AZE ENG RUS
 
Армения вернется к полупрезидентской форме правления - Пашинян анонсировал референдум
01.03
19:49
Каждому ветерану Отечественной войны с ампутированными конечностями будут предоставлены высокотехнологичные электронные протезы
01.03
19:40
Лукашенко произвел своего сына в генералы
01.03
19:32
Россия объявила в международный розыск обвиняемого в терроризме азербайджанца (Фото)
01.03
19:23
В Азербайджане введут в эксплуатацию еще 6 месторождений золота
01.03
19:11
Депутат Госдумы Алексей Журавлев, посетивший освобожденные земли Карабаха: «Азербайджан обеспечит карабахским армянам достойную жизнь!»
01.03
19:01
Тяжелораненым ветеранам Отечественной войны помогут турецкие и израильские врачи (Фото)
01.03
18:52
Минобразования АР: Ведутся подготовительные работы по приему документов в первый класс
01.03
18:45
В Агдаше арестована подозреваемая в убийстве брата
01.03
18:37
В Баку задержан наркоторговец (Фото-Видео)
01.03
18:28
Buta Airways с 19 марта начинает полеты из Баку в Тбилиси
01.03
18:18
АФФА оштрафовала четыре клуба
01.03
18:07
В театре сообщили о состоянии 35-летнего азербайджанского актера, пострадавшего при взрыве газа
01.03
17:56
Саркози приговорили к реальному тюремному сроку
01.03
17:47
В Азербайджане 125 новых фактов заражения коронавирусом
01.03
17:37
Пашинян и Саркисян провели встречу в закрытом формате - Противники Пашиняна ворвались в здание правительства (Видео)
01.03
17:29
В Карабахе началось восстановление лесов
01.03
17:20
Сумгайытский Технопарк запускает очередной проект стажировки «STP Təcrübə Proqramı - 2021» с целью подготовки кадров
01.03
17:09
В Зардабе мужчина задушил жену
01.03
17:01
Военный врач: «Спецназовцы, взявшие Шушу, сражались ранеными, по меньшей мере, три дня» (Видео)
01.03
16:52
Стало известно о продлении санкций ЕС против Януковича
01.03
16:43
Названы доходы «Азеркосмоса»
01.03
16:33
Воспоминания дочери бека: «Я помню наш дом в Шуше вплоть до последнего камня…» (Фото–Видео)
01.03
16:21
Минометные батареи провели очередной этап учебных тренировок с боевой стрельбой (Видео)
01.03
16:11
Вакцинация стала необходимой для желающих выехать за границу граждан Азербайджана
01.03
16:00
Самые популярные имена для новорожденных за февраль - в Азербайджане
01.03
15:50
В Баку и на Абшероне будет преобладать облачная погода - В первых числах марта в Азербайджане ожидается дождливая погода
01.03
15:39
Первый карантинный концерт Айгюн Кязымовой
01.03
15:28
Нагорный Карабах: что после себя оставила хунта? - Российское СМИ
01.03
15:16
Ильхам Алиев открыл новое административное здание Азербайджанского Каспийского морского пароходства (Фото)
01.03
15:06
В Баку задержан похититель денег с банковских карт (Фото-Видео)
01.03
14:57
В Баку состоялось открытие танкера-музея «Сураханы» (Фото-Видео)
01.03
14:45
KOBİA: Будет оказана помощь предпринимателям, экспортирующим фрукты и овощи в Россию
01.03
14:35
Президент Ильхам Алиев и первая леди приняли участие в церемониях спуска на воду судна-парома типа Ro-Pax «Академик Зарифа Алиева» и сдачи в эксплуатацию судна-парома «Азербайджан» (Фото-Обновлено)
01.03
14:25
Иран отрицает факт передачи Армении информации об азербайджанской армии
01.03
14:13
Главный инфекционист Минздрав Азербайджана обратился к населению
01.03
13:52
За недочеты в СМИ Азербайджана будут штрафовать - Мониторинговый центр при Госкомиссии по языку
01.03
13:41
«Быть или не быть»: Совбез Армении потребовал от Саркисяна уволить начальника Генштаба
01.03
13:30
Мэр израильского города: «Мы не имеем права забывать о кровавой Ходжалинской резне»
01.03
13:22
Баку может превратиться в город трамваев и велосипедистов до 2030 года (Фото)
01.03
13:13
Автомобили обанкротившейся страховой компании выставят на продажу – Аукцион
01.03
13:03
Последний «козырь»
01.03
12:53
МВД Азербайджана обратилось к водителям, автомобили которых не прошли техосмотр (Видео)
01.03
12:45
Сахиль Бабаев: «Все семьи шехидов будут обеспечены квартирами»
01.03
12:36
Фонд «YAŞAT» отправил на лечение в Турцию еще 10 тяжелораненых участников войны (Фото)
01.03
12:27
АЗЕРТАДЖ: Летопись 101 года
01.03
12:17
«Россия, Армения и Азербайджан проведут инвентаризацию международных договоров по вопросам перевозок» - Оверчук
01.03
12:07
В марте будет 10 праздничных дней
01.03
11:58
Представлен новый проект турцентра гобустанских грязевых вулканов (Фото)
01.03
11:47
Для учащихся III, VI и VII классов будет проведено национальное оценивание
01.03
11:38
Попавшие в аварию на деоккупированных землях уволены с работы
Другие новости
Продукты, которые не стоит есть на ночь
Это интересно | Дата: 20.01.2021 | Час: 14:54:00 | E-mail | Печать

Эта еда мешает правильной работе пищеварения и ведет к набору веса

Вечером мы часто испытываем эмоциональный и физический голод: после насыщенного дня хочется расслабиться и наградить себя любимым блюдом и новым эпизодом сериала. В этом нет ничего плохого, но некоторые продукты могут впоследствии стать причиной набранных килограммов и плохого самочувствия. Кроме того, неправильный выбор ужина мешает полноценному сну и правильной работе пищеварительной системы во время отдыха. Рассказываем, чего стоит избегать в ночном меню.

Макаронные изделия

Макароны из твердых сортов пшеницы — отличный источник углеводов, который помогает восстановить баланс сил после физической нагрузки или во время активного дня. Но паста, съеденная перед сном, помешает восстановлению организма ночью, поэтому «в подарок» к ужину в итальянском стиле вы получите наутро темные круги под глазами и усталость.

Сыр

Сыры содержат довольно тяжелые для переваривания жиры и могут вызвать воспалительную реакцию в желудке. К тому же этот деликатес содержит аминокислоту тирамин, которая может снизить выработку гормонов, регулирующих сон.

Мясо

В мясе содержится большое количество насыщенных жиров, а в колбасных изделиях зачастую столько химических добавок, что их лучше навсегда исключить из рациона. Тяжелый мясной ужин будет довольно долго перевариваться, поэтому организм лишится отдыха в драгоценные ночные часы.

Специи

Специи придают блюду невероятный аромат и вкусовые оттенки; обед, приправленный пряностями, отлично взбодрит и придаст энергии. А вот во время позднего ужина блюда со специями могут стать причиной изжоги и тяжести.

Цветная капуста

Цветная капуста кажется здоровым выбором для легкого ужина: в ней содержится минимум калорий и максимум клетчатки и микроэлементов. Однако овощи из семейства крестоцветных (капустных) затрудняют пищеварение, так что это не лучший выбор перед сном.

Мороженое

Ведро мороженого в постели и любимая мелодрама — беспроигрышный рецепт от плохого настроения. Возможно, это и поможет пережить тяжелый день, но вашему организму станет еще хуже. В мороженом содержится масса насыщенных жиров, сахара и добавок. Все эти компоненты неизменно влияют на пищеварение и нервную систему. Если все же хочется побаловать себя перед сном, делайте выбор в пользу натуральных сорбетов.

Темный шоколад

Темный шоколад богат антиоксидантами и веществами, которые положительно
влияют на работу мозга, придают энергии и сил. Но вечером такой десерт может излишне стимулировать нервную систему и перебить сон, поэтому лучше от него отказаться.


ELLE
Новости читали: 970 раз




 

Другие новости

28.02.2021
Назван рацион для профилактики болезней сердца
27.02.2021
Запах нового автомобиля оказался вреден для здоровья
26.02.2021
В Антарктиде нашли призрачную частицу, пролетевшую 700 млн световых лет
26.02.2021
У Земли появится цифровой близнец
26.02.2021
Гибискус назвали средством для долголетия и здорового ума


    ,    
Что вы делаете, чтобы не заразиться коронавирусом?
Соблюдаю карантинный режим
Чаще мою руки, обрабатываю их антисептиком
Прибегаю к народной медицине (имбирь, лимон и др.)
Принимаю лекарственные препараты
Ничего, не верю в опасность коронавируса

  Результаты       Участники:878

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info