AZE ENG RUS
 
Названа опора режима Гитлера
17.10
20:35
В Шамкире пресечена продажа десятков кг мертвечины (Фото)
17.10
20:26
Стадион матча Словакия - Азербайджан сменился
17.10
20:17
У Omega появился собственный музей в швейцарском Биле (Фото)
17.10
20:07
Брат Хабиба Нурмагомедова: «Азербайджанцы наш братский народ и у них очень сильная команда по вольной борьбе» (Видео)
17.10
19:58
Отца и дочерей главы Конституционного суда вызвали в СНБ Армении
17.10
19:49
Мама Элины Гаджиевой обратилась к Президенту Ильхаму Алиеву
17.10
19:40
Подробности в связи со смертью малолетнего мальчика от укуса собаки
17.10
19:32
Обнародована численность населения Азербайджана
17.10
19:23
Девочка из России названа самым красивым ребенком в мире (Фото)
17.10
19:14
Легендарный ученый
17.10
19:06
Начальник одного из Главных управлений МВД АР вышел в отставку
17.10
18:58
Компания Volvo представила свой первый серийный электрокар (Видео)
17.10
18:50
SOCAR выпустит новые облигации
17.10
18:42
Сопредседатели отправятся в Вену, чтобы проинформировать ПС ОБСЕ и членов Минской группы - Заявление посредников
17.10
18:35
27-летний боксер скончался, не выходя из комы - Американца отправили в нокаут в андеркарде боя Усика
17.10
18:27
Названо самое опасное место в квартире
17.10
18:19
В Баку ребенку, забравшемуся во время игры в трансформаторную будку, ампутировали руку (Фото)
17.10
18:11
Baku City Tour планирует открыть новый маршрут
17.10
18:03
5 тезисов о 18 октября - принятии Конституционного акта Азербайджанской Республики о независимости
17.10
17:56
ЦБА оставил неизменным курс доллара на завтра
17.10
17:48
Ректор БГУ: «Независимость Азербайджана сохранена великим лидером Гейдаром Алиевым и укрепляется Президентом Ильхамом Алиевым»
17.10
17:40
Язык жестов для лиц с нарушениями речи и слуха будет официально признан языком общения в Азербайджане
17.10
17:32
В Азербайджане учебники начальных классов способствуют повышенной учебной нагрузке – Минобразования
17.10
17:23
Диктатура популизма
17.10
17:15
Фаиг Гараев награжден орденом «Эмек» – Распоряжение
17.10
17:06
Дешево и сердито
17.10
16:58
Народный артист: «Чувствую себя не очень хорошо»
17.10
16:51
Закир Гасанов встретился с сопредседателями МГ группы ОБСЕ (Фото)
17.10
16:43
Азербайджанский шахматист стартовал на чемпионате мира
17.10
16:36
Россия будет выдавать пенсии гражданам РФ, проживающим в Азербайджане
17.10
16:27
В рамках операции «Источник мира» ВС Турции нейтрализовали 673 террориста
17.10
16:18
Матч «Габала» – АПОЭЛ доверили украинцам
17.10
16:10
МИД России: Наша задача – в максимальном ускорении карабахского урегулирования
17.10
16:02
В США жилой дом затопило кровью
17.10
15:54
Суровый стиль Таира Салахова
17.10
15:46
Ильхам Алиев принял председателя правления Госагентства автомобильных дорог (Фото-Обновлено)
17.10
15:38
Министр Джейхун Байрамов о внедрении единой школьной формы
17.10
15:29
В Азербайджане при сортировке мусора нашли редкую книгу
17.10
15:20
Впервые по железной дороге отправляется прямой контейнерный поезд из Баку в Европу
17.10
15:09
Полиция Баку сделала предупреждение организаторам митинга Нацсовета
17.10
14:59
Спасая лицо
17.10
14:47
В день своего рождения Зульфия Ханбабаева презентовала клип (Видео)
17.10
14:36
Со следующего года в школах Азербайджана будет преподаваться «Общая тюркская история» (Фото)
17.10
14:26
В Армении из-за оползня обрушилось здание, под завалами остались люди
17.10
14:13
Завтра на Абшероне воздух прогреется до 26 градусов
17.10
14:01
Азербайджанская община Нагорного Карабаха: «Безрезультатность переговоров беспокоит общество» (Фото)
17.10
13:50
ЕС и Великобритания достигли договоренности по Brexit
17.10
13:40
ИВ Баку призвала предпринимателей создавать зеленые уголки перед их объектами
17.10
13:28
«Кочарян и его адвокаты преднамеренно затягивают судебный процесс» – Армянский депутат
17.10
13:17
Представитель АФФА получил назначение на матч Лиги Европы
Другие новости
Медики назвали продукты, которые вымывают кальций из организма
Это интересно | Дата: 09.10.2019 | Час: 11:01:00 | E-mail | Печать

Кальций — один из важнейших микроэлементов для нашего организма, от которого зависит крепость ногтей, здоровье волос и зубов. Он принимает непосредственное участие в усвоении других витаминов и минералов, хотя сам усваивается с большим трудом. Важно знать не только источники кальция, но и продукты, которые могут вымывать его из организма. Их в интервью «АиФ» перечислила нутрициолог Анна Ивашкевич.

Недостаток кальция может привести к таким неприятным последствиям для организма, как нарушение работы сердечной мышцы, гипертонический криз, судороги и другие болезни, предупреждает специалист.

Вымыванию микроэлемента способствует пальмовое масло. И кальций не единственный в списке - продукт вообще вреден для обмена веществ. В чистом виде его редко кто употребляет, но жир присутствует в огромном количестве продуктов, начиная с детских смесей. Пальмовое масло добавляют в выпечку вместо маргарина, в кондитерские изделия и молочные продукты.

Вымывает важный кальций и другие минералы кофе. Врач советуют любителям этого ароматного бодрящего напитка немного скорректировать свой рацион. Желательно потреблять как можно больше белковой пищи с высоким содержанием кальция. Это могут быть молочные продукты, творог жирности не более 5 процентов, а также кунжут. Семена, которыми щедро посыпают выпечку, оказывается, богаты кальцием.

«Что касается количества кофе, то допустимо примерно 4 чашки в день. Я говорю о чашках эспрессо емкостью 30 мл. Если вы выпиваете больше порций эспрессо в день, то уже есть риск ухудшить состояние костей», - поведала нутрициолог.

Мешают усвоению кальция и сладости, а также сладкие напитки. Сладкоежкам важно помнить, что каждый десерт нарушает микрофлору - а все полезные вещества усваиваются именно в кишечнике.

Проблемным становится количество сладостей, эквивалентное 2 кусочкам торта в день. А если еще и запить их сладкой газированной водой, то это двойной удар по печени. А если вспомнить, что в «кондитерку» нередко входит и пальмовое масло, получается, тройной.

Врач обращает внимание на то, что газированная вода создает в кишечнике патогенную дисбактериальную среду, а в таких условиях полезные микроэлементы усвоиться просто не могут.

Негативно влияют на усвоение кальция животные жиры (свиной, говяжий), соленые блюда и продукты, а также алкоголь. Причем, кальций вымывают даже напитки с небольшим градусом - пиво или сидр.

Informing.ru
Новости читали: 99 раз




 

Другие новости

17.10.2019
Названо самое опасное место в квартире
17.10.2019
Опубликовано первое в мире селфи, сделанное растением
17.10.2019
Ученые создали способ восстановления потерянных данных на изображениях
17.10.2019
Врачи назвали 9 причин, почему нужно есть бобовые
16.10.2019
Американские ученые обстреляют Землю лазером ради трехмерной карты


    ,    
Какую службой такси вы чаще всего пользуетесь?
Ekonom Taksi *9111
189 Taxi
Salam Taksi *9933
Xan Taxi *8777
Ulduz Taxi *5000
Maxim *2111
Ailə Taksi *8555
9898 Taxi
Komfort Taxi *8811
Uber
Əla Taksi *7555
CityTaxi *8844
Sərfəli Taksi *0123
Ucuz Taksi *9988

  Результаты       Участники:412

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info