AZE ENG RUS
 
Названо число азербайджанских шахматистов, вошедших в мировой ТОР-100
01.12
14:18
Российские миротворцы в Карабахе обезвредили около 1 тыс. взрывоопасных предметов
01.12
14:07
Президент Азербайджана: «Армения, ты – тупик» (Видео)
01.12
13:58
Снимки Лачинского района через спутник «Azersky» (Фото)
01.12
13:48
Miss Fashion Universe и Miss Europe 2020 Эмилия Гамидова: «Семья и друзья гордятся, что я представляю Азербайджан на международном уровне» (Фото)
01.12
13:37
Азербайджан безвозмездно отправил в Грузию 100 тонн жидкого медицинского кислорода
01.12
13:25
Президент Азербайджана: «Армения либо была бы полностью уничтожена, либо должна была подписать Заявление. Какое дело другим до этого?»
01.12
13:15
Глобально актуальные
01.12
13:04
Водители автомобилей, заезжающих на спецполосу без разрешения, будут оштрафованы на 40 манатов
01.12
12:52
В Лачине будут развиваться аграрный, промышленный и туристический секторы
01.12
12:41
Отец шехида, уничтожившего 28 армянских оккупантов, все еще не может поверить в гибель сына (Видео)
01.12
12:30
Минздрав о числе инфицированных ВИЧ в Азербайджане
01.12
12:20
МККК планирует увеличить свое присутствие в Карабахе до 400 человек
01.12
12:08
Президент Азербайджана Ильхам Алиев обратился к народу (Фото-Видео)
01.12
11:58
Заслуженный артист посетил в Агдаме могилу своего брата - «Золотого голоса Азербайджана»
01.12
11:47
Эмин Агаларов трогательно поздравил сыновей с 12-летием (Видео)
01.12
11:35
Минтруда: Лачынцы смогут заниматься малым семейным бизнесом в своем районе (Фото)
01.12
11:24
В МВД ответили на обвинения ашуга Намига Фархадоглу
01.12
11:12
Moderna запросила разрешение на экстренное использование вакцины в США
01.12
10:59
Российские миротворцы в Лачинском коридоре (Видео)
01.12
10:48
Туркменистан готов к сотрудничеству с ШОС по научно-медицинской линии
01.12
10:37
Кассационная жалоба генерала МНБ Эльчина Гулиева и других не удовлетворена
01.12
10:25
Завершено строительство нового ж/д моста вблизи Хырдаланского круга в Баку (Фото)
01.12
10:13
В освобожденном от оккупации Лачынском районе поднят азербайджанский флаг - Прозвучал Государственный гимн Азербайджана (Видео)
01.12
00:21
Подразделения Азербайджанской армии вошли в Лачинский район (Видео)
30.11
22:38
Этап реформ и торжества азербайджанской государственности
30.11
21:44
Турецкие саперы начали разминирование азербайджанских земель
30.11
21:26
В Британии выявили более 12 тысяч новых случаев COVID-19 за сутки
30.11
21:01
Координационный совет общественных организаций российских соотечественников Азербайджана обратился к президенту Ильхаму Алиеву
30.11
20:48
В Азербайджан доставлена очередная партия груза для миротворцев (Фото-Видео)
30.11
20:37
Герой первой Карабахской войны вновь отличился в боях с врагом (Видео)
30.11
20:25
В Азербайджане свидетельства об образовании будут выдаваться в электронном порядке
30.11
20:14
Мощнейшая за три года вспышка произошла на Солнце
30.11
20:02
Азербайджане продлен срок дистанционного обучения
30.11
19:51
Верховный суд Кыргызстана отменил приговор экс-президенту Атамбаеву
30.11
19:39
Группа семей шехидов и ветеранов Карабахской войны обеспечена новыми квартирами и домами (Фото)
30.11
19:28
Азербайджан планирует привлечь ЮНЕСКО к восстановлению культурного наследия Карабаха
30.11
19:16
Число случаев заражения COVID-19 в мире превысило 63,1 млн
30.11
19:04
Сын шехида: «Всего девять лет я мог обнимать отца» (Видео)
30.11
18:53
В Ереване проходит акция протеста с требованием отставки Пашиняна (Видео-Обновлено)
30.11
18:43
В какие страны Азербайджан продает больше всего продукции?
30.11
18:31
Алим Гасымов посвятил клип доблестным воинам и шехидам (Видео)
30.11
18:20
Xiaomi представила настольную лампу с функцией видеозвонка
30.11
18:08
COVID-19 в Азербайджане: 2981 человек заразился, 31 скончался
30.11
17:57
Азербайджанские гимнастки завоевали «серебро» и две «бронзы» на Евро
30.11
17:47
Сенаторы и «парашютисты» - послание Анара Сенату Франции
30.11
17:38
Генсек парламента Ирака направил поздравления президенту Азербайджана
30.11
17:28
Визит Пашиняна в Россию отменен – Mediaport
30.11
17:19
Генпрокуратура и ANAMA обратились к гражданам
30.11
17:09
В тропических лесах Амазонии нашли тысячи рисунков, которым больше 12 тыс. лет
30.11
17:00
Подготовлен видеоролик о достопримечательностях Шуши
Другие новости
Назван фрукт, помогающий бороться с вирусами
Это интересно | Дата: 29.10.2020 | Час: 15:46:00 | E-mail | Печать

В сезон простудных и вирусных заболеваний стоит включить в свой рацион авокадо. Этот питательный фрукт, который часто называют суперфудом, может быть отличным средством укрепления иммунитета. О полезных свойствах авокадо рассказала в интервью радио Sputnik консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко.

«В холодное время года я очень рекомендую употреблять авокадо, потому что он невероятно положительно сказывается на иммунной системе. Там есть и витамин D, и омега жиры, и витамин E. Витамины D и E – это жирорастворимые витамины, а за счет жиров в самом авокадо они правильно и быстро усвоятся в нашем организме, мы получим необходимые витамины в период межсезонья, укрепим иммунитет», – пояснила Марина Сергиенко.

Употребление авокадо дает хороший заряд энергии и укрепляет организм. В нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые продлевают жизнь, укрепляют сердечно-сосудистую систему, участвуют во всех процессах организма, даже в гормональных, отметила консультант по лечебному питанию.

«Употреблять фрукт лучше в первой половине дня: он очень калориен, дает ощущение сытости. Утром авокадо надолго зарядит энергией. Можно сделать авокадо-тост, добавить его в смузи, салаты. Его можно использовать как заправку к салатам. Кроме того, авокадо может сыграть роль сливочного масла в классическом бутерброде с красной рыбой, с икрой. Это вкусное и полезное сочетание», – сказала М.Сергиенко.

По ее словам, при наличии проблем с печенью употребление авокадо, как и большинства жирных продуктов, стоит ограничить.

М.Сергиенко также рассказала, как выбрать правильный авокадо.

«Самое главное при выборе авокадо – посмотрите, есть ли затемнения. Они означают, что уже пошел окислительный процесс, процесс разложения у самого плода. Такой авокадо нельзя покупать, его даже не должно быть на полке. Проверьте выемку, откуда растет плодоножка. Если вы ее убираете, и под ней зелено-желтый цвет, авокадо можно употреблять. Если внутри все темное, такой авокадо покупать не стоит», – объяснила М.Сергиенко.
Новости читали: 546 раз




 

Другие новости

30.11.2020
Мощнейшая за три года вспышка произошла на Солнце
30.11.2020
В тропических лесах Амазонии нашли тысячи рисунков, которым больше 12 тыс. лет
30.11.2020
Ученые разгадали одну из загадок Бермудского треугольника
29.11.2020
Вирусолог оценил возможность повторного заражения COVID-19
29.11.2020
Бег для похудения: 5 вещей, которые следует учесть перед началом


    ,    
Что вы делаете, чтобы не заразиться коронавирусом?
Соблюдаю карантинный режим
Чаще мою руки, обрабатываю их антисептиком
Прибегаю к народной медицине (имбирь, лимон и др.)
Принимаю лекарственные препараты
Ничего, не верю в опасность коронавируса

  Результаты       Участники:584

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info