AZE ENG RUS
 
Глава МИД Азербайджана отправился в США
28.05
13:02
JOGMEC и SOCAR будут проводить совместные исследования на перспективных нефтегазовых блоках в Азербайджане
28.05
12:44
Спасший ребенка иммигрант из Мали стал героем во Франции
28.05
12:27
The Jerusalem Post: исключительная роль еврейской общины в АДР
28.05
12:11
Нападающий сборной Азербайджана продолжит карьеру в Австрии
28.05
11:56
В Баку прошел велопробег, посвященный 100-летию АДР (Фото)
28.05
11:38
В Чечне проведут коллективную сдачу ДНК-теста ради возвращения детей из Ирака
28.05
11:23
Госдеп США поздравил Азербайджан со 100-летием АДР
28.05
11:06
В Евросоюзе планируют запретить одноразовую пластиковую посуду
28.05
10:50
В связи со 100-летием Азербайджанской Демократической Республики покорен новый пик (Фото)
28.05
10:36
ВС Армении 93 раза за сутки нарушили перемирие
28.05
10:21
Президент Азербайджана возложил венок к памятнику в честь АДР (Фото)
28.05
10:07
Джорджа Буша-старшего госпитализировали в США
28.05
09:00
В Азербайджане отмечают День Республики
27.05
21:43
В Мурманске отметили 100-летний юбилей АДР (Фото)
27.05
21:06
Рикьярдо выиграл гонку Гран-при Монако
27.05
20:38
В Казани состоялось празднование Дня Азербайджанской Республики (Фото)
27.05
19:10
Составлен рейтинг самых надежных автомобилей
27.05
18:49
П.Бюльбюльоглу: «Сотрудничество между Азербайджаном и Россией носит стратегический характер и отвечает коренным интересам наших народов»
27.05
18:29
В Гималаях появится самый высокий ресторан в мире
27.05
18:14
Знания - сила,
27.05
17:58
В Баку открылась выставка документов и личных вещей основоположников АДР (Фото)
27.05
17:36
Славная история
27.05
17:15
МИД АР: Власти Армении вместо учебы отправляют молодежь в траншеи на оккупированные территории Азербайджана
27.05
16:57
Топ-5 инфекций, которыми грозит поход в парикмахерскую
27.05
16:38
В Билясуваре повесилась 16-летняя девушка
27.05
16:20
Нелегкий труд тренера
27.05
16:01
Завтра в Баку сохранится ветреная погода
27.05
15:44
«Существующий статус-кво не может быть вариантом урегулирования карабахского конфликта» – Глава МИД Франции
27.05
15:27
В Сирии погибли четверо российских военных
27.05
15:08
Президент Азербайджана в июле посетит Францию
27.05
14:52
Мечты и реальность
27.05
14:34
Подо льдом Антарктиды нашли долины
27.05
14:17
МИД Азербайджана распространил заявление в связи со 100-летием АДР (Обновлено)
27.05
14:00
Украина обвинила Россию в разработке биологического и химического оружия
27.05
13:45
Группе деятелей культуры присвоены почетные звания – Распоряжение
27.05
13:28
Золотая сотня
27.05
13:11
Названа неожиданная польза жевательной резинки
27.05
12:54
«Рустам Ибрагимбеков предал землю, за которую погибли тысячи шехидов» – Депутат
27.05
12:36
ВВС Израиля нанесли удар по позициям ХАМАС в секторе Газа
27.05
12:20
Президент Азербайджана принял министра Европы и иностранных дел Франции
27.05
12:05
Роналду о дальнейшей карьере: «Мне было очень хорошо в «Реале»
27.05
11:48
Случайные краски прошедшего времени
27.05
11:31
Бутылка вина эпохи Людовика XVI продана за 120 тысяч долларов
27.05
11:16
В Азербайджане построят крупный комплекс по переработке граната
27.05
10:59
В Колумбии проходят выборы президента
27.05
10:43
Части армянской армии вновь открывали огонь - используя пулеметы
27.05
10:28
Шаг в бездну
27.05
10:12
Не упуская случая
27.05
00:42
«Реал» в третий раз подряд выиграл Лигу чемпионов
26.05
22:14
SOCAR может начать производство авиатоплива в Украине
Другие новости
Правила застолья: как очистить организм после новогодних праздников
Это интересно | Дата: 02.01.2017 | Час: 12:10:00 | E-mail | Печать

Пока ученые продолжают придумывать волшебные таблетки для красивой фигуры, мы продолжаем мыслить трезво. Не хотите видеть последствия обильного застолья на вашей фигуре? Сделайте застолье максимально безопасным.

1. 31 декабря не забывайте пить воду в течение дня, она поможет отличить жажду от голода. К тому же грядет сильное обезвоживание от алкоголя, жирной и соленой еды. И к нему нужно подготовиться заранее.

2. Не голодайте в течение дня, чтобы хорошенько наесться перед боем курантов. Такие перебои с продовольствием заставят организм отправить в запас всё съеденное. Но чтобы не слишком увеличить дневную калорийность, выбирайте фрукты утром, свежие салаты, нежирное мясо, яйца, рыбу и прочий хороший белок в течение дня.

3. Свежие салаты станут главным секретом в борьбе с перееданием и на самом застолье. Поставьте рядом с собой как можно больше овощных нарезок и зеленых салатов. Ешьте их в первую очередь в неограниченных количествах. Они заполнят желудок, и у вас пропадет желание закидывать в себя все подряд, тогда вы сможете выбирать только интересные блюда или ограничиваться небольшими порциями.

4. Проявите фантазию и сделайте традиционные блюда менее вредными — оливковое масло вместо майонеза, натуральный ореховый майонез для оливье, меньше кляра и «шубы» из соусов и сметаны, бутерброды с икрой только на цельнозерновом подсушенном хлебе.

5. Любая активность отвлечет от еды. Чем дольше вы сидите за столом, тем больше хочется есть. Прогулки и игры внесут разнообразие и помогут контролировать аппетит.

6. Алкоголь будет обезвоживать организм, заставит еду «киснуть» в желудке. Он замедляет метаболизм и повышает аппетит. Если без горячительных напитков не обойтись, всегда держите стакан воды рядом и запивайте ею каждый выпитый бокал алкоголя.

7. Не ешьте мандарины на десерт. Оставьте их для завтрака.

ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЗАСТОЛЬЯ

1. До 12.00 не завтракать или пить только зеленые/овощные соки. Поверьте, праздничный ужин еще не переварился. Не накидывайте еду поверх непереваренных блюд. К тому же утром наш организм очищается, и его не нужно перегружать.

2. Что необходимо сделать с утра, так это ощелачить организм. Алкоголь, мясо, выпечка и другие сложные блюда приводят к закислению. Это благоприятная среда для микробов, причина нашей вялости и сонливости. Лучше всего ощелачивают зеленые соки с большим количеством зелени, а так же вода с лимоном. Принимать с самого утра перед завтраком и в течение всего дня.

3. Помогите организму вывести всё лишнее, взбодриться и потратить калории — гуляйте на свежем воздухе. А если вы сможете побегать утром до завтрака в спокойном темпе 40-60 минут, то съеденное накануне не успеет превратиться в жир.

4. Сразу возвращайтесь к вашему обычному режиму. Бодрствование в темное время суток приводит к тому, что организм не восстанавливается до конца и появляется повышенный аппетит.

КАК ВЕРНУТЬСЯ В ПРИВЫЧНЫЙ РЕЖИМ

Употребляйте больше простых блюд с минимальной термообработкой и очевидным составом. Всегда пейте много воды и выбирайте свежие салаты. Спорт не только способствует похудению, но и отлично помогает контролировать аппетит.

Детокс восстановит пищеварительную систему, умерит аппетит и добавит бодрости. После целого дня на соках совсем не хочется доедать оливье.

Glamour благодарит за помощь в подготовке материала основательницу проекта по детокс-питанию Organic Religion Анну Барсукову и директора по развитию Organic Religion, эксперта в области нутрициологии и персонального тренинга Елену Мулявку.
Новости читали: 345 раз




 

Другие новости

27.05.2018
Топ-5 инфекций, которыми грозит поход в парикмахерскую
27.05.2018
Подо льдом Антарктиды нашли долины
27.05.2018
Названа неожиданная польза жевательной резинки
27.05.2018
Бутылка вина эпохи Людовика XVI продана за 120 тысяч долларов
26.05.2018
Как правильно бегать, чтобы похудеть?


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:287

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info