AZE ENG RUS
 
Обратный ход есть
18.10
10:29
Президент Азербайджана принял генсека Совета сотрудничества арабских государств Персидского залива
18.10
10:16
Непраздный вопрос
18.10
10:05
Каталонский exit провалился
18.10
09:00
В Азербайджане отмечается 26-я годовщина восстановления государственной независимости
17.10
23:51
Лейла Алиева приняла участие в презентации документального фильма «Свет за окном» (Фото)
17.10
22:14
Председательство Австрии в ОБСЕ распространило заявление о встрече президентов Азербайджана и Армении
17.10
20:40
Названы основные причины материнской смертности в Азербайджане
17.10
20:33
5 стран мира, в которых можно купить дом за 1 евро
17.10
20:25
В детское автокресло впервые встроили подушки безопасности
17.10
20:17
В ряде районов Баку возникли перебои с подачей питьевой воды
17.10
20:11
Пять вузов Азербайджана в рейтинге лучших университетов Европы и Азии
17.10
20:03
Филипп Киркоров в рекламе вокального шоу «Успех» (Видео)
17.10
19:55
Джейла: «Откуда он может знать» (Аудио)
17.10
19:47
Значимые преобразования
17.10
19:41
«Азеркосмос» выведен из подчинения Минтранспорта, связи и высоких технологий
17.10
19:35
Основатель Alibaba: Искусственный интеллект не заменит человека
17.10
19:27
Задержаны пятеро участников убийства иранского студента
17.10
19:19
Серж Саргсян прибегает к провокациям для сохранения статус-кво - Таир Керимли
17.10
19:12
В Баку со здания обвалился балкон (Фото-Видео)
17.10
19:04
Образование - для всех,
17.10
18:57
Вахид Ахмедов: «Азербайджан не должен принимать российскую валюту с изображением Крыма»
17.10
18:50
Майкл Блумберг: «Некоторые компании противятся нововведениям и неизбежно сходят с дистанции»
17.10
18:42
В Сумгайыте обнаружены 40 снарядов (Фото)
17.10
18:35
Шахин Мустафаев: «Реэкспорт турецких помидоров в Россию неэффективен для Азербайджана»
17.10
18:26
В поисках «правды жизни»
17.10
18:19
Манат укрепился к доллару - Курс ЦБА на 18 октября
17.10
18:10
«Это не соответствует богатству внутреннего мира работника культуры» – Министр об актерах, участвовавших в митинге
17.10
18:01
Достоин звания мюрида
17.10
17:53
45% населения Армении живет на грани абсолютной бедности – Социолог
17.10
17:45
«Столицу» ИГ освободили от террористов
17.10
17:38
В Азербайджане предлагают создать единую инвестплатформу для тюркоязычных стран
17.10
17:31
Google и Levi’s создали джинсовую куртку, которая умеет отвечать на звонки
17.10
17:23
Военные атташе из 17 стран посетили базу ВВС Азербайджана (Фото)
17.10
17:16
Феерическая динамика
17.10
17:10
Развенчан миф о псевдоалфавите Месропа (Фото)
17.10
17:02
6-летний Зия Мамедов стал самым молодым кандидатом в мастера спорта по шахматам в мире (Фото)
17.10
16:55
Солдат МЧС совершил попытку суицида
17.10
16:46
Анджелина Джоли озвучит новый диснеевский мультфильм
17.10
16:38
Струсил, однако
17.10
16:30
Папа Римский Франциск: «Сострадания недостаточно – только любовь поможет сделать мир лучше»
17.10
16:21
В Баку между соседями произошла массовая драка
17.10
16:12
Вадо Коровин получил новую должность в ATV
17.10
16:05
Президент Азербайджана принял посла Греции (Фото)
17.10
15:57
Сестра плененного Шахбаза Гулиева не верит в письма брата
17.10
15:50
Сахар назвали причиной развития агрессивного типа рака
17.10
15:42
Саакашвили собрал несколько тысяч человек на акцию протеста (Фото-Видео)
17.10
15:34
Азербайджанка покорила жюри «O ses Türkiye» (Видео)
17.10
15:25
В отношении бывшего председателя Nikoil Bank возбуждено уголовное дело (Добавлено)
17.10
15:18
Обнародован объем помощи, выделенной США Азербайджану
17.10
15:10
Для перевозки болельщиков на матч «Карабах» - «Атлетико» выделены дополнительные автобусы
Другие новости
Правила застолья: как очистить организм после новогодних праздников
Это интересно | Дата: 02.01.2017 | Час: 12:10:00 | E-mail | Печать

Пока ученые продолжают придумывать волшебные таблетки для красивой фигуры, мы продолжаем мыслить трезво. Не хотите видеть последствия обильного застолья на вашей фигуре? Сделайте застолье максимально безопасным.

1. 31 декабря не забывайте пить воду в течение дня, она поможет отличить жажду от голода. К тому же грядет сильное обезвоживание от алкоголя, жирной и соленой еды. И к нему нужно подготовиться заранее.

2. Не голодайте в течение дня, чтобы хорошенько наесться перед боем курантов. Такие перебои с продовольствием заставят организм отправить в запас всё съеденное. Но чтобы не слишком увеличить дневную калорийность, выбирайте фрукты утром, свежие салаты, нежирное мясо, яйца, рыбу и прочий хороший белок в течение дня.

3. Свежие салаты станут главным секретом в борьбе с перееданием и на самом застолье. Поставьте рядом с собой как можно больше овощных нарезок и зеленых салатов. Ешьте их в первую очередь в неограниченных количествах. Они заполнят желудок, и у вас пропадет желание закидывать в себя все подряд, тогда вы сможете выбирать только интересные блюда или ограничиваться небольшими порциями.

4. Проявите фантазию и сделайте традиционные блюда менее вредными — оливковое масло вместо майонеза, натуральный ореховый майонез для оливье, меньше кляра и «шубы» из соусов и сметаны, бутерброды с икрой только на цельнозерновом подсушенном хлебе.

5. Любая активность отвлечет от еды. Чем дольше вы сидите за столом, тем больше хочется есть. Прогулки и игры внесут разнообразие и помогут контролировать аппетит.

6. Алкоголь будет обезвоживать организм, заставит еду «киснуть» в желудке. Он замедляет метаболизм и повышает аппетит. Если без горячительных напитков не обойтись, всегда держите стакан воды рядом и запивайте ею каждый выпитый бокал алкоголя.

7. Не ешьте мандарины на десерт. Оставьте их для завтрака.

ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЗАСТОЛЬЯ

1. До 12.00 не завтракать или пить только зеленые/овощные соки. Поверьте, праздничный ужин еще не переварился. Не накидывайте еду поверх непереваренных блюд. К тому же утром наш организм очищается, и его не нужно перегружать.

2. Что необходимо сделать с утра, так это ощелачить организм. Алкоголь, мясо, выпечка и другие сложные блюда приводят к закислению. Это благоприятная среда для микробов, причина нашей вялости и сонливости. Лучше всего ощелачивают зеленые соки с большим количеством зелени, а так же вода с лимоном. Принимать с самого утра перед завтраком и в течение всего дня.

3. Помогите организму вывести всё лишнее, взбодриться и потратить калории — гуляйте на свежем воздухе. А если вы сможете побегать утром до завтрака в спокойном темпе 40-60 минут, то съеденное накануне не успеет превратиться в жир.

4. Сразу возвращайтесь к вашему обычному режиму. Бодрствование в темное время суток приводит к тому, что организм не восстанавливается до конца и появляется повышенный аппетит.

КАК ВЕРНУТЬСЯ В ПРИВЫЧНЫЙ РЕЖИМ

Употребляйте больше простых блюд с минимальной термообработкой и очевидным составом. Всегда пейте много воды и выбирайте свежие салаты. Спорт не только способствует похудению, но и отлично помогает контролировать аппетит.

Детокс восстановит пищеварительную систему, умерит аппетит и добавит бодрости. После целого дня на соках совсем не хочется доедать оливье.

Glamour благодарит за помощь в подготовке материала основательницу проекта по детокс-питанию Organic Religion Анну Барсукову и директора по развитию Organic Religion, эксперта в области нутрициологии и персонального тренинга Елену Мулявку.
Новости читали: 238 раз




 

Другие новости

17.10.2017
В детское автокресло впервые встроили подушки безопасности
17.10.2017
«Столицу» ИГ освободили от террористов
17.10.2017
Google и Levi’s создали джинсовую куртку, которая умеет отвечать на звонки
17.10.2017
Сахар назвали причиной развития агрессивного типа рака
16.10.2017
Создан кофе из чеснока


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:115

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info