позвонил президенту Ильхаму Алиеву
23.02
15:44
Безналоговые покупки
23.02
15:35
В Баку обезврежена большая шайка квартирных воров
23.02
15:26
Известный продюсер Зорик изменился до неузнаваемости (Фото)
23.02
15:17
Верховный суд США разрешил девочке с параличом посещать школу с собакой
23.02
15:07
Живая свидетельница Ходжалинской трагедии: «Армяне привязали труп парня к собаке» (Видео)
23.02
14:56
26 февраля в центре Баку будет ограничено движение транспорта - в связи с годовщиной Ходжалы
23.02
14:48
Память из камня и глины
23.02
14:41
Васиф Талыбов станет вице-президентом Азербайджана? - Процедура назначения
23.02
14:36
Брэд Питт об Анджелине Джоли: «Она не жертва…»
23.02
14:26
Сеть азербайджанцев США направила обращение в связи с Ходжалы в Конгресс и Госдеп
23.02
14:15
Газовый торг
23.02
14:03
Снежная лавина обрушилась на дом в Лерикском районе, погибло 4 человека (Обновлено)
23.02
13:51
Серьезные обвинения
23.02
13:41
Президент Азербайджана встретился с министром экономического развития Италии
23.02
13:30
Билеты на скоростной поезд Баку-Тбилиси-Баку подешевеют
23.02
13:17
Фейковые новости
23.02
13:07
Завтрашняя погода в Баку создаст дискомфорт у метеочувствительных людей
Другие новости
Правила застолья: как очистить организм после новогодних праздников
Дата: 02.01.2017 | Час: 12:10:00 | E-mail | Печать

Пока ученые продолжают придумывать волшебные таблетки для красивой фигуры, мы продолжаем мыслить трезво. Не хотите видеть последствия обильного застолья на вашей фигуре? Сделайте застолье максимально безопасным.

1. 31 декабря не забывайте пить воду в течение дня, она поможет отличить жажду от голода. К тому же грядет сильное обезвоживание от алкоголя, жирной и соленой еды. И к нему нужно подготовиться заранее.

2. Не голодайте в течение дня, чтобы хорошенько наесться перед боем курантов. Такие перебои с продовольствием заставят организм отправить в запас всё съеденное. Но чтобы не слишком увеличить дневную калорийность, выбирайте фрукты утром, свежие салаты, нежирное мясо, яйца, рыбу и прочий хороший белок в течение дня.

3. Свежие салаты станут главным секретом в борьбе с перееданием и на самом застолье. Поставьте рядом с собой как можно больше овощных нарезок и зеленых салатов. Ешьте их в первую очередь в неограниченных количествах. Они заполнят желудок, и у вас пропадет желание закидывать в себя все подряд, тогда вы сможете выбирать только интересные блюда или ограничиваться небольшими порциями.

4. Проявите фантазию и сделайте традиционные блюда менее вредными — оливковое масло вместо майонеза, натуральный ореховый майонез для оливье, меньше кляра и «шубы» из соусов и сметаны, бутерброды с икрой только на цельнозерновом подсушенном хлебе.

5. Любая активность отвлечет от еды. Чем дольше вы сидите за столом, тем больше хочется есть. Прогулки и игры внесут разнообразие и помогут контролировать аппетит.

6. Алкоголь будет обезвоживать организм, заставит еду «киснуть» в желудке. Он замедляет метаболизм и повышает аппетит. Если без горячительных напитков не обойтись, всегда держите стакан воды рядом и запивайте ею каждый выпитый бокал алкоголя.

7. Не ешьте мандарины на десерт. Оставьте их для завтрака.

ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЗАСТОЛЬЯ

1. До 12.00 не завтракать или пить только зеленые/овощные соки. Поверьте, праздничный ужин еще не переварился. Не накидывайте еду поверх непереваренных блюд. К тому же утром наш организм очищается, и его не нужно перегружать.

2. Что необходимо сделать с утра, так это ощелачить организм. Алкоголь, мясо, выпечка и другие сложные блюда приводят к закислению. Это благоприятная среда для микробов, причина нашей вялости и сонливости. Лучше всего ощелачивают зеленые соки с большим количеством зелени, а так же вода с лимоном. Принимать с самого утра перед завтраком и в течение всего дня.

3. Помогите организму вывести всё лишнее, взбодриться и потратить калории — гуляйте на свежем воздухе. А если вы сможете побегать утром до завтрака в спокойном темпе 40-60 минут, то съеденное накануне не успеет превратиться в жир.

4. Сразу возвращайтесь к вашему обычному режиму. Бодрствование в темное время суток приводит к тому, что организм не восстанавливается до конца и появляется повышенный аппетит.

КАК ВЕРНУТЬСЯ В ПРИВЫЧНЫЙ РЕЖИМ

Употребляйте больше простых блюд с минимальной термообработкой и очевидным составом. Всегда пейте много воды и выбирайте свежие салаты. Спорт не только способствует похудению, но и отлично помогает контролировать аппетит.

Детокс восстановит пищеварительную систему, умерит аппетит и добавит бодрости. После целого дня на соках совсем не хочется доедать оливье.

Glamour благодарит за помощь в подготовке материала основательницу проекта по детокс-питанию Organic Religion Анну Барсукову и директора по развитию Organic Religion, эксперта в области нутрициологии и персонального тренинга Елену Мулявку.
Новости читали: 91 раз




 

Другие новости

23.02.2017
Как отличить мужчину от подделки?
23.02.2017
Итальянская компания создала ручку с элитным коньяком
22.02.2017
Ученые составили список натуральных сахарозаменителей из числа обычных продуктов
22.02.2017
Ученые: Женщины подвержены самому сложному испытанию
22.02.2017
Стартовали продажи инновационных очков Spectacles


    ,    
Сколько медалей завоюет Азербайджан на Исламиаде-2017?
Свыше 40
30
20
Другое количество

  Результаты       Участники:13

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info