AZE ENG RUS
 
Пилот Red Bull выиграл Гран-при Азербайджана «Формулы-1» (Фото)
25.06
19:03
Ильхам Алиев принял Андрея Костина
25.06
18:38
Эрдоган назвал «серьезной ошибкой» желание США передать вооружение курдам для борьбы с ИГ
25.06
18:19
Президент Азербайджана принял заместителя премьер-министра России
25.06
18:03
Дмитрий Козак: «Благодаря «Формуле-1» Баку будет известен всему миру»
25.06
17:42
Глаз да глаз!
25.06
17:24
Стартовал Гран-при Азербайджана «Формулы-1» (Обновлено-Фото)
25.06
17:06
Президент Азербайджана принял исполнительного директора «Формулы-1»
25.06
16:45
Последний вылет Зулькайдая
25.06
16:28
Топ-10 самых дорогих игрушек в мире
25.06
16:08
План глобального террора: кому и зачем понадобились ИГИЛ и армянские сепаратисты?
25.06
15:49
Президент Ильхам Алиев принял участие в открытии новой дороги в Баку
25.06
15:15
Автомобиль наехал на празднующих Ураза байрамы в Ньюкасле
25.06
14:57
Французский пилот выиграл во второй гонке «Формула-2» в Баку
25.06
14:38
Феномен Тофика Махмудова
25.06
14:23
Девушка из Кот-д`Ивуара стала звездой Инстаграма благодаря скульптурам из волос (Фото)
25.06
14:03
Завтра в Баку будет до 33 градусов тепла
25.06
13:46
Бриллиантовые часы Аль Капоне проданы на аукционе за $84 тысячи
25.06
13:29
Баку - Москва: мы нужны друг другу
25.06
13:11
Эрдоган упал в обморок во время праздничной молитвы в мечети (Видео)
25.06
12:55
Российская актриса о «Формуле-1» в Баку: «Это было круто!» (Фото)
25.06
12:37
В Германии выпустили купюры номиналом ноль евро
25.06
12:22
Президент Азербайджана принял главного редактора газеты «Завтра»
25.06
12:05
В результате возгорания цистерны с топливом в Пакистане погибли 140 человек
25.06
11:48
Симптомы современного театра
25.06
11:32
Число заболевших холерой в Йемене превысило 200 тысяч – ООН
25.06
11:16
Противник вновь открывал огонь на линии соприкосновения – используя минометы
25.06
10:59
Сегодня пройдет финал Гран-при Азербайджана «Формулы-1»
25.06
10:43
Трамп поздравил мусульман с окончанием Рамадана
25.06
10:28
Необъявленная война
25.06
10:12
ООН бьет тревогу
24.06
18:02
Облицовка 27 жилых многоэтажек в Англии признана пожароопасной
24.06
17:47
Фанаты Формулы-1 изучают достопримечательности азербайджанской столицы (Фото)
24.06
17:32
Таркан: «Все было прекрасно, спасибо Баку!» (Фото)
24.06
17:20
Глава Гагаузии о переговорах с Ильхамом Алиевым
24.06
17:05
Иванка Трамп объяснит суду «кражу» дизайна туфель ее компанией
24.06
16:53
Состояние народной артистки остается тяжелым
24.06
16:42
Ильхам Алиев принял президента Ассоциации друзей Азербайджана во Франции (Фото)
24.06
16:33
Формула 1: Валттери Боттас стал лучшим на третьем свободном заезде
24.06
16:23
Samsung анонсировала дату выхода и стоимость Galaxy Note 8
24.06
16:11
На аукцион выставлена песня, написанная Аль Капоне в тюрьме
24.06
16:01
В Pirelli объяснили консервативный выбор шин для Баку
24.06
15:50
В Мингячевире затоплены более сотни жилых домов (Фото)
24.06
15:40
Посол Азербайджана в США пошел на риск
24.06
15:29
Манана сняла клип на азербайджанскую народную песню «Sarı gəlin» (Видео)
24.06
15:21
Презентован твиннинговый проект по поддержке реформ в системе пенсионного обеспечения
24.06
15:10
«Формула-2»: Уточнена первая «тройка» VII этапа
24.06
15:00
В Армении перевернулся грузовик с военными
24.06
14:50
Мушкетерские игры
24.06
14:37
Ильхам Алиев выразил соболезнования президенту Пакистана
24.06
14:25
Генпрокуратура предупредила Экрема Гасанова за нанесение урона имиджу банков
Другие новости
Правила застолья: как очистить организм после новогодних праздников
Дата: 02.01.2017 | Час: 12:10:00 | E-mail | Печать

Пока ученые продолжают придумывать волшебные таблетки для красивой фигуры, мы продолжаем мыслить трезво. Не хотите видеть последствия обильного застолья на вашей фигуре? Сделайте застолье максимально безопасным.

1. 31 декабря не забывайте пить воду в течение дня, она поможет отличить жажду от голода. К тому же грядет сильное обезвоживание от алкоголя, жирной и соленой еды. И к нему нужно подготовиться заранее.

2. Не голодайте в течение дня, чтобы хорошенько наесться перед боем курантов. Такие перебои с продовольствием заставят организм отправить в запас всё съеденное. Но чтобы не слишком увеличить дневную калорийность, выбирайте фрукты утром, свежие салаты, нежирное мясо, яйца, рыбу и прочий хороший белок в течение дня.

3. Свежие салаты станут главным секретом в борьбе с перееданием и на самом застолье. Поставьте рядом с собой как можно больше овощных нарезок и зеленых салатов. Ешьте их в первую очередь в неограниченных количествах. Они заполнят желудок, и у вас пропадет желание закидывать в себя все подряд, тогда вы сможете выбирать только интересные блюда или ограничиваться небольшими порциями.

4. Проявите фантазию и сделайте традиционные блюда менее вредными — оливковое масло вместо майонеза, натуральный ореховый майонез для оливье, меньше кляра и «шубы» из соусов и сметаны, бутерброды с икрой только на цельнозерновом подсушенном хлебе.

5. Любая активность отвлечет от еды. Чем дольше вы сидите за столом, тем больше хочется есть. Прогулки и игры внесут разнообразие и помогут контролировать аппетит.

6. Алкоголь будет обезвоживать организм, заставит еду «киснуть» в желудке. Он замедляет метаболизм и повышает аппетит. Если без горячительных напитков не обойтись, всегда держите стакан воды рядом и запивайте ею каждый выпитый бокал алкоголя.

7. Не ешьте мандарины на десерт. Оставьте их для завтрака.

ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЗАСТОЛЬЯ

1. До 12.00 не завтракать или пить только зеленые/овощные соки. Поверьте, праздничный ужин еще не переварился. Не накидывайте еду поверх непереваренных блюд. К тому же утром наш организм очищается, и его не нужно перегружать.

2. Что необходимо сделать с утра, так это ощелачить организм. Алкоголь, мясо, выпечка и другие сложные блюда приводят к закислению. Это благоприятная среда для микробов, причина нашей вялости и сонливости. Лучше всего ощелачивают зеленые соки с большим количеством зелени, а так же вода с лимоном. Принимать с самого утра перед завтраком и в течение всего дня.

3. Помогите организму вывести всё лишнее, взбодриться и потратить калории — гуляйте на свежем воздухе. А если вы сможете побегать утром до завтрака в спокойном темпе 40-60 минут, то съеденное накануне не успеет превратиться в жир.

4. Сразу возвращайтесь к вашему обычному режиму. Бодрствование в темное время суток приводит к тому, что организм не восстанавливается до конца и появляется повышенный аппетит.

КАК ВЕРНУТЬСЯ В ПРИВЫЧНЫЙ РЕЖИМ

Употребляйте больше простых блюд с минимальной термообработкой и очевидным составом. Всегда пейте много воды и выбирайте свежие салаты. Спорт не только способствует похудению, но и отлично помогает контролировать аппетит.

Детокс восстановит пищеварительную систему, умерит аппетит и добавит бодрости. После целого дня на соках совсем не хочется доедать оливье.

Glamour благодарит за помощь в подготовке материала основательницу проекта по детокс-питанию Organic Religion Анну Барсукову и директора по развитию Organic Religion, эксперта в области нутрициологии и персонального тренинга Елену Мулявку.
Новости читали: 188 раз




 

Другие новости

25.06.2017
Топ-10 самых дорогих игрушек в мире
23.06.2017
Британский отель взял на работу синоптика
23.06.2017
Топ-25: необъяснимые чудеса, в которые сложно поверить
23.06.2017
В Польше создали «беспилотную картошку»
23.06.2017
В ноябре Земля на две недели погрузится во тьму – NASA


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:39

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info