AZE ENG RUS
 
«Манчестер Юнайтед» впервые в своей истории выиграл Лигу Европы (Фото)
24.05
22:29
Президент Азербайджана поздравил короля Иордании
24.05
20:00
На крупнейший фестиваль тяжелой музыки проведут пивопровод
24.05
19:52
Bank Respublika не собирался отнимать у сжегшего себя мужчины квартиру? - Комментарий банка
24.05
19:40
Папа Римский поздравил Ильхама Алиева
24.05
19:30
На суде судья сделал Машаллаху Ахмедову предупреждение
24.05
19:21
В Бразилии найден изумруд весом 272 кг
24.05
19:08
Эрдоган: «Мы гордимся авторитетным положением Азербайджана на международной арене»
24.05
18:57
BMW, Peugeot и другие крупнейшие автоконцерны мира переходят на 3D
24.05
18:46
Новая инфраструктура «Советской» готовится к открытию (Фото–Видео)
24.05
18:34
Президент Азербайджана утвердил «Положение о системе «Льготное жилье»
24.05
18:25
Верховный суд Испании подтвердил приговор Месси к 21 месяцу тюрьмы
24.05
18:16
Сделал дело - гуляй смело,
24.05
18:10
Елизавета II поздравила президента Азербайджана
24.05
18:05
В Париже состоится вечер памяти народного поэта Азербайджана
24.05
17:58
Бюро ПА Евронест отвергло антиазербайджанскую позицию армянской делегации
24.05
17:52
Ученые обнаружили новые полезные свойства шоколада‍
24.05
17:44
Определены новые правила эвакуации дорожной полицией автомобилей
24.05
17:38
Курс доллара в Азербайджане не изменился
24.05
17:33
АФФА выплатит премиальные победившей на Исламиаде сборной Азербайджана
24.05
17:25
Сирийская армия уничтожила «министра войны» ИГ
24.05
17:16
Реконструируется одна из оживленных улиц Баку (Фото–Видео)
24.05
17:10
Братва заказала Мэри-джан
24.05
17:04
18-летний житель Шамкирского района пытался покончить с собой из-за низких баллов на экзамене (Видео)
24.05
16:56
Всего одной порции спиртного достаточно, чтобы заработать рак
24.05
16:48
Вилли Токарев: «В Нью-Йорке я пел песни на азербайджанском языке»
24.05
16:40
С погодой что-то происходит
24.05
16:33
Делегация Азербайджана будет наблюдать за президентскими выборами в Кыргызстане
24.05
16:28
9 семян, которые нужно обязательно включить в рацион
24.05
16:16
Андре Гайсбухлер: «Азербайджан в спорте всем подает пример!»
24.05
16:16
Правительство Азербайджана продаст свою долю в Межбанке
24.05
16:09
Проживающие в Польше азербайджанцы с чувством сожаления восприняли информацию о ликвидации ВАК – Обращение
24.05
16:00
Учебный год в Азербайджане может быть продлен еще на две недели
24.05
15:52
Бакинский Олимпийский стадион назван лучшим в мире
24.05
15:44
Просто Мария
24.05
15:38
Richmond Times-Dispatch: США должны оказать давление на Армению для вывода оккупационных войск с территории Азербайджана
24.05
15:30
SOCAR получила согласие на участие в проектах в Иране
24.05
15:23
Экс-министр связи стал советником АН Азербайджана
24.05
15:18
Российские ювелиры создали украшения для бород (Фото)
24.05
15:14
МБА выходит в прибыль
24.05
15:07
В Джоджуг Мерджанлы завершилось строительство домов, мечети и школы (Видео)
24.05
15:00
Президент Азербайджана в октябре посетит Венгрию
24.05
14:48
Армянский террор бросает вызов Грузии
24.05
14:37
Великобритания ввела критический уровень террористической угрозы
24.05
14:24
«Карабах» хочет подписать итальянского нападающего
24.05
14:13
Мубариз Гурбанлы: «Есть силы, которых не устраивает модель отношений государство-религия в Азербайджане»
24.05
14:01
Администрация президента США обнародовала размер финансовой помощи для Азербайджана
24.05
13:51
Rolls Royce разработал дизайн смокингов за 4 тыс. долларов
24.05
13:39
Председатель УМК запретил ахундам и имамам разделять верующих на суннитов и шиитов
24.05
13:29
Завтра в Азербайджане воздух прогреется до 28 градусов
24.05
13:17
Умер внук Сталина
Другие новости
Правила застолья: как очистить организм после новогодних праздников
Дата: 02.01.2017 | Час: 12:10:00 | E-mail | Печать

Пока ученые продолжают придумывать волшебные таблетки для красивой фигуры, мы продолжаем мыслить трезво. Не хотите видеть последствия обильного застолья на вашей фигуре? Сделайте застолье максимально безопасным.

1. 31 декабря не забывайте пить воду в течение дня, она поможет отличить жажду от голода. К тому же грядет сильное обезвоживание от алкоголя, жирной и соленой еды. И к нему нужно подготовиться заранее.

2. Не голодайте в течение дня, чтобы хорошенько наесться перед боем курантов. Такие перебои с продовольствием заставят организм отправить в запас всё съеденное. Но чтобы не слишком увеличить дневную калорийность, выбирайте фрукты утром, свежие салаты, нежирное мясо, яйца, рыбу и прочий хороший белок в течение дня.

3. Свежие салаты станут главным секретом в борьбе с перееданием и на самом застолье. Поставьте рядом с собой как можно больше овощных нарезок и зеленых салатов. Ешьте их в первую очередь в неограниченных количествах. Они заполнят желудок, и у вас пропадет желание закидывать в себя все подряд, тогда вы сможете выбирать только интересные блюда или ограничиваться небольшими порциями.

4. Проявите фантазию и сделайте традиционные блюда менее вредными — оливковое масло вместо майонеза, натуральный ореховый майонез для оливье, меньше кляра и «шубы» из соусов и сметаны, бутерброды с икрой только на цельнозерновом подсушенном хлебе.

5. Любая активность отвлечет от еды. Чем дольше вы сидите за столом, тем больше хочется есть. Прогулки и игры внесут разнообразие и помогут контролировать аппетит.

6. Алкоголь будет обезвоживать организм, заставит еду «киснуть» в желудке. Он замедляет метаболизм и повышает аппетит. Если без горячительных напитков не обойтись, всегда держите стакан воды рядом и запивайте ею каждый выпитый бокал алкоголя.

7. Не ешьте мандарины на десерт. Оставьте их для завтрака.

ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЗАСТОЛЬЯ

1. До 12.00 не завтракать или пить только зеленые/овощные соки. Поверьте, праздничный ужин еще не переварился. Не накидывайте еду поверх непереваренных блюд. К тому же утром наш организм очищается, и его не нужно перегружать.

2. Что необходимо сделать с утра, так это ощелачить организм. Алкоголь, мясо, выпечка и другие сложные блюда приводят к закислению. Это благоприятная среда для микробов, причина нашей вялости и сонливости. Лучше всего ощелачивают зеленые соки с большим количеством зелени, а так же вода с лимоном. Принимать с самого утра перед завтраком и в течение всего дня.

3. Помогите организму вывести всё лишнее, взбодриться и потратить калории — гуляйте на свежем воздухе. А если вы сможете побегать утром до завтрака в спокойном темпе 40-60 минут, то съеденное накануне не успеет превратиться в жир.

4. Сразу возвращайтесь к вашему обычному режиму. Бодрствование в темное время суток приводит к тому, что организм не восстанавливается до конца и появляется повышенный аппетит.

КАК ВЕРНУТЬСЯ В ПРИВЫЧНЫЙ РЕЖИМ

Употребляйте больше простых блюд с минимальной термообработкой и очевидным составом. Всегда пейте много воды и выбирайте свежие салаты. Спорт не только способствует похудению, но и отлично помогает контролировать аппетит.

Детокс восстановит пищеварительную систему, умерит аппетит и добавит бодрости. После целого дня на соках совсем не хочется доедать оливье.

Glamour благодарит за помощь в подготовке материала основательницу проекта по детокс-питанию Organic Religion Анну Барсукову и директора по развитию Organic Religion, эксперта в области нутрициологии и персонального тренинга Елену Мулявку.
Новости читали: 163 раз




 

Другие новости

24.05.2017
Ученые обнаружили новые полезные свойства шоколада‍
24.05.2017
Всего одной порции спиртного достаточно, чтобы заработать рак
24.05.2017
9 семян, которые нужно обязательно включить в рацион
24.05.2017
Российские ювелиры создали украшения для бород (Фото)
24.05.2017
Rolls Royce разработал дизайн смокингов за 4 тыс. долларов


    ,    
Сколько медалей завоюет Азербайджан на Исламиаде-2017?
Свыше 40
30
20
Другое количество

  Результаты       Участники:106

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info