AZE ENG RUS
 
Buta Airways возобновит полеты в Киев
06.03
21:19
Азербайджанский виолончелист вошел в список 30 блестящих музыкантов мира
06.03
20:53
Пеле: «Мбаппе может стать моим наследником»
06.03
20:41
До конца года 90% Карабаха будет обеспечено электроэнергией (Фото)
06.03
20:29
Китай провел испытания крупнейшего в мире гидросамолета
06.03
20:17
Высота волн на Каспии может достичь 7,5 метра
06.03
20:05
Мадуро привился от коронавируса
06.03
19:53
Спутник «Азеркосмос» будет искать подземные водные запасы для Азербайджана
06.03
19:41
Первый твит в Twitter оценили в $1 млн
06.03
19:30
Рустам Оруджев выиграл «бронзу» Большого шлема
06.03
19:18
Состоялось очередное заседание Экономического совета Азербайджана (Фото)
06.03
19:06
Знаменитого разработчика антивирусных программ обвинили в мошенничестве
06.03
18:54
Новорожденного сына шехида назвали в честь отца (Фото)
06.03
18:42
Армянская оппозиция отправилась к резиденции президента – Полиция взяла ее под усиленную охрану (Видео)
06.03
18:31
Чавушоглу: «Состоится трехсторонний саммит глав МИД Азербайджана, Турции и Туркменистана»
06.03
18:20
В Швеции новое беспозвоночное назвали в честь Греты Тунберг
06.03
18:08
Прошла встреча на тему «Роль женщин в политическом диалоге» (Фото)
06.03
17:54
Минобороны АР показало руины села Папы Джебраильского района (Видео)
06.03
17:43
COVID-19 обнаружен еще у 353 жителей Азербайджана
06.03
17:33
Оптическая иллюзия: у берегов Британии сняли парящий над водой корабль
06.03
17:21
В Агдаше найден пропавший двухлетний мальчик
06.03
17:10
В Москве открылся очередной стенд «Дары Азербайджана» (Фото)
06.03
17:00
Porsche представил электрические велосипеды (Фото)
06.03
16:48
В Губадлы зарубежные дипломаты стали свидетелями экологического террора Армении (Фото)
06.03
16:37
Назван самый опасный день недели для сердца
06.03
16:27
Президент Ильхам Алиев Ильхам Алиев поздравил азербайджанских женщин с 8 Марта
06.03
16:15
Митинг противников Пашиняна начался у здания парламента Армении
06.03
16:04
В Азербайджане создадут сеть гостевых домов
06.03
15:54
Ливийский дипломат: «Это Божий дом, но армяне содержали здесь животных»
06.03
15:45
В Гяндже задержали подозреваемого в краже водяных счетчиков (Фото)
06.03
15:35
Далай-лама привился от коронавируса
06.03
15:26
«Война уже закончилась, пришло время готовиться к миру и сотрудничеству в регионе» – Посол Франции в Азербайджане
06.03
15:16
«МЮ» терпит убытки: долги достигли 528 млн евро
06.03
15:07
Президент Азербайджана утвердил правила составления госпрограмм
06.03
14:57
Папа римский встретился с духовным вождем шиитов в Ираке
06.03
14:48
Комиссия по вопросам помилования за день рассмотрела свыше 100 обращений
06.03
14:39
Швейцарские ученые изобрели имплантат сетчатки глаза, который позволит слепым видеть
06.03
14:30
Завтра в Азербайджане ожидаются дожди, в горах – снег
06.03
14:21
Юрий Подоляка: «Радикалы – это всегда нехороший звоночек для любой страны, в том числе и для Армении»
06.03
14:12
«Пакистанские международные авиалинии» начнут выполнять полеты в Баку
06.03
14:03
Ученые открыли новую элементарную частицу
06.03
13:54
В Баку и на Абшероне вновь открылись сельхозярмарки (Фото)
06.03
13:45
Николас Кейдж женился в пятый раз
06.03
13:36
В Азербайджане вакцинировано почти 400 тыс. человек
06.03
13:27
Хикмет Гаджиев: «Осквернение мечети недопустимо во всех религиях»
06.03
13:18
Японцы создали «антивирусную» пластиковую карту
06.03
13:09
Иностранные дипломаты ознакомились с ходом строительства Физулинского аэропорта
06.03
13:00
Новые реалии
06.03
12:51
«Нефтчи» подписал экс-игрока «Милана»
06.03
12:42
За сутки в России 11 022 человека инфицировались коронавирусом
06.03
12:33
Президент Ильхам Алиев наградил группу азербайджанских женщин
Другие новости
Продукты, которые не стоит есть на ночь
Это интересно | Дата: 19.02.2021 | Час: 11:32:00 | E-mail | Печать

Эта еда мешает правильной работе пищеварения и ведет к набору веса

Вечером мы часто испытываем эмоциональный и физический голод: после насыщенного дня хочется расслабиться и наградить себя любимым блюдом и новым эпизодом сериала. В этом нет ничего плохого, но некоторые продукты могут впоследствии стать причиной набранных килограммов и плохого самочувствия. Кроме того, неправильный выбор ужина мешает полноценному сну и правильной работе пищеварительной системы во время отдыха. Рассказываем, чего стоит избегать в ночном меню.

Макаронные изделия

Макароны из твердых сортов пшеницы — отличный источник углеводов, который помогает восстановить баланс сил после физической нагрузки или во время активного дня. Но паста, съеденная перед сном, помешает восстановлению организма ночью, поэтому «в подарок» к ужину в итальянском стиле вы получите наутро темные круги под глазами и усталость.

Сыр

Сыры содержат довольно тяжелые для переваривания жиры и могут вызвать воспалительную реакцию в желудке. К тому же этот деликатес содержит аминокислоту тирамин, которая может снизить выработку гормонов, регулирующих сон.

Мясо

В мясе содержится большое количество насыщенных жиров, а в колбасных
изделиях зачастую столько химических добавок, что их лучше навсегда исключить из рациона. Тяжелый мясной ужин будет довольно долго перевариваться, поэтому организм лишится отдыха в драгоценные ночные часы.

Специи

Специи придают блюду невероятный аромат и вкусовые оттенки; обед, приправленный пряностями, отлично взбодрит и придаст энергии. А вот во время позднего ужина блюда со специями могут стать причиной изжоги и тяжести.

Цветная капуста

Цветная капуста кажется здоровым выбором для легкого ужина: в ней содержится минимум калорий и максимум клетчатки и микроэлементов. Однако овощи из семейства крестоцветных (капустных) затрудняют пищеварение, так что это не лучший выбор перед сном.

Мороженое

Ведро мороженого в постели и любимая мелодрама — беспроигрышный рецепт от плохого настроения. Возможно, это и поможет пережить тяжелый день, но вашему организму станет еще хуже. В мороженом содержится масса насыщенных жиров, сахара и добавок. Все эти компоненты неизменно влияют на пищеварение и нервную систему. Если все же хочется побаловать себя перед сном, делайте выбор в пользу натуральных сорбетов.

Темный шоколад

Темный шоколад богат антиоксидантами и веществами, которые положительно влияют на работу мозга, придают энергии и сил. Но вечером такой десерт может излишне стимулировать нервную систему и перебить сон, поэтому лучше от него отказаться.
Новости читали: 598 раз




 

Другие новости

06.03.2021
Оптическая иллюзия: у берегов Британии сняли парящий над водой корабль
06.03.2021
Назван самый опасный день недели для сердца
06.03.2021
Ученые открыли новую элементарную частицу
06.03.2021
Ученые назвали организмы, которые выживут через 1 млрд лет
05.03.2021
Гормоны, которые влияют на вес


    ,    
Что вы делаете, чтобы не заразиться коронавирусом?
Соблюдаю карантинный режим
Чаще мою руки, обрабатываю их антисептиком
Прибегаю к народной медицине (имбирь, лимон и др.)
Принимаю лекарственные препараты
Ничего, не верю в опасность коронавируса

  Результаты       Участники:882

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info