AZE ENG RUS
 
Пилот команды «UNI-Virtuosi» стал победителем свободного заезда «Формулы-2» в Баку
26.04
13:54
Армянский политолог: «Никол Пашинян оторван от реальности»
26.04
13:44
МВД Азербайджана об информации, что сестра 25 лет держит брата на цепи
26.04
13:31
Рейсы AZAL и Buta Airways 29 и 30 мая будут выполняться по измененному графику
26.04
13:19
Бразильская полиция арестовала попугая за помощь наркодилерам
26.04
13:08
В парке Центра Гейдара Алиева состоится концерт и музыкальный фейерверк
26.04
12:58
Город света
26.04
12:45
Жительница США получила приглашения на учебу сразу из 115 колледжей
26.04
12:33
В Пекине состоялась встреча Ильхама Алиева и Владимира Путина
26.04
12:23
Центробанк Азербайджана снизил учетную ставку
26.04
12:12
Летом во властной вертикали Армении ожидаются серьезные перестановки – «Иратес»
26.04
11:59
Против кого дружат?
26.04
11:47
Кубок Республики по боулингу пройдет 5 мая
26.04
11:36
Ушла из жизни актриса Элина Быстрицкая (Фото)
26.04
11:26
В Баку стартовали свободные заезды «Формулы-2» (Фото)
26.04
11:13
Путин: «Международное сообщество должно выработать ответ на проявления протекционизма»
26.04
11:01
В одном из районов Баку сегодня будут перебои в подаче электроэнергии
26.04
10:50
Находящийся в армянском плену азербайджанец прооперирован
26.04
10:40
Азербайджанская нефть подорожала
26.04
10:27
Спецоперация МВД и СГБ: в Загатальском районе найден схрон оружия
26.04
10:15
Президент Азербайджана принимает участие во 2-м Международном форуме «Один пояс, один путь»
26.04
10:04
Формирования ВС Армении 27 раз за сутки нарушили перемирие
26.04
09:01
Собственный автопром
25.04
22:09
Международный Фонд Евразия Пресс выразил протест в связи с размещением доклада непризнанной «НКР» на сайте ООН
25.04
21:58
Азербайджан вручил ноту протеста Уругваю
25.04
20:52
Спустя 25 лет обнаружили могилу пропавшего без вести в карабахской войне солдата (Фото)
25.04
20:43
Что будет построено на месте бакинского кинотеатра «Тебриз»?
25.04
20:33
London Pride по-японски - Старейшая семейная пивоварня Лондона продана Asahi
25.04
20:24
Рами снялся в романтической фотосессии с Памелой Андерсон
25.04
20:14
Назван актерский состав нового фильма о Джеймсе Бонде
25.04
20:05
Трагические страницы истории должны объединять народы - Эрдоган
25.04
19:56
Эльдар Азизов сносит и ресторан экс-депутата (Фото)
25.04
19:47
Найдены роман и письма Джафара Джаббарлы
25.04
19:38
ЦБА определил курс доллара к манату на 26 апреля
25.04
19:30
«Хочу, чтобы меня любили такой, какая я есть, а не за внешность» - Первое за год интервью Селены Гомес
25.04
19:21
МИД об ограничении доступа в монастырский комплекс Кешикчидаг
25.04
19:12
Мехрибан Алиева ознакомилась с условиями в некоторых образовательных учреждениях Баку (Фото)
25.04
19:01
Мария Захарова: «Мы постараемся генсека ОБСЕ в вопросе карабахского урегулирования не подвести»
25.04
18:52
Определено место, где будет установлен памятник Гаджи Зейналабдину Тагиеву
25.04
18:43
Никто не забыт, ничто не забыто: Сегодня день рождения Национального героя Азербайджана (Фото-Видео)
25.04
18:33
В Баку обнаружен еще один незаконный куриный цех (Фото)
25.04
18:24
Суд Токио постановил освободить Карлоса Гона под залог
25.04
18:15
Министр обороны Азербайджана наблюдал за боевыми стрельбами на полигоне (Фото-Видео)
25.04
18:06
В Баку хотят совместить Гран-при Азербайджана Ф-1 и Евро-2020
25.04
17:58
Азербайджанскую певицу обокрала домработница
25.04
17:49
За медом на пасеку
25.04
17:40
Грузинская спортсменка отобралась на рекордную девятую Олимпиаду
25.04
17:31
Азербайджан будет экспортировать полиэтиленовые покрытия
25.04
17:22
«Страсти по стене»: что на самом деле происходит в Ичеришехер? (Фото-Видео)
25.04
17:13
В режиме ожидания
25.04
17:04
В Баку донерную наказали из-за кошки (Фото)
Другие новости
7 продуктов против депрессии и для счастья
Это интересно | Дата: 13.04.2019 | Час: 15:51:00 | E-mail | Печать

Рассказываем о натуральных антидепрессантах, которые поднимут настроение и порадуют ваш организм.

Овсянка

Овсяные хлопья, как и другие необработанные злаки, отлично справляются с плохим настроением благодаря содержанию витаминов B6 и B1, фолиевой и пантотеновой кислот. Кроме того, овес содержит низкое количество углеводов. Такие продукты перевариваются медленно и помогают исключить перепады настроения, которые вызывают другие богатые нежелательными для здоровья углеводами – глазированные сырки, шоколадные батончики и пирожные.

Миндаль

Горстка миндаля снабжает нас необходимой дозой витамина В6, который благоприятно влияет на нервную систему и обладает успокаивающим действием. Он помогает организму превращать полученный с пищей триптофан в серотонин: так что традиционная комбинация сыра с орехами на десерт не только приятна на вкус, но и полезна для здоровья.

Авокадо

Вернувшись домой после нервного рабочего дня, не спешите уплетать все самое вредное, что есть в холодильнике. Лучше съешьте половинку авокадо, и вы почувствуете заряд энергии и сил. Вдобавок снизите риски развития раковых заболеваний. Этот фрукт содержит огромное количество мононасыщенных жиров, которые способствуют избавлению от лишних килограммов. Авокадо служит здоровой альтернативой маслу или майонезу, а благодаря густой консистенции его можно использовать в качестве топпинга к салату или горячим блюдам.

Банан

Банан — один из самых действенных природных антидепрессантов. Помимо незаменимого серотонина он содержит полезный компонент для красоты волос и кожи — витамин В6, недостаток которого часто становится причиной плохого настроения и хронической усталости. К тому же в бананах присутствует алкалоид харман, основу которого составляет так называемый "наркотик счастья" мескалин. Он дает человеку ощущение полного удовлетворения, заметно повышает настроение и жизненный тонус.

Апельсин

Ученые и специалисты по правильному питанию в один голос твердят нам о том, что цвета красного спектра (куда входит и оранжевый) обладают терапевтическим действием. Поскольку яркие, насыщенные цвета ассоциируется у нас с энергией, активностью и бодростью, всего несколько апельсинов в поле зрения помогают взглянуть на жизнь с большим оптимизмом.

Один только запах апельсина поднимает настроение и помогает отвлечься от мелких жизненных неурядиц. Приход осени может навеять как легкую хандру, так и серьезное депрессивное состояние. К счастью, в нелегкой схватке с сезонной депрессией настроение могут поднять не только вкусные, но и полезные продукты.

Шпинат

Листья шпината способны восполнить дефицит фолиевой кислоты, который влияет на количество серотонина в вашем организме. Этот продукт идеально подойдет в качестве гарнира к мясным блюдам, ингредиента для запеканок и основы супов. Также шпинат – богатый источник магния, который обладает успокаивающим эффектом и расслабляет мышцы после тяжелого дня.

Шоколад

Шоколад есть нужно! Ни в коем случае не отказывайте себе в удовольствии, ведь это один из самых полезных продуктов для нашего организма. В зернах какао содержится вещество фенилэтиламин, способствующее активной выработке организмом человека гормонов счастья — эндофринов. Помимо блаженного вкуса шоколад содержит магний, который защитит нервную систему от лишних раздражителей.


Glamour.ru
Новости читали: 222 раз




 

Другие новости

25.04.2019
Появился первый антибиотик против рака
24.04.2019
На Марсе произошло землетрясение
23.04.2019
Сильнейшая девушка Азербайджана сдвигает с места многотонные джипы (Видео)
23.04.2019
Имя Меган Маркл добавили в словарь городского сленга
23.04.2019
Невозможное возможно: Женщина очнулась после 27 лет комы


    ,    
Как Вы считаете, чего не хватает нашей медицине?
Квалифицированных специалистов
Современной техники
Финансирования
Другое

  Результаты       Участники:598

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info