AZE ENG RUS
 
Пожар в Гирканском национальном парке полностью потушен (Видео)
24.08
13:10
Культура пития
24.08
12:59
5 способов избавиться от лишнего жира на животе назвали учёные
24.08
12:47
Apple понадобился патент на «умные часы» с поддержкой 5G
24.08
12:35
Месси расстроился из-за Неймара
24.08
12:24
Знаменитый Бутылочный дом в Гяндже ремонтируется (Видео)
24.08
12:12
Свой первый миллион долларов заработал до 30 лет - Амир Аллахверди из США (Фото-Видео)
24.08
12:00
Пятая ничья Мамедъярова на Кубке Синкфилда
24.08
11:49
И приработок, и заработок
24.08
11:38
Создан браслет для предсказания вспышек агрессии при аутизме
24.08
11:26
В Ереване бьют тревогу: «Турция создаст третью военную базу в Нахчыване»
24.08
11:15
Forbes назвал самых высокооплачиваемых в мире актрис - Список
24.08
11:04
Риски уходят в прошлое
24.08
10:53
Студент-азербайджанец утонул в Грузии
24.08
10:42
В какие страны экспортируются азербайджанский полипропилен и полиэтилен?
24.08
10:31
Режим прекращения огня нарушен 19 раз за сутки - Враг использовал снайперские винтовки
24.08
10:20
В Каспийском море произошло землетрясение
24.08
10:09
Назначена судейская бригада на матч «Карабах» - «Линфилд»
23.08
20:42
Созданы духи из пота сотрудников агентства
23.08
20:30
Минобороны отреагировало на сообщение о доставке израильских дронов в Азербайджан
23.08
20:19
«Индонезия поддерживает территориальную целостность Азербайджана» - Посол
23.08
20:08
Неотложное медстрахование: чем ОМС поможет скорой помощи
23.08
20:08
«...это станет началом конца правления Пашиняна...»
23.08
19:57
Жуть: в Баку задержан отец, насиловавший несовершеннолетнюю дочь
23.08
19:46
Подразделения ПВО АР выполнили боевые стрельбы (Видео)
23.08
19:36
Первый в истории чемпионат мира по паркуру - Где и когда?
23.08
19:25
Эннио Морриконе отсудил права на саундтреки к шести фильмам
23.08
19:15
Конфиденциальный доклад Пашиняна попал в Азербайджан
23.08
19:04
Плавучая атомная электростанция «Академик Ломоносов» отправляется на Чукотку (Видео)
23.08
18:51
Какие профессии предпочитают студенты и сколько стоит обучение в вузах? - Список
23.08
18:40
Президент Азербайджана поздравил Владимира Зеленского
23.08
18:29
Президент Армении отменил указ Кочаряна
23.08
18:17
«Свои мысли я больше буду озвучивать в соцсети» - Сиявуш Новрузов создал страницу в Facebook
23.08
18:06
Шахин Диниев: «Поражение от Линфилда – это не позор»
23.08
17:55
Лана Дель Рей порадовала новыми клипами
23.08
17:44
ЦБА объявил курс доллара на 26 августа
23.08
17:33
Власти Баку договорились с жильцами аварийных зданий
23.08
17:22
США объявили о новых санкциях против России
23.08
17:11
ГДП обратилась к водителям в связи с жаркой погодой
23.08
17:00
«Золото и белый мрамор» - в Чечне открыли самую большую в Европе мечеть «Гордость мусульман» (Фото-Видео)
23.08
16:48
Один из арестованных в связи с гянджинскими событиями отпущен на свободу
23.08
16:37
Огнедышащий и трехголовый
23.08
16:26
Назван внешний госдолг Азербайджана
23.08
16:14
Ведущий Турал Юсифов оплатил второй год обучения студентки
23.08
16:01
Провокация представительства Армении в ООН наглядно демонстрирует, кто является оккупантом
23.08
15:49
Насильника малолетней посадили на 10 лет
23.08
15:36
Порье: «Я прикончу Хабиба и войду в историю»
23.08
15:23
Эколог: Снижение уровня Каспия связано с экономическими процессами
23.08
15:12
В Баку автомобиль упал с моста, есть пострадавшие
23.08
14:49
В Баку ребенок погиб из-за любви к животным
23.08
14:37
Разрушенные религиозные и духовные памятники должны также рассматриваться как жертвы актов насилия - Заявление
Другие новости
Диетологи развенчали популярные мифы о ЗОЖ
Это интересно | Дата: 23.04.2019 | Час: 13:32:00 | E-mail | Печать

Американские ученые Дэвид Кац и Марк Биттман развенчали популярные мифы о правильном питании, здоровом образе жизни (ЗОЖ) и диетах. Высказывания экспертов опубликованы в издании New York Magazine.

Все, кто ищут супердиету, будут разочарованы высказываниями медиков, которые заявили, что такой нет в природе. По их мнению, лучшая диета — это употребление овощей, фруктов, цельных зерен, бобов и орехов. Также нужно включать в рацион рыбу и морепродукты. А для утоления жажды лучше всего подойдет вода без газа.

Кроме того, диетологи утверждают, что польза полного отказа от углеводов слишком преувеличена, так как углеводы присутствуют во всех продуктах. По словам экспертов, есть их можно в любое время. Но все же следует сократите пустые углеводы — сахар.

Дэвид Кац и Марк Биттман также опровергли идею пользы регулярного голодания. Как они отмечают, голодание при злоупотреблении может навредить здоровью.

Ученые также поставили под сомнение абсолютную пользу ягод годжи, семян чиа и т.д. Ни один из продуктов не может стать панацеей, говорят диетологи.

Ученые считают, что от употребления брокколи или облепихи куда больше пользы. Ко всему, эксперты считают, что лучший способ вывести из организма токсины - это отказ от курения, правильное питание и занятия спортом.

Но авторы статьи также назвали мифом утверждение о том, что сбрасывать лишний вес нужно в спортзале. Ученые подчеркивают, что спорт важен для укрепления организма и иммунитета. А главным условием для похудения является уменьшение употребляемых калорий.

От хлеба, в котором много клетчатки и витаминов, но немало калорий, лучше отказаться, считают диетологи. Тем, кого лишний вес не беспокоит, следует съедать ежедневно один-два куска хлеба.

Informing.ru
Новости читали: 230 раз




 

Другие новости

24.08.2019
5 способов избавиться от лишнего жира на животе назвали учёные
24.08.2019
Создан браслет для предсказания вспышек агрессии при аутизме
23.08.2019
Мужчина 30 лет жил с огромным червем в мозге
23.08.2019
Умрете ли вы в ближайшие 5-10 лет? Узнать ответ поможет новый анализ крови
22.08.2019
ВОЗ: «Микропластик в питьевой воде не опасен для здоровья»


    ,    
Какую службой такси вы чаще всего пользуетесь?
Ekonom Taksi *9111
189 Taxi
Salam Taksi *9933
Xan Taxi *8777
Ulduz Taxi *5000
Maxim *2111
Ailə Taksi *8555
9898 Taxi
Komfort Taxi *8811
Uber
Əla Taksi *7555
CityTaxi *8844
Sərfəli Taksi *0123
Ucuz Taksi *9988

  Результаты       Участники:365

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info