AZE ENG RUS
 
В Великобритании врачи разделили сиамских близнецов со сросшимися головами (Фото)
16.07
16:41
Собственность Гаджи Ибрагима отходит государству
16.07
16:30
По поручению Президента Азербайджана проводится проверка воинских частей (Фото)
16.07
16:20
Омбудсмен: «Число разводов в стране достигло критического уровня»
16.07
16:09
Лицом к лицу с опасностью: Армения теряет Севан
16.07
15:59
На рынках Азербайджана нет импортных арбузов - Официально
16.07
15:48
Замгенсека ООН высоко оценила меры Азербайджана для достижения Целей устойчивого развития
16.07
15:37
Ликвидатор аварии на ЧАЭС посмотрел «Чернобыль» и покончил с собой
16.07
15:27
В Турции создали прототип мини-электромобиля
16.07
15:15
Заклятые союзники
16.07
15:03
Программа «Онлайн волонтер» - Впервые в Азербайджане
16.07
14:51
Кто сыграет Элвиса Пресли в байопике База Лурмана? - Кастинг завершен (Фото)
16.07
14:40
В ближайшие дни поселок Ени Гюнешли будет круглосуточно обеспечен питьевой водой – ОАО «Азерсу»
16.07
14:29
Обнародован прогноз погоды в Азербайджане на среду
16.07
14:17
Минздрав о состоянии пострадавших в Шеки
16.07
14:05
Завтра произойдет второе за год лунное затмение
16.07
13:53
«Свет слова» - Новая книга о жизни и творчестве Соны Велиевой
16.07
13:42
«Партизани» уже в Баку (Фото)
16.07
13:31
Любят ли бакинцы отдыхать в России? (Видео)
16.07
13:20
Баку-2019: Обнародовано число азербайджанских спортсменов для участия в фестивале (Фото)
16.07
13:08
МИД Азербайджана исключил имя гражданина Польши из «черного списка»
16.07
12:57
Зидан вернулся в расположение «Реала» после смерти брата
16.07
12:45
Сотрудник SOCAR скончался на работе - Несчастный случай?
16.07
12:34
Известный ведущий получил должность в «Азеригаз»
16.07
12:23
ГЕЙДАР АЛИЕВ – историческая личность, заложившая основу нового национального возрождения и независимой государственности
16.07
12:12
Задержан курильщик из бакинского метро (Фото-Видео)
16.07
12:00
Поэт, опередивший свое время
16.07
11:50
MIDA провела очередной выбор жилья
16.07
11:40
Разыскиваемый в Азербайджане по 8-ми статьям УК мужчина задержан в Казахстане (Фото)
16.07
11:29
Отели по звездам считают
16.07
11:17
Анджелина Джоли разрешила Брэду Питту забрать детей
16.07
11:06
Как армянин в жюри «зажимал» азербайджанского ребенка - Мама Искендера Гасанзаде о скандале на ВИТЕБСК–2019
16.07
10:53
Пожар в Сабирабаде: сгорело пять магазинов (Видео)
16.07
10:41
Беспринципность и бескультурье
16.07
10:30
На линии фронта относительно спокойно
16.07
10:20
Евросоюз одобрил санкции против Турции
16.07
10:09
В будущее с оптимизмом
15.07
20:44
«Армянская диаспора в США делает все для дискриминации Азербайджана» - Американский политолог
15.07
20:33
Азербайджан представил второй Нацотчет в ООН (Фото-Обновлено)
15.07
20:23
Мамедъяров сыграл вничью с Дудой
15.07
20:14
Лейла Абдуллаева: «Самое важное для Азербайджана заключить соглашение...» (Видео)
15.07
20:04
7 научных способов заставить работать «гормоны счастья»
15.07
19:53
В Австралии BMW M5 стал полицейской машиной (Фото-Видео)
15.07
19:43
Неймар прибыл на базу «ПСЖ» и приступил к тренировкам
15.07
19:33
«Я - не покойная Ильхама Гулиева» - Роза Зергерли о том, кого она выключает «при помощи пульта»
15.07
19:22
Информация о вторжении в штаб «Народного движения Азербайджана» не соответствует действительности - ГУП
15.07
19:12
Вот так сейчас выглядит мавзолей Насими в Алеппо (Фото)
15.07
19:03
«Карабах» подписал бывшего защитника сборной Марокко
15.07
18:53
В отношениях с ЕС мяч на азербайджанской стороне - глава представительства ЕС в Баку
15.07
18:42
В торговом центре в Баку произошел пожар(Обновлено)
15.07
18:30
«Мегафон» устранил ошибку в связи с территориальной целостностью Азербайджана
Другие новости
7 продуктов против депрессии и для счастья
Это интересно | Дата: 13.04.2019 | Час: 15:51:00 | E-mail | Печать

Рассказываем о натуральных антидепрессантах, которые поднимут настроение и порадуют ваш организм.

Овсянка

Овсяные хлопья, как и другие необработанные злаки, отлично справляются с плохим настроением благодаря содержанию витаминов B6 и B1, фолиевой и пантотеновой кислот. Кроме того, овес содержит низкое количество углеводов. Такие продукты перевариваются медленно и помогают исключить перепады настроения, которые вызывают другие богатые нежелательными для здоровья углеводами – глазированные сырки, шоколадные батончики и пирожные.

Миндаль

Горстка миндаля снабжает нас необходимой дозой витамина В6, который благоприятно влияет на нервную систему и обладает успокаивающим действием. Он помогает организму превращать полученный с пищей триптофан в серотонин: так что традиционная комбинация сыра с орехами на десерт не только приятна на вкус, но и полезна для здоровья.

Авокадо

Вернувшись домой после нервного рабочего дня, не спешите уплетать все самое вредное, что есть в холодильнике. Лучше съешьте половинку авокадо, и вы почувствуете заряд энергии и сил. Вдобавок снизите риски развития раковых заболеваний. Этот фрукт содержит огромное количество мононасыщенных жиров, которые способствуют избавлению от лишних килограммов. Авокадо служит здоровой альтернативой маслу или майонезу, а благодаря густой консистенции его можно использовать в качестве топпинга к салату или горячим блюдам.

Банан

Банан — один из самых действенных природных антидепрессантов. Помимо незаменимого серотонина он содержит полезный компонент для красоты волос и кожи — витамин В6, недостаток которого часто становится причиной плохого настроения и хронической усталости. К тому же в бананах присутствует алкалоид харман, основу которого составляет так называемый "наркотик счастья" мескалин. Он дает человеку ощущение полного удовлетворения, заметно повышает настроение и жизненный тонус.

Апельсин

Ученые и специалисты по правильному питанию в один голос твердят нам о том, что цвета красного спектра (куда входит и оранжевый) обладают терапевтическим действием. Поскольку яркие, насыщенные цвета ассоциируется у нас с энергией, активностью и бодростью, всего несколько апельсинов в поле зрения помогают взглянуть на жизнь с большим оптимизмом.

Один только запах апельсина поднимает настроение и помогает отвлечься от мелких жизненных неурядиц. Приход осени может навеять как легкую хандру, так и серьезное депрессивное состояние. К счастью, в нелегкой схватке с сезонной депрессией настроение могут поднять не только вкусные, но и полезные продукты.

Шпинат

Листья шпината способны восполнить дефицит фолиевой кислоты, который влияет на количество серотонина в вашем организме. Этот продукт идеально подойдет в качестве гарнира к мясным блюдам, ингредиента для запеканок и основы супов. Также шпинат – богатый источник магния, который обладает успокаивающим эффектом и расслабляет мышцы после тяжелого дня.

Шоколад

Шоколад есть нужно! Ни в коем случае не отказывайте себе в удовольствии, ведь это один из самых полезных продуктов для нашего организма. В зернах какао содержится вещество фенилэтиламин, способствующее активной выработке организмом человека гормонов счастья — эндофринов. Помимо блаженного вкуса шоколад содержит магний, который защитит нервную систему от лишних раздражителей.


Glamour.ru
Новости читали: 348 раз




 

Другие новости

16.07.2019
В Великобритании врачи разделили сиамских близнецов со сросшимися головами (Фото)
15.07.2019
7 научных способов заставить работать «гормоны счастья»
14.07.2019
Фруктовая машина времени: Банан устраняет морщины с лица
14.07.2019
ТОП-10: Простые идеи, которые сделали людей миллионерами
14.07.2019
В Австралии трехметровый морской дьявол приплыл за помощью к людям (Видео)


    ,    
Какую службой такси вы чаще всего пользуетесь?
Ekonom Taksi *9111
189 Taxi
Salam Taksi *9933
Xan Taxi *8777
Ulduz Taxi *5000
Maxim *2111
Ailə Taksi *8555
9898 Taxi
Komfort Taxi *8811
Uber
Əla Taksi *7555
CityTaxi *8844
Sərfəli Taksi *0123
Ucuz Taksi *9988

  Результаты       Участники:294

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info