AZE ENG RUS
 
Азербайджанская армия продолжает боевые действия с победным настроем – Минобороны
22.10
21:13
Ильхам Алиев: «Армяне нарушили второе прекращение огня спустя 2 минуты после вступления его в силу»
22.10
20:58
Софи Лорен выдвинут на «Оскар» за роль в фильме «Вся жизнь впереди»
22.10
20:47
Президент России: «Ситуация, при которой значительная часть территории Азербайджана утрачена, не может продолжаться вечно»
22.10
20:38
Азербайджанская армия уничтожила живую силу и военную технику противника (Видео)
22.10
20:29
«Число погибших в конфликте в Карабахе приближается к пяти тысячам человек» – Путин
22.10
20:17
Азербайджанский флаг водружен в поселке Агбенд Зангиланского района (Видео)
22.10
20:05
Создан iPhone 12 Pro с кусочком копья эпохи Константина Великого (Фото)
22.10
19:53
Ильхам Алиев: «Перспективы мирного урегулирования конфликта с нынешним правительством Армении очень далеки»
22.10
19:41
Матч «Карабах» – «Вильярреал» пройдет в Стамбуле
22.10
19:30
В Азербайджане произошло землетрясение
22.10
19:20
Мехрибан Алиева: «Сегодня азербайджанский народ во главе с президентом Ильхамом Алиевым пишет новую историю»
22.10
19:11
Xiaomi выпустила гаджет для корректировки осанки (Фото)
22.10
19:02
Глава государства: «Обеспечен полный контроль над государственной границей Азербайджана и Ирана»
22.10
18:53
Число зараженных коронавирусом в мире превысило 41,5 млн
22.10
18:44
Президент Ильхам Алиев: «Освобождены от оккупации 20 сел и поселок в Физули, Джебраиле и Зангилане»
22.10
18:35
На освобожденных территориях Азербайджана восстанавливают субартезианские скважины (Фото)
22.10
18:26
Заявление Еревана о готовности к мирному урегулированию является лицемерием – МИД АР
22.10
18:17
Самая большая в мире солнечная электростанция появится в Австралии
22.10
18:06
Пенсионеры, студенты, дети: трогательные истории о тех, кто поддерживает нашу армию (Фото)
22.10
17:54
Крымских армян отправляют на войну в Нагорный Карабах
22.10
17:44
Аппарат Кабмина и Правление ООН обсудили инициативу оказания Азербайджану гумпомощи
22.10
17:32
Азербайджанские артиллеристы продолжают наносить точные удары по огневым точкам противника (Видео)
22.10
17:20
Дмитрий Савельев: «Если сейчас не решить карабахский конфликт, мир на Южном Кавказе всегда будет балансировать на чаше весов»
22.10
17:09
Армяне обстреляли Габалу и Кюрдамир из ракетного комплекса «Эльбрус» - ANAMA
22.10
16:59
Россия запросила статус наблюдателя в Движении неприсоединения
22.10
16:50
Он уже не беженец: Шахрияр Мамедъяров поблагодарил армию за освобождение родного города
22.10
16:40
Армяне, не желающие воевать, покупают положительный тест на коронавирус за $1000-2000
22.10
16:31
Начата реконструкция дорог, ведущих в села Суговушан и Талыш (Фото)
22.10
16:21
Boeing планирует создать новый самолет
22.10
16:12
Посол Израиля стал свидетелем последствий армянского террора в Гяндже (Фото)
22.10
16:02
Искусственный интеллект помог расшифровать мертвые языки
22.10
15:53
Затулин: «Мы устали слушать от армян, что должна делать Россия»
22.10
15:43
В Азербайджане зарегистрировано 825 новых фактов заражения COVID-19
22.10
15:34
В Баку из дома похитили 130 тысяч манатов
22.10
15:25
Обломки выпущенной по Сиязани баллистической ракеты упали в море (Фото)
22.10
15:15
Ильхам Алиев: «Картина освобожденных от оккупации городов и сел показывает, с какими варварами мы столкнулись»
22.10
15:06
Джаред Лето сыграет Джокера в фильме «Лига справедливости»
22.10
14:56
«Криминальный фашистский режим в Армении – самая большая угроза для нашего региона» – Президент Азербайджана
22.10
14:47
Все для победы: полковник-лейтенант запаса из Шамкира пожертвовал армии 50 000 манатов
22.10
14:38
В России за сутки выявили 15 971 заразившихся коронавирусом
22.10
14:29
Ильхам Алиев: «Ломая хребет армянскому фашизму, мы спасаем наш регион от большой беды»
22.10
14:20
«Бавария» установила рекорд по длительности победной серии в Лиге чемпионов
22.10
14:11
Турция заявила о готовности отправить войска в Азербайджан
22.10
14:02
В Японии стартовал эксперимент по лечению онкологии стволовыми клетками
22.10
13:53
Генпрокуратура АР: Армения взяла на прицел водопровод Огуз-Габала-Баку (Фото)
22.10
13:44
Завтра в Баку будет ветрено
22.10
13:35
В направлении Нахчывана уничтожен вражеский беспилотник
22.10
13:26
Ученые впервые установили скорость вращения черной дыры
22.10
13:17
Российский политолог: «Азербайджанская армия реализует миссию освобождения исконных земель»
22.10
13:08
Кадры очередной захваченной военной техники противника (Видео)
Другие новости
Как перестать грызть ногти: ТОП-5 действенных способов
Это интересно | Дата: 12.09.2020 | Час: 17:12:00 | E-mail | Печать

Привычка грызть ногти может доставить массу неудобств и привести к непоправимым последствиям: ухудшения формы и состояния ногтя и кожи вокруг него (заусенцы, постоянные воспаления и пр.), повреждения зубов и полости рта (сколы и трещины в эмали, воспаления десен), расстройства ЖКТ из-за микробов, которые накапливаются под ногтями. И это только верхушка айсберга. Многие считают, что отучиться грызть ногти сложнее, чем бросить курить, ведь заядлых “грызунов“ эта привычка сопровождает с раннего детства. Возможно ли просто и безболезненно отучиться грызть ногти? Несколько действенных способов подскажет для вас Ivona.

Как отучиться грызть ногти?

1. Маникюр

Если вам не жалко свои ногти в естественном виде, возможно, в вас что-то шевельнется, если вы сделаете маникюр. Пусть это будет не жалость к себе, а жадность, ведь профессиональный маникюр стоит недешево. Если и цена вас не остановит, обратитесь к гелю или акрилу - такое покрытие отгрызть достаточно проблематично.

2. Пересмотрите диету

Привычка грызть ногти чаще всего возникает из-за сильного стресса, в минуты большого умственного напряжения или волнения. Но иногда она может быть сигналом организма о том, что вам не хватает кальция и магния. Пересмотрите свою диету и по возможности восполните пробел продуктами, содержащими эти элементы (тыквенные семечки, семена чиа, черный горький шоколад, бобовые, орехи, капуста и пр.).

3. Специальные покрытия

Старый, дедовский способ, который считают одним из самых эффективных - покрывать ногти чем-то, что имеет горький вкус. Для этого можно использовать подручные средства: йод, алоэ, лук, горчица, полынь, хозяйственное мыло и т. д. Как только ноготь попадает в рот, горький, неприятный привкус вмиг напоминает о том, что грызть его не стоит. Просто и действенно! Безусловно, обновлять такое покрытие не всегда удобно, к примеру, на работе, да и в целом: руки пахнущие 24/7 луком - не очень приятная затея. Если домашние средства не кажутся вам удачным выбором, в аптеках и косметических магазинах можно приобрести специальные покрытия, созданные для борьбы с обкусыванием ногтей и кутикулы.

4. Бросайте постепенно

Порой нам кажется, что на отказ от вредной привычки нам банально не хватит силы воли. А раз не хватит, так зачем же начинать? Чтобы не впадать в упадническое настроение раньше времени, бросайте грызть ногти постепенно: начните беречь один конкретный ноготь. Одергивайте себя, когда во рту оказывается именно он и со временем он перестанет представлять для вас интерес. Через месяц вы визуально сможете сравнить те ногти, которые были обкусаны регулярно, с тем, что вы оберегали - он будет выглядеть здоровым и опрятным. Возможно, именно это вдохновит вас на сохранение остальных? Но не сразу. Постепенно.

5. Самонаблюдение и специалисты

В психологии привычка грызть ногти называется онихофагия и считается одним из видов обсессивно-компульсивного расстройства. У некоторых она возникает в результате большого стресса, да так и остается с ними на всю жизнь, некоторым она помогает сосредоточиться, другим - наоборот отвлечься. Причин для возникновения онихофагии великое множество, и хорошо бы ее выяснить, прежде чем вступить в борьбу с привычкой. Постарайтесь пронаблюдать за собой. В какие именно моменты вам хочется грызть ногти больше всего? Возможно, в ответе на этот вопрос и кроется ключ к вашему избавлению. Если вы чувствуете, что без посторонней помощи вам не обойтись, обратитесь за консультацией к психологу.
Новости читали: 1366 раз




 

Другие новости

22.10.2020
Искусственный интеллект помог расшифровать мертвые языки
22.10.2020
Ученые впервые установили скорость вращения черной дыры
21.10.2020
Тайник с артефактами времен Второго Храма обнаружили в Израиле
21.10.2020
В центре головы человека ученые открыли неизвестный науке орган
20.10.2020
Подо льдами Антарктиды обнаружено 400 озер и 91 вулкан


    ,    
Что вы делаете, чтобы не заразиться коронавирусом?
Соблюдаю карантинный режим
Чаще мою руки, обрабатываю их антисептиком
Прибегаю к народной медицине (имбирь, лимон и др.)
Принимаю лекарственные препараты
Ничего, не верю в опасность коронавируса

  Результаты       Участники:505

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info