AZE ENG RUS
 
Украина приготовилась к возвращению Крыма и Донбасса
12.08
20:01
Крушение поезда в Шотландии: не менее троих погибших
12.08
19:47
В Баку произошла цепная авария с участием 5-6 автомобилей (Фото-Видео)
12.08
19:36
Состоялось очередное заседание в формате видеоконференции правления Партии «Ени Азербайджан»
12.08
19:22
Китайцы сделали полностью прозрачный телевизор (Видео)
12.08
19:10
Жители Азербайджана смогут пройти серологические тесты
12.08
18:59
Пресечена попытка контрабанды 200 кг героина через Азербайджан в Польшу (Фото)
12.08
18:47
В Балакене задержан покинувший место жительства больной коронавирусом (Видео)
12.08
18:36
Выступление спортсмена-азербайджанца вошло в список лучших (Видео)
12.08
18:24
Хикмет Гаджиев: «Мецаморская АЭС является источником большой опасности в первую очередь для самой Армении»
12.08
18:12
Как будет организован новый учебный год в Азербайджане? - Официальный комментарий
12.08
18:00
Важные стратегии
12.08
17:48
Прошла жеребьевка нового сезона премьер-лиги Азербайджана по футболу
12.08
17:37
В банки отправлен список лиц, которые получат единовременные выплаты в 13 городах и районах, где введен ужесточенный карантинный режим
12.08
17:25
В Азербайджане зарегистрировано 93 новых фактов заражения коронавирусом
12.08
17:14
Под новым углом зрения
12.08
17:02
Формула-1 рассчитывает на Гран-при Азербайджана в новом сезоне
12.08
16:50
Под армянской оккупацией находятся 332 кяриза Азербайджана
12.08
16:38
В ожидании команды «Ату!»
12.08
16:26
Утвержден новый состав Наблюдательного совета Азербайджанского инвестиционного холдинга - Распоряжение
12.08
16:15
Хикмет Гаджиев: «В Армении прививают открытую ненависть к азербайджанцам»
12.08
16:04
Армения только для армян
12.08
15:53
В Баку мужчина упал в шахту лифта (Видео)
12.08
15:42
Prada и adidas готовят новую коллаборацию
12.08
15:31
Президент Ильхам Алиев ознакомился с доставленными в Баку новыми «Лондонскими такси» модели ТХ (Фото-Обновлено)
12.08
15:20
Дуэйн Джонсон вновь стал самым высокооплачиваемым актером
12.08
15:09
В Китае снова обнаружили коронавирус
12.08
15:08
ГЭЦ: Не участвовавшие в I этапе вступительных экзаменов абитуриенты смогут принять участие во II этапе
12.08
14:57
Дополнительную финансовую помощь в Азербайджане из-за COVID-19 получат свыше 49 тыс. микропредпринимателей
12.08
14:45
Как будет организован учебный процесс в школах в период пандемии? - в Азербайджане
12.08
14:33
Глава МИД АР: «Мы сторонники политического урегулирования нагорно-карабахского конфликта путем переговоров»
12.08
14:21
Генпрокуратура АР распространила информацию в связи с размещенными в соцсетях фотографиями пыток
12.08
14:10
Обнародован прогноз погоды в Азербайджане на завтра
12.08
13:58
На бурение 24 субартезианских скважин выделено 756 тыс манатов - Распоряжение
12.08
13:47
Ведется работа по доставке в Азербайджан тела оперного певца Эльдара Алиева, скончавшегося в Италии
12.08
13:36
Обсуждены перспективы сотрудничества между Азербайджаном и Турцией в области образования (Фото)
12.08
13:25
В Азербайджан прибывает большая военная делегация Турции
12.08
13:15
«Азерпочт» закупает трёхколесные велосипеды
12.08
13:04
Российская вакцинация от COVID-19 будет добровольной для всех
12.08
12:56
БГУ объявляет прием студентов на дополнительное образование
12.08
12:45
Azersu запускает новую электронную услугу Telegram
12.08
12:35
Пандемия: число случаев COVID-19 в мире превысило 20,526 млн.
12.08
12:24
Цены на драгметаллы в Азербайджане рухнули
12.08
12:14
12 августа - День защиты морской среды Каспийского моря
12.08
12:05
Задержан мужчина, совершивший убийство в Имишли
12.08
11:55
Минздрав РФ назвал сроки выпуска первых партий российской вакцины от коронавируса
12.08
11:43
Уволился завотделом Минкультуры Азербайджана
12.08
11:33
В Сумгайыте нетрезвый водитель после ДТП пытался совершить суицид (Видео)
12.08
11:22
О Шеки и шекинцах… - новая книга Бахрама Багирзаде
12.08
11:11
В Азербайджане пройдет 7-ая международная виртуальная конференция «womENcourage»
12.08
11:00
О футболисте Поле Гаскойне снимут биографический фильм
Другие новости
Продукты, которые не стоит есть на ночь
Это интересно | Дата: 08.02.2020 | Час: 18:22:00 | E-mail | Печать

Эта еда мешает правильной работе пищеварения и ведет к набору веса

Вечером мы часто испытываем эмоциональный и физический голод: после насыщенного дня хочется расслабиться и наградить себя любимым блюдом и новым эпизодом сериала. В этом нет ничего плохого, но некоторые продукты могут впоследствии стать причиной набранных килограммов и плохого самочувствия. Кроме того, неправильный выбор ужина мешает полноценному сну и правильной работе пищеварительной системы во время отдыха. Рассказываем, чего стоит избегать в ночном меню.

Макаронные изделия

Макароны из твердых сортов пшеницы — отличный источник углеводов, который помогает восстановить баланс сил после физической нагрузки или во время активного дня. Но паста, съеденная перед сном, помешает восстановлению организма ночью, поэтому «в подарок» к ужину в итальянском стиле вы получите наутро темные круги под глазами и усталость.

Сыр

Сыры содержат довольно тяжелые для переваривания жиры и могут вызвать воспалительную реакцию в желудке. К тому же этот деликатес содержит аминокислоту тирамин, которая может снизить выработку гормонов, регулирующих сон.

Мясо

В мясе содержится большое количество насыщенных жиров, а в колбасных изделиях зачастую столько химических добавок, что их лучше навсегда исключить из рациона. Тяжелый мясной ужин будет довольно долго перевариваться, поэтому организм лишится отдыха в драгоценные ночные часы.

Специи

Специи придают блюду невероятный аромат и вкусовые оттенки; обед, приправленный пряностями, отлично взбодрит и придаст энергии. А вот во время позднего ужина блюда со специями могут стать причиной изжоги и тяжести.

Цветная капуста

Цветная капуста кажется здоровым выбором для легкого ужина: в ней содержится минимум калорий и максимум клетчатки и микроэлементов. Однако овощи из семейства крестоцветных (капустных) затрудняют пищеварение, так что это не лучший выбор перед сном.

Мороженое

Ведро мороженого в постели и любимая мелодрама — беспроигрышный рецепт от плохого настроения. Возможно, это и поможет пережить тяжелый день, но вашему организму станет еще хуже. В мороженом содержится масса насыщенных жиров, сахара и добавок. Все эти компоненты неизменно влияют на пищеварение и нервную систему. Если все же хочется побаловать себя перед сном, делайте выбор в пользу натуральных сорбетов.

Темный шоколад

Темный шоколад богат антиоксидантами и веществами, которые положительно влияют на работу мозга, придают энергии и сил. Но вечером такой десерт может излишне стимулировать нервную систему и перебить сон, поэтому лучше от него отказаться.


ELLE.ru
Новости читали: 288 раз




 

Другие новости

11.08.2020
Названы интересные факты о человеческом скелете
10.08.2020
Самый маленький динозавр в мире на самом деле оказался ящерицей
09.08.2020
Новую Гвинею признали островом с самой разнообразной флорой в мире
09.08.2020
В Новой Зеландии обнаружили живущего в наши дни потомка динозавра
09.08.2020
Ученые создали биоразлагаемые шлепанцы из водорослей


    ,    
Что вы делаете, чтобы не заразиться коронавирусом?
Соблюдаю карантинный режим
Чаще мою руки, обрабатываю их антисептиком
Прибегаю к народной медицине (имбирь, лимон и др.)
Принимаю лекарственные препараты
Ничего, не верю в опасность коронавируса

  Результаты       Участники:372

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info