AZE ENG RUS
 
В Баку задержан мошенник, орудовавший в форме сотрудника Пенитенциарной службы
15.12
15:53
Возрождая важную отрасль
15.12
15:45
Сыгравший Черчилля актер выкурил на съемках 400 сигар и выжил
15.12
15:38
Максим Курячий: «Баку имеет право на проведение «Ехро 2025»
15.12
15:30
Врачи признали любовь к селфи психическим заболеванием
15.12
15:21
Выявлены нарушения в деятельности Азербайджанского фонда страхования вкладов
15.12
15:14
Какими будут халяльные отели в Азербайджане? (Видео)
15.12
15:06
В этом году от укуса паука-каракурта скончались 5 человек - Отчет отделения токсикологии Клинического медцентра
15.12
14:58
Apple запретила улучшать свой самый дорогой компьютер
15.12
14:49
Проводятся сборы руководящего состава ВС Азербайджана (Фото)
15.12
14:38
В Сенате Колумбии прошла презентация, посвященная Азербайджану
15.12
14:27
Японская компания разместит рекламу на Луне
15.12
14:15
Сколько азербайджанцев получили гражданство США за последние 13 лет?
15.12
14:05
В Японии создали самовосстанавливающееся стекло
15.12
13:52
Милли Меджлис принял новый закон «О Вооруженных силах»
15.12
13:41
Назван лучший шеф-повар года
15.12
13:31
Завтра в Азербайджане осадков не ожидается
15.12
13:18
Президент Ильхам Алиев открыл ряд объектов в Сумгайыте (Фото-Обновлено)
15.12
13:06
УЕФА отметил Fair-Play игрока «Кяпаза»
15.12
12:55
В 2020 году молодым азербайджанским ученым будут вручены ключи от квартир
15.12
12:45
Неультимативный «ультиматум»,
15.12
12:34
Президентские выборы в России пройдут 18 марта 2018 года
15.12
12:22
Ильхам Алиев: «Делаются важные шаги по привлечению азербайджанской молодежи в науку»
15.12
12:12
В меню нью-йоркского ресторана включили кроссовки
15.12
11:59
Президент Азербайджана прибыл в Сумгайыт (Фото)
15.12
11:48
Названа лучшая песня 2017 года (Видео)
15.12
11:37
В Баку откроется персональная выставка известного кавээнщика
15.12
11:27
Паника на ровном месте
15.12
11:14
Похоронен ставший шехидом военнослужащий ВС Азербайджана (Фото)
15.12
11:03
Как воюют с героиновым злом?
15.12
10:51
Противник обстрелял позиции ВС Азербайджана – используя пулеметы
15.12
10:41
Женевский неформат
15.12
10:28
В Баку 15-летняя девушка погибла под колесами автомобиля (Фото)
15.12
10:16
Безвиз не панацея
15.12
10:05
Евросоюз продлил санкции в отношении России до середины 2018 года
14.12
21:03
Журналисты обмениваются опытом
14.12
20:47
В Баку собаки проехались в автобусе и остались довольны (Фото–Видео)
14.12
20:38
Азербайджанский опыт будут применять для добычи энергоресурсов в Мексиканском заливе
14.12
20:29
Чайхана из старинной чинары
14.12
20:19
Турецкая клиника проводит акцию для ветеранов Карабаха
14.12
20:09
В Хызы вокруг воинской части, где произошел взрыв обнаружены 181 НРБ (Фото)
14.12
20:00
Финансовый гороскоп для знаков зодиака на 2018 год
14.12
19:50
Группа сотрудников оборонной промышленности Азербайджана удостоена почетных званий и наград - Список
14.12
19:43
Авторское право в цифровой среде
14.12
19:37
Азербайджан объявил в международный розыск Гусейнова, который подтасовал документы для получения политубежища за рубежом
14.12
19:30
Малейка Аббасзаде:«Новые правила приема будут утверждены Кабмином и Минюстом»
14.12
19:18
Печати и перстни-печатки
14.12
19:11
К 110-летнему юбилею академика Гасана Алиева посажено 4 500 миндальных деревьев (Фото)
14.12
19:04
Армения должна ответить за совершенные в Ходжалы преступления - МИД Турции
14.12
18:58
Фархад Бадалбейли отметил 70-летие в Москве (Фото-Видео))
14.12
18:50
Нам не страшен ОРВИ
Другие новости
Правила застолья: как очистить организм после новогодних праздников
Это интересно | Дата: 02.01.2017 | Час: 12:10:00 | E-mail | Печать

Пока ученые продолжают придумывать волшебные таблетки для красивой фигуры, мы продолжаем мыслить трезво. Не хотите видеть последствия обильного застолья на вашей фигуре? Сделайте застолье максимально безопасным.

1. 31 декабря не забывайте пить воду в течение дня, она поможет отличить жажду от голода. К тому же грядет сильное обезвоживание от алкоголя, жирной и соленой еды. И к нему нужно подготовиться заранее.

2. Не голодайте в течение дня, чтобы хорошенько наесться перед боем курантов. Такие перебои с продовольствием заставят организм отправить в запас всё съеденное. Но чтобы не слишком увеличить дневную калорийность, выбирайте фрукты утром, свежие салаты, нежирное мясо, яйца, рыбу и прочий хороший белок в течение дня.

3. Свежие салаты станут главным секретом в борьбе с перееданием и на самом застолье. Поставьте рядом с собой как можно больше овощных нарезок и зеленых салатов. Ешьте их в первую очередь в неограниченных количествах. Они заполнят желудок, и у вас пропадет желание закидывать в себя все подряд, тогда вы сможете выбирать только интересные блюда или ограничиваться небольшими порциями.

4. Проявите фантазию и сделайте традиционные блюда менее вредными — оливковое масло вместо майонеза, натуральный ореховый майонез для оливье, меньше кляра и «шубы» из соусов и сметаны, бутерброды с икрой только на цельнозерновом подсушенном хлебе.

5. Любая активность отвлечет от еды. Чем дольше вы сидите за столом, тем больше хочется есть. Прогулки и игры внесут разнообразие и помогут контролировать аппетит.

6. Алкоголь будет обезвоживать организм, заставит еду «киснуть» в желудке. Он замедляет метаболизм и повышает аппетит. Если без горячительных напитков не обойтись, всегда держите стакан воды рядом и запивайте ею каждый выпитый бокал алкоголя.

7. Не ешьте мандарины на десерт. Оставьте их для завтрака.

ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЗАСТОЛЬЯ

1. До 12.00 не завтракать или пить только зеленые/овощные соки. Поверьте, праздничный ужин еще не переварился. Не накидывайте еду поверх непереваренных блюд. К тому же утром наш организм очищается, и его не нужно перегружать.

2. Что необходимо сделать с утра, так это ощелачить организм. Алкоголь, мясо, выпечка и другие сложные блюда приводят к закислению. Это благоприятная среда для микробов, причина нашей вялости и сонливости. Лучше всего ощелачивают зеленые соки с большим количеством зелени, а так же вода с лимоном. Принимать с самого утра перед завтраком и в течение всего дня.

3. Помогите организму вывести всё лишнее, взбодриться и потратить калории — гуляйте на свежем воздухе. А если вы сможете побегать утром до завтрака в спокойном темпе 40-60 минут, то съеденное накануне не успеет превратиться в жир.

4. Сразу возвращайтесь к вашему обычному режиму. Бодрствование в темное время суток приводит к тому, что организм не восстанавливается до конца и появляется повышенный аппетит.

КАК ВЕРНУТЬСЯ В ПРИВЫЧНЫЙ РЕЖИМ

Употребляйте больше простых блюд с минимальной термообработкой и очевидным составом. Всегда пейте много воды и выбирайте свежие салаты. Спорт не только способствует похудению, но и отлично помогает контролировать аппетит.

Детокс восстановит пищеварительную систему, умерит аппетит и добавит бодрости. После целого дня на соках совсем не хочется доедать оливье.

Glamour благодарит за помощь в подготовке материала основательницу проекта по детокс-питанию Organic Religion Анну Барсукову и директора по развитию Organic Religion, эксперта в области нутрициологии и персонального тренинга Елену Мулявку.
Новости читали: 266 раз




 

Другие новости

15.12.2017
Врачи признали любовь к селфи психическим заболеванием
15.12.2017
Японская компания разместит рекламу на Луне
15.12.2017
В Японии создали самовосстанавливающееся стекло
15.12.2017
Назван лучший шеф-повар года
15.12.2017
В меню нью-йоркского ресторана включили кроссовки


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:164

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info