AZE ENG RUS
 
Завершился визит Эрдогана в Азербайджан (Фото)
25.02
20:53
На официальной странице Президента Азербайджана в Facebook размещен видеоролик, посвященный 28-ой годовщине Ходжалинского геноцида
25.02
20:46
Когда пластик и полиэтилен в Азербайджане будут полностью запрещены?
25.02
20:38
ЦИК АР направил документы по парламентским выборам на рассмотрение Конституционного суда
25.02
20:31
Ваагн Карапетян: «Молю Бога, чтобы Ходжалинский геноцид стал последним в истории нашей планеты»
25.02
20:24
Харви Вайнштейн признан виновным в сексуальном насилии
25.02
20:16
Азербайджан может стать поставщиком для развития альтернативной энергии в регионе
25.02
20:08
В Азербайджане распущены 87 избирательных участков
25.02
20:00
В честь президента Турции дан прием (Фото)
25.02
19:52
Геноцид в Ходжалы - тягчайшее преступление против нашего народа
25.02
19:44
В Южной Корее сотни людей образовали очереди за масками (Видео)
25.02
19:36
Парламент Турции обратился к миру с призывом по Ходжалы (Фото-Видео)
25.02
19:28
УЕФА о возможности отмены или переноса Евро-2020 из-за коронавируса
25.02
19:19
Лавров и Мнацаканян обсудили в Женеве нагорно-карабахское урегулирование
25.02
19:12
Замминистра Ирана заразился коронавирусом
25.02
19:05
В Баку подписаны азербайджано-турецкие документы - Главы двух государств выступили с заявлениями для печати (Фото)
25.02
18:58
Фонд Гейдара Алиева взял под контроль вопросы в связи с лечением Рауфа Бабаева
25.02
18:51
Минздрав АР: «Ни одна страна не может скрыть инфекцию»
25.02
18:43
Газета «Аргументы недели» опубликовала статью «Ходжалы - боль, которую не залечить»
25.02
18:35
Мои подружки - пиявки да лягушки
25.02
18:28
#TelefonaYoxYolaBax! Дорожная полиция Баку призывает беречь себя и других за рулем (Видео)
25.02
18:20
Жители Баку надели медицинские маски - ФОТОРЕПОРТАЖ
25.02
18:12
Турецкие альпинисты совершили восхождение на Хачадаг и почтили память жертв Ходжалинского геноцида (Фото)
25.02
18:03
Госкомиссия: «95 из 196 пропавших без вести в Ходжалы взяты в плен и заложники»
25.02
17:56
В начале марта Землю накроет магнитная буря
25.02
17:48
Председатель КНР выразил благодарность Президенту Азербайджана
25.02
17:41
Военный прокурор: «При расследовании геноцида в Ходжалы опрошено более 4500 человек»
25.02
17:33
На скользкой стезе
25.02
17:26
«Новые Известия»: Ходжалинская резня – это трагедия всех народов мира
25.02
17:18
В Баку проведено VIII заседание Совета стратегического сотрудничества высокого уровня Азербайджан-Турция
25.02
17:10
Лекарства для тех, у кого есть обязательное медицинское страхование, также будут выдаваться бесплатно? - Заявление от Агентства
25.02
17:02
Oppo создает смартфон с 7 камерами
25.02
16:54
АФФА наказала Махира Эмрели
25.02
16:46
Память жертв Ходжалинского геноцида почтили в Швейцарии (Фото)
25.02
16:38
В Баку трагически погиб рабочий
25.02
16:30
Гарнир по-французски
25.02
16:22
Эрдоган сделал Ильхаму Алиеву эксклюзивный подарок (Видео)
25.02
16:15
AZAL перешел на новые технологии Amadeus в сфере обслуживания пассажиров
25.02
16:07
AZTV запустил проект с участием звезд канала, посвященный новрузовским вторникам (Видео)
25.02
15:59
Рауф Мамедов продолжает единолично лидировать на Aeroflot Open
25.02
15:50
В Клинический медцентр помещены еще 4 человека – Все граждане Ирана
25.02
15:40
Дело «элитной» ручки
25.02
15:30
Радикалы заразились вирусом наглой лжи – «Политшоу представляет» (Видео)
25.02
15:18
В Баку состоялась встреча президентов Азербайджана и Турции (Фото)
25.02
15:07
Умер Хосни Мубарак
25.02
14:57
Сборная Турции по футболу проведет сборы в Баку
25.02
14:45
«Независимая газета»: Сумгайытская трагедия. С чего начиналось и как это было
25.02
14:34
В школах Азербайджана из-за коронавируса отменены массовые мероприятия
25.02
14:24
Sony представила свой первый смартфон с поддержкой 5G (Видео)
25.02
14:12
Президент Турции Реджеп прибыл с визитом в Азербайджан
25.02
14:01
В Антарктиде выпал красный снег (Фото)
Другие новости
5 способов избавиться от лишнего жира на животе назвали учёные
Это интересно | Дата: 24.08.2019 | Час: 12:59:00 | E-mail | Печать

Жировые складки в области талии - это не только не привлекательно, такой фактор ещё и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. О том, как исправить ситуацию, рассказывают специалисты.

1. Выполнение аэробных упражнений

Специалисты из Медицинского центра Университета Дьюка (Северная Каролина) определили наилучший способ в борьбе с висцеральным жиром. Таким методом стали аэробные упражнения: бег, занятия на велотренажёрах, аэробика. При выполнении данных упражнений происходит снижение сопротивляемости к инсулину, сокращение количества печеночных ферментов, нормализуется уровень триглицеридов в крови.

2. Употребление нерафинированного растительного масла

Образованию висцерального жира, по мнению учёных, способствует употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров (красного мяса, сыров, сливочного масла и др.). Контроль над употреблением данных продуктов и введение в свой рацион натурального растительного масла (из оливок или рапса) поможет в скором привести вашу талию в норму.

3. Употребление клетчатки

Последние исследования учёных доказали, что при употреблении растворимой клетчатки помогает быстрее привести вашу талию в норму. Клетчаткой богаты: овёс, ячмень, орехи, бобовые, фрукты и овощи.

4. Достаточное потребление белка

Сотрудниками клиники лечения ожирения отмечено, что достаточное употребление белковой пищи при активных физических занятиях помогают сжечь лишние жировые накопления на животе. Для этого нужно употреблять мясо не жирных сортов, молочную продукцию, бобовые.

5. Употребление полезных продуктов

Такие продукты как брокколи, лук, натуральные йогурты, бобовые, куриная грудка, авокадо - рекомендованы учёными для улучшения обменных процессов в организме.


PLANET TODAY
Новости читали: 229 раз




 

Другие новости

25.02.2020
Найдена водоросль возрастом миллиард лет
24.02.2020
Зубная паста может спасти от сердечного приступа?
24.02.2020
В Турции обнаружили руины могущественного царства (Фото)
23.02.2020
Ученые изобрели контактные линзы, распознающие болезни глаз
22.02.2020
Какие болезни вызывают набор веса


    ,    
Какую службой такси вы чаще всего пользуетесь?
Ekonom Taksi *9111
189 Taxi
Salam Taksi *9933
Xan Taxi *8777
Ulduz Taxi *5000
Maxim *2111
Ailə Taksi *8555
9898 Taxi
Komfort Taxi *8811
Uber
Əla Taksi *7555
CityTaxi *8844
Sərfəli Taksi *0123
Ucuz Taksi *9988

  Результаты       Участники:518

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info