AZE ENG RUS
 
Как сегодня живет и чем занимается участник шоу «Голос. Дети» Азер Насибов (Фото–Видео)
28.02
20:57
ЕС планирует заставить производителей смартфонов сделать батареи сменными
28.02
20:49
TƏBİB: «Здоровому человеку не нужно носить маску»
28.02
20:41
Джеки Чан опроверг информацию о заражении коронавирусом
28.02
20:33
В Азербайджане появится вторая обсерватория
28.02
20:25
Доклад об оккупации Нагорного Карабаха распространен как официальный документ ООН
28.02
20:18
На удовлетворение потребностей населения в питьевой воде в Агдаме выделено 1,4 млн манатов
28.02
20:11
В Азербайджане обнародовано число находящихся на карантине
28.02
20:03
Араш выступит с грандиозным концертом на праздник Новруз в Баку
28.02
19:55
Главный инфекционист: «Вопрос закрытия школ в Азербайджане из-за коронавируса не обсуждается»
28.02
19:49
В Азербайджане отметят 100-летний юбилей Азиза Мирахмедова
28.02
19:41
Азербайджанская компания откроет в Черногории первый в Европе отель One&Only
28.02
19:33
В Баку закрыт птицеводческий цех из-за антисанитарии (Фото)
28.02
19:25
Королевство Саудовской Аравии запретило паломникам стран, где уже зафиксированы вспышки коронавируса, въезд в страну
28.02
19:17
ASAN Radio представило проект о благих делах Гаджи Зейналабдина Тагиева (Фото–Видео)
28.02
19:09
Гиподинамия - путь к деменции
28.02
19:01
Папа Римский заразился коронавирусом?: 83-летний понтифик работает из дома
28.02
18:53
Сколько человек в Азербайджане отмечает день рождения 29 февраля?
28.02
18:45
Азербайджанский газ выйдет на европейский рынок в этом году
28.02
18:38
Посольство поможет заболевшему коронавирусом россиянину в Азербайджане - Прямой эфир
28.02
18:30
Тяжелое ДТП в Гядабее: погибли мать и сын (Фото)
28.02
18:23
Смерть студентки БГУ: что скрывает судмедэкспертиза? – Заявление адвоката
28.02
18:16
Ученые создали искусственную поджелудочную железу
28.02
18:09
Полномочия по изменению продолжительности учебного года и дней каникул переданы Кабмину АР
28.02
18:08
Севда Алекперзаде презентовала новый клип на песню «Demə» (Видео)
28.02
18:00
Президент Азербайджана подписал распоряжение об очередном призыве на воинскую службу
28.02
17:52
В Азербайджане займутся перевоспитанием футбольных тренеров
28.02
17:44
Представители МККК навестили Дильгама Аскерова и Шахбаза Гулиева
28.02
17:37
Энергетика и альтернативная энергия
28.02
17:30
Azerkosmos в январе от эксплуатации 3 спутников заработал $1,8 млн
28.02
17:23
Полиция Баку о псевдодезинфекторах
28.02
17:15
Состоялась жеребьевка 1/8 финала Лиги Европы
28.02
17:08
Швейцария ввела запрет на проведение массовых мероприятий – Отменен Женевский автосалон
28.02
17:00
Леди Гага представила клип, снятый на телефон (Видео)
28.02
16:53
НОК Азербайджана подписал меморандум о сотрудничестве в преддверии Токио-2020
28.02
16:44
Знай хорошего гида в лицо!
28.02
16:36
Повторно заразившиеся коронавирусом признаны незаразными
28.02
16:28
Турция поставит в Азербайджан современное вооружение и военную технику
28.02
16:19
Матч открытия Евро-2020 пройдет в Риме, несмотря на коронавирус
28.02
16:10
AzTV cнял фильм о сумгайытских событиях (Видео)
28.02
15:59
Откуда валюта в оффшорах?
28.02
15:49
Эрдоган и Путин обсудили ситуацию в Идлибе
28.02
15:36
Коронавирус уже в АзербайджанеОфициально подтвержден первый случай
28.02
15:24
Неймар подал иск к «Барселоне» на 6,5 млн евро
28.02
15:13
Закир Гасанов выразил соболезнования турецкой стороне
28.02
15:03
Стартует прием в детсады Баку в электронной форме
28.02
14:50
Много шума из ничего,
28.02
14:38
Президент Монголии помещен на карантин из-за коронавируса
28.02
14:27
Стало известно, кто представит Азербайджан на «Евровидении-2020»
28.02
14:17
Политический театр,
28.02
14:04
Закроют ли в Азербайджане школы и вузы из-за коронавируса? – Комментарий TƏBİB (Видео)
Другие новости
Медики назвали продукты, которые вымывают кальций из организма
Это интересно | Дата: 09.10.2019 | Час: 11:01:00 | E-mail | Печать

Кальций — один из важнейших микроэлементов для нашего организма, от которого зависит крепость ногтей, здоровье волос и зубов. Он принимает непосредственное участие в усвоении других витаминов и минералов, хотя сам усваивается с большим трудом. Важно знать не только источники кальция, но и продукты, которые могут вымывать его из организма. Их в интервью «АиФ» перечислила нутрициолог Анна Ивашкевич.

Недостаток кальция может привести к таким неприятным последствиям для организма, как нарушение работы сердечной мышцы, гипертонический криз, судороги и другие болезни, предупреждает специалист.

Вымыванию микроэлемента способствует пальмовое масло. И кальций не единственный в списке - продукт вообще вреден для обмена веществ. В чистом виде его редко кто употребляет, но жир присутствует в огромном количестве продуктов, начиная с детских смесей. Пальмовое масло добавляют в выпечку вместо маргарина, в кондитерские изделия и молочные продукты.

Вымывает важный кальций и другие минералы кофе. Врач советуют любителям этого ароматного бодрящего напитка немного скорректировать свой рацион. Желательно потреблять как можно больше белковой пищи с высоким содержанием кальция. Это могут быть молочные продукты, творог жирности не более 5 процентов, а также кунжут. Семена, которыми щедро посыпают выпечку, оказывается, богаты кальцием.

«Что касается количества кофе, то допустимо примерно 4 чашки в день. Я говорю о чашках эспрессо емкостью 30 мл. Если вы выпиваете больше порций эспрессо в день, то уже есть риск ухудшить состояние костей», - поведала нутрициолог.

Мешают усвоению кальция и сладости, а также сладкие напитки. Сладкоежкам важно помнить, что каждый десерт нарушает микрофлору - а все полезные вещества усваиваются именно в кишечнике.

Проблемным становится количество сладостей, эквивалентное 2 кусочкам торта в день. А если еще и запить их сладкой газированной водой, то это двойной удар по печени. А если вспомнить, что в «кондитерку» нередко входит и пальмовое масло, получается, тройной.

Врач обращает внимание на то, что газированная вода создает в кишечнике патогенную дисбактериальную среду, а в таких условиях полезные микроэлементы усвоиться просто не могут.

Негативно влияют на усвоение кальция животные жиры (свиной, говяжий), соленые блюда и продукты, а также алкоголь. Причем, кальций вымывают даже напитки с небольшим градусом - пиво или сидр.

Informing.ru
Новости читали: 178 раз




 

Другие новости

28.02.2020
Ученые создали искусственную поджелудочную железу
28.02.2020
Зафиксирована самая мощная в истории вспышка во Вселенной
27.02.2020
Модель решила окрасить белки глаз и ослепла
27.02.2020
Житель Загаталы создает из покрышек оригинальные скульптуры (Видео)
27.02.2020
Пригодную для жизни планету нашли в 124 световых годах от Земли


    ,    
Какую службой такси вы чаще всего пользуетесь?
Ekonom Taksi *9111
189 Taxi
Salam Taksi *9933
Xan Taxi *8777
Ulduz Taxi *5000
Maxim *2111
Ailə Taksi *8555
9898 Taxi
Komfort Taxi *8811
Uber
Əla Taksi *7555
CityTaxi *8844
Sərfəli Taksi *0123
Ucuz Taksi *9988

  Результаты       Участники:519

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info