AZE ENG RUS
 
Трамп отреагировал на марши протеста против его политики
22.01
17:45
В Лондоне будет презентован сборник избранных произведений Джовдета Гаджиева
22.01
17:24
Израиль одобрил строительство сотен домов в Восточном Иерусалиме
22.01
17:01
Принц Уильям объявил, что уходит с работы
22.01
16:40
Подразделения ВС Азербайджана уничтожили армянский беспилотник (Фото)
22.01
16:17
Марин Ле Пен: «Евросоюз мертв, но еще не знает об этом»
22.01
15:58
Медведев переизбран председателем «Единой России»
22.01
15:29
Аяз Гулиев: «Хочу показать себя с хорошей стороны в «Спартаке»
22.01
15:10
В КНР разрабатывают подводный аппарат, способный достичь дна любого океана
22.01
14:50
Завершение работ в рамках БТК намечено на март-апрель – Министр
22.01
14:28
Уэйн Руни стал лучшим бомбардиром «Манчестер Юнайтед» за всю историю
22.01
14:08
Количество не всегда качество: как композиторы оценивают состояние азербайджанской поп-музыки
22.01
13:49
Выпущена самая большая в мире банка икры
22.01
13:32
Завтра в Баку будет ветрено и пасмурно
22.01
13:11
Меланья Трамп: для меня большая честь служить США
22.01
12:47
В Баку продается автомобиль за полмиллиона манатов (Фото)
22.01
12:25
Поезд сошел с рельсов в Индии, погибли десятки человек
22.01
12:06
В Астану для переговоров прибыли представители сирийской оппозиции
22.01
11:47
Данные владельцев Sim-карт унифицируются – в Азербайджане
22.01
11:30
В Нью-Йорке сотни тысяч человек приняли участие в акции протеста против Трампа
22.01
11:10
На линии соприкосновения войск армяне открыли огонь из гранатометов
22.01
10:48
В первый день после окончания президентства Обама сыграл в гольф
22.01
10:29
Бахар Мурадова: «Объявление «Года исламской солидарности» имеет большое значение для всего человечества»
22.01
10:14
На атомной электростанции в Армении произошла авария
21.01
18:18
В центре политики президента Ильхама Алиева социальное благополучие граждан - депутат
21.01
17:42
Великобритания продолжит содействовать нагорно-карабахскому урегулированию
21.01
17:32
Президент Ильхам Алиев утвердил Положение о портале «Лицензии и разрешения»
21.01
17:20
Намик Алескеров: «Нефтчи» будет трудно без забивного форварда
21.01
17:06
General Motors показал, как Chevrolet Bolt ездит в полностью беспилотном режиме (Видео)
21.01
16:50
Джеймс Кэмерон перезапустит «Терминатора»
21.01
16:39
Голливудский актер стал новым лицом «Turkish Airlines» в США
21.01
16:27
Руни передал на благотворительность 1,4 миллиона евро
21.01
16:12
6 изобретений Кристиана Диора
21.01
15:56
Взрыв в частном доме в Баку: 4 человека получили травмы
21.01
15:43
Турция потребует выдачи сторонников Гюлена из 15 стран мира
21.01
15:28
Только в Азербайджане: у моего жениха СПИД, но все равно выхожу за него
21.01
15:14
Трансформация: Актеры, которые набирали и сбрасывали вес ради ролей в кино
21.01
15:00
В Азербайджане только у одного банка есть налоговый долг
21.01
14:46
Стартовали чартерные рейсы между Азербайджаном и Кувейтом
21.01
14:33
Омбудсмен Молдовы присоединилась к Платформе для мира между Арменией и Азербайджаном
21.01
14:20
В Южной Корее впервые в истории арестовали действующего министра
21.01
14:08
Президент Азербайджана повысил минимальную заработную плату
21.01
14:00
На сайте Белого дома начнут публиковать зарплаты сотрудников
21.01
13:49
Сайт Минобороны Азербайджана обновлен
21.01
13:39
В Азербайджане индексируется страховая часть трудовых пенсий - Распоряжение
21.01
13:30
Азербайджанскому режиссеру необходима срочная операция
21.01
13:18
Ильхам Алиев выразил соболезнования президенту Ирана
21.01
13:06
«Евровидение 2017»: Грузию представит Тако Гачечиладзе (Видео)
21.01
12:53
На территории Азербайджана будет мороз, дороги покроются льдом - Предупреждение
21.01
12:42
В Азербайджане в роддоме перепутали младенцев? (Видео)
21.01
12:29
Автобус с детьми разбился в Италии, не менее 16 погибших
Другие новости
Правила застолья: как очистить организм после новогодних праздников
Дата: 02.01.2017 | Час: 12:10:00 | E-mail | Печать

Пока ученые продолжают придумывать волшебные таблетки для красивой фигуры, мы продолжаем мыслить трезво. Не хотите видеть последствия обильного застолья на вашей фигуре? Сделайте застолье максимально безопасным.

1. 31 декабря не забывайте пить воду в течение дня, она поможет отличить жажду от голода. К тому же грядет сильное обезвоживание от алкоголя, жирной и соленой еды. И к нему нужно подготовиться заранее.

2. Не голодайте в течение дня, чтобы хорошенько наесться перед боем курантов. Такие перебои с продовольствием заставят организм отправить в запас всё съеденное. Но чтобы не слишком увеличить дневную калорийность, выбирайте фрукты утром, свежие салаты, нежирное мясо, яйца, рыбу и прочий хороший белок в течение дня.

3. Свежие салаты станут главным секретом в борьбе с перееданием и на самом застолье. Поставьте рядом с собой как можно больше овощных нарезок и зеленых салатов. Ешьте их в первую очередь в неограниченных количествах. Они заполнят желудок, и у вас пропадет желание закидывать в себя все подряд, тогда вы сможете выбирать только интересные блюда или ограничиваться небольшими порциями.

4. Проявите фантазию и сделайте традиционные блюда менее вредными — оливковое масло вместо майонеза, натуральный ореховый майонез для оливье, меньше кляра и «шубы» из соусов и сметаны, бутерброды с икрой только на цельнозерновом подсушенном хлебе.

5. Любая активность отвлечет от еды. Чем дольше вы сидите за столом, тем больше хочется есть. Прогулки и игры внесут разнообразие и помогут контролировать аппетит.

6. Алкоголь будет обезвоживать организм, заставит еду «киснуть» в желудке. Он замедляет метаболизм и повышает аппетит. Если без горячительных напитков не обойтись, всегда держите стакан воды рядом и запивайте ею каждый выпитый бокал алкоголя.

7. Не ешьте мандарины на десерт. Оставьте их для завтрака.

ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЗАСТОЛЬЯ

1. До 12.00 не завтракать или пить только зеленые/овощные соки. Поверьте, праздничный ужин еще не переварился. Не накидывайте еду поверх непереваренных блюд. К тому же утром наш организм очищается, и его не нужно перегружать.

2. Что необходимо сделать с утра, так это ощелачить организм. Алкоголь, мясо, выпечка и другие сложные блюда приводят к закислению. Это благоприятная среда для микробов, причина нашей вялости и сонливости. Лучше всего ощелачивают зеленые соки с большим количеством зелени, а так же вода с лимоном. Принимать с самого утра перед завтраком и в течение всего дня.

3. Помогите организму вывести всё лишнее, взбодриться и потратить калории — гуляйте на свежем воздухе. А если вы сможете побегать утром до завтрака в спокойном темпе 40-60 минут, то съеденное накануне не успеет превратиться в жир.

4. Сразу возвращайтесь к вашему обычному режиму. Бодрствование в темное время суток приводит к тому, что организм не восстанавливается до конца и появляется повышенный аппетит.

КАК ВЕРНУТЬСЯ В ПРИВЫЧНЫЙ РЕЖИМ

Употребляйте больше простых блюд с минимальной термообработкой и очевидным составом. Всегда пейте много воды и выбирайте свежие салаты. Спорт не только способствует похудению, но и отлично помогает контролировать аппетит.

Детокс восстановит пищеварительную систему, умерит аппетит и добавит бодрости. После целого дня на соках совсем не хочется доедать оливье.

Glamour благодарит за помощь в подготовке материала основательницу проекта по детокс-питанию Organic Religion Анну Барсукову и директора по развитию Organic Religion, эксперта в области нутрициологии и персонального тренинга Елену Мулявку.
Новости читали: 58 раз




 

Другие новости

22.01.2017
Выпущена самая большая в мире банка икры
21.01.2017
6 изобретений Кристиана Диора
21.01.2017
К чему приведет полный отказ от газированных напитков?
20.01.2017
Ученые создали мягкий роботизированный «чехол» для сердца
20.01.2017
YouTube тестирует встроенный мессенджер


    ,    
Лучшее изобретение человечества?
Письменность
Электричество
Кинематограф
Телефон
Ядерное оружие
Интернет
Другое

  Результаты       Участники:846

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info