AZE ENG RUS
 
SOS:«Помогите моей 10-летней дочери остаться в живых!»
23.08
15:00
Самые крутые экстремальные соревнования «Гонки Героев» - Впервые в Азербайджане
23.08
14:43
Нушираван Магеррамли: «Деятельность организаций, подсчитывающих рейтинг телепрограмм, непрозрачна»
23.08
14:26
Как спастись и защитить свой дом от непрошенных гостей?
23.08
14:12
Мелания Трамп отреагировала на критику внешнего вида ее сына Бэррона
23.08
13:55
Гроза, град и ветер ожидаются в Москве - МЧС РФ предупреждает
23.08
13:44
В Геранбое курица снесла необычное яйцо (Видео)
23.08
13:30
Банковский омбудсмен заработает в Азербайджане в сентябре
23.08
13:18
В Азербайджане впервые выполнена перекрестная трансплантация органов
23.08
13:05
Баку накрыл густой туман пыли из Туркменистана
23.08
12:52
Дочь народного артиста Азербайджана запела, но…
23.08
12:39
Завершился ремонт вестибюля станции метро «Нефтчиляр» в Баку
23.08
12:26
В Азербайджане водитель управлял автобусом, решая кроссворд (Видео)
23.08
12:12
МВД России объявило награду за информацию о местонахождении азербайджанца, убившего чемпиона мира по пауэрлифтингу (Видео)
23.08
11:57
Мастера мейханы Байрама Курдаханлы насмерть сбил автомобиль (Фото-Видео)
23.08
11:40
Ильхам Алиев ознакомился с условиями, созданными в новом корпусе полной средней школы номер 257 в Баку (Фото-Обновлено)
23.08
11:26
Режим прекращения огня вновь нарушен - 143 раза за сутки
23.08
11:14
Основатель Microsoft нашел погибший крейсер, перевозивший атомную бомбу
23.08
11:00
В Германии изъяли пять тысяч таблеток экстази с портретом Трампа
23.08
10:47
Принцы Уильям и Гарри снялись в новых «Звездных войнах»
23.08
10:35
В Польше возбудили уголовное дело против экс-президента Валенсы
23.08
10:18
Гурбан Гурбанов: «Они будут прессинговать с первых минут»
23.08
10:05
Со дня оккупации армянами Джебраильского и Физулинского районов проходит 24 года
22.08
20:32
Группа военнослужащих ОСГО награждены медалями за отличие при исполнении служебных обязанностей
22.08
20:10
Посольство: Испанское издание «Marca» устранило ошибку, связанную с Нагорным Карабахом
22.08
19:59
Сборная Норвегии по футболу огласила состав на матч с Азербайджаном - Список
22.08
19:50
Айгюн Кязымова с трудом нашла Нуго для интимной сцены
22.08
19:39
Объявлен курс доллара в Азербайджане на завтра
22.08
19:30
Эльшаду Гамидову присвоено почетное звание «Заслуженный врач» - Распоряжение
22.08
19:20
Япония выделила на проекты в Азербайджане кредиты на $1,1 млрд
22.08
19:07
Известно время встречи глав МИД Турции, Азербайджана и Грузии
22.08
18:56
Эльмару Новрузову присвоено звание генерал-майора - Распоряжение
22.08
18:43
«Калашников» создал оружие против беспилотников
22.08
18:29
«Не хочу работать в ситуации, которая сложилась вокруг «Нефтчи»
22.08
18:14
В сентябре пройдет последний этап конкурса по приему педагогов на работу
22.08
18:02
Азербайджан отправил для тушения лесных пожаров в Грузии дополнительную технику и живую силу
22.08
17:49
Charlie Hebdo высмеял теракты в Испании
22.08
17:33
Очередные преступления в вооруженных силах Армении
22.08
17:19
Путин и Саргсян обсудят Карабах в Сочи
22.08
17:02
Небанковская кредитная организация подала в суд на умершего клиента - в Азербайджане
22.08
16:46
Очередная ложь российского СМИ: кому понадобилось выдавать Азербайджан за «логово джихадистов»?
22.08
16:33
В Азербайджанском музее ковра прошло мероприятие по случаю годовщины оккупации армянами Джебраильского района (Фото)
22.08
16:17
Алияра Агаева «наказали» за матч «Габала» - «Сумгайыт»
22.08
16:02
Пожар в бутике брендовой одежды в центре Баку - Пострадавших нет
22.08
15:48
Центральной больнице нефтяников будет проведено бесплатное медобследование детей
22.08
15:35
Что за вирус поражает детей в Азербайджане?
22.08
15:23
В Роттердаме установят памятник Низами Гянджеви
22.08
15:10
The Jerusalem Post: «Азербайджано-израильские взаимоотношения: искренняя дружба народов и стратегическое партнерство стран»
22.08
14:57
Президент Грузии поблагодарил Азербайджан и Турцию
22.08
14:43
В 5-звездочных отелях Баку будут действовать торгово-выставочные центры «ABAD»
22.08
14:28
Посадка на ж/д станции Баладжары временно будет проводиться только с одной платформы (Фото)
Другие новости
Правила застолья: как очистить организм после новогодних праздников
Дата: 02.01.2017 | Час: 12:10:00 | E-mail | Печать

Пока ученые продолжают придумывать волшебные таблетки для красивой фигуры, мы продолжаем мыслить трезво. Не хотите видеть последствия обильного застолья на вашей фигуре? Сделайте застолье максимально безопасным.

1. 31 декабря не забывайте пить воду в течение дня, она поможет отличить жажду от голода. К тому же грядет сильное обезвоживание от алкоголя, жирной и соленой еды. И к нему нужно подготовиться заранее.

2. Не голодайте в течение дня, чтобы хорошенько наесться перед боем курантов. Такие перебои с продовольствием заставят организм отправить в запас всё съеденное. Но чтобы не слишком увеличить дневную калорийность, выбирайте фрукты утром, свежие салаты, нежирное мясо, яйца, рыбу и прочий хороший белок в течение дня.

3. Свежие салаты станут главным секретом в борьбе с перееданием и на самом застолье. Поставьте рядом с собой как можно больше овощных нарезок и зеленых салатов. Ешьте их в первую очередь в неограниченных количествах. Они заполнят желудок, и у вас пропадет желание закидывать в себя все подряд, тогда вы сможете выбирать только интересные блюда или ограничиваться небольшими порциями.

4. Проявите фантазию и сделайте традиционные блюда менее вредными — оливковое масло вместо майонеза, натуральный ореховый майонез для оливье, меньше кляра и «шубы» из соусов и сметаны, бутерброды с икрой только на цельнозерновом подсушенном хлебе.

5. Любая активность отвлечет от еды. Чем дольше вы сидите за столом, тем больше хочется есть. Прогулки и игры внесут разнообразие и помогут контролировать аппетит.

6. Алкоголь будет обезвоживать организм, заставит еду «киснуть» в желудке. Он замедляет метаболизм и повышает аппетит. Если без горячительных напитков не обойтись, всегда держите стакан воды рядом и запивайте ею каждый выпитый бокал алкоголя.

7. Не ешьте мандарины на десерт. Оставьте их для завтрака.

ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЗАСТОЛЬЯ

1. До 12.00 не завтракать или пить только зеленые/овощные соки. Поверьте, праздничный ужин еще не переварился. Не накидывайте еду поверх непереваренных блюд. К тому же утром наш организм очищается, и его не нужно перегружать.

2. Что необходимо сделать с утра, так это ощелачить организм. Алкоголь, мясо, выпечка и другие сложные блюда приводят к закислению. Это благоприятная среда для микробов, причина нашей вялости и сонливости. Лучше всего ощелачивают зеленые соки с большим количеством зелени, а так же вода с лимоном. Принимать с самого утра перед завтраком и в течение всего дня.

3. Помогите организму вывести всё лишнее, взбодриться и потратить калории — гуляйте на свежем воздухе. А если вы сможете побегать утром до завтрака в спокойном темпе 40-60 минут, то съеденное накануне не успеет превратиться в жир.

4. Сразу возвращайтесь к вашему обычному режиму. Бодрствование в темное время суток приводит к тому, что организм не восстанавливается до конца и появляется повышенный аппетит.

КАК ВЕРНУТЬСЯ В ПРИВЫЧНЫЙ РЕЖИМ

Употребляйте больше простых блюд с минимальной термообработкой и очевидным составом. Всегда пейте много воды и выбирайте свежие салаты. Спорт не только способствует похудению, но и отлично помогает контролировать аппетит.

Детокс восстановит пищеварительную систему, умерит аппетит и добавит бодрости. После целого дня на соках совсем не хочется доедать оливье.

Glamour благодарит за помощь в подготовке материала основательницу проекта по детокс-питанию Organic Religion Анну Барсукову и директора по развитию Organic Religion, эксперта в области нутрициологии и персонального тренинга Елену Мулявку.
Новости читали: 213 раз




 

Другие новости

23.08.2017
В Геранбое курица снесла необычное яйцо (Видео)
23.08.2017
Основатель Microsoft нашел погибший крейсер, перевозивший атомную бомбу
22.08.2017
«Калашников» создал оружие против беспилотников
22.08.2017
5 советов, которые помогут не простудиться под кондиционером
21.08.2017
NASA начнет поиск жизни на Марсе


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:78

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info