AZE ENG RUS
 
iTicket окажет поддержку продаже билетов на IV Игры исламской солидарности «Баку-2017»
22.03
19:49
Фестиваль Новруза в Баку: Карабахские скакуны, национальные блюда, музыка и танцы (Фото)
22.03
19:22
У здания британского парламента произошла стрельба - Подробности (Добавлено-Фото)
22.03
18:49
Россия и Азербайджан изучают возможность возведения моста на границе
22.03
18:30
Президент Ильхам Алиев поздравил пакистанского коллегу
22.03
18:19
Задержан «экс-министр обороны» «НКР»
22.03
17:43
Штаб: Найденный на Каспии труп – это тело одного из пропавших нефтяников
22.03
17:27
Азер Насибов: «Верю, придет время, и я достойно представлю Азербайджан на «Евровидении»
22.03
17:04
В России задержали депутата Гусейна Алиева (Видео)
22.03
16:45
Канадские ученые объяснили феномен «тяжелой кости»
22.03
16:26
«Бешеная собака» приглашает Карабах на конкурс красоты
22.03
16:04
Завершена первая за 200 лет реставрация часовни над Гробом Господнем в Иерусалиме
22.03
15:43
СБУ подготовила документы о запрете Самойловой въезда на Украину
22.03
15:24
Новый президент Германии Франк-Вальтер Штайнмайер принял присягу
22.03
15:04
Государственная дорожная полиция Азербайджана предупредила водителей такси
22.03
14:46
Девушка принца Гарри о том, каково это — быть актрисой смешанной расы в Голливуде
22.03
14:30
В Баку завтра местами будет дождь
22.03
14:12
BMW стала одним из официальных производителей Формулы Е
22.03
13:50
Брэд Питт после расставания с Анджелиной Джоли увлекся скульптурой
22.03
13:33
Турция и Россия совместно работают над урегулированием нагорно-карабахского конфликта - Чавушоглу
22.03
13:18
Госпогранслужба задержала мужчину, находящегося в международном розыске
22.03
12:45
Крупнейший розовый бриллиант оценили в $60 млн
22.03
12:21
Смогут ли азербайджанцев пересадить на электромобили? - Предложение от депутата
22.03
11:58
Дмитрий Назаров: «С нами очень тяжело играть, и сборная Германии сама удостоверится в этом»
22.03
11:36
Германия впервые депортирует уроженцев страны
22.03
11:15
В Гаджигабуле произошло землетрясение
22.03
11:00
Богатейшие женщины мира — 2017: рейтинг Forbe
22.03
10:47
Анкара передала США новое досье на Гюлена
22.03
10:22
Армяне вновь нарушили режим прекращения огня - 143 раза за сутки
21.03
17:34
Спецслужбы проверяют представительницу Армении на «Евровидении»
21.03
17:17
Руководство Минобороны АР посетило военный госпиталь (Фото)
21.03
17:04
Топ-25: шокирующие факты про змей, которые вы могли не знать
21.03
16:47
Найдено средство против смертельно опасных белков
21.03
16:33
Представлен обновленный индийский «Гелендваген»
21.03
16:18
Адвокат опроверг сообщения о выходе экс-президента Египта Мубарака из военного госпиталя
21.03
15:59
Госсекретарь США поздравил азербайджанцев с праздником Новруз
21.03
15:47
Главные футбольные выборы: как Эльхан Мамедов ломает стереотипы УЕФА
21.03
15:30
Дочь Трампа получит офис в Белом доме и доступ к секретной информации
21.03
15:12
Азербайджан в 10-ке стран с самыми низкими ценами на проживание
21.03
14:56
На матч Азербайджан-Германия продано 64% билетов
21.03
14:40
Сейран Оганян: «В карабахском конфликте не должно быть ни победителей, ни побежденных»
21.03
14:27
Россия погасит последний внешний долг СССР
21.03
14:10
Контрабандисты морем пытались попасть в Азербайджан
21.03
13:54
В Баку ищут талантливых джазменов
21.03
13:37
Турция отказалась освободить судью ООН, причастного к FETÖ
21.03
13:16
Моника Белуччи назначена ведущей 70-го Каннского кинофестиваля
21.03
12:56
В Баку будет дождливо
21.03
12:39
Заключенный блогер Лапшин не имеет жалоб на содержание – Посольство РФ
21.03
12:20
Родственники жертв 9/11 подали иск против Саудовской Аравии
21.03
12:03
Армянcкие подразделения за сутки 128 раз нарушили режим прекращения огня
21.03
11:47
Партию мяса, поступившую в Подмосковье из Азербайджана, отправили обратно
Другие новости
Правила застолья: как очистить организм после новогодних праздников
Дата: 02.01.2017 | Час: 12:10:00 | E-mail | Печать

Пока ученые продолжают придумывать волшебные таблетки для красивой фигуры, мы продолжаем мыслить трезво. Не хотите видеть последствия обильного застолья на вашей фигуре? Сделайте застолье максимально безопасным.

1. 31 декабря не забывайте пить воду в течение дня, она поможет отличить жажду от голода. К тому же грядет сильное обезвоживание от алкоголя, жирной и соленой еды. И к нему нужно подготовиться заранее.

2. Не голодайте в течение дня, чтобы хорошенько наесться перед боем курантов. Такие перебои с продовольствием заставят организм отправить в запас всё съеденное. Но чтобы не слишком увеличить дневную калорийность, выбирайте фрукты утром, свежие салаты, нежирное мясо, яйца, рыбу и прочий хороший белок в течение дня.

3. Свежие салаты станут главным секретом в борьбе с перееданием и на самом застолье. Поставьте рядом с собой как можно больше овощных нарезок и зеленых салатов. Ешьте их в первую очередь в неограниченных количествах. Они заполнят желудок, и у вас пропадет желание закидывать в себя все подряд, тогда вы сможете выбирать только интересные блюда или ограничиваться небольшими порциями.

4. Проявите фантазию и сделайте традиционные блюда менее вредными — оливковое масло вместо майонеза, натуральный ореховый майонез для оливье, меньше кляра и «шубы» из соусов и сметаны, бутерброды с икрой только на цельнозерновом подсушенном хлебе.

5. Любая активность отвлечет от еды. Чем дольше вы сидите за столом, тем больше хочется есть. Прогулки и игры внесут разнообразие и помогут контролировать аппетит.

6. Алкоголь будет обезвоживать организм, заставит еду «киснуть» в желудке. Он замедляет метаболизм и повышает аппетит. Если без горячительных напитков не обойтись, всегда держите стакан воды рядом и запивайте ею каждый выпитый бокал алкоголя.

7. Не ешьте мандарины на десерт. Оставьте их для завтрака.

ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЗАСТОЛЬЯ

1. До 12.00 не завтракать или пить только зеленые/овощные соки. Поверьте, праздничный ужин еще не переварился. Не накидывайте еду поверх непереваренных блюд. К тому же утром наш организм очищается, и его не нужно перегружать.

2. Что необходимо сделать с утра, так это ощелачить организм. Алкоголь, мясо, выпечка и другие сложные блюда приводят к закислению. Это благоприятная среда для микробов, причина нашей вялости и сонливости. Лучше всего ощелачивают зеленые соки с большим количеством зелени, а так же вода с лимоном. Принимать с самого утра перед завтраком и в течение всего дня.

3. Помогите организму вывести всё лишнее, взбодриться и потратить калории — гуляйте на свежем воздухе. А если вы сможете побегать утром до завтрака в спокойном темпе 40-60 минут, то съеденное накануне не успеет превратиться в жир.

4. Сразу возвращайтесь к вашему обычному режиму. Бодрствование в темное время суток приводит к тому, что организм не восстанавливается до конца и появляется повышенный аппетит.

КАК ВЕРНУТЬСЯ В ПРИВЫЧНЫЙ РЕЖИМ

Употребляйте больше простых блюд с минимальной термообработкой и очевидным составом. Всегда пейте много воды и выбирайте свежие салаты. Спорт не только способствует похудению, но и отлично помогает контролировать аппетит.

Детокс восстановит пищеварительную систему, умерит аппетит и добавит бодрости. После целого дня на соках совсем не хочется доедать оливье.

Glamour благодарит за помощь в подготовке материала основательницу проекта по детокс-питанию Organic Religion Анну Барсукову и директора по развитию Organic Religion, эксперта в области нутрициологии и персонального тренинга Елену Мулявку.
Новости читали: 119 раз




 

Другие новости

22.03.2017
Канадские ученые объяснили феномен «тяжелой кости»
21.03.2017
Топ-25: шокирующие факты про змей, которые вы могли не знать
21.03.2017
Найдено средство против смертельно опасных белков
20.03.2017
Ученые составили список самых распространенных природных антибиотиков
20.03.2017
Создана футболка-рентген (Видео)


    ,    
Сколько медалей завоюет Азербайджан на Исламиаде-2017?
Свыше 40
30
20
Другое количество

  Результаты       Участники:48

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info